Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Caută în:

Cele mai

Dezvolta-ti musculatura, fii sanatoasa tun!

Dezvolta-ti musculatura, fii sanatoasa tun! Dezvolta-ti musculatura, fii sanatoasa tun!
Celebrul medic american Mehmet Oz a studiat de-a lungul timpului cateva zone din lume cu populatie longeviva. De-a lungul timpului a constatat ca persoanele centenare erau extrem de active si faceau multa miscare. De aceea, specialistul recomanda tuturor dezvoltarea tesutului muscular, cu multiple beneficii pentru sanatate. Iata cateva dintre acestea.
1.Cresterea metabolismului!
O jumatate de kilogram de muschi consuma 6 calorii pe zi, in timp ce aceeasi cantitate de grasime consuma doar doua. Concluzia: o musculatura dezvoltata inseamna automat si o silueta mai supla.
2. Longevitate
Conform dr. Oz, incepand cu varsta de 40 de ani, pierdem cam un sfert de kilogram de muschi pe an, iar acestia tind sa fie inlocuiti de grasime. De aceea, se recomanda sportul pana la varste inaintate pentru a intarzia acest fenomen.

3. Contracareaza durerile articulare
Acestea sunt frecvente spre varsta a treia, insa pot fi evitate sau atenuate daca musculatura este bine dezvoltata si sustine membrele inferioaresi coloana vertebrala.

4. Imbunatateste functia cognitiva
Conform studiilor, persoanele de varsta a treia care fac sport in mod sustinut se bucura de un flux sanguin crescut, fenomen care mentine si chiar imbunatateste functionarea creierului.

5. Intareste oasele
Cercetatorii au constatat ca exercitiile cu greutati stimuleaza producerea de tesut osos. In aceste conditii, femeile la menopauza care practica astfel de exercitii au un risc mai mic de fractura de sold fata de persoanele sedentare.

Citeste si: Scapi de gravitatie, te antrenezi mai usor!


Exclusiv Online - 30.01.2012 Sursă foto: Shutterstock
Citește pe descopera.ro
VIDEO. Fenomenele ŞOCANTE care ameninţă Pământul. ''Va începe RESETAREA''. Ce se va întâmpla cu oamenii VIDEO. Fenomenele ŞOCANTE care ameninţă Pământul. ''Va începe RESETAREA''....
De ce nu trebuie să te ABŢII de la SEX niciodată. Este mult mai GRAV decât ştiai De ce nu trebuie să te ABŢII de la SEX niciodată. Este mult mai GRAV...
Fecioară Fecioară 23 august - 21 septembrie

În luna august s-ar putea ca toate lucrurile să vă apară într-o lumină minunată. Conjuncţia astrelor stârneşte imaginaţia şi entuziasmul. Aşteptaţi o veste importantă sau căutaţi un răspuns...citește mai departe

×

Zf.ro
Surpriză: Domeniul unde puteţi fi scutiţi de 50% din impozit. Surpriză: Domeniul unde puteţi fi scutiţi...
SURPRIZĂ: O nouă investiţie majoră într-un...
Marele paradox al salariilor din Poliţie...
BusinessMagazin.ro
SFÂRŞITUL BENZINEI: China investeşte masiv în combustibilul viitorului, cu care vrea să distrugă piaţa auto a maşinilor cu motoare tradiţionale SFÂRŞITUL BENZINEI: China investeşte...
Cine este tânărul de 20 de ani din Botoşani...
Mediafax.ro
Jurnalist UCIS, după ce a publicat mai multe anchete despre autorităţile locale. Crima este ultima dintr-o LUNGĂ serie Jurnalist UCIS, după ce a publicat mai...
Un asteroid cu ”POTENŢIAL PERICULOS”...
Posibile CAUZE ale decesului lui Torok Zsolt:...
Gandul.info
Mărturii şocante din camera morţii. „Îmi ARDE braţul drept. Simt gustul injecţiei letale” / Martorii la execuţie au rămas marcaţi pe viaţă: „Sunt mielul de sacrificiu al Domnului. Sper ca într-o zi să...” Mărturii şocante din camera morţii. „Îmi...
Un bărbat se uita pe poze de pe site-ul...
Adevăratul HANNIBAL LECTER, închis pe...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Spovedania ucigaşului Gheorghe Dincă, după o lună de anchetă! Ce a făcut cu Alexandra Măceşanu! A mărturisit crima: "M-am panicat!". Poliţiştii au rămas interzişi în faţa dezvăluirilor tulburătoare Spovedania ucigaşului Gheorghe Dincă,...
Scandal total în showbiz! Un personaj celebru...
Fiica lui Gheorghe Dincă a cedat presiunii...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Google reinventează ANDROID-ul. Ce îmbunătăţiri va primi telefonul tău după următorul update Google reinventează ANDROID-ul. Ce îmbunătăţiri...
NOKIA pregăteşte o SURPRIZĂ pentru fanii...
TELEFONUL ANULUI a ajuns în România. Iată...
ProMotor.ro
Maşini de lux de peste 1 milion de euro au fost condamnate la moarte - VIDEO Maşini de lux de peste 1 milion de euro...
Şi-a ascuns bijuteria pe patru roţi de...
Avocatul Poporului nu cunoaşte legea! Cine...
Descopera.ro
GREŞEALA majoră pe care mulţi o fac în TIMPUL sexului. ''NU aşa trebuie'' GREŞEALA majoră pe care mulţi o fac în...
GESTUL româncelor de altă dată care înnebunea...
Problema SEXUALĂ pe care o au multe tinere....
ULTIMA ORĂ
Jurnalist UCIS, după ce a publicat mai multe anchete despre autorităţile locale. Crima este ultima dintr-o LUNGĂ serie

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.