Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Cum să îţi atingi scopurile propuse în noul an

Este o dorinta absolut naturala sa faci cateva schimbari in viata ta la inceput de an. Dar in realitate, inceputul de an este cea mai putin inspirata alegere cand vine vorba de schimbari importante, in special in cazul femeilor. Un sezon intreg de alergatura si pregatiri pentru sarbatorile care au trecut, multa munca si stres, combinate cu vremea rece si mohorata – cu siguranta nu suna a o fundatie buna pentru noi planuri aventuroase.

In aceasta perioada mai degraba ar trebui sa te concentrezi pe refacerea fortelor, atat in plan fizic cat si emotional, inainte de a trece la lucruri mai importante precum schimbarile majore. Si daca totusi nu ai stare si iti doresti foarte mult sa faci cateva schimbari in viata ta, poti folosi timpul de refacere de la inceputul anului pentru a pune la punct un plan. Inceputul de an este o perioada ideala pentru dezvoltarea unor planuri de actiune. Prin urmare, daca ai intentia de a-ti gasi un job care sa te stimuleze, de a-ti deschide o afacere sau de a invata ceva nou, urmeaza acesti pasi pentru a spori sansele de succes:

Ce vrei sa schimbi?
Intreaba-te ce anume vrei sa schimbi si formuleaza scopul intr-un mod pozitiv. De exemplu: “Vreau sa fiu in forma, sa fiu sanatoasa si plina de energie” sau “Vreau sa imi gasesc un job unde sa ma simt implinita, sa fiu apreciata si bine platita”. Pune-ti dorinta pe hartie.

Fa o lista
Scrie care sunt pasii pe care trebuie sa ii faci ca sa ajungi acolo unde iti doresti. Noteaza fiecare pas in parte, amanuntit.

Planifica
Determina prioada de timp exacta pentru realizarea fiecarui pas stabilit si noteaza-ti in agenda. Stabileste cu exactitate, de exemplu: “4 februarie, intre orele 14-16”! Realizarea a ceea ce ti-ai propus depinde foarte mult de fiecare pas mic pe care l-ai stabilit. De aceea, nu-ti replanifica actiunile decat daca intervine o urgenta!

Imagineaza-ti succesul
Imagineaza-ti cum va arata viata ta dupa ce ti-ai atins scopul. Descrie in cateva cuvinte pe hartie, cum ar fi: “Ma voi simti mai bine in pielea mea, voi avea mai multa energie si voi straluci de sanatate”. Poate reusesti sa gasesti chiar si o fotografie care sa inspire imaginea pe care ti-ai facut-o in minte si pe care sa o pui pe frigider sau oriunde este vizibila, sa iti aminteasca de scopul tau.

Bucura-te de progres
Sarbatoreste fiecare mica victorie, adica implinirea fiecarui pas in drumul tau catre telul pe care ti l-ai propus. Descopera lucrurile care te-ar putea determina sa iti continui drumul. Este vorba de o mica rasplata sau de un mare premiu, cum ar fi o calatorie in weekend?



Citește și:
GANDUL.RO: Medicii chinezi au rămas perplecși: Coronavirusul...
EVZ.RO: Gata cu relaxarea! Prostituatele românce au reluat...
CAPITAL.RO: România dă SUPER lovitura! UE a pus banii pe masă....
Exclusiv Online - 04.01.2016
După zeci de ani de studiu al creierului, un celebru neurolog american dezvăluie: doar patru lucruri ne trebuie pentru a fi fericiți Citeşte pe doctorulzilei.ro După zeci de ani de studiu al creierului, un celebru neurolog american...
De necrezut! Ce pensie are Mirabela Dauer? „Lumea nu trebuie să ştie amărăciunile noastre” Citeşte pe infoactual.ro De necrezut! Ce pensie are Mirabela Dauer? „Lumea nu trebuie să ştie...
Animalele pot vedea SPIRITELE? Oamenii de știință spun adevărul Citeşte pe animalzoo.ro Animalele pot vedea SPIRITELE? Oamenii de știință spun adevărul
Gemeni Gemeni 22 mai - 21 iunie

Cineva va interveni în planurile dumneavoastră şi acest lucru vă va enerva, dar nu este cazul să vă manifestaţi supărarea. Încercaţi să discutaţi nemulţumirile dumneavoastră cu persoana...citește mai departe

×

Gandul.ro
Medicii chinezi au rămas perplecși: Coronavirusul poate fi transmis și așa Medicii chinezi au rămas perplecși: Coronavirusul...
O prostituată româncă primește 20.000...
Dezvăluiri incredibile! Cine este mama...
ApropoTv.ro
Explozia TikTok Explozia TikTok
Există vreo modalitate sigură de socializare...
Marilyn Monroe cântând “Happy Birthday,...
Go4it.ro
Locuia cu un angajat de la poliție. Recent, tânăra a descoperit ceva șocant în casă Locuia cu un angajat de la poliție. Recent,...
A mers la lift după carantină și a rămas...
A stat mult cu căștile în urechi și...
ProMotor.ro
TOP 15 mașini de care să FUGI. Adevărate pericole financiare după doar 2 ani de la achiziție TOP 15 mașini de care să FUGI. Adevărate...
31 de maşini lăsate PE BUTUCI în doar...
Atenţie şoferi. Ce se întâmplă dacă...
Descopera.ro
DOVEDIT științific! Metoda SIMPLĂ care te ajută să pierzi grăsimea de pe burtă DOVEDIT științific! Metoda SIMPLĂ care...
Stârneşte multe CONTROVERSE dar este pe...
VIDEO. Americanii au testat un TUN LASER,...
ULTIMA ORĂ
Locuia cu un angajat de la poliție. Recent, tânăra a descoperit ceva șocant în casă

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .