Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

6 mituri despre fericire

Dacă vrei să fii fericit – cine nu ar vrea?! – primul pas spre realizarea unui astfel de obiectiv este schimbarea percepţiei asupra a ceea ce înseamnă “fericire”.

Poate te gândeşti că nu poţi fi încă fericit pentru că nu ai suficient de mulţi bani, suficient de multă libertate sau suficient de multă iubire...Credinţe care, deşi conţin o parte din adevărul absolut, sunt doar pretexte care îţi vor sădi mereu în suflet îndoiala şi nemulţumirea, adică nefericirea. Pentru a începe chiar acum să-ţi permiţi o viaţa fericită citeşte următoarele 6 mituri despre fericire. Mituri care pot fi chiar motivele ce nu te lasă să fii fericit.

1.    Ai moştenit-o sau nu

Genetica influenţează în proporţie de aproape 50% abilitatea ta de a fi fericit sau nu – e lucru demonstrat ştiinţific. Dar asta nu înseamnă tot, e doar jumatatea plină sau goală a paharului. Restul depinde de tine, de personalitatea ta, de cât de mult lucrezi pentru a dobândi starea de fericire.

Poate nu vei fi niciodata sută la sută fericit, dar cel puţin vei fi mai fericit – este nevoie de angajament şi de efort ca pentru orice scop important pe care ţi-l propui în viaţă.

A lucra pentru fericirea ta implică şi a-ţi face un plan, a ţine un jurnal, a comite acte de bunătate făra vreun scop anume. Poţi să mergi la cursuri de dezvoltare personală sau să practici meditaţie dimineaţa. Iar atunci când schimbările vor deveni obiceiuri, vei depune mai puţin efort şi, în timp, viaţa ta va devine sigur mai uşoară.

2.    Fericirea este o destinaţie

Cei mai mulţi oameni traiesc gândind că fericirea este o destinaţie sau chiar o achiziţie şi, înşelaţi chiar de propria credinţă, transformă fericirea în ţeluri precise: bani, căsătorie, copii, o casă mai mare, un telefon mai pretenţios.
Cu certitudine, astfel de lucruri contribuie la starea de fericire, dar nu sunt fericirea – poate doar vreo 10% din ceea ce defineşte starea de mulţumire sufletească, spun majoritatea psihologilor.

Aşadar, după câteva calcule matematice, poţi realiza că 40% din fericire stă numai în mâinile tale – fericirea de durată are mai mult de-a a face cu modul în care te comporţi şi gândeşti.

“Fericirea nu este linia de sosire de la o cursă emoţională. Este un proces şi o resursă”, a declarat psiholog Robert Biswas-Diener.

Şi atunci când eşti fericit, eşti şi mai sănătos, şi mai curios, şi mai sociabil, şi mai creativ şi mai dispus să încerci lucruri noi.

3.    Dacă te adaptezi eşti fericit

De fapt, adaptarea este unul dintre obstacolele ce stau în calea fericirii tale. Mult doritele bunuri materiale îţi aduc un stimulent temporar dar, în timp, se retrag undeva în spate, pierdându-şi semnificaţia iniţială. Pentru că te-ai adaptat la ele! Pentru că suntem construiţi să acordăm mai multă atenţie la ce este nou şi ne adaptăm mult mai repede la experienţe pozitive. Pentru a neutraliza efectele negative ale adaptabilităţii, foloseşte-te de noutate în avantajul tău. De exemplu, dacă nu-ţi mai place casa ta, rearanjează mobila sau organizează mai des întâlniri cu prietenii, dar nu fi trist.

4.    Emoţiile negative sunt mai puternice decât cele pozitive

Pierderea are un efect mai puternic decât câştigul. Însă în lupta dintre cele două, emoţiile pozitive ies câştigătoare pe termen lung: cele negative sunt mai apăsătoare exact în momentul în care ele se construiesc pentru că te impulsionează să cauţi o problemă şi să o rezolvi. În contrast, cele pozitive se bazează pe ce deţii deja şi, deşi nu te vor proteja de stările dăunătoare faţă de anumite evenimente din viaţa ta, în timp te vor proteja de consecinţele emoţiilor negative.

5.    Fericirea este numai hedonism

Fericirea înseamnă mult mai mult decât experienţe plăcute. Uneori chiar opusul hedonismului poate fi resortul fericirii tale, cum ar fi să ajuţi voluntar alţi oameni.

