Întârziere ciclul menstrual
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Nu inteleg in ce privinta imi cereti sfatul. Nu are legatura frecventa contactelor sexuale... citește

Cele mai
Caută în:

Cum te ajuta duşul să slăbeşti şi să scapi de stres

Duşul face parte din rutina noastră de îngrijire zilnică, dar te-ai gândit vreodată că pe lângă faptul că ajută la curăţarea organismului, reduce nivelul de stes şi te ajută să pierzi în greutate?


femalefirst.co.uk spune că duşul după exerciţiile fizice ajută la recăpătarea forţelor organismului şi a imunităţii. Iată ce alte beneficii mai are:

1. Igiena
Atunci când transpiri, elimini toxinele şi, odată cu ele, în funţie de ph şi anumite mirosuri. Nimeni nu va fi încântat să stea în preajma ta dacă miroşi urât, chiar dacă ai un corp frumos. Chiar dacă practici înotul, e bine să elimini clorul care are efecte neplăcute asupra părului şi pielii.


2. Recăpătarea forţelor
De multe ori, a doua zi după ce ai făcut sport intensiv, se instalează şi durerile musculare. Pentru a preveni asta, imediat după ce ai făcut exerciţii, aplică un duş rece ca gheaţa pe zona lucrată. Dacă dimineaţa încă mai simţi puţină durere, un duş fierbinte e soluţia. Va ajuta la îmbunătăţirea circulaţiei sângelui, permiţând muşchilor să se relaxeze.


3. Pierderea grăsimii

După ce ai făcut sport, duşul rece e soluţia. Pentru a menţine temperatura pe timpul duşului rece, metabolismul este mărit cu până la 550 de procente şi asta înseamnă că pierzi calorii pentru că organismul luptă să rămână cald. Dacă e prea rece, alege un nivel suportabil.

4. Sănătatea şi starea de spirit

Anumite sporturi consideră duşul rece ca parte integrantă din training. De exemplu, codul moral din Taekwon-Do spune că duşul rece ajută studenţii în formarea demnităţii şi tenacităţii. De asemenea, apa rece creşte nivelul sistemului imunitar.


Sursă: medindia.net

 

Citește și:
Vara asta profita de terapia prin... dus!
Top 5 alimente care te scapă de stres
Top 5 cele mai frecvente mituri despre dietă şi slăbire


Exclusiv Online - 21.08.2013 Sursă foto: Shutterstock
Citește pe descopera.ro
O ISTORIE mai puţin ştiută. Ce a făcut CEAUŞESCU la doar câteva minute de la moartea lui Dej O ISTORIE mai puţin ştiută. Ce a făcut CEAUŞESCU la doar câteva...
Templul PLĂCERILOR interzise. I-a şocat până şi pe cei mai permisivi dintre occidentali Templul PLĂCERILOR interzise. I-a şocat până şi pe cei mai permisivi...
Berbec Berbec 21 martie - 20 aprilie

Vă atrag foarte mult distracţiile şi v-aţi propus să nu pierdeţi niciun prilej în a le dovedi celorlaţi că ştiţi să trăiţi. Pe plas socio-profesional se bun ale baze ale evoluţiei dumneavoastră...citește mai departe

×

Zf.ro
V-aţi pregătit conturile? ANAF începe marea rambursare! 2,6 miliarde de lei sunt pe listă V-aţi pregătit conturile? ANAF începe...
Oraşul din România care tocmai a luat...
SOLUŢIA la criza forţei de muncă din...
BusinessMagazin.ro
Cum a reuşit o tânără de 23 de ani să strângă suficienţi bani pentru a-şi cumpăra o casă. Este o metodă simplă, la îndemâna tuturor Cum a reuşit o tânără de 23 de ani să...
Cel mai sărac oraş din România, adus...
Mediafax.ro
ISTORIC VEHICUL: Aplicaţie RAR prin care oricine poate verifica gratuit în ce stare este o maşină şi de ce reparaţii a avut nevoie ISTORIC VEHICUL: Aplicaţie RAR prin care...
Tânără ROMÂNCĂ, aproape desfigurată...
Momente de cumpănă pentru Liviu Dragnea....
Gandul.info
Au chemat preotul la o femeie muribundă, pentru a-i da ultima binecuvântare. Aceasta nu a murit, iar când şi-a mai revenit a povestit poliţiştilor clipele de COŞMAR prin care a trecut în compania bărbatului de 75 de ani/ Reacţia Bisericii Au chemat preotul la o femeie muribundă,...
Unui bărbat, care stătea la o terasă,...
Un bărbat din Brăila a vrut să îşi...
ProSport.ro
BREAKING NEWS: Fraudă de milioane de dolari în televiziune! Reţeaua, demascată de procurori după lungi investigaţii. Ani grei de închisoare pentru făptaşi BREAKING NEWS: Fraudă de milioane de dolari...
Se tem pentru viaţa lui! "Am trei copii...
BREAKING NEWS: GAME OVER! Renunţă la luptă...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Cele mai ieftine TELEFOANE mobile performante disponibile în România Cele mai ieftine TELEFOANE mobile performante...
Fiind ameninţat cu un arc cu săgeţi,...
Un tânăr de 18 ani ar putea sta în ÎNCHISOARE...
ProMotor.ro
PRIMA ŢARĂ unde toate taxiurile vor fi electrice, iar încărcarea lor se va face WIRELESS, din mers PRIMA ŢARĂ unde toate taxiurile vor fi...
RAR a lansat aplicaţia gratuită „ISTORIC...
Cum să foloseşti un motor DIESEL ca la...
Descopera.ro
Unul din doi români fac această chestie RUŞINOASĂ la serviciu. Tu ai prins vreun coleg? Unul din doi români fac această chestie...
Descoperire incredibilă despre ORGASM....
Fenomen ÎNGRIJORĂTOR: jumătate din cupluri,...
ULTIMA ORĂ
Tragedie în timpul filmărilor: Un artist s-a împuşcat mortal la înregistrările pentru noul său videoclip | VIDEO

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.