Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

De ce ar trebui să faci pauze atunci când munceşti

Pauzele nu sunt tot timpul încurajate atunci când muncim. Miturile conform cărora este important să ne concentrăm pe o perioadă cât mai mare de timp, pentru a ne recompensa cu o pauză lungă, ulterior, au devenit spulberate cu ajutorul numărului cât mai mare de studii care afirmă contrariul – pauzele dese, dar scurte, sunt necesare procesului de focalizare a atenţiei şi generării de idei! Iată care sunt câteva dintre avantajele pauzelor în muncă.

Un studiu din 2008 realizat în cadrul Universităţii din Illinois a constatat faptul că resursele atenţionale ale creierului tind să scadă după o lungă perioadă de concentrare asupra unei singure sarcini, afectând astfel performanţele. "La fel ca timpul, energia este finită; dar, spre deosebire de timp, acesta poate fi reînnoită." atenţionează Tony Schwartz, autor şi cofondator al proiectului The Energy Project, în New York Times. În continuare, puteţi găsi 3 motive ştiinţifice pentru care pauzele în muncă sunt benefice tuturor oamenilor.

Pauzele ne împiedică să ne plictisim (şi, prin urmare, sporesc atenţia)
Atunci când sunteţi într-adevăr, la începutul unei sarcini sau a unui proiect, ideile curg şi vă simţiţi cu adevărat minunat. Dar nu durează
pentru totdeauna  - odată ce treceţi de această linie şi forţaţi, puteţi observa faptul că începeţi să vă simţiţi nefocalizat sau chiar iritabil. 
Practic, creierul uman pur şi simplu nu a fost construit pentru concentrarea extinsă a energiei psihice asupra unor sarcini. Creierul nostru
este vigilent tot timpul, deoarece acesta a evoluat pentru a detecta fiecare modificare necesară pentru a asigura supravieţuirea noastră. 
Vestea bună este că tot ce de făcut este să luăm o scurtă pauză pentru a reveni din nou pe drumul cel bun.

Pauzele ajută la păstrarea informaţiilor şi realizarea conexiunilor

Creierul nostru are două moduri de funcţionare : "modul de concentrare", pe care îl folosim atunci când facem lucruri cum ar fi învăţarea
sau scrisul şi "modul difuz", care este modul nostru mai relaxat, în care se produc reveriile şi nu gândim atât de profund. Studiile afirmă 
faptul că modul de concentrare este benefic pentru optimizarea productivităţii, iar modul difuz joacă un rol important, de asemenea, însă
 în activitatea de relaxare şi detaşare, sporind totodată funcţionarea modului de concentrare. Relaxarea asociată cu ”modul difuz" poate
 permite creierului să revină cu perspective valoroase asupra unei situaţii la care ne concentram în mod iniţial, fără a găsi rezolvarea, 
afirmă profesorul de inginerie Barbara Oakley.
Pauzele ajută să ne reevaluăm obiectivele
 Harvard Business Review examinează un alt beneficiu oferit de pauzele în muncă: ele ne permit să facem un pas înapoi şi să ne asigurăm
 că realizăm lucrurile potrivite în mod corect. Atunci când lucraţi la o sarcină în mod continuu, este uşor să vă pierdeţi concentrarea. 
În contrast, în urma unei scurte pauze, revenirea asupra punctului în care v-aţi oprit forţele se va petrece la un nivel mult mai clar, 
oferindu-vă posibilitatea de a reevalua tot ceea ce aţi realizat până în momentul respectiv. Este o practică care ne încurajează să rămânem
 conştienţi de obiectivele noastre.
 
 

 

Citește și:
Problema gravă de sănătate pe care o au cei care lucrează la birou
3 greşeli de neiertat la job
Femeia de carieră: vrei un job sau o viaţă?


Exclusiv Online - 05.07.2016
Citește pe descopera.ro
O schiţă realizată de da Vinci ULUIEŞTE lumea ştiinţifică. Sunt PRIMELE dovezi scrise - FOTO O schiţă realizată de da Vinci ULUIEŞTE lumea ştiinţifică. Sunt...
Descoperirea care i-a ULUIT pe cercetători. Acest bărbat trăieşte fără 90% din creier. ''Nu credeam că se poate asta'' Descoperirea care i-a ULUIT pe cercetători. Acest bărbat trăieşte...
Fecioară Fecioară 23 august - 21 septembrie

Sunteţi plin de optimism. Şefii vă vor da undă verde pentru a vă pune în aplicare proiectele la care munciţi. Este posibil ca intervenţia cuiva din anturajul vostru apropiat să vă creeze o mică...citește mai departe

×

Zf.ro
Atenţie! De astăzi, plăţile cu carduri ”sar în aer”.Schimbări majore pentru posesorii de carduri Atenţie! De astăzi, plăţile cu carduri...
O resursă EXTREM de valoroasă, pe care...
O marcă premium a dat lovitura! Cum a reuşit...
BusinessMagazin.ro
Ţara cu cei mai longevivi locuitori: 70.000 au depăşit 100 de ani, iar persoanele peste 65 de ani reprezintă 13% din forţa de muncă a ţării Ţara cu cei mai longevivi locuitori: 70.000...
Este OFICIAL: Unul dintre cei mai mari retaileri...
Mediafax.ro
Anunţ de ULTIMA ORĂ de la Casa Albă: Fiul fostului lider Al-Qaeda, Osama bin Laden, a fost UCIS Anunţ de ULTIMA ORĂ de la Casa Albă:...
Interviul integral. Marius Tucă Show. Dana...
Dana Gîrbovan: Nu am avut discuţii şi...
Gandul.info
Această tânără frumoasă, blondă, s-a întors epuizată după o noapte în oraş şi nu ştia de ce. Când s-a uitat în jos, însă, a rămas perplexă şi nu i-a venit să creadă: „Aceasta este marea diferenţă dintre femei şi bărbaţi” - FOTO Această tânără frumoasă, blondă, s-a...
HUIDU reacţionează în cazul lui Mario...
După 15 ani de emisiune, Mircea Badea face...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
ŞOCANT! Câţi bani vrea familia tânărului mort de la Gino Iorgulescu! Şeful LPF, terorizat şi ameninţat ŞOCANT! Câţi bani vrea familia tânărului...
Breaking news: un preot, în faţa salonului...
ŞOC! Celebra româncă a recunoscut că...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
SAMSUNG este înfrânt? Compania se gândeşte să renunţe la telefoanele GALAXY S şi GALAXY NOTE SAMSUNG este înfrânt? Compania se gândeşte...
Cel mai PUTERNIC telefon din lume vine într-o...
Descoperirea ŞOCANTĂ a unui bărbat care...
ProMotor.ro
Şoferul unui Golf este filmat cum repetă o greşeală de mai multe ori. În final provoacă un accident pe E85 - VIDEO Şoferul unui Golf este filmat cum repetă...
MARTORII din bord care anunţă DEZASTRUL....
A crezut că a trecut cu roata peste un...
Descopera.ro
VIDEO. Fenomen EXTREM apărut în Siberia. Savanţii sunt ALARMAŢI VIDEO. Fenomen EXTREM apărut în Siberia....
Lucrul pe care nicio femeie nu ar trebui...
Aventurile nebune ale DESFRÂNATEI Letitia,...
ULTIMA ORĂ
Un deputat cere ca avioanele să nu mai zboare peste unul dintre cele mai mari oraşe din România. Ce îl nemulţumeşte pe parlamentar

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.