Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Caută în:

Cele mai

Singurătatea de Sărbători: cum o evităm

Această perioadă a anului are un farmec special, mai ales pentru cei care au o familie. Decoratul bradului, căutarea cadourilor, masa de Crăciun sunt momente unice pe care le aşteaptă tot anul. Dacă în familie există şi copii, bucuria este cu atât mai mare pentru că vine şi Moş crăciun. Ce se întâmplă, însă, cu cei care sunt singuri? Cei care nu sunt într-o relaţie, nu au nici familie, rude şi, în cel mai rău caz, nici prieteni? Am stat de vorbă cu Gabriella Bondoc, medic psihiatru şi psihoterapeut, despre cum putem evita singurătatea de Sărbători.

“Din păcate, urbanizarea a adus pe lângă multiple avantaje şi o nouă formă de singurătate, cea în care ne simţim singuri deşi suntem înconjuraţi de mii sau chiar zeci de mii de oameni”, spune medicul psihiatru. Ce-i drept, în zonele urbane, datorită tradiţiilor şi apartenenţei la comunitate, Sărbătorile nu sunt atât de dificile pentru cei singuri. Acolo sigur se găsesc nişte vecini sau rude îndepărtate care îl cheamă pe cel singur la masa de Crăciun sau îl implică la diferite acţiuni din sat: de la tradiţii, la tăiatul porcului, olindat sau altele asemenea.
Însă la oraş, lucrurile stau altfel. „Deşi singurătatea poate fi benefică de multe ori pentru odihnă şi relaxare, de cele mai multe ori perspectiva singurătăţii în preajma Crăciunului şi Sărbătorilor de iarnă în general, aduce cu sine tristeţe, dezamăgire şi chiar depresie”, e de părere medicul psihiatru. La întrebarea ce pot face cei singuri pentru a petrece Sărbătorile de iarnă cât mai frumos, specialistul ne-a oferit câteva sfaturi practice!

Cum evităm singurătatea de Sărbători: nu vă izolaţi în casă

Este important să ieşiţi la concerte, la târgurile cu specific de Sărbători, să daţi curs invitaţiei colegilor sau vecinilor. Orice, numai să nu staţi în casă, izolaţi. „Petreceţi timp în afara casei, la Târguri de Crăciun, piscine, patinoare sau spectacole. Viaţa poate fi placută chiar dacă nu suntem înconjuraţi de oameni cunoscuţi”, e de părere medicul psihiatru

Cum evităm singurătatea de Sărbători: nu neglijati pregătirile

Chiar dacă sunteţi singuri şi credeţi că nu are rost să împodobiţi bradul, să faceţi bucate tradiţionale, să vă faceţi mici cadouri, ar fi bine să vă mai gândiţi încă o dată. Medicul psihiatru Gabriella Bondoc recomandă să vă împodobiţi casa şi să gătiţi mâncăruri specifice sărbătorilor, pentru că bucuria poate veni şi din plăcerea simţurilor!

Cum evităm singurătatea de Sărbători: acceptaţi invitaţiile

Este important să acceptaţi invitaţiile către socializare, chiar daca sunt de la oameni pe care nu îi iubiţi foarte tare sau de la rude îndepărtate sau sunt la evenimente pe care le consideraţi superficiale sau plictisitoare. Viaţa începe atunci când creăm ocazii să fim surprinşi! Important este să fim deschişi către noi experienţe şi să dăm o şansă oricărei invitaţii! „Luaţi legătura cu rudele dumneavoastră, chiar dacă nu sunt perfecţi sau nu ţineţi legătura în mod obişnuit. Vizitele la mătuşi, bunici sau verişori pot fi un prilej extraordinar pentru regăsirea rădăcinilor, depănarea de amintirişsi un strop de bucurie.”

Cum evităm singurătatea de Sărbători: implicaţi-vă în activităţi caritabile

„Bucuria dăruirii este mai presus decât cea de a primi iubire. Poate puţini oameni ştiu, dar a contribui la binele comunităţii sau a ajuta oamenii aflaţi în nevoie este o tehnică foarte eficientă de scădere a anxietăţii şi depresiei”, spune Gabriella Bondoc, medic psihiatru şi psihoterapeut. Dacă vreţi să fiţi de ajutor persoanelor vârstnice sau familiilor nevoiaşe din blocul/cartierul în care locuiţi, puteţi întreba administratorul.

