Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Caută în:

Ajută-ţi copilul să lupte împotriva asteniei de primăvară!

Primăvara micuţul tău este mai fericit pentru că, după o iarnă friguroasă, el poate ieşi afară să alerge şi să se joace în voie. Iar asta îţi aduce şi tie un zâmbet pe buze. Însă, pentru a se putea juca afară, prichindelul tău are nevoie de energie şi de o alimentaţie echilibrată. Ce poţi face pentru a te asigura că micuţul tău se bucură din plin de acest sezon?

Astăzi îţi prezentăm ce alimente de sezon poate consuma prichindelul tău pentru a-l ajuta să lupte împotriva asteniei de primăvară, precum şi rolul esenţial al FIERULUI pentru energie, din perspectiva unui medic pediatru, dar şi a unui specialist în nutriţie.

Care este cel mai mare duşman al micuţului tău pe timpul primăverii

 „Vremea frumoasă de afară aduce cu sine o ameninţare serioasă pentru copii: astenia de primăvară. Această stare exprimă dezechilibrul hormonal care apare odată cu creşterea numărului de ore de lumină, a schimbărilor de temperatură şi de presiune atmosferică, destabilizând ritmul biologic al organismului.

Astenia de primăvară se manifestă prin oboseală, inapetenţă, iritabilitate, plâns inexplicabil, scăderea capacităţii copilului de a se concentra şi de a fi atent, tristeţe, dureri de cap, scăderea forţei musculare.

Modificările apărute în starea fizică şi comportamentală a copilului trebuie atent supraveghiate de către părinţi. În cazul în care simptomatologia se intensifică şi durează câteva săptămâni, poate să apară depresia, o boală cu grave implicaţii în starea de sănătate şi de dezvoltare neuropsihică a copilului.

Pentru a combate astenia de primăvară este important ca micuţul să beneficieze de un regim de somn adaptat vârstei, să efectueze exerciţii fizice uşoare şi, nu în ultimul rând, să primească o alimentaţie echilibrată, bogată în vitamine şi săruri minerale, din care nu trebuie să lipsească fierul.

Acest nutrient joacă un rol esenţial în activitatea şi în funcţionarea în parametri normali ai organismului, pentru că el asigură transportul oxigenului către toate organele şi ajută la producerea de energie. Astfel, copilul poate desfăşura o activitate intensă fizică şi psihică pe întreaga durată a zilei”, declară Prof. Dr. Doina Anca Pleşca, medic primar pediatru, vicepreşedinte al Societăţii Române de Pediatrie.

Ce alimente de sezon îl ajută pe prichindel să aibă energie

„Nutriţia joacă un rol semnificativ pentru un stil de viaţă sănătos. Consumând alimente variate, organismul copiilor asimilează nutrienţii necesari pentru a funcţiona în parametri normali şi pentru a avea energia necesară pentru o zi de joacă. O sursă bună de nutrienţi esenţiali în această perioadă sunt alimentele de sezon. Acestea sunt proaspete, delicioase, dar şi bogate în vitamine şi minerale. Un important nutrient care îl ajută pe cel mic să aibă energie este fierul. Anumite alimente de sezon ca fasolea verde, ştevia, urzica, spanacul şi căpşunele au un conţinut ridicat de fier şi sunt un real ajutor în combaterea asteniei de primăvară”, declară Nicoleta Tupiţă, specialist în nutriţie, Nestle România.

 

Aşa că nu uita: FIER în fiecare zi pentru o zi de primăvară plină de energie!

Citește și:
Copiii hiperkinetici
Copii cu autism nu-şi privesc mama în ochi, o "şterg" cu privirea
Laringita acută la copii: cauze, simptome, tratament


Exclusiv Online - 07.04.2015
Citește pe descopera.ro
DESCOPERIRE incredibilă pe fundul Mării Baltice, la o adâncime de 430 de meri. Când au coborât, suprinza SCAFANDRILOR a fost şi mai mare DESCOPERIRE incredibilă pe fundul Mării Baltice, la o adâncime de 430...
De ce nu trebuie să te ABŢII de la SEX niciodată. Este mult mai GRAV decât ştiai De ce nu trebuie să te ABŢII de la SEX niciodată. Este mult mai GRAV...
Fecioară Fecioară 23 august - 21 septembrie

În luna august s-ar putea ca toate lucrurile să vă apară într-o lumină minunată. Conjuncţia astrelor stârneşte imaginaţia şi entuziasmul. Aşteptaţi o veste importantă sau căutaţi un răspuns...citește mai departe

×

Zf.ro
Surpriză: Domeniul unde puteţi fi scutiţi de 50% din impozit. Surpriză: Domeniul unde puteţi fi scutiţi...
SURPRIZĂ: O nouă investiţie majoră într-un...
Marele paradox al salariilor din Poliţie...
BusinessMagazin.ro
Ce AVERE are Dan Barna, omul care poate deveni următorul preşedinte al României Ce AVERE are Dan Barna, omul care poate...
Vreţi să vă MUTAŢI din România? O ţară...
Mediafax.ro
Un asteroid cu ”POTENŢIAL PERICULOS” va trece pe lângă Pământ. Anunţul făcut de NASA Un asteroid cu ”POTENŢIAL PERICULOS”...
Posibile CAUZE ale decesului lui Torok Zsolt:...
Bloomberg: Activele celor mai bogate familii...
Gandul.info
Mărturii şocante din camera morţii. „Îmi ARDE braţul drept. Simt gustul injecţiei letale” / Martorii la execuţie au rămas marcaţi pe viaţă: „Sunt mielul de sacrificiu al Domnului. Sper ca într-o zi să...” Mărturii şocante din camera morţii. „Îmi...
Un bărbat se uita pe poze de pe site-ul...
Adevăratul HANNIBAL LECTER, închis pe...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Fiica lui Gheorghe Dincă a cedat presiunii interogatoriului şi a mărturisit tot! Dezvăluiri şocante ale fetei criminalului din Caracal despre ce se întâmpla în casa bărbatului Fiica lui Gheorghe Dincă a cedat presiunii...
Secretele vieţii lui Liviu Dragnea în...
Anunţ istoric al patronului FCSB: Gigi...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
NOKIA pregăteşte o SURPRIZĂ pentru fanii telefoanelor sale. Cum reuşesc finlandezii să concureze cu Apple, Samsung şi Huawei NOKIA pregăteşte o SURPRIZĂ pentru fanii...
TELEFONUL ANULUI a ajuns în România. Iată...
O nouă INOVAŢIE de la APPLE: IPHONE 11...
ProMotor.ro
Care e principala cauză ale exploziei anvelopei. GREŞEALA pe care o fac toţi şoferii, care îi pune în pericol Care e principala cauză ale exploziei anvelopei....
Cu o banală SÂRMĂ hoţii i-au deschis...
Un nou examen MEDICAL pentru şoferi. Dacă...
Descopera.ro
GREŞEALA majoră pe care mulţi o fac în TIMPUL sexului. ''NU aşa trebuie'' GREŞEALA majoră pe care mulţi o fac în...
GESTUL româncelor de altă dată care înnebunea...
Problema SEXUALĂ pe care o au multe tinere....
ULTIMA ORĂ
Un asteroid cu ”POTENŢIAL PERICULOS” va trece pe lângă Pământ. Anunţul făcut de NASA

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.