Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

Caută în:

Cum te ajuta duşul să slăbeşti şi să scapi de stres

Duşul face parte din rutina noastră de îngrijire zilnică, dar te-ai gândit vreodată că pe lângă faptul că ajută la curăţarea organismului, reduce nivelul de stes şi te ajută să pierzi în greutate?


femalefirst.co.uk spune că duşul după exerciţiile fizice ajută la recăpătarea forţelor organismului şi a imunităţii. Iată ce alte beneficii mai are:

1. Igiena
Atunci când transpiri, elimini toxinele şi, odată cu ele, în funţie de ph şi anumite mirosuri. Nimeni nu va fi încântat să stea în preajma ta dacă miroşi urât, chiar dacă ai un corp frumos. Chiar dacă practici înotul, e bine să elimini clorul care are efecte neplăcute asupra părului şi pielii.


2. Recăpătarea forţelor
De multe ori, a doua zi după ce ai făcut sport intensiv, se instalează şi durerile musculare. Pentru a preveni asta, imediat după ce ai făcut exerciţii, aplică un duş rece ca gheaţa pe zona lucrată. Dacă dimineaţa încă mai simţi puţină durere, un duş fierbinte e soluţia. Va ajuta la îmbunătăţirea circulaţiei sângelui, permiţând muşchilor să se relaxeze.


3. Pierderea grăsimii

După ce ai făcut sport, duşul rece e soluţia. Pentru a menţine temperatura pe timpul duşului rece, metabolismul este mărit cu până la 550 de procente şi asta înseamnă că pierzi calorii pentru că organismul luptă să rămână cald. Dacă e prea rece, alege un nivel suportabil.

4. Sănătatea şi starea de spirit

Anumite sporturi consideră duşul rece ca parte integrantă din training. De exemplu, codul moral din Taekwon-Do spune că duşul rece ajută studenţii în formarea demnităţii şi tenacităţii. De asemenea, apa rece creşte nivelul sistemului imunitar.


Sursă: medindia.net

 



Citește și:
Vara asta profita de terapia prin... dus!
Top 5 alimente care te scapă de stres
Top 5 cele mai frecvente mituri despre dietă şi slăbire
GANDUL.RO: Medicii chinezi au rămas perplecși: Coronavirusul...
EVZ.RO: Netflix scoate artileria grea. Serialul pe care toți...
CAPITAL.RO: România este UNICĂ în lume! Nimeni nu mai are așa...
Exclusiv Online - 21.08.2013 Sursă foto: Shutterstock
Gemeni Gemeni 22 mai - 21 iunie

Cineva va interveni în planurile dumneavoastră şi acest lucru vă va enerva, dar nu este cazul să vă manifestaţi supărarea. Încercaţi să discutaţi nemulţumirile dumneavoastră cu persoana...citește mai departe

×

Gandul.ro
Medicii chinezi au rămas perplecși: Coronavirusul poate fi transmis și așa Medicii chinezi au rămas perplecși: Coronavirusul...
Dezvăluiri incredibile! Cine este mama...
CORONAVIRUS. Nu gura este poarta de intrare...
ApropoTv.ro
Există vreo modalitate sigură de socializare în timpul pandemiei? Există vreo modalitate sigură de socializare...
Marilyn Monroe cântând “Happy Birthday,...
Ben Affleck şi Ricky Martin, protagonişti...
Go4it.ro
A mers la lift după carantină și a rămas perplexă. Este uluitor ce a gasit in partea de jos FOTO, VIDEO A mers la lift după carantină și a rămas...
A stat mult cu căștile în urechi și...
Un obiect misterios a ajuns la un centru...
ProMotor.ro
Atenţie şoferi. Ce se întâmplă dacă pui AVARIILE ca să mulţumeşti, în trafic? Atenţie şoferi. Ce se întâmplă dacă...
Așa se testau mașinile pe vremea lui CEAUȘESCU:...
Cum arată un conflict în trafic la Moscova....
Descopera.ro
Stârneşte multe CONTROVERSE dar este pe placul BĂRBAŢILOR: ce FANTEZIE au femeile dar le este ruşine să spună Stârneşte multe CONTROVERSE dar este pe...
VIDEO. Americanii au testat un TUN LASER,...
S-a uitat la acest FILM pentru adulţi timp...
ULTIMA ORĂ
A mers la lift după carantină și a rămas perplexă. Este uluitor ce a gasit in partea de jos FOTO, VIDEO

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .