Întârziere ciclul menstrual
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Nu inteleg in ce privinta imi cereti sfatul. Nu are legatura frecventa contactelor sexuale... citește

Caută în:
Cele mai

Singurătatea de Sărbători: cum o evităm

Această perioadă a anului are un farmec special, mai ales pentru cei care au o familie. Decoratul bradului, căutarea cadourilor, masa de Crăciun sunt momente unice pe care le aşteaptă tot anul. Dacă în familie există şi copii, bucuria este cu atât mai mare pentru că vine şi Moş crăciun. Ce se întâmplă, însă, cu cei care sunt singuri? Cei care nu sunt într-o relaţie, nu au nici familie, rude şi, în cel mai rău caz, nici prieteni? Am stat de vorbă cu Gabriella Bondoc, medic psihiatru şi psihoterapeut, despre cum putem evita singurătatea de Sărbători.

“Din păcate, urbanizarea a adus pe lângă multiple avantaje şi o nouă formă de singurătate, cea în care ne simţim singuri deşi suntem înconjuraţi de mii sau chiar zeci de mii de oameni”, spune medicul psihiatru. Ce-i drept, în zonele urbane, datorită tradiţiilor şi apartenenţei la comunitate, Sărbătorile nu sunt atât de dificile pentru cei singuri. Acolo sigur se găsesc nişte vecini sau rude îndepărtate care îl cheamă pe cel singur la masa de Crăciun sau îl implică la diferite acţiuni din sat: de la tradiţii, la tăiatul porcului, olindat sau altele asemenea.
Însă la oraş, lucrurile stau altfel. „Deşi singurătatea poate fi benefică de multe ori pentru odihnă şi relaxare, de cele mai multe ori perspectiva singurătăţii în preajma Crăciunului şi Sărbătorilor de iarnă în general, aduce cu sine tristeţe, dezamăgire şi chiar depresie”, e de părere medicul psihiatru. La întrebarea ce pot face cei singuri pentru a petrece Sărbătorile de iarnă cât mai frumos, specialistul ne-a oferit câteva sfaturi practice!

Cum evităm singurătatea de Sărbători: nu vă izolaţi în casă

Este important să ieşiţi la concerte, la târgurile cu specific de Sărbători, să daţi curs invitaţiei colegilor sau vecinilor. Orice, numai să nu staţi în casă, izolaţi. „Petreceţi timp în afara casei, la Târguri de Crăciun, piscine, patinoare sau spectacole. Viaţa poate fi placută chiar dacă nu suntem înconjuraţi de oameni cunoscuţi”, e de părere medicul psihiatru

Cum evităm singurătatea de Sărbători: nu neglijati pregătirile

Chiar dacă sunteţi singuri şi credeţi că nu are rost să împodobiţi bradul, să faceţi bucate tradiţionale, să vă faceţi mici cadouri, ar fi bine să vă mai gândiţi încă o dată. Medicul psihiatru Gabriella Bondoc recomandă să vă împodobiţi casa şi să gătiţi mâncăruri specifice sărbătorilor, pentru că bucuria poate veni şi din plăcerea simţurilor!

Cum evităm singurătatea de Sărbători: acceptaţi invitaţiile

Este important să acceptaţi invitaţiile către socializare, chiar daca sunt de la oameni pe care nu îi iubiţi foarte tare sau de la rude îndepărtate sau sunt la evenimente pe care le consideraţi superficiale sau plictisitoare. Viaţa începe atunci când creăm ocazii să fim surprinşi! Important este să fim deschişi către noi experienţe şi să dăm o şansă oricărei invitaţii! „Luaţi legătura cu rudele dumneavoastră, chiar dacă nu sunt perfecţi sau nu ţineţi legătura în mod obişnuit. Vizitele la mătuşi, bunici sau verişori pot fi un prilej extraordinar pentru regăsirea rădăcinilor, depănarea de amintirişsi un strop de bucurie.”

Cum evităm singurătatea de Sărbători: implicaţi-vă în activităţi caritabile

„Bucuria dăruirii este mai presus decât cea de a primi iubire. Poate puţini oameni ştiu, dar a contribui la binele comunităţii sau a ajuta oamenii aflaţi în nevoie este o tehnică foarte eficientă de scădere a anxietăţii şi depresiei”, spune Gabriella Bondoc, medic psihiatru şi psihoterapeut. Dacă vreţi să fiţi de ajutor persoanelor vârstnice sau familiilor nevoiaşe din blocul/cartierul în care locuiţi, puteţi întreba administratorul.

„Îi rog pe oameni să înţeleagă şi să fie deschişi către alţi oameni, chiar dacă acestia nu sunt exact aşa cum ar vrea să fie. Sentimentul de apartenenţă la o comunitate, cu bune şi rele, este un aliat extraordinar împotriva deznădejdii şi ne ajută să ne simţimi mai bine şi să începem Noul An cu mai multa bucurie”!

Citește și:
Terapia prin shopping amplifică sentimentul de singurătate
Cui ii e frica de singuratate?
Cum să nu te îngraşi de Sărbători: 3 trucuri simple


Exclusiv Online - 21.12.2018
Citește pe descopera.ro
De ce CATOLICII nu vor să sărbătorească Paştele odată cu ORTODOCŞII! Decizia istorică care a produs cea mai mare ruptură De ce CATOLICII nu vor să sărbătorească Paştele odată cu ORTODOCŞII!...
Povestea INCREDIBILĂ a fiului nelegitim al lui Arghezi, devenit un GENIU. Arghezi l-a făcut în vremea în care era călugărul Iosif Povestea INCREDIBILĂ a fiului nelegitim al lui Arghezi, devenit un GENIU....
Taur Taur 21 April - 21 May

O călătorie pe care aţi planificat-o mai de mult va trebui amânată, lucru care vă va nemulţumi profund. Începând cu jumătatea lunii aprilie profitaţi de conjunctura astral şi vă ocupaţi...citește mai departe

×

Zf.ro
BREAKING NEWS: Acum puteţi lua 25.000 de LEI GRATIS de la stat. Care sunt condiţiile. Programul BOMBĂ a început BREAKING NEWS: Acum puteţi lua 25.000 de...
BREAKING NEWS! Ţara din Europa unde limba...
AVERTISMENT: carnea de pui din aceste supermarketuri...
BusinessMagazin.ro
Ţara unde de la inceputul anului au DISPĂRUT peste 6.000 de MAGAZINE, mai multe decât au dispărut tot anul trecut Ţara unde de la inceputul anului au DISPĂRUT...
Povestea unui cuplu care se afla într-un...
Mediafax.ro
Gelu Voican Voiculescu: Numai Stănculescu a privit momentul execuţiei Ceauşeştilor. Eu nu am apucat să ies Gelu Voican Voiculescu: Numai Stănculescu...
5 goluri în 20 de minute! Cine ar rezista?...
BREAKING! Fostul preşedinte al statului...
Gandul.info
Se uita pe un site de imobiliare la imaginile cu o casă, când a dat peste CEVA uluitor, surprins chiar în bucătărie. Iniţial a crezut că nu vede bine/ Compania imobiliară a şters totul, dar era prea târziu. Clipul e VIRAL | VIDEO Se uita pe un site de imobiliare la imaginile...
Un cuplu a decis să facă un test ADN,...
Descoperirea ŞOCANTĂ făcută în Oceanul...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
BREAKING: Anunţ teribil, după atacurile teroriste din Sri Lanka! Un oraş din Europa e în stare de alertă: "Arde totul, toată lumea moare!" BREAKING: Anunţ teribil, după atacurile...
FOTO | Un bărbat, snopit în bătaie de...
BREAKING: Prima reacţie oficială după...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
A fost găsit un VINOVAT pentru TRAGEDIA de la Notre Dame. Dezvăluirea s-ar putea să vă surprindă A fost găsit un VINOVAT pentru TRAGEDIA...
Numele unei companii europene a fost CENZURAT...
Telefoane mobile interzise prin OUG în...
ProMotor.ro
GALERIE FOTO Un român şi-a "reparat" maşina distrusă în Ungaria cu bandă adezivă şi carton! Apoi a mers 600 KM CU ACESTĂ EPAVĂ! GALERIE FOTO Un român şi-a "reparat" maşina...
Când pot fi folosite radarele pistol. Legea...
Cum să foloseşti un motor DIESEL ca la...
Descopera.ro
De ce nu ne-au CUCERIT mongolii! MISTERUL a fost rezolvat De ce nu ne-au CUCERIT mongolii! MISTERUL...
Aşa poţi CUCERI orice femeie. Obiceiul...
SINGUR împotriva Imperiului Otoman: Povestea...
ULTIMA ORĂ
EXPLOZIE în timpul sărbătorii de Paşte: Mai multe biserici şi hoteluri, cuprinse de FLĂCĂRI. Cel puţin 160 de morţi şi sute de răniţi în Sri Lanka/ Ministerul Apărării a emis INTERDICŢIE de circulaţie | VIDEO

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.