„Îi rog pe oameni să înţeleagă şi să fie deschişi către alţi oameni, chiar dacă acestia nu sunt exact aşa cum ar vrea să fie. Sentimentul de apartenenţă la o comunitate, cu bune şi rele, este un aliat extraordinar împotriva deznădejdii şi ne ajută să ne simţimi mai bine şi să începem Noul An cu mai multa bucurie”!

Citește și:
Terapia prin shopping amplifică sentimentul de singurătate
Cui ii e frica de singuratate?
Cum să nu te îngraşi de Sărbători: 3 trucuri simple


Exclusiv Online - 21.12.2018
Citește pe descopera.ro
Descoperire INCREDIBILĂ făcută sub un ring de dans din Rusia. Toţi cei care dansau pe deasupra habar nu aveau de COMOARA de dedesubt Descoperire INCREDIBILĂ făcută sub un ring de dans din Rusia. Toţi...
O zonă din România va DISPĂREA sub ape. Cum va arăta harta lumii dacă nivelul mărilor va creşte cu 80 de metri O zonă din România va DISPĂREA sub ape. Cum va arăta harta lumii dacă...
Leu Leu 23 iulie - 22 august

În această lună puteţi investi în afaceri, pentru că este o perioadă în care se poate rezolva orice problemă a bugetului familiei. Sunt posibile divergenţe cu o femeie din cauza unor zvonuri...citește mai departe

×

Zf.ro
Cum ştii că ai făcut alegerea corectă înainte să cumperi. Metoda sigură prin care vezi să nu faci o greşeală Cum ştii că ai făcut alegerea corectă...
Ştiţi pe cineva care a câştigat vreun...
Schimbări DRASTICE pentru companiile din...
BusinessMagazin.ro
Cine este omul care conduce din umbră Uniunea Europeană Cine este omul care conduce din umbră Uniunea...
Un sat SUPERB pe malul unui lac din Elveţia...
Cele mai SIGURE maşini. 9 modele în care...
Mediafax.ro
DJ-ul Tommy Cash, INTERZIS la Electric Castle, după ce a adus pe scenă o manea a lui Adi Minune | VIDEO DJ-ul Tommy Cash, INTERZIS la Electric Castle,...
Kilometri cubi de MAGMĂ clocotesc sub Lacul...
Veşti bune pentru cei care vor să intre...
Gandul.info
Fenomenul care poate aduce DEZASTRUL în România scapă de sub control. Legea care l-ar putea combate aşteaptă de o jumătate de an pe biroul preşedintelui Klaus Iohannis / Suntem deja pe locul 3 la nivel european în clasamentul ruşinos Fenomenul care poate aduce DEZASTRUL în...
Suntem condamnaţi la dispariţie? Este...
Doi tineri au plecat în vacanţă şi şi-au...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Un cunoscut actor român, la un pas de tragedie! Dus de urgenţă la spital, după ce s-a lovit grav la cap! Un cunoscut actor român, la un pas de tragedie!...
Dan Alexa, amantul Prodancei! Antrenorul...
Dialogul secret dintre Ion Ţiriac şi Gabriela...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Cum supravieţuieşti unui ACCIDENT de avion. O companie aeriană dezvăluie SECRETUL Cum supravieţuieşti unui ACCIDENT de avion....
Detaliul BIZAR care apare într-un clip...
Hackerii pot modifică notele de la BAC...
ProMotor.ro
Dialog incredibil! "Eu sunt doctorul, îl operăm, dar îţi trebuie 200 de milioane. Ai bijuterii?" Dialog incredibil! "Eu sunt doctorul, îl...
”Medicii” l-au declarat decedat, însă...
CUM DAU SAMSARII KILOMETRAJUL ÎNAPOI la...
Descopera.ro
BĂRBATUL care a uimit o lume ÎNTREAGĂ cu penisul lui. A intrat în cărţile de istorie BĂRBATUL care a uimit o lume ÎNTREAGĂ...
S-a uitat la acest FILM pentru adulţi timp...
Cercetătorii au descoperit BĂUTURA care...
ULTIMA ORĂ
Incident GRAV în Marea Japoniei: O aeronavă militară RUSĂ, însoţită de două avioane CHINEZE, a ÎNCĂLCAT spaţiul aerian al Coreei de Sud/ Reacţia „normală” a armatei sud-coreene

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.