Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Cum sa duci la bun sfarsit tot ce iti propui

Cum sa duci la bun sfarsit tot ce iti propui Cum sa duci la bun sfarsit tot ce iti propui

In noaptea de Anul Nou, cu siguranta ti-ai stabilit cateva rezolutii pentru 2009. Ca o sa mergi la sala, ca o sa mananci mai sanatos, ca te vei apuca in sfarsit de cursurile de dans. Dar acum, dupa numai cateva saptamani, jumatate dintre ele sunt deja uitate. Sau, in continuare, amanate.

Iata cum poti sa iti pastrezi motivatia si sa duci la bun sfarsit tot ce ti-ai propus:

1. Noteaza-ti obiectivele

Fa-ti un jurnal sau noteaza-ti pe o hartie pe care sa o poti vedea suficient de des (lipeste-o pe usa frigiderulu!) o lista cu lucrurile pe care iti doresti sa le faci. Cand simti ca iti pierzi motivatia sau uiti ce ti-ai propus, pus si simplu fugi la lista si reciteste-o.

2. Recompenseaza-te

De fiecare data cand indeplinesti si tai de pe lista un obiectiv, rasfata-te cu ceva ce consideri ca meriti: o pedichiura, o carte buna sau poate chiar o bluza noua. Acest lucru te va ajuta sa ramai motiva pentru a duce la bun sfarsit si urmatorul lucru de pe lista.

3. Cauta si alte persoane care au acelasi obiectiv

Cand iti planuiesti sa faci un lucru impreuna cu alte persoane, ai mai multe sanse sa te tii de cuvant. Cineva iti impartaseste soarta! Daca iti propui sa slabesti, spre exemplu, cu putin sprijin vei avea mai multe sanse de reusita.

4. Da drumul la muzica

Cand ritmul este antrenant, la fel te simti si tu. Pur si simplu, capeti mai multa energie. Daca asculti muzica in timp ce mergi, poti ajunge chiar mai departe decat ti-ai propus, spun cercetatorii. Daca mergi la sala, muzica te poate ajuta sa nu mai simti oboseala, ci chiar sa-ti faca placere inca o runda de abdomene.

5. Vizualizeaza si distreaza-te

In fiecare zi, incearca sa vizualizezi intr-un mod energic si distractiv cum iti poti indeplini fiecare dintre obiectivele propuse. Trebuie sa te gandesti ce vrei sa realizezi. Avand tot timpul in minte intentia de a face un lucru, ai mai multe sanse sa si reusesti.

 



Citește și:
10 sfaturi pentru o viaţă extraordinară
5 indicii că te paşte nefericirea
Recviem pentru Femeie!
Exclusiv Online - 19.01.2009
Taguri: energie, motivatie
Citește pe descopera.ro
PROBLEMA de matematică pe care doar o persoană dintr-o mie o poate rezolva. Majoritatea oamenilor dau ca răspuns numărul 40 PROBLEMA de matematică pe care doar o persoană dintr-o mie o poate rezolva....
VIDEO. Momentul ŞOCANT în care un bărbat îndreaptă un laser către PILOTUL unui elicopter de poliţie aflat în zbor VIDEO. Momentul ŞOCANT în care un bărbat îndreaptă un laser către...
Peşti Peşti 19 februarie - 20 martie

În această lună ai parte de o atmosferă excelentă în familie, datorită unui succes care îi priveşte pe toţi cei ai casei. Se anunţă o veste bună pentru viitorul tău alături de cei dragi...citește mai departe

×

Zf.ro
S-a terminat! Decizia CRUCIALĂ luată de PSD în urmă cu câteva ore. S-a terminat! Decizia CRUCIALĂ luată de...
RĂSTURNARE uriaşă de teatru de la unul...
BREAKING NEWS: Metoda LEGALĂ prin care...
BusinessMagazin.ro
Povestea lui Mohammad Murad, omul care a adăugat cuvântul ŞAORMA în limba română: Banii nu trebuie să te ridice undeva unde nu mai simţi nimic Povestea lui Mohammad Murad, omul care a...
Cele mai SIGURE maşini. 9 modele în care...
Catastrofă la graniţa cu România: Moartea...
Mediafax.ro
Ca „muritorii de rând”. Ce nume de familie vor purta Harry şi Meghan după ce renunţă la titulatura „Alteţa sa regală” Ca „muritorii de rând”. Ce nume de...
Preşedintele USR Găvojdia, acuzată că...
Avion prăbuşit în Kazahstan. Bilanţul...
Gandul.info
E VESTEA zilei! ADEVĂRATUL MOTIV pentru care DANA GRECU (Chera) a PLECAT de la Antena 3 E VESTEA zilei! ADEVĂRATUL MOTIV pentru...
Virusul mortal din China, coronavirsul,...
O nouă televiziune în România. Ce programe...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ApropoTv.ro
"Îmi pare rău că iubitul tău se uită ..." Incredibil cum a ieşit pe stradă această tânără. Ce le transmite femeilor "Îmi pare rău că iubitul tău se uită...
ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat...
De necrezut! FOTO | Ea e vedeta Disney devenită...
Go4it.ro
NETFLIX nu mai asigură gratuitate utilizatorilor din România. Ce oferă Netflix în schimb NETFLIX nu mai asigură gratuitate utilizatorilor...
O companie britanică lansează în 2020...
Cum arată adidaşii de 400 de dolari în...
ProMotor.ro
I-a UMILIT pe polițiștii locali. Un Maybach parcat ilegal nu poate fi ridicat de mașina de tractare! I-a UMILIT pe polițiștii locali. Un Maybach...
S-au fotografiat pe capota unui FERRARI,...
Cu RUȘII nu te pui. Ce a pățit un moldovean...
Descopera.ro
Marele mister al FUNDULUI femeilor a fost DESCIFRAT în sfârşit. „Le dă o astfel de abilitate” Marele mister al FUNDULUI femeilor a fost...
De ce este BINE ca bărbaţii să ATINGĂ...
Vârsta la care FEMEILE sunt cele mai ATRACTIVE...
ULTIMA ORĂ
Povestea cutremurătoare a unei femei, transformată la doar 12 ani în „soţia” tatălui său

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.