Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

10 sfaturi si accesorii pentru un somn bun

Accesorii care te ajuta sa ai un somn bun Accesorii care te ajuta sa ai un somn bun

Insomnia e boala grea. Stiu asta toti cei pe care-i prinde dimineata cu ochii in tavan si somnul in timpul sedintelor cu sefii, cei care adorm cu capetele pe birouri sau cei care nu se mai pot concentra. Nu e simplu sa adormi cand gandurile iti zboara care-incotro, alimentate de trepidatiile inimii, insa exista solutii. Iata cateva accesorii de nelipsit din odaia unui insomniac:

1. Jaluzele, panouri, draperii, obloane cat mai eficiente in oprirea luminii de afara. E nevoie de intuneric total pentru ca nimic sa nu-ti distraga atentia de la somn!

2 .Pat ferm, saltea confortabila. Daca patul scartaie la fiecare miscare, iar salteaua e prea tare ori denivelata, slabe sanse sa reusesti ce ti-ai propus. Te vei intoarce de pe o parte pe alta pana la crapatul zorilor.

3 .Paharul cu lapte cald sau infuzia de valeriana. Nu te astepta sa functioneze intocmai ca un somnifer, insa te linistesc si te ajuta sa te odihnesti.

4 .Dopuri pentru urechi. Daca esti sensibila la zgomotele din jur, nu vei reusi sa adormi prea usor cand ai vecini galagiosi, un sot care sforaie sau copiii se joaca in cealalta camera. Sunt usor de utilizat si se muleaza perfect in interiorul urechii.

5. Masca pentru somn. Deosebit de eficienta pentru blocarea luminii in caz de urgenta: iubitul vrea sa mai citeasca sau sa urmareasca un meci de fotbal in aceeasi camera.

6. Material pentru lecturat. Noptiera insomniacului fara ceva de citit denota lipsa preocuparii pentru rezolvarea problemei. Asta pentru ca oricine stie ca parcurgerea catorva randuri dintr-o carte il aduce mai repede pe Mos Ene.

7. Pijamale confortabile. Daca tinuta ta de peste noapte nu pastreaza caldura corpului sau dimpotriva, te inabuse, e din material sintetic si are prea multe brizbizuri, nu vei reusi niciodata sa te odihnesti.

8. Asternuturi confortabile. Ca si in cazul pijamalei, asternutul trebuie sa-ti “zambeasca”, vorba cantecului. Altfel spus, sa fie proaspete, perfect intinse pe pat, fara cute, din material placut la atingere.

 

Citește și:
Lecţia de grădinărit: pomii se toaletează în orice anotimp
Decoraţi-vă casa cu stil: obiectele mici contează!
Să fie culoare - tendinţe în decorarea casei


Exclusiv Online - 15.12.2008
Taguri: somn, insomnie, odihna
Citește pe descopera.ro
Într-o regiune din Africa există un REACTOR nuclear vechi de peste 2 miliarde de ani. Ce se ÎNTÂMPLĂ acolo Într-o regiune din Africa există un REACTOR nuclear vechi de peste 2...
O schiţă realizată de da Vinci ULUIEŞTE lumea ştiinţifică. Sunt PRIMELE dovezi scrise - FOTO O schiţă realizată de da Vinci ULUIEŞTE lumea ştiinţifică. Sunt...
Fecioară Fecioară 23 august - 21 septembrie

Sunteţi plin de optimism. Şefii vă vor da undă verde pentru a vă pune în aplicare proiectele la care munciţi. Este posibil ca intervenţia cuiva din anturajul vostru apropiat să vă creeze o mică...citește mai departe

×

Zf.ro
Atenţie! De astăzi, plăţile cu carduri ”sar în aer”.Schimbări majore pentru posesorii de carduri Atenţie! De astăzi, plăţile cu carduri...
O resursă EXTREM de valoroasă, pe care...
O marcă premium a dat lovitura! Cum a reuşit...
BusinessMagazin.ro
Vreţi să vă MUTAŢI din România? O ţară superbă din Europa caută cu DISPERARE IMIGRANŢI care să vină să se stabilească la ei pentru că nu mai au muncitori Vreţi să vă MUTAŢI din România? O ţară...
Prima ţară care SCHIMBĂ TOATE REGULILE...
Ţara cu cei mai longevivi locuitori: 70.000...
Mediafax.ro
E oficial: Iranul ameninţă SUA cu un ”RĂZBOI TOTAL, cu numeroase VICTIME”! Ce poate declanşa conflictul E oficial: Iranul ameninţă SUA cu un ”RĂZBOI...
Visul oricărui angajat: Motivul amuzant...
Gestul făcut de Teatrul Bulandra după...
Gandul.info
Această tânără frumoasă, blondă, s-a întors epuizată după o noapte în oraş şi nu ştia de ce. Când s-a uitat în jos, însă, a rămas perplexă şi nu i-a venit să creadă: „Aceasta este marea diferenţă dintre femei şi bărbaţi” - FOTO Această tânără frumoasă, blondă, s-a...
HUIDU reacţionează în cazul lui Mario...
După 15 ani de emisiune, Mircea Badea face...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Ultima oră! ŞTIREA MOMENTULUI: ce se întâmplă acum cu Mario Iorgulescu! Veşti noi din spital. Familia a luat decizia imediat ce s-a petrecut acest lucru cu Mario Ultima oră! ŞTIREA MOMENTULUI: ce se întâmplă...
ŞOCANT! Descoperire tulburătoare: Alexandru...
Povestea neştiută a Laurei Codruţa Kovesi...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Huawei livrează telefoane fără ANDROID de la Google. Ce se va întâmpla cu telefonul tău HUAWEI Huawei livrează telefoane fără ANDROID...
HUAWEI a lansat MATE 30 PRO, un telefon...
MATE 30 PRO nu vine în EUROPA! Acesta ar...
ProMotor.ro
Cât costă Dacia Duster Black Collector, prima ediţie limitată la 500 de unităţi de la Dacia? - Galerie FOTO Cât costă Dacia Duster Black Collector,...
Şoferul unui Golf este filmat cum repetă...
MARTORII din bord care anunţă DEZASTRUL....
Descopera.ro
S-a CULCAT linişită alături de el. În timpul NOPŢII s-a întâmplat ceva INCREDIBIL S-a CULCAT linişită alături de el. În...
VIDEO. Fenomen EXTREM apărut în Siberia....
Lucrul pe care nicio femeie nu ar trebui...
ULTIMA ORĂ
E oficial: Iranul ameninţă SUA cu un ”RĂZBOI TOTAL, cu numeroase VICTIME”! Ce poate declanşa conflictul

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.