Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Alexandru Pleşea, psiholog: tehnici de linişte pe durata fricii de Coronavirus

FOTO: shutterstock / Alexandru Pleşea, psiholog: tehnici de linişte pe durata fricii de Coronavirus FOTO: shutterstock / Alexandru Pleşea, psiholog: tehnici de linişte pe durata fricii de Coronavirus

Mesajele transmise de o autoritate către omul de rând sunt hipnotizante, deoarece vin de la o entitate superioare către una inferioară; fie că vin de la doctor, judecător, poliţie, titluri din mass-media sau un guvernator – toate produc un efect cu bătaie lungă în mintea şi inima omului care ascultă: “Urgent, Grav, Incurabil, Inoperabil, Agresiv, Invaziv, Metastază, Mortal, Boală, Virus” şi multe altele conduc la o memorare cu influenţă negativă în acţiunile viitoare ale omului.

În opinia psihologului Alexandru Pleşea, aceste cuvinte vor fi întipărite în memorie şi că urmare reacţiile şi răspunsurile omului vor veni din teamă, şi nu din curaj.

“Totuşi, omul are puterea să îşi controleze funcţiile: îşi poate observa degetul care glisează acum pe telefon, ochii care îşi mută direcţia, vocea care vorbeşte, inima care bate şi emoţia / simţirea pe care o are faţă de ceea ce citeşte. Dacă aceste funcţii şi le poate observa şi controla, atunci frica se diminuează şi începe să dispară direct proporţional cu autocontrolul. E pe verificate”, explică psihologul Alexandru Pleşea.

Pentru a ajuta frica să dispară şi să instalăm încet şi bine rânduirea liniştii interioare, specialistul ne recomandă o serie de 10 exerciţii:

  1. Maxim 15 minute de TV / Radio / Internet cu ştiri pe zi – exact ce ne interesează
  2. În discuţiile cu cei dragi, se va evita subiectul de care amândoi avem frică
  3. Stăm cu atenţia la ce vrem, nu la ce vine / apare
  4. Gândul despre boală atrage boală. Gândul fiind o forţă, el trebuie să fie productiv, nu distructiv
  5. Exerciţii de relaxare când te pui în pat – fiecare muşchi, nerv şi os, le relaxezi progresiv prin decizie mentală.
  6. Autosugestia pe expiraţie şi inspiraţie să cureţe plămânii şi sângele
  7. Sistemul imunitar este ajutat prin controlul mişcărilor, emoţiilor şi gândurilor. Acolo unde nu este atenţie pe ele, boala şi drama se instalează.
  8. Oprim viralitatea numărului de morţi, virusaţi, bolnavi. Căutăm viralitatea valorilor şi intenţiilor noastre.
  9. Ne ajutăm de prezent, pentru a nu sta în imaginaţie. Imaginaţia e drumul spre îmbolnăvire, prezentul spre sănătate.
  10. Producem clipe frumoase altora: surprize, cadouri, complimente, mesaje de dragoste etc.


Citește și:
Documentarul „PANDEMIA: COVID-19”, în premieră în România, pe canalul Discovery
Hipertensiunea arterială creşte riscul de a dezvolta COVID-19 în forme severe
Faci comenzi online? Recomandările medicului pentru a nu contracta COVID-19 de pe colete
Recomandări pentru proprietarii animalelor de companie în contextul pandemiei de coronavirus
Angelina Jolie, donaţie de 1 milion de dolari pentru a ajuta copiii afectaţi de COVID-19
Exclusiv Online - 26.03.2020
Citește pe descopera.ro
Om de ştiinţă: Măsurile luate de Italia în lupta cu COVID-19 sunt GREŞITE Om de ştiinţă: Măsurile luate de Italia în lupta cu COVID-19 sunt...
Un aparat de RESPIRAT pentru pacienţii COVID-19 poate fi folosit în afara secţiilor ATI Un aparat de RESPIRAT pentru pacienţii COVID-19 poate fi folosit în...
Berbec Berbec 21 martie - 20 aprilie

Luna aprilie este favorabilă întâlnirilor, discuţiilor de afaceri şi chiar schimbărilor, dacă le aveţi în plan. În cazul în care aveţi temeri legate de un examen, de orice natură ar fi acesta...citește mai departe

×

Gandul.ro
Andreea Marin, în lacrimi la GÂNDUL LIVE: Noi nu dormim de 10 zile, stăm în casă cu copiii, dar nu avem timp să vorbim cu ei, deoarece suntem MEREU pe telefoane! SMS la 8825 pentru DONAȚII Andreea Marin, în lacrimi la GÂNDUL LIVE:...
ULTIMA CINĂ. A murit într-un spital, conectată...
TRATAMENTUL pentru coronavirus care i-a...
ApropoTv.ro
Yoga şi meditaţie pentru a face faţă anxietăţii coronavirusului Yoga şi meditaţie pentru a face faţă...
Cumpărături „esenţiale” în timpul...
Reclamele adaptate perioadei de coronavirus
Go4it.ro
Aplicaţiile care nu trebuie să lipsească de pe niciun telefon în 2020! Merg şi pe iOS şi pe Android şi îţi pot salva mult timp Aplicaţiile care nu trebuie să lipsească...
Cum să îţi plăteşti facturile de la...
Dr. Ian Lipkin, EXPERT în epidemii la nivel...
ProMotor.ro
Este OFICIAL! Vestea de ultimă oră de la RAR pe care trebuie s-o știe toți șoferii Este OFICIAL! Vestea de ultimă oră de...
Nu este păcăleală de 1 aprilie: Dacia...
Gestul care a INTRIGAT internetul. De ce...
Descopera.ro
Deja se ÎNTÂMPLĂ! Previziunile care vor ZGUDUI lumea in anul 2020 Deja se ÎNTÂMPLĂ! Previziunile care vor...
Specialişti medicali de TOP, despre coronavirus:...
ARMA folosită de Germania în lupta cu...
ULTIMA ORĂ
Prinţesa Maria Teresa a Spaniei, primul membru al unei Case Regale care a murit din cauza noului coronavirus

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .