Interpretare buletin de analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Din rezultatul dumneavoastra reiese ca aveti o vaginoza bacteriana, ar trebui sa mergeti la... citește

Caută în:
Cele mai

Dansează pentru un corp armonios şi sănătate veşnic tânără!

Dansul este modalitatea ideală prin care îţi poţi menţine sănătatea şi silueta într-o formă de invidiat, indiferent de categoria de vârstă în care te încadrezi.

Oricine poate dansa, de la cei mai mici până la bunici şi, pe lângă faptul că este o activitate distractivă, dansul aduce numeroase beneficii sănătăţii noastre fizice şi emoţionale: ne scapă de kilogramele nedorite, îmbunătăţeşte flexibilitatea, alungă stresul, ne ajută să legăm noi prietenii etc.


Nu este deloc o surpriză aşadar că mulţi dintre noi alegem dansul ca alternativă la orele în şir petrecute la sala de forţă. Iată şi de ce:

Grijile şi stresul dispar ca prin minune

O „terapie“ de doar 30 de minute de dans te eliberează de stresul acumulat pe parcursul zilei. Deci, ia-ţi partenerul la dans şi bucuraţi-vă de muzică, lăsând gândurile să zburde spre locuri însorite şi fapte măreţe.

Dansul energizează

În locul unei benzi de alergat obositoare şi, de ce să nu o spunem, uneori chiar plictisitoare, poţi alege oricând să dansezi cât te ţin picioarele şi să te distrezi în acelaşi timp alături de prieteni.

Echilibru şi tonifiere

Dansul este un mod minunat de a îmbunătăţi tonusul muscular, în special pentru femeile care doresc să îşi remodeleze corpul după o perioadă în care au ţinut un regim alimentar strict.

O inimă sănătoasă cu dans se ţine

La fel ca orice altă activitate cu efect cardio, precum alergatul sau aerobicul, dansul poate îmbunătăţi sănătatea cardiovasculară, întăreşte oasele, prevenind astfel instalarea osteoporozei, creşte rezistenţa şi flexibilitatea şi ţine la distanţă afecţiuni grave, precum diabetul sau bolile cardiace.

Reglează tensiunea arterială şi scade colesterolul

Persoanele care se confruntă cu fluctuaţii ale tensiunii arteriale, cauzate de stres şi alimentaţia bogată în grăsimi nesănătoase, pot opta pentru o seară în oraş, la un club de dans, pentru a ţine sub control această problemă. De asemenea, nivelul colesterolului se reduce semnificativ.

Creşte încrederea de sine şi oferă ocazia de a lega noi prietenii

Dansul conferă sentimentul de succes şi realizare atunci când reuşeşti să treci de etapa jenantă în care paşii de dans îţi dau bătăi de cap. Este şi o modalitate excelentă de a spori încrederea în tine şi de a întâlni oameni noi, cu care poţi lega prietenii durabile.

30 de minute de dans= -400 de calorii

Prin dans se pot pierde la fel de multe calorii, sau chiar mai multe decât prin înot, mers pe jos sau pe bicicletă. Prin urmare, dacă hainele de vară se încăpăţânează să nu intre pe tine, nu le „certa“ şi păstrează-le. Cu siguranţă câteva reprize de dans vor rezolva problema colăceilor.

Menţine memoria în formă

Cu cât înaintăm în vârstă, memoria începe să ne joace feste. Însă, acum avem şi un truc prin care putem păcăli natura: dansul! Potrivit unui studiu recent, dansul poate stimula memoria şi poate împiedica instalarea demenţei.

Cercetările ştiinţifice arată că, prin dans, hipocampusul (acea parte a creierului care controlează memoria) nu-şi pierde din volum, păstrându-şi funcţiile şi prevenind astfel apariţia tulburărilor de memorie şi a altor boli specifice bătrâneţii.

