Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Alexandru Pleşea, psiholog: tehnici de linişte pe durata fricii de Coronavirus

FOTO: shutterstock / Alexandru Pleşea, psiholog: tehnici de linişte pe durata fricii de Coronavirus FOTO: shutterstock / Alexandru Pleşea, psiholog: tehnici de linişte pe durata fricii de Coronavirus

Mesajele transmise de o autoritate către omul de rând sunt hipnotizante, deoarece vin de la o entitate superioare către una inferioară; fie că vin de la doctor, judecător, poliţie, titluri din mass-media sau un guvernator – toate produc un efect cu bătaie lungă în mintea şi inima omului care ascultă: “Urgent, Grav, Incurabil, Inoperabil, Agresiv, Invaziv, Metastază, Mortal, Boală, Virus” şi multe altele conduc la o memorare cu influenţă negativă în acţiunile viitoare ale omului.

În opinia psihologului Alexandru Pleşea, aceste cuvinte vor fi întipărite în memorie şi că urmare reacţiile şi răspunsurile omului vor veni din teamă, şi nu din curaj.

“Totuşi, omul are puterea să îşi controleze funcţiile: îşi poate observa degetul care glisează acum pe telefon, ochii care îşi mută direcţia, vocea care vorbeşte, inima care bate şi emoţia / simţirea pe care o are faţă de ceea ce citeşte. Dacă aceste funcţii şi le poate observa şi controla, atunci frica se diminuează şi începe să dispară direct proporţional cu autocontrolul. E pe verificate”, explică psihologul Alexandru Pleşea.

Pentru a ajuta frica să dispară şi să instalăm încet şi bine rânduirea liniştii interioare, specialistul ne recomandă o serie de 10 exerciţii:

CITESTE PE EVZ.RO: NEWS ALERT. Ce se întâmplă cu creșeterea pensiei....
CITESTE PE CAPITAL.RO: Detalii neștiute despre moartea lui Emi Pian. Incredibil...
  1. Maxim 15 minute de TV / Radio / Internet cu ştiri pe zi – exact ce ne interesează
  2. În discuţiile cu cei dragi, se va evita subiectul de care amândoi avem frică
  3. Stăm cu atenţia la ce vrem, nu la ce vine / apare
  4. Gândul despre boală atrage boală. Gândul fiind o forţă, el trebuie să fie productiv, nu distructiv
  5. Exerciţii de relaxare când te pui în pat – fiecare muşchi, nerv şi os, le relaxezi progresiv prin decizie mentală.
  6. Autosugestia pe expiraţie şi inspiraţie să cureţe plămânii şi sângele
  7. Sistemul imunitar este ajutat prin controlul mişcărilor, emoţiilor şi gândurilor. Acolo unde nu este atenţie pe ele, boala şi drama se instalează.
  8. Oprim viralitatea numărului de morţi, virusaţi, bolnavi. Căutăm viralitatea valorilor şi intenţiilor noastre.
  9. Ne ajutăm de prezent, pentru a nu sta în imaginaţie. Imaginaţia e drumul spre îmbolnăvire, prezentul spre sănătate.
  10. Producem clipe frumoase altora: surprize, cadouri, complimente, mesaje de dragoste etc.


Citește și:
Documentarul „PANDEMIA: COVID-19”, în premieră în România, pe canalul Discovery
Hipertensiunea arterială creşte riscul de a dezvolta COVID-19 în forme severe
Faci comenzi online? Recomandările medicului pentru a nu contracta COVID-19 de pe colete
Recomandări pentru proprietarii animalelor de companie în contextul pandemiei de coronavirus
Angelina Jolie, donaţie de 1 milion de dolari pentru a ajuta copiii afectaţi de COVID-19
GANDUL.RO: Vaccinurile copilăriei care te protejează de coronavirus....
EVZ.RO: NEWS ALERT. Ce se întâmplă cu creșeterea pensiei....
CAPITAL.RO: Detalii neștiute despre moartea lui Emi Pian. Incredibil...
IMPACT.RO: Fiul unei vedete de la noi, prins drogat la volan....
EVENIMENTULISTORIC.RO: Îndemnul Arhiepiscopului Râmnicului: Du-te și roagă-L,...
Exclusiv Online - 26.03.2020
Mihaela Bilic: Alimentul care topește grăsimea, hrănește creierul, ține de foame, cu proteine etalon! O esență de nutrienți Doctorulzilei.ro Mihaela Bilic: Alimentul care topește grăsimea, hrănește creierul,...
Specialiștii în sănătate, nou apel către populație! Atenție, pericolul nu a trecut Infoactual.ro Specialiștii în sănătate, nou apel către populație! Atenție, pericolul...
O pisică se FURIȘA zilnic în perimetrul unui RÂS de la Zoo. Când au aflat MOTIVUL, nu le-a venit să creadă I VIDEO Animalzoo.ro O pisică se FURIȘA zilnic în perimetrul unui RÂS de la Zoo. Când...
INSP a actualizat lista statelor cu risc epidemiologic ridicat. Persoanele care vin din Spania, plasate în carantină Substantial.ro INSP a actualizat lista statelor cu risc epidemiologic ridicat. Persoanele...
Vaccinurile copilăriei care te protejează de coronavirus. Iată de ce virusul nu se atinge de unii oameni Gandul.ro Vaccinurile copilăriei care te protejează de coronavirus. Iată de ce...
De nerecunoscut! Cum arată Dana Budeanu fără machiaj. Aproape că nu mai seamănă cu ea VoxBiz.ro De nerecunoscut! Cum arată Dana Budeanu fără machiaj. Aproape că nu...
Leu Leu 23 iulie - 22 august

Relaţia cu persoana iubită este bună. Ar trebui totuşi să încercaţi să fiţi mai altruişti unul cu celălalt şi atunci relaţia ar fi chiar perfectă. În viaţa dumneavoastră vor avea loc...citește mai departe

×

Gandul.ro
Vaccinurile copilăriei care te protejează de coronavirus. Iată de ce virusul nu se atinge de unii oameni Vaccinurile copilăriei care te protejează...
Interzis să ieși din casă după ora 20:00!...
Obicei bizar în drum spre groapa lui Emi...
ApropoTv.ro
Ellen DeGeneres este susţinută de soţia sa, Portia de Rossi, în scandalul care implică cel mai popular show TV din America Ellen DeGeneres este susţinută de soţia...
Netflix anunţă ultima parte a serialului...
Ancheta emisiunii lui Ellen DeGeneres ar...
Go4it.ro
Mașina lui electrică consuma mai mult curent. Când a ridicat-o pe rampă, bărbatul a rămas perplex Mașina lui electrică consuma mai mult...
Oligarh rus, declaraţie incendiară: Putin...
Un istoric aruncă bomba: Nu trăim în...
ProMotor.ro
Care este motivul pentru care polițiștii au CONFISCAT 30 de mașini în București în acest weekend Care este motivul pentru care polițiștii...
La ei se poate! Cum au construit chinezii...
Accidentul cu Loganul care a oripilat întreaga...
Descopera.ro
ATENȚIE! PERICOLUL cel mai MARE pentru omenire nu este coronavirusul. Poate aduce SFÂRȘITUL lumii, dar este ținut sub tăcere. „Interesele sunt în altă parte acum” ATENȚIE! PERICOLUL cel mai MARE pentru...
Predicție DRAMATICĂ a unui mare savant...
Spioana crescută la MÂNĂSTIRE care a...
ULTIMA ORĂ
Mașina lui electrică consuma mai mult curent. Când a ridicat-o pe rampă, bărbatul a rămas perplex

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .