Intârziere menstruaţie
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Trebuie sa faceti un test de sarcina si sa mergeti la un medic ginecolog pentru o consultatie.... citește

Caută în:
Cele mai

Dansează pentru un corp armonios şi sănătate veşnic tânără!

Dansul este modalitatea ideală prin care îţi poţi menţine sănătatea şi silueta într-o formă de invidiat, indiferent de categoria de vârstă în care te încadrezi.

Oricine poate dansa, de la cei mai mici până la bunici şi, pe lângă faptul că este o activitate distractivă, dansul aduce numeroase beneficii sănătăţii noastre fizice şi emoţionale: ne scapă de kilogramele nedorite, îmbunătăţeşte flexibilitatea, alungă stresul, ne ajută să legăm noi prietenii etc.


Nu este deloc o surpriză aşadar că mulţi dintre noi alegem dansul ca alternativă la orele în şir petrecute la sala de forţă. Iată şi de ce:

Grijile şi stresul dispar ca prin minune

O „terapie“ de doar 30 de minute de dans te eliberează de stresul acumulat pe parcursul zilei. Deci, ia-ţi partenerul la dans şi bucuraţi-vă de muzică, lăsând gândurile să zburde spre locuri însorite şi fapte măreţe.

Dansul energizează

În locul unei benzi de alergat obositoare şi, de ce să nu o spunem, uneori chiar plictisitoare, poţi alege oricând să dansezi cât te ţin picioarele şi să te distrezi în acelaşi timp alături de prieteni.

Echilibru şi tonifiere

Dansul este un mod minunat de a îmbunătăţi tonusul muscular, în special pentru femeile care doresc să îşi remodeleze corpul după o perioadă în care au ţinut un regim alimentar strict.

O inimă sănătoasă cu dans se ţine

La fel ca orice altă activitate cu efect cardio, precum alergatul sau aerobicul, dansul poate îmbunătăţi sănătatea cardiovasculară, întăreşte oasele, prevenind astfel instalarea osteoporozei, creşte rezistenţa şi flexibilitatea şi ţine la distanţă afecţiuni grave, precum diabetul sau bolile cardiace.

Reglează tensiunea arterială şi scade colesterolul

Persoanele care se confruntă cu fluctuaţii ale tensiunii arteriale, cauzate de stres şi alimentaţia bogată în grăsimi nesănătoase, pot opta pentru o seară în oraş, la un club de dans, pentru a ţine sub control această problemă. De asemenea, nivelul colesterolului se reduce semnificativ.

Creşte încrederea de sine şi oferă ocazia de a lega noi prietenii

Dansul conferă sentimentul de succes şi realizare atunci când reuşeşti să treci de etapa jenantă în care paşii de dans îţi dau bătăi de cap. Este şi o modalitate excelentă de a spori încrederea în tine şi de a întâlni oameni noi, cu care poţi lega prietenii durabile.

30 de minute de dans= -400 de calorii

Prin dans se pot pierde la fel de multe calorii, sau chiar mai multe decât prin înot, mers pe jos sau pe bicicletă. Prin urmare, dacă hainele de vară se încăpăţânează să nu intre pe tine, nu le „certa“ şi păstrează-le. Cu siguranţă câteva reprize de dans vor rezolva problema colăceilor.

Menţine memoria în formă

Cu cât înaintăm în vârstă, memoria începe să ne joace feste. Însă, acum avem şi un truc prin care putem păcăli natura: dansul! Potrivit unui studiu recent, dansul poate stimula memoria şi poate împiedica instalarea demenţei.

Cercetările ştiinţifice arată că, prin dans, hipocampusul (acea parte a creierului care controlează memoria) nu-şi pierde din volum, păstrându-şi funcţiile şi prevenind astfel apariţia tulburărilor de memorie şi a altor boli specifice bătrâneţii.

