Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Caută în:

Ajută-ţi copilul să lupte împotriva asteniei de primăvară!

Primăvara micuţul tău este mai fericit pentru că, după o iarnă friguroasă, el poate ieşi afară să alerge şi să se joace în voie. Iar asta îţi aduce şi tie un zâmbet pe buze. Însă, pentru a se putea juca afară, prichindelul tău are nevoie de energie şi de o alimentaţie echilibrată. Ce poţi face pentru a te asigura că micuţul tău se bucură din plin de acest sezon?

Astăzi îţi prezentăm ce alimente de sezon poate consuma prichindelul tău pentru a-l ajuta să lupte împotriva asteniei de primăvară, precum şi rolul esenţial al FIERULUI pentru energie, din perspectiva unui medic pediatru, dar şi a unui specialist în nutriţie.

Care este cel mai mare duşman al micuţului tău pe timpul primăverii

 „Vremea frumoasă de afară aduce cu sine o ameninţare serioasă pentru copii: astenia de primăvară. Această stare exprimă dezechilibrul hormonal care apare odată cu creşterea numărului de ore de lumină, a schimbărilor de temperatură şi de presiune atmosferică, destabilizând ritmul biologic al organismului.

Astenia de primăvară se manifestă prin oboseală, inapetenţă, iritabilitate, plâns inexplicabil, scăderea capacităţii copilului de a se concentra şi de a fi atent, tristeţe, dureri de cap, scăderea forţei musculare.

Modificările apărute în starea fizică şi comportamentală a copilului trebuie atent supraveghiate de către părinţi. În cazul în care simptomatologia se intensifică şi durează câteva săptămâni, poate să apară depresia, o boală cu grave implicaţii în starea de sănătate şi de dezvoltare neuropsihică a copilului.

Pentru a combate astenia de primăvară este important ca micuţul să beneficieze de un regim de somn adaptat vârstei, să efectueze exerciţii fizice uşoare şi, nu în ultimul rând, să primească o alimentaţie echilibrată, bogată în vitamine şi săruri minerale, din care nu trebuie să lipsească fierul.

Acest nutrient joacă un rol esenţial în activitatea şi în funcţionarea în parametri normali ai organismului, pentru că el asigură transportul oxigenului către toate organele şi ajută la producerea de energie. Astfel, copilul poate desfăşura o activitate intensă fizică şi psihică pe întreaga durată a zilei”, declară Prof. Dr. Doina Anca Pleşca, medic primar pediatru, vicepreşedinte al Societăţii Române de Pediatrie.

Ce alimente de sezon îl ajută pe prichindel să aibă energie

„Nutriţia joacă un rol semnificativ pentru un stil de viaţă sănătos. Consumând alimente variate, organismul copiilor asimilează nutrienţii necesari pentru a funcţiona în parametri normali şi pentru a avea energia necesară pentru o zi de joacă. O sursă bună de nutrienţi esenţiali în această perioadă sunt alimentele de sezon. Acestea sunt proaspete, delicioase, dar şi bogate în vitamine şi minerale. Un important nutrient care îl ajută pe cel mic să aibă energie este fierul. Anumite alimente de sezon ca fasolea verde, ştevia, urzica, spanacul şi căpşunele au un conţinut ridicat de fier şi sunt un real ajutor în combaterea asteniei de primăvară”, declară Nicoleta Tupiţă, specialist în nutriţie, Nestle România.

 

Aşa că nu uita: FIER în fiecare zi pentru o zi de primăvară plină de energie!



Citește și:
Copiii hiperkinetici
Copii cu autism nu-şi privesc mama în ochi, o "şterg" cu privirea
Laringita acută la copii: cauze, simptome, tratament
Exclusiv Online - 07.04.2015
Citește pe descopera.ro
Ce se întâmplă în CORPUL tău dacă bei zilnic 4 CEŞTI de cafea Ce se întâmplă în CORPUL tău dacă bei zilnic 4 CEŞTI de cafea
Aşa arată CORONAVIRUSUL în corpul celor INFECTAŢI. Imagini în PREMIERĂ - FOTO Aşa arată CORONAVIRUSUL în corpul celor INFECTAŢI. Imagini în PREMIERĂ...
Vărsător Vărsător 20 ianuarie - 18 februarie

Nevoia de prea mare libertate sentimentală ar putea fi greşit înţeleasă de partenerul de viaţă. Încearcă să fii ponderată în afirmaţii şi să acorzi atenţia cuvenită relaţiilor parteneriale....citește mai departe

×

Zf.ro
RĂSTURNARE uriaşă de teatru de la unul dintre cei mai mari producători auto. ADIO motoare pe benzină şi diesel. A renunţat complet RĂSTURNARE uriaşă de teatru de la unul...
BREAKING NEWS: Metoda LEGALĂ prin care...
S-a TERMINAT. Putin şi Erdogan sunt la...
BusinessMagazin.ro
ATENŢIE MAXIMĂ dacă aţi primit acest SMS. Este un virus extrem de periculos, care face ravagii. Dacă nu aţi primit încă, feriţi-vă de.. ATENŢIE MAXIMĂ dacă aţi primit acest...
Cutremur pe piaţa auto. Primul jucător...
Mediafax.ro
Ca „muritorii de rând”. Ce nume de familie vor purta Harry şi Meghan după ce renunţă la titulatura „Alteţa sa regală” Ca „muritorii de rând”. Ce nume de...
Preşedintele USR Găvojdia, acuzată că...
Avion prăbuşit în Kazahstan. Bilanţul...
Gandul.info
O femeie rănită într-un accident rutier renunță la ce are mai de preț, pentru a-și plăti facturile la spital. „Nu îmi pasă cine va fi…” O femeie rănită într-un accident rutier...
Minela născuse în urmă cu mai bine de...
HOROSCOP, cu Mariana Cojocaru, pentru săptămâna...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ApropoTv.ro
"Îmi pare rău că iubitul tău se uită ..." Incredibil cum a ieşit pe stradă această tânără. Ce le transmite femeilor "Îmi pare rău că iubitul tău se uită...
ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat...
De necrezut! FOTO | Ea e vedeta Disney devenită...
Go4it.ro
Xiaomi Mi 10 şi Mi 10 Pro, anunţate oficial cu camere de 108MP şi preţuri mid-range Xiaomi Mi 10 şi Mi 10 Pro, anunţate oficial...
Google Maps: aplicaţie actualizată pentru...
De ce a încetat WhatsApp să mai funcţioneze...
ProMotor.ro
Senzațional: Dacia electrică există deja! Când a fost produsă, Elon Musk purta scutece Senzațional: Dacia electrică există deja!...
Primele imagini cu viitorul Logan arată...
CUM SCAPI UŞOR DE RADAR! Află cu 30 de...
Descopera.ro
Tinerele ce SEDUCEAU soldaţii nazişti: „Era TRAGIC plângeam mereu după ACT” Ce se întâmpla după ce bărbaţii finalizau Tinerele ce SEDUCEAU soldaţii nazişti:...
Închis într-o TEMNIŢĂ de regele Ungariei,...
ILDICO, femeia frumoasă şi fatală care...
ULTIMA ORĂ
Povestea cutremurătoare a unei femei, transformată la doar 12 ani în „soţia” tatălui său

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.