Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

GST si Aqua running, doua sporturi noi, super eficiente

GST si Aqua running, doua sporturi noi, super eficiente GST si Aqua running, doua sporturi noi, super eficiente

Sportul se reinventeaza cu o viteza uluitoare, tehnici noi de antrenament, tot mai eficiente si mai atractive, isi fac aparitia pe postament. Sau la sala. Ori la piscina. Noi am stat cu ochii pe ultimele trenduri si am decis: luna aceasta se poarta GST si Aqua running!

Sa le luam pe rand. Ce inseamna GST? Ei bine, aceasta este prescurtarea de la Grace Somatomorphic Technique, o combinatie de Yoga, Pilates si Capoeira. Daca despre pri­me­le doua am mai discutat in numerele precedente ale revis­tei, cea din urma este o arta martiala afro-braziliana, ilus­trata cel mai bine de celebrul cliseu in care doi barbati bine facuti, imbracati doar cu cate o pereche de pantaloni albi, se lupta in pasi de dans, pe o plaja, la apusul (sau rasaritul) soarelui.

Pentru GST, in afara de o banda elastica, nu ai nevoie de alt echipament. Aceasta se fixeaza fie de un spalier (sau de un alt suport rezistent) fie cu propriile pi­cioare, dupa care se executa diferite miscari, folosindu-te de forta de tractiune. Pornind de la 5 miscari primare, se poate dezvolta o intreaga coregrafie, ce imbina arta cu atletismul. Vei transpira si-ti vei simti musculatura lucrata, fara a fi insa epuizata. GST este potrivit oricui vrea sa-si remodeleze trupul si sa sla­beasca.

Miscarile imbu­nata­tesc tonusul si flexibilitatea, iar pofta pentru alimente ne­sanatoase poate sa dispara o data cu debutul antre­na­men­tului. Mai mult, digestia se imbunatateste, la fel si meta­b­olismul. In plus, stretchin­g-ul si decompresia la care este supus corpul in timpul misca­rilor corecteaza abaterile structurale ce creeaza tensi­une si genereaza dureri de spate.

Astfel, dupa doar ca­teva sesiuni, disconfortul este ameliorat sau dispare com­plet. Rezultatele apar in func­tie de frecventa cu care sunt practicate seriile, de tiparul corporal (atletic, cu oasele mici sau cu tendinta spre ingrasare) si de corec­titu­di­nea executiei. Uneori schim­barile sunt vizibile in cateva saptamani, alteori in 2 luni.

Alergari in apa

Aqua running ilustreaza o noua tehnica de jogging, mai capti­vanta si mai placuta decat simpla alergare pe banda sau intr-un parc (plin de caini, even­tual!). Aceasta consta in alergarea pe o banda asezata pe fundul unei piscine. Pen­tru a-si pastra echilibrul in timpul sesiunii, practicantii sunt fixati cu ajutorul unei coarde petrecute in jurul piep­tului, ori sunt indemnati sa se tina de manerele aparatului.

Citeste mai multe in editia tiparita a revistei Ce se intampla, Doctore?

Citeste si: Office Gym, sportul carieristilor

CITESTE PE EVZ.RO: Mitoșeru și-a văzut moartea cu ochii. Gestul banal...
CITESTE PE CAPITAL.RO: Nelu Tătaru, dezvăluirea serii! A trecut prin momente...


Citește și:
GANDUL.RO: Răsturnare de situaţie! Anunţul făcut în urmă...
EVZ.RO: Mitoșeru și-a văzut moartea cu ochii. Gestul banal...
CAPITAL.RO: Nelu Tătaru, dezvăluirea serii! A trecut prin momente...
IMPACT.RO: Lidia Buble și Răzvan Simion, întâlnire surpriză!...
EVENIMENTULISTORIC.RO: Patriarhul Antiohiei aduce la Iași falca Sfântului...
Articol din revistă - 05.10.2010
Taguri: gst, aqua running,
Primul semn al cancerului care afectează cele mai multe românce. Nu îl ignora! Doctorulzilei.ro Primul semn al cancerului care afectează cele mai multe românce. Nu...
Predicție minunată pentru nativii unei zodii, începând cu luna iulie! „Veți avea daruri!” Infoactual.ro Predicție minunată pentru nativii unei zodii, începând cu luna iulie!...
Uite cum să prepari legumele pentru câinele tău! Care sunt bune și cum să le pregătești Animalzoo.ro Uite cum să prepari legumele pentru câinele tău! Care sunt bune și...
Ștefania a fost criticată de fani, pentru că s-a făcut blondă. “Parcă ești…” Substantial.ro Ștefania a fost criticată de fani, pentru că s-a făcut blondă. “Parcă...
Răsturnare de situaţie! Anunţul făcut în urmă cu puțin timp de Raed Arafat! Gandul.ro Răsturnare de situaţie! Anunţul făcut în urmă cu puțin timp de...
Emanuel de la Survivor România a spus adevărul: are sau nu o relație de iubire cu Elena Ionescu. Este pregătit să fie tată? Răspunsul uimitor al acestuia VoxBiz.ro Emanuel de la Survivor România a spus adevărul: are sau nu o relație...
Rac Rac 22 iunie - 22 iulie

Sunteţi implicat trup şi suflet în problemele cu care vă confruntaţi la serviciu, dar eficienţa dumneavoastră în chestiunile practice este uşor diminuată. Luna iulie anunţă unele dispute în...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Gandul.ro
Au făcut anunțul! Stare de urgență până pe 15 iulie! Au făcut anunțul! Stare de urgență până...
Răsturnare de situaţie! Anunţul făcut...
Revine starea de urgență în România?...
Go4it.ro
Credea că poliţista l-a oprit pentru viteză, dar femeia avea o problemă personală! Momentul incredibil, filmat Credea că poliţista l-a oprit pentru viteză,...
Bill Gates este călător în timp? Iată...
Şi-a dus mireasa la hotel în noaptea nunții....
ProMotor.ro
Un indicator rutier MISTERIOS, necunoscut de 99% dintre șoferi. Ce înseamnă, de fapt? Un indicator rutier MISTERIOS, necunoscut...
Nici nu au curajul să se apropie de mașină!...
A mințit că are prieten ca să scape de...
Descopera.ro
Chipul ȘOCANT al unui om din Epoca de Piatră! Veriga LIPSĂ a fost descoperită. DOVEZILE sunt cât se poate de CLARE Chipul ȘOCANT al unui om din Epoca de Piatră!...
BESTIA din Siberia sau VÂRCOLACUL, cel...
Marele EXPERIMENT de a crea o rasă superioară....
ULTIMA ORĂ
Credea că poliţista l-a oprit pentru viteză, dar femeia avea o problemă personală! Momentul incredibil, filmat

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .