Diete și Sport

Articole despre dietă și sport. Află cum să combini corect dietele cu mișcarea, cum slăbești sănătos, toate informațiile utile despre slăbire. Medicii nutriționiști îți explică cum funcționeaza organismul, ce înseamnă un regim alimentar sănătos, o alimentație corectă. Află care sunt beneficiile alimentelor asupra sănătății și pericolele din alimentația zilnică, informații despre vitamine, minerale și alți nutrienți importanți. Tot ce trebuie să știi despre dietă și sport cu informații de la medici, din studii internaționale și experiența experților. Citește despre efectele terapeutice ale diverselor alimente, dar și cum să învingi mâncatul emotional sau alte dependențe alimentare. Infomează-te despre ce mănânci atunci când ai diverse afecțiuni, despre regimurile terapeutice corecte și detoxifierea organismului. Ai sfaturi de nutriție și sfaturi practice pentru sport de la specialiști avizați. Cum să gătești sănătos și rețete culinare pentru întreaga familie.

Diete și Sport

Ce ar trebui să știi despre cafea: adevăruri pe care mulți le ignoră

Mișcarea simplă care poate întineri celulele cu până la 12 ani, potrivit studiilor

Ce este mersul japonez? Antrenamentul de 30 de minute care are mai multe beneficii decât 10.000 de pași

Studiu: acest aliment îți poate afecta sănătatea oaselor dacă îl consumi săptămânal

Cum să mănânci pentru a-ți menține glicemia stabilă și energia constantă toată ziua

Alimente pe care le poți consuma fără griji! Te satură, dar nu afectează silueta

Preparatul picant pe care să-l consumi în sarcină. Scade riscul de diabet gestațional

Cum să gătești cartofii să nu faci diabet. Greșeala din bucătărie care îți afectează sănătatea

Ce ai voie să mănânci după colonoscopie. Alimente care îți refac stomacul

De ce să bei kefir în fiecare zi. Beneficii mai mari decât te-ai aștepta

Ovăzul – superaliment sau capcană digestivă? Totul ține de cum îl prepari

Dieta reversibilă pentru bolile de inimă, diabet și cancerul de prostată. Cum funcționează, alimente permise, interzise și meniul pe 3 zile

Ce să mănânci dacă ai trecut printr-o histerectomie. Alimente vindecătoare care te ajută să-ți recapeți forța

Cum poți pregăti ouă malaeziene chiar la tine acasă. Ingredientul secret care le dă un gust savuros

Ciorbă de legume, rețetă ca la Mânăstirea Putna. Ce ingrediente să adaugi, pentru ca preparatul să aibă un gust de neuitat

Rețetă pentru clătite de dietă. Fără zahăr, făină sau lapte

Cât timp rămâne mâncarea în stomac? Timpul de digestie al celor mai comune alimente

Diversificarea bebelușului: cele mai frecvente greșeli ale părinților care urmează sfaturi de pe internet

Varză cu afumătură în stil unguresc. Ce pun gospodinele pentru un preparat mai delicios

Nutriția după naștere: cum susții lactația, refacerea și echilibrul hormonal prin alimentație

Rețetă cheesecake cu fistic. Desertul cremos și incredibil de ușor de făcut

Cum să faci pâine la air fryer cu doar două ingrediente. Fără frământare, fără dospire

Gogoși de post din Banat – pufoase și fără urmă de ulei! Trucul pe care gospodinele îl știu de zeci de ani

Tu știi cât zahăr consumi când mănânci fructe? Iată ce trebuie să știi!

Ce se întâmplă dacă mănânci iaurt zilnic. Riscul pe care îl are pentru sănătate

Ce se întâmplă cu corpul tău dacă nu mănânci zahăr 21 de zile. Transformarea te va uimi

Ingredientul cremos pe care să-l pui în omletă să iasă pufoasă. Trucul secret al marilor bucătari

Cum să-ți subțiezi brațele și coapsele, fără bătăi de cap. Trucuri care te ajută să topești grăsimea

Cum să slăbești în timp ce dormi. 5 metode simple care ard calorii fără efort

Dieta cu grepfrut a Clinicii Mayo. Cum să slăbești pe timpul verii 22 de kilograme în 10 săptămâni. Este foarte strictă!

Alimentul banal care e o sursă excelentă de colagen. Mulți români îl evită

Ce să mănânci să scapi de retenția de apă și balonarea din timpul verii. Alimente care elimină fluidele toxice din corp

Rețeta pentru gem de zmeură. E gata în 10 minute

Câtă apă trebuie să bei ca să slăbești repede pe timpul verii. Cel mai bun moment în care să bei un pahar cu apă

În ce trebuie să ții brânza halloumi înainte de a o găti pentru a ieși crispy și rumenă. Un chef a dezvăluit un secret care-i îmbunătățește gustul

Cum să faci acasă batoane Twix fără zahăr. Cea mai simplă rețetă, din patru ingrediente

Deficitul nutrițional la copii: cum îl recunoști chiar dacă analizele de sânge sunt normale

Alimentul-minune pentru sănătate. Ce ulei să folosești, de fapt, pentru a preveni cancerul și boala Alzheimer

Mănâncă mai mult din acest aliment pentru a slăbi rapid, oricând pe timpul verii, fără să te înfometezi

Fructul pe care să-l mănânci după menopauză. Întărește oasele și nu mai faci osteoporoză

Farfuria pentru diabet. Ce să mănânci și în ce cantitate dacă ai diabet de tip 2

Dieta cu banane și apă caldă, bună pentru digestie și metabolism. Ce alimente sunt interzise

Ce să mănânci dacă suferi de diverticulită. Alimente permise care îmbunătățesc simptomatologia

Cum să speli corect zmeura. Ingredientul care o face să rămână proaspătă, să nu se înmoaie și să nu mai facă mucegai

Alimentul INTERZIS în diete care e bun pentru inimă, de fapt. Reduce riscul de boli cardiovasculare

Cum să faci ouă ochiuri fără ulei. Micul dejun perfect pentru dietă

Postul cu pepene: dieta de 5 zile care vindecă organele pe timpul verii

Sportul, o componentă a stilului de viață sănătos, la Stejarii

Rețeta autentică pentru tzatziki. Sosul grecesc care te va cuceri în această vară

Cataif de casă cu frișcă: desertul oriental care te cucerește de la prima linguriță

Chec cu coacăze: prăjitura ușor acrișoară care face senzație vara

Singurul suc bun pentru pacienții cu diabet de tip 2. Nu crește glicemia

Condimentul pe care e bine să-l mesteci în fiecare zi. Vei fi uimit ce vei elimina din organism

10 alimente de eliminat pentru a scăpa de grăsimea abdominală și viscerală

Alimentul care scade rapid tensiunea și colesterolul. E cel mai subestimat aliment

E nevoie doar de o lingură din acest aliment ca să reduci colesterolul și să slăbești. „Poate schimba microbiomul intestinal în doar 24 de ore”

Plan de 7 săptămâni să slăbești la față și să ai un abdomen plat. Ce trebuie să schimbi în rutina zilnică

Fructul care înlocuiește băuturile energizante sau cafeaua. „Ignorați sucurile, pur și simplu luați un…”

De ce te îngrași când ești stresat? Motivul real nu este mâncarea

Cum obții un pește fraged și gustos la cuptor. La ce temperatură să-l coci

Dieta preferată de Kim Kardashian pentru slăbit. E potrivită și pentru pacienții cu diabet

Alimentul care îți distruge pielea, creierul și inima pe măsură ce îmbătrânești. Este cel mai periculos din lume

Ce să mănânci pe stomacul gol dacă ai diabet. Așa nu-ți mai crește brusc glicemia!

Trucul de 80% sau Hara Hachi Bu, secretul centenarilor din Zonele Albastre. Cum să nu intri în „comă alimentară”

Ouăle prăjite vor fi mai crocante și mai gustoase, dacă adaugi un singur ingredient. Doar bucătarii îl folosesc

Cum să slăbești fără să mănânci mai puțin. Recomandarea nutriționiștilor

Cautare