Diete și Sport

Articole despre dietă și sport. Află cum să combini corect dietele cu mișcarea, cum slăbești sănătos, toate informațiile utile despre slăbire. Medicii nutriționiști îți explică cum funcționeaza organismul, ce înseamnă un regim alimentar sănătos, o alimentație corectă. Află care sunt beneficiile alimentelor asupra sănătății și pericolele din alimentația zilnică, informații despre vitamine, minerale și alți nutrienți importanți. Tot ce trebuie să știi despre dietă și sport cu informații de la medici, din studii internaționale și experiența experților. Citește despre efectele terapeutice ale diverselor alimente, dar și cum să învingi mâncatul emotional sau alte dependențe alimentare. Infomează-te despre ce mănânci atunci când ai diverse afecțiuni, despre regimurile terapeutice corecte și detoxifierea organismului. Ai sfaturi de nutriție și sfaturi practice pentru sport de la specialiști avizați. Cum să gătești sănătos și rețete culinare pentru întreaga familie.

Diete și Sport

Ouăle, vinovate pentru grăsimea de pe burtă? Ce nu știai despre ele, de fapt

Focaccia care îți va da peste cap papilele gustative! Combinația dulce-sărată la care nu te-ai fi gândit vreodată

Cum să îți revii după o toxiinfecție alimentară. Dieta cu care să-ți „vindeci” stomacul

Beneficiile licopenului din roșii pentru sănătate și anti-îmbătrânire

Cum prepari compot de gutui pentru sezonul rece. Secretul pe care puține gospodine îl cunosc

Rețetă de salată de icre cremoasă și delicioasă! Se prepară cu doar 5 ingrediente simple

Dulceață de ardei iute după rețeta Gabrielei Cristea. Se prepară ușor și merge perfect cu friptură

Cum să faci pepene murat pentru iarnă. Rețeta tradițională pe care e musai să o încerci

Rețeta pentru gem de prune cu rom. E preferata lui David Beckham

Ingredientul natural care îți poate transforma cafeaua într-un „super-boost” pentru creier. Ce să pui în cafea să scapi de durerile de cap

(P) Spune-mi ce alimente preferi ca să-ți spun ce dietă de slăbire să ții. Descoperă regimul care te ajută să slăbești

Rețeta Gabrielei Cristea pentru gogoșari opăriți în oțet cu zahăr. Cum prepară vedeta murăturile

Dieta care reduce durerea musculoscheletală cronică, inflamațiile și greutatea

Cel mai bun loc pentru a păstra fructele și legumele: unde să le ții pentru prospețime și durată de viață mai lungă

Dieta Okinawa, secretul longevității japoneze. Ce să mănânci să trăiești până la 100 de ani

Mănânci ovăz în fiecare zi? Uite ce efecte apar după doar o săptămână

Alimentul care reduce riscul de retinopatie diabetică. Are mai multe beneficii dacă e consumat crud

Alimentul nr. 1 pentru artere sănătoase! Nu e uleiul de măsline, nici peștele

Rețete fermentate care stimulează imunitatea și încetinesc procesul de îmbătrânire. Cum să faci acasă faimosul preparat coreean

Trucul italian care face pastele mai delicioase ca niciodată. Ce greșeală fac mulți fără să știe

Alimentația și starea emoțională toamna: o abordare holistică pentru echilibru interior

Rețeta turcească de varză murată. Ce trebuie să faci timp de 10 zile pentru un gust desăvârșit

Dieta care te scapă de depresie. Ce trebuie să mănânci pentru a te simți fericit și în același timp să scapi de kilogramele în plus

Rețeta-unică de zacuscă cu două ingrediente surpriză! Puține gospodine o cunosc

Mănâncă pentru intestinul tău: 7 prebiotice naturale care hrănesc microbiomul

Cum să slăbești până la Crăciun, fără diete și program încărcat

Fructul exotic care acționează ca un „arzător natural de grăsimi”

