Diete și Sport

Articole despre dietă și sport. Află cum să combini corect dietele cu mișcarea, cum slăbești sănătos, toate informațiile utile despre slăbire. Medicii nutriționiști îți explică cum funcționeaza organismul, ce înseamnă un regim alimentar sănătos, o alimentație corectă. Află care sunt beneficiile alimentelor asupra sănătății și pericolele din alimentația zilnică, informații despre vitamine, minerale și alți nutrienți importanți. Tot ce trebuie să știi despre dietă și sport cu informații de la medici, din studii internaționale și experiența experților. Citește despre efectele terapeutice ale diverselor alimente, dar și cum să învingi mâncatul emotional sau alte dependențe alimentare. Infomează-te despre ce mănânci atunci când ai diverse afecțiuni, despre regimurile terapeutice corecte și detoxifierea organismului. Ai sfaturi de nutriție și sfaturi practice pentru sport de la specialiști avizați. Cum să gătești sănătos și rețete culinare pentru întreaga familie.

Diete și Sport

Ecuația ciorbei. Câți litri de apă trebuie să pui, de fapt, la 1 kg de carne

Ingredientul cu care „corectezi” mâncarea dacă ți-a ieșit prea grasă sau prea sărată

Lipii din linte roșie: alternativa fără făină, bogată în proteine

Cum pot fi salvate prăjiturile prea coapte sau aproape arse. Trucul care te ajută să nu refaci compoziția

Cum să prepari ceapă umplută cu carne tocată și orez. Un adevărat deliciu în lunile de iarnă

Rozmarin uscat sau proaspăt? Când este bine să folosim fiecare variantă

5 idei de aperitive sănătoase pe care să le încerci

Rețeta simplă de kartoshka, prăjitura cartof de post! Bună de te lingi pe degete

Cât orez se pune, de fapt, la 1 litru de lapte. Rețeta simplă a celui mai iubit desert al copilăriei

Cum se face ciorba de burtă tradițională. Rețeta cu smântână și ou

Pizza care te îmbătrânește fără să-ți dai seama. Este preferata românilor!

Rețeta grecească care face furori pe TikTok! Cum să prepari Giouvetsi, un adevărat deliciu

Cea mai dietetică ciorbă cu carne. Singura ciorbă care te ajuta să slăbești, potrivit experților nutriționiști

Ai încercat „fructul zeilor” și nu ți-a plăcut? Cum să consumi corect kaki, în funcție de soiul pe care-l cumperi

Cum să faci ciorbă de cartofi cu afumătură. Rețeta tradițională românească

De ce ordinea în care mănânci poate face diferența în procesul de slăbire

Ingredientul secret pentru supe și smoothie-uri mai cremoase și mai nutritive. Înlocuiește smântâna, untul sau făina atunci când gătești

Ingredientul banal care face sarmalele mai pufoase. Secretul gospodinelor din Moldova!

Rețeta de salam de casă fiert! Gina Bradea te învață cum să îl prepari / Video

Rețeta de tartă cu ovăz și afine a Gabrielei Firea. Spune că e un desert sănătos, cu puține calorii

Unde să ții pâinea albă înainte să o mănânci să nu-ți afecteze glicemia. Trucul simplu care poate reduce inflamația din corp

Superalimentul viitorului: e folosit ca material de construcții, dar e bun pentru glicemie și intestine. Cum trebuie gătit să nu elibereze ceanură

Desertul care te ajută să slăbești. Poți mânca dulce fără să te îngrași

Ingredientul surpriză care transformă orice prăjitură: de ce să înlocuiești apa sau laptele din aluatul pentru prăjituri cu bere, șampanie sau suc

Condimentul care nu trebuie pus niciodată în supa de pui. Îi strică gustul de tot!

