Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Caută în:

Cele mai

Cum să ţii diabetul sub control

Diabetul este o afecţiune frecventă. Ştiinţa face paşi uriaşi în direcţia gestionării pe termen lung a problemelor ridicate de diabet şi preconizează că anumite tratamente ar putea duce la vindecare. Înţelegând mai bine această maladie şi ştiind care sunt cerinţele şi restricţiile tratamentelor specifice, fiecare persoană diabetică va putea duce o viaţă perfect normală.

La ora actuală, nu există nici un tratament sau remediu definitiv pentru vindecarea sau stoparea diabetului de tip 2, dar este posibilă controlarea lui, pentru a preveni complicaţiile.

Tratarea bolii comportă mai multe etape. În primul rând, diabetul de tip 2 poate fi controlat dacă diabeticii îşi modifică puţin modul de viaţă, pentru a se simţi în continuare bine şi a preveni complicaţiile acute şi cronice asociate adesea acestei boli. Asemenea modificări pot fi de ajuns pentru revenirea a aproape o jumătate dintre diabeticii de tip 2.

Una dintre priorităţi este impunerea unui regim alimentar echilibrat. Orarul meselor, calitatea nutritivă a ingredientelor şi cantitatea alimentelor consumate joacă un rol important în menţinerea unei proporţii normale de zahăr în organism.

Specialiştii îi pot ajuta pe diabetici să facă alegeri nutriţionale potrivite nevoilor lor. Şi activitatea fizică trebuie să facă parte din tratament, deoarece s-a demonstrat că mişcarea contribuie la diminuarea nivelului de glucoză din sânge şi la păstrarea sănătăţii vaselor sangvine.

Menţinerea greutăţii normale constituie, pe de altă parte, un element-cheie al tratamentului, fiindcă obezitatea reprezintă un factor de risc important în dezvoltarea diabetului de tip 2.

Cuprins
Medicaţie eficientă
În alimentaţie
Frecvenţa meselor şi a gustărilor
sus

Medicaţie eficientă

Dar dacă regimul alimentar, menţinerea greutăţii normale şi mişcarea nu sunt de ajuns pentru stabilirea glicemiei la nivel optim, poate fi necesară adăugarea unui tratament medicamentos corespunzător, pe termen lung sau scurt. Pe piaţă, sunt disponibile multe medicamente eficiente.

Pentru diabetul de tip 1, medicaţia obişnuită constă întotdeauna în insulină. Cât despre remediile prescrise pentru diabetul de tip 2, acestea sunt în general administrate pe cale orală, cu toate că unii diabetici de tip 2 au nevoie şi de insulină.

Medicamentele recomandate lor pentru scăderea nivelului de glucoză din sânge se numesc hipoglicemiante orale. Acestea sunt de mai multe tipuri şi acţionează în diferite feluri.

Aceste categorii diferite de medicaţie sunt folosite uneori în combinaţie, pentru a le fi îmbunătăţită eficacitatea. Şi măsurarea glicemiei face parte din tratament.

Este un test simplu, pe care învăţăm să-l facem singuri acasă cu un mic aparat, ce ne asigură că procentajul de glucoză din sânge rămâne apropiat de normal.

sus

În alimentaţie

Surse naturale de fructoză

Majoritatea fructelor (cu excepţia strugurelui, a bananei coapte şi a pepenelui galben), legumelor şi produselor lactate au un indice glicemic scăzut. Nu există nici un motiv de a le recomanda diabeticilor să evite aceste surse naturale de fructoză, de genul fructelor şi anumitor legume.

În marea lor majortate, ele sunt nişte excelente furnizoare de fibre alimentare, iar acestea au proprietatea de a încetini absorbţia colesterolului şi, într-o mai mică măsură, a zaharurilor. În ceea ce priveşte legumele, ele sunt la fel de interesante, pentru că au un raport caloric scăzut şi induc rapid senzaţia de saţietate.

Acizii graşi Omega 3

Deşi diabeticii care vor să reducă consumul de carne grasă pot să se orienteze spre proteine vegetale, ei nu ar trebui să piardă din vedere peştele; ba chiar ar putea să mărească consumul de peşte. Într-adevăr, chiar dacă este vorba de o sursă bună de proteine, peştele conţine puţine grăsimi saturate.

Organismul nostru nu poate să producă Omega 3. Singura posibilitate e să mâncăm alimente sau suplimente care conţin aceşti acizi. Ei se găsesc în mod aproape exclusiv în peştii graşi şi în uleiurile lor: scrumbie, somon (nu de crescătorie), hering, sardină, ton şi păstrăv.

De asemenea, îi putem găsi în uleiul şi în sămânţa de in, precum şi în uleiul şi în sămânţa de cânepă. Nucile şi seminţele oleaginoase conţin, şi ele, grăsimi mononesaturate şi antioxidanţi. Este recomandat ca săptămânal să fie consumate 3, 4 porţii de peşte bogat în acizi graşi Omega 3.

sus

Frecvenţa meselor şi a gustărilor

Frecvenţa meselor constituie un element fundamental în controlul diabetului şi este importantă pentru toţi bolnavii, ca şi pentru cei care nu vor să se îmbolnăvească, însă mai ales pentru persoanele diabetice care iau medicamente.

Trebuie să se vegheze ca aportul alimentar să fie bine repartizat pe durata zilei.

Atenţie! O persoană diabetică nu ar trebui să sară niciodată peste o masă – este recomandat să lase un interval de 4-6 ore între mese şi să ia gustarea la 3 ore după fiecare masă.

Mai multe informaţii găsiţi în: “Ghid practic pentru diabetici. Măsuri preventive, tratamente, alimentaţie corectă” de Yves Mallette; www.humanitas.ro



Citește și:
Cum se depistează diabetul în funcţie de valorile glucozei din sânge
Neuropatia diabetică, o complicaţie a diabetul zaharat - află cum se poate ajunge la amputaţie!
Diabetul zaharat de tip 1 se poate declanşa prin contactarea unui virus
Articol din revistă - 04.12.2013 Sursă foto: Shutterstock
Citește pe descopera.ro
De ce a EXPLODAT vulcanul din Noua Zeelandă fără avertisment. FENOMENUL care i-a contrariat pe specialişti De ce a EXPLODAT vulcanul din Noua Zeelandă fără avertisment. FENOMENUL...
Cum eşti SPIONAT prin intermediul televizorului pe care îl ai în casă. Metoda PERICULOASĂ, dezvăluită de un agent FBI. Cum te poţi APĂRA Cum eşti SPIONAT prin intermediul televizorului pe care îl ai în casă....
Săgetător Săgetător 22 noiembrie - 20 decembrie

Este o lună ideală pentru a vă răsfăţa, fie la coafăr sau cosmetică. De asemenea, o vizită prin magazine vă va ajuta să vă îmbunătăţiţi garderoba. O întâlnire neaşteptată provoacă...citește mai departe

×

Zf.ro
Plouă cu AMENZI USTURĂTOARE: Sancţiuni RECORD de 7.500 de lei pentru toţi românii care... Plouă cu AMENZI USTURĂTOARE: Sancţiuni...
Doi antreprenori români cuceresc piaţa...
O companie românească este printre cele...
BusinessMagazin.ro
Catastrofă la graniţa cu România: Moartea şi degradarea sunt omniprezente. Oraşe întregi părăsite, obloanele trase, lacăte la uşi. Ţara vecină care moare şi dispare Catastrofă la graniţa cu România: Moartea...
Cel mai MARE oraş din România are mai...
Mediafax.ro
Caz tulburător de „bullying”. O adolescentă  de 16 ani s-a sinucis pentru că nu mai suporta să fie hărţuită de două colege de şcoală Caz tulburător de „bullying”. O adolescentă...
Orban a concediat consiliera care câştiga...
Ciocolata care creşte virilitatea, o „Viagra...
Gandul.info
„Şefule, de ieri vreau să dau de tine. Să ştii că ai de la mine...” / Discuţie incredibilă între şeful de post şi mama unor răpitori „Şefule, de ieri vreau să dau de tine....
Multe mame nu ştiu! Medicamentul interzis...
Previziunile Babei Vanga. Ce ne aşteaptă...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
FOTO. Imagini INTERZISE cu Lidia Buble! S-A VĂZUT PREA MULT când a ridicat jacheta FOTO. Imagini INTERZISE cu Lidia Buble!...
GALERIE FOTO. Anca Ţurcaşiu are 49 de...
Corina Bud încinge internetul! S-a lăsat...
ApropoTv.ro
ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat fetiţa care a ridicat România în picioare. O mai recunoşti? Cum arăta acum 20 de ani ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat...
Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Go4it.ro
Pericolul de pe birou. Îl folosesti zi de zi şi îţi pune sănătatea în pericol. Iată ce poţi face pentru a evita o afecţiune de care vei suferi toată viaţa Pericolul de pe birou. Îl folosesti zi...
Aplicaţiile pe care TREBUIE să le ai pe...
SAMSUNG a lansat telefonul pe care cu toţii...
ProMotor.ro
De ce ating POLIȚIȘTII farurile maşinii atunci când te trag pe dreapta? De ce ating POLIȚIȘTII farurile maşinii...
Mașină cu un kilometraj record. Care este...
Concept SUV ARO CARPATIC: off-roaderul românesc...
Descopera.ro
Cum eşti SPIONAT prin intermediul televizorului pe care îl ai în casă. Metoda PERICULOASĂ, dezvăluită de un agent FBI. Cum te poţi APĂRA Cum eşti SPIONAT prin intermediul televizorului...
PULEX iritans, marele INAMIC al oamenilor....
Marele EXPERIMENT de a crea o rasă superioară....
ULTIMA ORĂ
Cadoul neaşteptat primit de angajaţii unei agenţii imobiliare. Momentul în care compania îi surprinde cu bonusuri de 10 milioane de dolari. VIDEO

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.