6.    Un singur număr norocos îţi aduce toată fericirea

Dacă aştepţi elixirul magic sau minunea care să schimbe toată viaţa ta în zile de fericire continuă, vei fi sigur dezamăgit. Există o diversitate de aspecte care îmbunătăţesc fericirea ta: activităţi care îţi fac plăcere (care îţi induc sentimente de recunoştinţă, conectare, iertare, optimism), care sunt relevante pentru suflet şi minte. Fericirea nu este un fapt singular.

Concluzionând, înaimte să ai fericire, trebuie să ai voinţă! Şi după ce o ai trebui să o menţii, să acţionezi în conformitate cu ea – pentru că de aici porneşte sensul tuturor lucrurilor, iar o viaţă fericită este o viaţă cu sens.


 



Citește și:
Despre meditaţia în cuvinte simple...
5 sfaturi pentru o viaţă mai frumoasă
Despre meditaţia în cuvinte simple...
Exclusiv Online - 19.06.2012 Sursă foto: Shutterstock
Citește pe descopera.ro
Cei mai buni RĂZBOINICI de pe planetă. Cinci dintre TRUPELE speciale de TOP din lume Cei mai buni RĂZBOINICI de pe planetă. Cinci dintre TRUPELE speciale...
Marele EXPERIMENT de a crea o rasă superioară. TINERELE pure care au lucrat la el. ''Aveam zilnic în program...'' Marele EXPERIMENT de a crea o rasă superioară. TINERELE pure care au...
Săgetător Săgetător 22 noiembrie - 20 decembrie

Este o lună ideală pentru a vă răsfăţa, fie la coafăr sau cosmetică. De asemenea, o vizită prin magazine vă va ajuta să vă îmbunătăţiţi garderoba. O întâlnire neaşteptată provoacă...citește mai departe

×

Zf.ro
O companie românească este printre cele mai hot firme din tech. Au crescut peste noapte la milioane de euro O companie românească este printre cele...
Romania deţine 60% din rezerva totală...
Crăciunul nu vine cu veşti bune pentru...
BusinessMagazin.ro
O fetiţă a trimis o scrisoare către Google în care cerea o zi liberă pentru tatăl său. Răspunsul a fost de milioane O fetiţă a trimis o scrisoare către Google...
Familia care câştigă ZECI DE MII DE DOLARI...
Mediafax.ro
Caz tulburător de „bullying”. O adolescentă  de 16 ani s-a sinucis pentru că nu mai suporta să fie hărţuită de două colege de şcoală Caz tulburător de „bullying”. O adolescentă...
Orban a concediat consiliera care câştiga...
Ciocolata care creşte virilitatea, o „Viagra...
Gandul.info
Multe mame nu ştiu! Medicamentul interzis copiilor sub patru ani. Este folosit pentru scăderea febrei, dar poate declanşa o maladie fatală Multe mame nu ştiu! Medicamentul interzis...
Previziunile Babei Vanga. Ce ne aşteaptă...
Nostradamus şi Baba Vanga, viziuni incredibile...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
FOTO. Cum arată acum superba Consuelo, fosta soţie a lui Adrian Mutu, la 46 de ani! E una dintre cele mai frumoase femei ale lumii şi pare că are elixirul tinereţii veşnice FOTO. Cum arată acum superba Consuelo,...
FOTO. Ce iubită are Elon Musk! E cu 17...
Octavian Bellu, în ipostaze uimitoare!...
ApropoTv.ro
ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat fetiţa care a ridicat România în picioare. O mai recunoşti? Cum arăta acum 20 de ani ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat...
Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Go4it.ro
Cinci hoţi români au uimit lumea cu modul INCREDIBIL în care au furat iPhone-uri în valoare de 590.000 de dolari dintr-un camion aflat în mişcare. Cascadoria, demnă de filmul „Fast & Furious”, face înconjurul lumii Cinci hoţi români au uimit lumea cu modul...
Au publicat acest clip şi au strâns 2...
S-au căsătorit după doi ani de iubire....
ProMotor.ro
A luat LA TEST un Audi de peste 70.000 de euro și l-a făcut DAUNĂ TOTALĂ. Cine se afla la volan? A luat LA TEST un Audi de peste 70.000 de...
Aceste MAJORETE dansau în pauza unui meci....
Și-a îmbrăcat SINGURĂ mașina în cristale...
Descopera.ro
Marele EXPERIMENT de a crea o rasă superioară. TINERELE pure care au lucrat la el. ''Aveam zilnic în program...'' Marele EXPERIMENT de a crea o rasă superioară....
Un URS polar cu mesajul ''T-34'' scris pe...
SF-ul a devenit realitate şi poate provoca...
ULTIMA ORĂ
Miliardar rus, ucis în plină stradă în Marea Britanie, în timp ce îşi plimba câinele. Ipoteza unui prieten apropiat

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.