TOP 10 | Cele mai „nașpa” ciorbe din lume. O ciorbă românească intră în top

Ciorbă de mici. Rețeta ingenioasă românească pe care trebuie să o încerci în 2026

Borș ca la bunica. Pași simpli ca să nu dai greș niciodată

Ce să pui în ciorbă dacă nu mai ai „albitură” (țelină și păstârnac)? Gustul rămâne neschimbat

Ciulamaua de praz! Rețeta veche care aduce gustul autentic în farfurie

Ce se întâmplă în organismul tău atunci când renunți la cerealele rafinate

Pâinea care îmbătrânește fără să-ți dai seama. Majoritatea românilor o cumpără din supermarket

Ce accidentări apar cel mai des în sporturile de iarnă și cum pot fi tratate

Prăjitura Albinița cu miere și cremă fină de griș! Desertul tradițional care se topește în gură

Supă de pui cu găluște pufoase de griș. Rețeta ca la mama acasă

Secretul unui chec pufos! Trucuri simple ca să iasă perfect

Cele mai sănătoase și cele mai nesănătoase garnituri pentru fripturi. Cum faci alegeri care îți susțin sănătatea

Supă cu sânge de porc. Rețeta pe care doar marii bucătari o știu

Dieta pacientului cu limfom: ce să mănânci pentru a susține tratamentul și recuperarea

Calcul complet. Cât costă să faci o ciorbă de perișoare (6 porții) în 2026

Ce să pui în apa în care fierbi cartofii. Ingredientul care previne sfărâmarea cartofilor

Rețetă de negresă pufoasă. Foarte simplu de făcut!

Cum se făcea ciorba de oase de porc acum 100 de ani. Rețeta ca la bunica acasă

Cum să faci ketchup-ul să țină mai mult. Ingredientul pe care trebuie să-l adaugi în sticlă să-l folosești până la ultima picătură

Supă de pui cu tăiței de casă. Rețetă tradițională, gustoasă și ușor de făcut

Desertul care te scoate din depresia de după sărbători

Ciorba cu lapte | Cum să gătești cea mai simplă rețetă muntenească pentru revigorarea organismului

Ce să consumi în noul an pentru o minte clară și un creier sănătos

Alimente care îți „sufocă” organele. Cum se modifică inima, creierul sau oasele când mănânci chips-uri sau supă la plic

Supa care te scapă de migrenă. Rețeta care alungă orice durere de cap

Ți-a ieșit tocănița prea acidă? Ingredientul „tampon” care temperează instant gustul

Rețeta străbunicii | Cum să gătești ouă ochiuri în mămăligă

Cum poți găti ciorbă fără apă. Da, se poate! Ce poți folosi în loc: Este sănătate curată!

Pâinea care nu îți ridică glicemia. Alegerea simplă pentru sandvișuri sănătoase

Cum să faci vegeta acasă. Cea mai simplă rețetă, fără bazaconii. O poți păstra până la trei luni în congelator

Fructe și legume pe care să nu le mai cureți de coajă. Avertismentul făcut de un nutriționist. „Aruncați nutrienții la gunoi!”

Rețetă tradițională de papricaș de pui cu smântână. Delicios și ușor de pregătit

De ce să mănânci mai multe ouă după ce renunți la injecțiile Ozempic, Wegovy sau Mounjaro: explicația unui specialist în nutriție

Rețeta veche de salată rusească. Se prepară destul de rapid și e un adevărat deliciu

Cea mai simplă rețetă de orez cu lapte. Așa îți iese cremos și gustos

Dieta medicilor coreeni care promite slăbire rapidă. Ce presupune și de ce rezultatele pot apărea în doar câteva zile

Ce să mănânci la cină pentru un abdomen plat

Condimentele cu cel mai mare conținut de antioxidanți. Sunt mai bune decât nucșoara

Top 10 | Cele mai bune ciorbe din lume. Care este singura ciorbă românească din clasament

Supa cu găluște de cartofi, așa cum o găteau străbunicile. Rețeta care nu dă greș

Cea mai nesănătoasă ciorbă pentru organism, potrivit nutriționistei Mihaela Bilic

Cautare