Ai grijă de tine. Funcționează în combaterea stresului Obiceiurile banale precum un somn corespunzător sau să bei cel puțin 2L de apă pe zi sunt doar câteva aspecte care te ajută să scapi de stres. Persoanele care nu dorm suficient sau au tulburări de somn au un nivel crescut de cortizol în organism, cunoscut și ca hormonul de stres. De asemenea, dacă ești deshidratat cronic, acest aspect este o altă sursă de stres în organism, iar nivelul de cortizol crește și el.