5 alimente care pot ascunde paraziți periculoși. Ce riști și cum te protejezi

Ceaiuri bune pentru tratarea rănilor, ulcerelor și afecțiunilor hepatice. Ce frunze să folosești chiar și pentru tensiune și glicemie

4 alimente antidiabetice. Ce să mănânci să previi diabetul

Cum se pregătește dulceața de struguri! Desertul ideal la început de toamnă

Singura ciupercă cu gust de fructe de mare care reduce trigliceridele. E bună și pentru slăbit, creier și starea de spirit

Avertisment pentru bărbați! Mâncarea care crește riscul infertilității

Apă alcalină, cu electroliți sau de la robinet – care este cu adevărat mai sănătoasă?

Cel mai controversat preparat din lume. Ai avea curaj să-l guști?

Ce se întâmplă cu corpul tău dacă faci 30 de tracțiuni/zi timp de o lună

Proteinele în exces – beneficii sau pericole pentru sănătate?

Cum scapi de pielea lăsată. 5 trucuri pentru brațe ferme

Începe ziua corect: băuturi sănătoase pentru micul dejun

De ce să acoperi zacusca cu un strat subțire de ulei? Un truc VECHI folosit de bunicile noastre

4 supe cu efect antiinflamator – delicioase, hrănitoare și ușor de preparat

Cui nu se recomandă să țină postul intermitent. Nu este pentru toată lumea!

Selectivitatea alimentară la copii: ce e normal și când trebuie să ne îngrijorăm

Rețeta lasagna fără gluten. Ai nevoie de câteva ingrediente

Băuturile din supermarket care te pot lăsa fără păr. Studiul care arată riscurile pentru podoaba capilară

4 alimente care declanșează pofta. Ce trebuie să eviți pentru a ține greutatea sub control

Combinația de alimente care reduce riscul de diabet cu 31%. Experții au confirmat

Adevărul despre corpurile soțiilor de miliardari – și ce funcționează pentru femeile ca tine

Ceaiul care te ajută să slăbești fără dietă și sport. Îl găsești la orice supermarket și costă doar 5 lei

7 gustări care îți susțin hormonii și energia după 40 de ani

Ce mănâncă copilul tău contează! Greșeli frecvente și alegeri corecte

Cum să îți înveți corpul să ardă grăsimi NON-STOP – fără diete drastice sau ore în sală

Dieta pentru sindromul colonului iritabil. Este una dintre puținele care funcționează

Câte abdomene ar trebui să poți face la 20, 30, 40, 50 și 60 de ani. Este un indicator pentru sănătate

„Scurtătura” în slăbire descoperită de cercetători. Cum să scapi de kilogramele în plus, fără abonament la sală

Alimente bogate în potasiu care te scapă de crampele menstruale și balonare. Adio, durere și retenție de apă!

TOP 3 gustări care repară digestia. Mănâncă și vindecă-ți stomacul

Știai că…? O poziție simplă, menținută un minut, poate face minuni pentru somnul tău

Un medic oncolog a spus ce să mănânci la micul dejun pentru a elimina riscul de cancer. Ce alimente recomandă

Rolul exercițiilor fizice în prevenirea bolilor cronice. Corpul tău are nevoie de mișcare, nu de tratamente!

Alimente care au efect gușogen. Stimulează creșterea tiroidei și astfel apare gușa

De ce te doare burta după ce mănânci salată? Alimente care pot produce disconfort

Greșeala pe care o faci când păstrezi orezul gătit. Te poți îmbolnăvi serios

Rutina extremă a unei culturiste. Cum folosește laptele matern pentru a câștiga competițiile. „Ceea ce mănânc se reflectă pe pielea mea”

Alimente care ajută corpul să se răcorească pe caniculă. Ce să mănânci, de fapt, să nu mai „mori de cald”

Ce să bei înainte de culcare dacă vrei să slăbești. Ingredientul care îmbunătățește sensibilitatea la insulină și îți ține glicemia scăzută când te trezești

Cautare

TOP 3 gustări care repară digestia. Mănâncă și vindecă-ți stomacul