Care e momentul ideal pentru a mânca banane

Adaugă-ne ca sursă preferată

Urmărește-ne in Discover

Bananele nu sunt doar gustoase, ci au și numeroase beneficii pentru sănătate. Dar știați că momentul zilei în care le consumați poate influența semnificativ beneficiile?

Dr. Janine Bowring, un medic naturist cu peste 25 de ani de experiență, recomandă consumul bananelor dimineața sau la prânz. Motivul? În aceste momente ale zilei, organismul este mai receptiv la nutrienții din fructe, inclusiv fibrele și potasiul, care oferă energie și mențin glicemia sub control.

Dr. Janine Bowring spune că banana este cel mai „corect” consumată atunci când este… Citește AICI continuarea articolului.

Recomandări

Brânza nu este sănătoasă pentru toată lumea. Cine ar trebui să limiteze consumul și ce sortimente…

5 legume care conțin mai multă vitamina C decât portocala. Le poți include ușor în alimentație