Candida si vaginita in sarcina
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Da, eu va recomand sa luati doar un antimicotic pentru moment si sa repetati analiza cand... citește

Caută în:

Cele mai

Cele mai bune suplimente pentru femei

Cele mai bune suplimente pentru femei Cele mai bune suplimente pentru femei

Vitamine pentru pofta de mancare, calciu pentru sindromul premenstrual, magneziu pentru stres, fier pentru menstruatii abundente… Ai uitat ceva? Da. Sfatul medicului! Suplimentele pe care si le administreaza femeile, in cele mai multe cazuri dupa ureche, le pot face mai mult rau decat bine. Iata cateva sfaturi orientative despre cele mai bune suplimente pentru femei, insa nu uita treci si pe la medic inainte sa incepi tratamentul!

1. Calciu -
inainte de 35 de ani, femeile au nevoie de suficiente rezerve de calciu pentru fortifierea oaselor. Dupa 35 de ani, este esential pentru prevenirea osteoporozei. Inainte de menopauza, o femeie nu ar trebui sa ia mai mult de 1.000 ml pe zi. Dupa menopauza, doza poate sa creasca la 1.200 sau chiar 1.500 ml. De retinut: calciul nu se ia in doza unica, ci fractionat, de doua ori pe zi (jumatate dimineata, jumatate seara).

2. Vitamina D3 -
ajuta la fixarea calciului in oase. In lipsa ei, degeaba iei suplimente de calciu. Cum se administreaza? Maximum 500 UI pe zi la femeile aflate inainte de menopauza, 800 UI femeile aflate la menopauza si in postmenopauza.

3. Fier -
fara de care apare anemia. Din pricina pierderii masive de sange la nastere, femeile insarcinate au cea mai mare nevoie de fier - doza zilnica dubla comparativ cu celelalte femei. Cele aflate la premenopauza ar trebui sa ia intre 18 si 20 mg de fier pe zi.

4. Vitex agnus-castus cunoscut si ca fructul castitatii, piperul calugarului sau mielarea - amelioreaza sindromul premenstrual, regleaza ciclul menstrual, creste feritilitatea, reduce simptomele dismenoreei. Contraindicat femeilor insarcinate, Vitex poate fi luat de celelalte femei in doze de 30 - 40 mg pe zi, timp de cateva luni pentru a-si produce efectul.

5. Acid Folic sau vitamina B9 - se recomanda mamicilor in devenire, pentru a reduce riscul de malformatii congenitale, precum spina bifida, anencefalia sau encefalocelul. Medicii recomanda acidul folic in doze de 1.000 pana la 2.000 micrograme pe zi inainte si in timpul sarcinii. Dupa menopauza, sunt indicate in jur de 400 - 800 micrograme pe zi.


Citeste si Pilulele impiedica femeia sa-si aleaga cel mai bun barbat

Exclusiv Online - 20.09.2011 Sursă foto: Shutterstock
Citește pe descopera.ro
SECRETUL uriaş al lui da Vinci din pictura ,,Cina cea de taină'', DECRIPTAT după sute de ani SECRETUL uriaş al lui da Vinci din pictura ,,Cina cea de taină'', DECRIPTAT...
Descoperire de PROPORŢII după analizarea unor imagini declasificate din Războiul Rece, realizate de avioane de SPIONAJ. „Este UIMITOR!” Descoperire de PROPORŢII după analizarea unor imagini declasificate...
Taur Taur 21 aprilie - 21 mai

O călătorie pe care aţi planificat-o mai de mult va trebui amânată, lucru care vă va nemulţumi profund. Începând cu jumătatea lunii aprilie profitaţi de conjunctura astral şi vă ocupaţi...citește mai departe

×

Zf.ro
ULTIMĂ ORĂ: Unul dintre cei mai importanţi lideri europeni a murit ULTIMĂ ORĂ: Unul dintre cei mai importanţi...
ULTIMĂ ORĂ: Tragedie pentru unul dintre...
Una dintre cele mai frumoase destinaţii...
BusinessMagazin.ro
Cum arată cel mai mare aquapark din România. Este şi cea mai mare investiţie publică de acest fel din ţară - GALERIE FOTO - VIDEO Cum arată cel mai mare aquapark din România....
De ce DONAT un mogul imobiliar întreaga...
Mediafax.ro
Val de invective. „Bădăran, oportunist, securist”. Carmen Dan, REPLICĂ dură pentru Mihai Tudose după ce a fost făcută mincinoasă/ Răspunsul fostului premier Val de invective. „Bădăran, oportunist,...
TRAGEDIE fără limite: Un MILIARDAR danez...
Mihai Tudose, atac la Carmen Dan: Mincinoasă....
Gandul.info
Se uita pe un site de imobiliare la imaginile cu o casă, când a dat peste CEVA uluitor, surprins chiar în bucătărie. Iniţial a crezut că nu vede bine/ Compania imobiliară a şters totul, dar era prea târziu. Clipul e VIRAL | VIDEO Se uita pe un site de imobiliare la imaginile...
Un cuplu a decis să facă un test ADN,...
Descoperirea ŞOCANTĂ făcută în Oceanul...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Scandal-monstru cu cea mai sexy sportivă a României în prim-plan! VIDEO & FOTO | Toţi ochii au fost pe ea, iar reacţia ei a luat prin surprindere pe toată lumea Scandal-monstru cu cea mai sexy sportivă...
Crimă înspăimântătoare! I-a violat...
Transformare uluitoare! Acuzaţiile împotriva...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
O maşină electrică TESLA a luat foc SPONTAN! Explozia DEVASTATOARE a avut loc într-o parcare subterană. O maşină electrică TESLA a luat foc SPONTAN!...
HUAWEI a fost cenzurat în CHINA! Motivul...
EŞEC pentru Samsung! Cel mai AVANSAT telefon...
ProMotor.ro
De ce DACIA DUSTER are un PREŢ DE PORNIRE MAI MARE ÎN ROMÂNIA decât în altă ţări! De ce DACIA DUSTER are un PREŢ DE PORNIRE...
Mituri false despre condusul economic -...
FILMAREA care a scandalizat România! Un...
Descopera.ro
Descoperire de PROPORŢII după analizarea unor imagini declasificate din Războiul Rece, realizate de avioane de SPIONAJ. „Este UIMITOR!” Descoperire de PROPORŢII după analizarea...
MISTERUL celei mai controversate dispariţii...
De ce nu ne-au CUCERIT mongolii! MISTERUL...
ULTIMA ORĂ
Cea mai mare frică a lui Michael Schumacher s-a adeverit! Fiul său nu i-a respectat DORINŢA. Declaraţii CUTREMURĂTOARE despre pilotul legendar

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.