 

Citește și:
Cei mai periculoşi microbi care pot afecta grupele principale de alimente
Homeopatia, minunea vindecării
Cum tratăm infecţiile pielii
Apiterapia: totul despre biomedicina viitorului


Exclusiv Online - 04.04.2013 Sursă foto: Shutterstock
Citește pe descopera.ro
PERICOLUL URIAŞ din cel mai folosit produs de către români. Anunţul făcut public astăzi de OMS PERICOLUL URIAŞ din cel mai folosit produs de către români. Anunţul...
Este oficial! Cannabisul poate trata cancerul Este oficial! Cannabisul poate trata cancerul
Vărsător Vărsător 20 ianuarie - 18 februarie

În această lună aveţi o stare de spirit foarte bună, ceea ce face ca relaţiile dumneavoastră cu anturajul să decurgă fără probleme. Aveţi suficiente motive să declaraţi public că viaţa...citește mai departe

×

Zf.ro
ALERTA ALIMENTARĂ! Toată lumea care a cumpărat PRODUSUL trebuie să îl ducă înapoi şi să NU ÎL CONSUME. Acesta conţine DIOXID DE SULF, nedecarat pe etichetă ALERTA ALIMENTARĂ! Toată lumea care a...
Oraşul din România care a ”ŞTERS”...
RĂSTURNARE uriaşă de situaţie. ANAF...
BusinessMagazin.ro
Care sunt cele 5 familii mult mai puternice decât MASONII sau ILUMINATII, care s-ar putea afla la CONDUCEREA LUMII Care sunt cele 5 familii mult mai puternice...
ADEVĂRUL pe care trebuie să îl audă...
Descopera.ro
O TÂNĂRĂ a simţit că i se plimbă ceva prin cap mai multe zile. Medicii au fost uluiţi de ce au descoperit: ''Este un caz UNIC'' O TÂNĂRĂ a simţit că i se plimbă ceva...
Rusia a fost INVADATĂ, iar INAMICII nu...
De ce bărbaţii au penisuri MARI dar testicule...
Mediafax.ro
Întâlnirea cu Messi i-a DISTRUS viaţa. Ce s-a întâmplat cu băieţelul de 7 ani din Afganistan care şi-a făcut un tricou cu numele fotbalistului dintr-o pungă de plastic, iar apoi l-a întâlnit pe starul Barcelonei Întâlnirea cu Messi i-a DISTRUS viaţa....
Prima femeie pilot care a condus legendara...
Medicament popular, BLOCAT la vânzarea...
Gandul.info
Carmen Iohannis, audiată într-o DISCREŢIE TOTALĂ. După mai multe amânări, soţia preşedintelui a venit ÎN SECRET la Parchetul General. Vezi câte sute de mii de euro trebuie SĂ RESTITUIE familia prezidenţială statului român Carmen Iohannis, audiată într-o DISCREŢIE...
Îţi dă sentimentul că vrei să fii ACOLO!...
România, ţara unde ţi se fură câinele...
ProSport.ro
Atât de respectată e Simona Halep, atât contează imaginea ei! Neobişnuit: Ce scrie unul dintre cele mai mari ziare din Europa despre campioana noastră Atât de respectată e Simona Halep, atât...
BREAKING NEWS | Liviu Drangea nu se mai...
Imagini extrem de rare! Totul a fost făcut...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Iată cum arată telefonul PLIABIL de la SAMSUNG, cel mai SCUMP model al companiei de până acum Iată cum arată telefonul PLIABIL de la...
Primul telefon cu ecran complet, o SĂPTĂMÂNĂ...
JAPONIA a descoperit o nouă sursă importantă...
ProMotor.ro
MARTORII din bord care anunţă DEZASTRUL. Orice şofer ar trebui să-i ştie MARTORII din bord care anunţă DEZASTRUL....
STRĂMOŞUL Daciei româneşti a primit...
Imagini cu Dacia Sandero acoperită cu folie...
ULTIMA ORĂ
Kovesi, la aeroport. Fosta şefă a DNA pleacă din ţară, la scurt timp după ce a anunţat că este SUSPECTĂ într-un dosar penal

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.