Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

GST si Aqua running, doua sporturi noi, super eficiente

GST si Aqua running, doua sporturi noi, super eficiente GST si Aqua running, doua sporturi noi, super eficiente

Sportul se reinventeaza cu o viteza uluitoare, tehnici noi de antrenament, tot mai eficiente si mai atractive, isi fac aparitia pe postament. Sau la sala. Ori la piscina. Noi am stat cu ochii pe ultimele trenduri si am decis: luna aceasta se poarta GST si Aqua running!

Sa le luam pe rand. Ce inseamna GST? Ei bine, aceasta este prescurtarea de la Grace Somatomorphic Technique, o combinatie de Yoga, Pilates si Capoeira. Daca despre pri­me­le doua am mai discutat in numerele precedente ale revis­tei, cea din urma este o arta martiala afro-braziliana, ilus­trata cel mai bine de celebrul cliseu in care doi barbati bine facuti, imbracati doar cu cate o pereche de pantaloni albi, se lupta in pasi de dans, pe o plaja, la apusul (sau rasaritul) soarelui.

Pentru GST, in afara de o banda elastica, nu ai nevoie de alt echipament. Aceasta se fixeaza fie de un spalier (sau de un alt suport rezistent) fie cu propriile pi­cioare, dupa care se executa diferite miscari, folosindu-te de forta de tractiune. Pornind de la 5 miscari primare, se poate dezvolta o intreaga coregrafie, ce imbina arta cu atletismul. Vei transpira si-ti vei simti musculatura lucrata, fara a fi insa epuizata. GST este potrivit oricui vrea sa-si remodeleze trupul si sa sla­beasca.

Miscarile imbu­nata­tesc tonusul si flexibilitatea, iar pofta pentru alimente ne­sanatoase poate sa dispara o data cu debutul antre­na­men­tului. Mai mult, digestia se imbunatateste, la fel si meta­b­olismul. In plus, stretchin­g-ul si decompresia la care este supus corpul in timpul misca­rilor corecteaza abaterile structurale ce creeaza tensi­une si genereaza dureri de spate.

Astfel, dupa doar ca­teva sesiuni, disconfortul este ameliorat sau dispare com­plet. Rezultatele apar in func­tie de frecventa cu care sunt practicate seriile, de tiparul corporal (atletic, cu oasele mici sau cu tendinta spre ingrasare) si de corec­titu­di­nea executiei. Uneori schim­barile sunt vizibile in cateva saptamani, alteori in 2 luni.

Alergari in apa

Aqua running ilustreaza o noua tehnica de jogging, mai capti­vanta si mai placuta decat simpla alergare pe banda sau intr-un parc (plin de caini, even­tual!). Aceasta consta in alergarea pe o banda asezata pe fundul unei piscine. Pen­tru a-si pastra echilibrul in timpul sesiunii, practicantii sunt fixati cu ajutorul unei coarde petrecute in jurul piep­tului, ori sunt indemnati sa se tina de manerele aparatului.

Citeste mai multe in editia tiparita a revistei Ce se intampla, Doctore?

Citeste si: Office Gym, sportul carieristilor



Articol din revistă - 05.10.2010
Taguri: gst, aqua running,
Citește pe descopera.ro
SECRETUL uriaş al lui da Vinci din pictura ,,Cina cea de taină'', DECRIPTAT după sute de ani SECRETUL uriaş al lui da Vinci din pictura ,,Cina cea de taină'', DECRIPTAT...
Anunţ de ULTIMĂ ORĂ! Un fenomen spectaculos, dar extrem de PERICULOS va avea loc astăzi în România. ATENŢIE, nu e de glumit, puteţi avea de suferit Anunţ de ULTIMĂ ORĂ! Un fenomen spectaculos, dar extrem de PERICULOS...
Scorpion Scorpion 23 October - 21 November

Pe plan financiar s-ar putea să vă confruntaţi cu unele probleme de ordin materiale datorate unor investiţii proaste sau a unor acţiuni caritabile. Relaţiile cu străinătatea sunt foarte bune în...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
RĂSTURNARE de situaţie! Cea mai nouă măsură luată de PNL. Anunţul făcut de guvern RĂSTURNARE de situaţie! Cea mai nouă...
ATENŢIE! Mişcare fulger făcută de ANAF....
Cea mai SIGURĂ reţea de telefonie din...
BusinessMagazin.ro
Cum a ajuns o BUCĂTĂREASĂ să câştige mai mulţi bani decât un director de bancă. Face 30.000 de dolari pe zi fără nici un efort Cum a ajuns o BUCĂTĂREASĂ să câştige...
S-a terminat: Arabia Saudită dă lovitura...
Este oficial: Realitatea TV s-a ÎNCHIS....
Mediafax.ro
Povestea românului din Marea Britanie care a ajuns să trăiască în trenuri şi gări, după ce şi-a rupt un picior şi a rămas fără loc de muncă: Am fost abandonat Povestea românului din Marea Britanie care...
SCANDALUL înregistrărilor cu prezidenţiabili....
Gestul surprinzător făcut de doi instalatori...
Gandul.info
Banii de dar daţi pe amenzi | Mirele şi mireasa s-au trezit cu poliţiştii la nuntă chiar în toiul petrecerii / Care este motivul bizar Banii de dar daţi pe amenzi | Mirele şi...
ŞOCUL suferit de o femeie, după ce a apelat...
Unul dintre cele mai vândute telefoane...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
IMAGINI ÎN PREMIERĂ. Cristi Borcea, vacanţă cu Valentina Pelinel şi Mihaela Borcea! Milionarul, masat ca un împărat! IMAGINI ÎN PREMIERĂ. Cristi Borcea, vacanţă...
FOTO! Cum a ajuns să arate acum Kitty Cepraga,...
FOTO. Cum a ajuns să arate Andreea Tonciu,...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Şefii serviciilor secrete le recomandă cetăţenilor să NU cumpere aceste smartphone-uri, produse de un jucător de top. Iată MOTIVUL Şefii serviciilor secrete le recomandă...
NOKIA nu produce doar telefoane mobile!...
SCANDAL de proporţii după ce o aplicaţie...
ProMotor.ro
Fata rănită după ce prietenul ei a folosit ulei de motor ca lubrifiant Fata rănită după ce prietenul ei a folosit...
Cum arată singura româncă invitată de...
Această FEMEIE nu are nicio jenă! DETALIUL...
Descopera.ro
24 de ani, RUŞII au săpat la această GROAPĂ. Ce ASCUNDE ea este INCREDIBIL 24 de ani, RUŞII au săpat la această...
PODUL construit de Leonardo da Vinci pentru...
Efectul DEVASTATOR pe care îl are consumul...
ULTIMA ORĂ
Decizie definitivă: RADET intră în FALIMENT. Ce spune primarul Capitalei

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.