 

Citește și:
Cei mai periculoşi microbi care pot afecta grupele principale de alimente
Homeopatia, minunea vindecării
Cum tratăm infecţiile pielii
Apiterapia: totul despre biomedicina viitorului


Exclusiv Online - 04.04.2013 Sursă foto: Shutterstock
Citește pe one.ro
Fiul Romaniţei Iovan a obţinut casa tatălui său. Vila se află în Otopeni şi valorează 300.000 euro - FOTO Fiul Romaniţei Iovan a obţinut casa tatălui său. Vila se află în...
Iulia Vântur, victima unui viol. Actriţa este cap de afiş într-un film la Bollywood Iulia Vântur, victima unui viol. Actriţa este cap de afiş într-un...
Scorpion Scorpion 23 octombrie - 21 noiembrie

Scorpionii trebuie să depăşească multe obstacole în această lună. Nativul Scorpion este nevoit să dea dovadă de multă toleranţă pentru a trece peste această perioadă plină de incertitudini....citește mai departe

×

One.ro
Raluca Moianu, primele declaraţii după moartea soţului: "Este clar că în România este bine să fii sănătos. Spitalele sunt îngrozitoare " Raluca Moianu, primele declaraţii după...
Fiul Romaniţei Iovan a obţinut casa tatălui...
Adevărul despre iubirea secretă a Alinei...
Zf.ro
vBREAKING NEWS: Anunţ BOMBĂ de la GUVERN: Românii vor avea parte de mai multe zile LIBERE vBREAKING NEWS: Anunţ BOMBĂ de la GUVERN:...
A ÎNCEPUT DEZASTRUL: Creşterea economică...
BREAKING: ATENTAT extrem sângeros în Europa....
BusinessMagazin.ro
AVERTISMENT apocaliptic: Se apropie o furtună teribilă de România. Va fi cea mai AFECTATĂ ţară europeană AVERTISMENT apocaliptic: Se apropie o furtună...
Cum arată fiica de 20 ani a MILIARDARULUI...
Descopera.ro
Descoperire INCREDIBILĂ despre cea mai INTIMĂ parte a femeilor. ''Aşa trebuie să fie!'' La iubitele VOASTRE este la fel? Descoperire INCREDIBILĂ despre cea mai...
Scenele sunt de-a dreptul FIERBINŢI: o...
Această tânără este considerată o ZEIŢĂ...
Mediafax.ro
Gest emoţionant la Craiova, la moartea lui Ilie Balaci: Suporterii au aruncat în teren trandafiri albi/ Coincidenţă BIZARĂ în minutul 8 al comemorării Gest emoţionant la Craiova, la moartea...
Doi duşmani politici reînvie CONFLICTUL....
ANAF a trecut la fapte. Primul lăutar din...
Gandul.info
Este DESPRE noi, dar nu PENTRU noi. Portal de prezentare a Transilvaniei, lansat de UDMR. Vezi cum e prezentată pe site UNIREA DE LA 1918 Este DESPRE noi, dar nu PENTRU noi. Portal...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
BREAKING NEWS: Noi dezvăluiri în cazul morţii marelui Ilie Balaci! Ce s-a întâmplat, de fapt, înaintea infarctului BREAKING NEWS: Noi dezvăluiri în cazul...
Când va fi eliberată Elena Udrea din închisoare:...
BREAKING NEWS: Simona Halep, anunţ extrem...
ApropoTv.ro
Soţia lui Dan Petrescu comparată cu Victoria Beckham. Cea mai sexy soţie de antrenor Soţia lui Dan Petrescu comparată cu Victoria...
Monica Tatoiu locuieşte într-un palat...
E oficial! Iată vedetele care participă...
Go4it.ro
O companie ROMÂNEASCĂ promite CURENT gratuit pentru utilizatorii de smartphone-uri O companie ROMÂNEASCĂ promite CURENT gratuit...
Cel mai subţire smartphone din lume are...
Telefoanele cu ANDROID se vor scumpi. Google...
ProMotor.ro
Comuna din România care are staţii de autobuz ca în Dubai! Pereţi de sticlă, aer condiţionat şi calorifere - GALERIE FOTO Comuna din România care are staţii de...
BMW LANSEAZĂ X7, cel mai spectaculos şi...
Ţeapă clasică: Passat cu 600.000 KM din...
ULTIMA ORĂ
Selma Blair a anunţat că suferă de o boală cumplită: "Am avut simptome ani de zile, dar nu le-am luat niciodată în serios"

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.