Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

De ce ar trebui să faci pauze atunci când munceşti

Pauzele nu sunt tot timpul încurajate atunci când muncim. Miturile conform cărora este important să ne concentrăm pe o perioadă cât mai mare de timp, pentru a ne recompensa cu o pauză lungă, ulterior, au devenit spulberate cu ajutorul numărului cât mai mare de studii care afirmă contrariul – pauzele dese, dar scurte, sunt necesare procesului de focalizare a atenţiei şi generării de idei! Iată care sunt câteva dintre avantajele pauzelor în muncă.

Un studiu din 2008 realizat în cadrul Universităţii din Illinois a constatat faptul că resursele atenţionale ale creierului tind să scadă după o lungă perioadă de concentrare asupra unei singure sarcini, afectând astfel performanţele. "La fel ca timpul, energia este finită; dar, spre deosebire de timp, acesta poate fi reînnoită." atenţionează Tony Schwartz, autor şi cofondator al proiectului The Energy Project, în New York Times. În continuare, puteţi găsi 3 motive ştiinţifice pentru care pauzele în muncă sunt benefice tuturor oamenilor.

Pauzele ne împiedică să ne plictisim (şi, prin urmare, sporesc atenţia)
Atunci când sunteţi într-adevăr, la începutul unei sarcini sau a unui proiect, ideile curg şi vă simţiţi cu adevărat minunat. Dar nu durează
pentru totdeauna  - odată ce treceţi de această linie şi forţaţi, puteţi observa faptul că începeţi să vă simţiţi nefocalizat sau chiar iritabil. 
Practic, creierul uman pur şi simplu nu a fost construit pentru concentrarea extinsă a energiei psihice asupra unor sarcini. Creierul nostru
este vigilent tot timpul, deoarece acesta a evoluat pentru a detecta fiecare modificare necesară pentru a asigura supravieţuirea noastră. 
Vestea bună este că tot ce de făcut este să luăm o scurtă pauză pentru a reveni din nou pe drumul cel bun.

Pauzele ajută la păstrarea informaţiilor şi realizarea conexiunilor

Creierul nostru are două moduri de funcţionare : "modul de concentrare", pe care îl folosim atunci când facem lucruri cum ar fi învăţarea
sau scrisul şi "modul difuz", care este modul nostru mai relaxat, în care se produc reveriile şi nu gândim atât de profund. Studiile afirmă 
faptul că modul de concentrare este benefic pentru optimizarea productivităţii, iar modul difuz joacă un rol important, de asemenea, însă
 în activitatea de relaxare şi detaşare, sporind totodată funcţionarea modului de concentrare. Relaxarea asociată cu ”modul difuz" poate
 permite creierului să revină cu perspective valoroase asupra unei situaţii la care ne concentram în mod iniţial, fără a găsi rezolvarea, 
afirmă profesorul de inginerie Barbara Oakley.
Pauzele ajută să ne reevaluăm obiectivele
 Harvard Business Review examinează un alt beneficiu oferit de pauzele în muncă: ele ne permit să facem un pas înapoi şi să ne asigurăm
 că realizăm lucrurile potrivite în mod corect. Atunci când lucraţi la o sarcină în mod continuu, este uşor să vă pierdeţi concentrarea. 
În contrast, în urma unei scurte pauze, revenirea asupra punctului în care v-aţi oprit forţele se va petrece la un nivel mult mai clar, 
oferindu-vă posibilitatea de a reevalua tot ceea ce aţi realizat până în momentul respectiv. Este o practică care ne încurajează să rămânem
 conştienţi de obiectivele noastre.
 
 

 



Citește și:
Problema gravă de sănătate pe care o au cei care lucrează la birou
3 greşeli de neiertat la job
Femeia de carieră: vrei un job sau o viaţă?
GANDUL.RO: Medicii chinezi au rămas perplecși: Coronavirusul...
EVZ.RO: Gata cu relaxarea! Prostituatele românce au reluat...
CAPITAL.RO: România dă SUPER lovitura! UE a pus banii pe masă....
Exclusiv Online - 05.07.2016
După zeci de ani de studiu al creierului, un celebru neurolog american dezvăluie: doar patru lucruri ne trebuie pentru a fi fericiți Citeşte pe doctorulzilei.ro După zeci de ani de studiu al creierului, un celebru neurolog american...
De necrezut! Ce pensie are Mirabela Dauer? „Lumea nu trebuie să ştie amărăciunile noastre” Citeşte pe infoactual.ro De necrezut! Ce pensie are Mirabela Dauer? „Lumea nu trebuie să ştie...
Animalele pot vedea SPIRITELE? Oamenii de știință spun adevărul Citeşte pe animalzoo.ro Animalele pot vedea SPIRITELE? Oamenii de știință spun adevărul
Gemeni Gemeni 22 mai - 21 iunie

Cineva va interveni în planurile dumneavoastră şi acest lucru vă va enerva, dar nu este cazul să vă manifestaţi supărarea. Încercaţi să discutaţi nemulţumirile dumneavoastră cu persoana...citește mai departe

×

Gandul.ro
Medicii chinezi au rămas perplecși: Coronavirusul poate fi transmis și așa Medicii chinezi au rămas perplecși: Coronavirusul...
O prostituată româncă primește 20.000...
Dezvăluiri incredibile! Cine este mama...
ApropoTv.ro
Explozia TikTok Explozia TikTok
Există vreo modalitate sigură de socializare...
Marilyn Monroe cântând “Happy Birthday,...
Go4it.ro
Locuia cu un angajat de la poliție. Recent, tânăra a descoperit ceva șocant în casă Locuia cu un angajat de la poliție. Recent,...
A mers la lift după carantină și a rămas...
A stat mult cu căștile în urechi și...
ProMotor.ro
TOP 15 mașini de care să FUGI. Adevărate pericole financiare după doar 2 ani de la achiziție TOP 15 mașini de care să FUGI. Adevărate...
31 de maşini lăsate PE BUTUCI în doar...
Atenţie şoferi. Ce se întâmplă dacă...
Descopera.ro
DOVEDIT științific! Metoda SIMPLĂ care te ajută să pierzi grăsimea de pe burtă DOVEDIT științific! Metoda SIMPLĂ care...
Stârneşte multe CONTROVERSE dar este pe...
VIDEO. Americanii au testat un TUN LASER,...
ULTIMA ORĂ
Locuia cu un angajat de la poliție. Recent, tânăra a descoperit ceva șocant în casă

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .