Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Fitness balet - te ajută să slăbeşti şi să ţii spatele drept (GALERIE FOTO)

Eugenia Stoian, profesor de balet. Foto -Dance Room 5 Eugenia Stoian, profesor de balet. Foto -Dance Room

Baletul nu mai este doar pentru profesionişti. Oricine, de la 2,5 ani până la 99 de ani, indiferent de numărul de kilograme, se poate bucura de beneficiile mişcării pe muzică clasică - slăbire, tonifiere, postură corectă,  relaxare. Am stat de vorbă cu Eugenia Stoian, solist balet la Teatrul de Operetă şi Musical ”Ion Dacian” şi profesor de balet clasic şi de fitness balet pentru amatori despre beneficiile acestui tip de mişcare.


CSÎD: Ce reprezintă baletul pentru tine, Eugenia?
Eugenia Stoian:
Baletul este artă, iar instrumentul este propriul corp. Înseamnă disciplină, concentrare, control, eleganţă, graţie, echilibru, dăruire, pasiune şi multă implicare la nivel psihic, fizic şi emoţional.

Oricine poate lua lecţii de balet clasic şi de fitness balet

CSÎD: Este baletul pentru toată lumea?
Eugenia Stoian:
Da, baletul este pentru persoanele care vor să îmbine mişcarea fizică cu arta.
CSÎD: Cine poate veni la cursurile de balet pentru amatori?
Eugenia Stoian:
La cursurile de fitness balet poate veni oricine. Nu este nevoie de o experienţă anterioară, nici de o anume condiţie fizică. Important este pentru început să se înscrie la o grupă pentru începători.
CSÎD: Care au fost vârstele minime dar şi vârstele maxime ale elevilor tăi?
Eugenia Stoian:
Nu impunem o limită de vârstă, însă evident ca diferenţiem grupele pentru copii de cele pentru adulţi. La grupele pentru adulţi am întâlnit de la adolescente de 16 ani până la doamne de 50 plus. Copiii de la 2 ani jumătate pot începe dansul. Ţin să menţionez că mă bucură nespus să descopăr atât de multe persoane interesate să experimenteze tainele baletului.

Kilogramele în plus nu sunt un impediment pentru a face balet

CSÎD: Dar ca şi kilograme ? Ai şi elevi supraponderali la balet?
Eugenia Stoian:
Nici kilogramele nu reprezintă o problemă atunci când vorbim de cursurile pentru amatori. Problema asta a kilogramelor în plus o întâlnesc frecvent, persoane care consideră că sunt grase şi vor să slăbească dar ele au nevoie de fapt doar de tonifiere, şi sunt persoane care într-adevăr au nevoie să dea jos câteva kilograme şi apoi să înceapă procesul de tonifiere.  În acest scop, am introdus în urmă cu 3 ani un nou concept, antrenamente derivate din balet, o combinaţie între balet, Pilates şi gimnastică, care se adresează persoanelor care vor să slăbească, să îşi tonifieze masa musculară, să dobândească elasticitate musculară prin stretching şi flexibilitate. Aceste antrenamente lucrează masa musculară în profunzime, se bazează pe lungimea musculaturii, total opus faţă de modul în care se lucrează musculatura la sălile de fitness. Rezultate apar în primul rând la nivel senzorial, ca abia peste 2 luni ele să devină vizibile, secretul fiind perseverenţa şi motivaţia.

Baletul şi alimentaţia echilibrată ajută la slăbit

CSÎD: Ce îmbunătăţim prin lecţii de balet?
Eugenia Stoian:
Baletul şi aceste antrenamente derivate din balet ajută la slăbit, dar important este să nu neglijăm alimentaţia. Mişcarea şi alimentaţia sănătoasă şi moderată formează împreună un stil de viaţă sănătos. Nu sunt adepta dietelor stricte dar nici a exceselor, susţin echilibrul în toate planurile şi aspectele vieţii, consider că fiecare persoană este unică, la fel şi alegerile ei. Tocmai din acest motiv vă sfătuiesc să vă cunoaşteţi corpul, metabolismul şi să vă adaptaţi stilul alimentar în funcţie de dorinţele, necesităţile şi plăcerile voastre.
 

Lecţiile de balet ajută la menţinerea spatelui drept

CSÎD: Ajută lecţiile la o postură corectă a coloanei vertebrale?
Eugenia Stoian:
Baletul ajută la îmbunătăţirea posturii, la corectarea mersului sau a unei poziţii a corpului şi încep cu aceste aspecte pentru că ele reprezintă o reală problemă printre cursanţii mei. În mare parte sunt  persoane care lucrează la birou şi ştim cu toţii cât de defectuoasă poate să fie poziţia în care se stă în mod normal la birou. Pe lângă asta dezvoltă ritmicitatea, orele de balet se desfăşoară pe muzică clasică şi fiecare mişcare coincide cu o anumită măsură sau notă muzicală. Cum spuneam mai sus, baletul oferă o postură corectă, elegantă şi sănătoasă, echilibru, graţie, control, ritmicitate, concentrare şi relaxare în acelaşi timp, aş spune chiar relaxare prin concentrare pentru că te scoate din cotidian, e greu să faci balet şi să te gândeşti la alte lucruri în acelaşi timp.

Cât costă o lecţie de balet pentru amatori

CSÎD: Cât costă o lecţie de balet pentru amatori?
Eugenia Stoian:
Preţurile încep de la 60 lei per şedinţă pentru clasele de grup, iar abonamentele diferă în funcţie de numărul de şedinţe.

Fotografii: Dance Room

Galerie foto

vezi galeria 5 foto
Citește și:
Pilates - de ce să-l practici în 2019
Pilates - cum se respiră corect ?
O dimineaţă în sala de balet


Exclusiv Online - 07.03.2019
Citește pe descopera.ro
Ozzy Osbourne este un MUTANT genetic. Ce au descoperit oamenii de ştiinţă după ce l-au analizat este INCREDIBIL Ozzy Osbourne este un MUTANT genetic. Ce au descoperit oamenii de ştiinţă...
ASASINATUL care a schimbat decisiv istoria României. Atât Germania, cât şi Marea Britanie, îl voiau mort. Au tras 20 de GLOANŢE în el, chiar în centrul Capitalei ASASINATUL care a schimbat decisiv istoria României. Atât Germania,...
Balanţă Balanţă 22 septembrie - 22 octombrie

Veţi avea de finalizat unele lucrări mai dificile, dar cu abilitatea şi concentrarea de care daţi dovadă nu vor exista niciun fel de probleme. Sunteţi foarte energic luna aceasta, aveţi chef de...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
A ÎNCEPUT!! După ce au luat cu asalt Europa şi au cumpărat-o bucată cu bucată, chinezii îşi retrag tentaculele A ÎNCEPUT!! După ce au luat cu asalt Europa...
LOVITURĂ DE TEATRU! Unul dintre cei mai...
Atenţie! De astăzi, plăţile cu carduri...
BusinessMagazin.ro
Când se trece la ora de iarnă în 2019. Este cea mai lungă zi a anului Când se trece la ora de iarnă în 2019....
Care sunt cele trei lucruri pe care majoritatea...
Mediafax.ro
Moment GREU de crezut: Bărbat FILMAT în timp ce ce se plimbă cu două femei în LESĂ/ Unde s-a petrecut totul Moment GREU de crezut: Bărbat FILMAT în...
Caz confirmat de „sânge albastru”:...
E oficial: Iranul ameninţă SUA cu un ”RĂZBOI...
Gandul.info
Această tânără frumoasă, blondă, s-a întors epuizată după o noapte în oraş şi nu ştia de ce. Când s-a uitat în jos, însă, a rămas perplexă şi nu i-a venit să creadă: „Aceasta este marea diferenţă dintre femei şi bărbaţi” - FOTO Această tânără frumoasă, blondă, s-a...
HUIDU reacţionează în cazul lui Mario...
După 15 ani de emisiune, Mircea Badea face...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Mesaj HALUCINANT al mamei lui Mario Iorgulescu! Ce a putut spune despre fiul ei: cuvintele şocante au fost şterse apoi, dar era prea târziu Mesaj HALUCINANT al mamei lui Mario Iorgulescu!...
Terifiant: Au apărut ultimele imagini cu...
Informaţii bombă despre eşecul transferului...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Huawei nu va PERMITE instalarea aplicaţiilor GOOGLE pe Mate 30. Vrea să vândă telefoane de peste 1000 Euro fără funcţii de bază Huawei nu va PERMITE instalarea aplicaţiilor...
IPHONE 11 ajunge în ROMÂNIA! Cât trebuie...
Huawei livrează telefoane fără ANDROID...
ProMotor.ro
Viloran este cel mai nou model VOLKSWAGEN. Cum arată maşina INTERZISĂ pentru Europa - FOTO Viloran este cel mai nou model VOLKSWAGEN....
5 lucruri pe care nu ar trebui să le faci...
Ce înseamnă când se aprinde martorul...
Descopera.ro
Cercetătorii au descoperit BĂUTURA care îi face pe BĂRBAŢI mai BUNI în dormitor Cercetătorii au descoperit BĂUTURA care...
PROBLEMA sexuală majoră pe care o au multe...
Descoperire INCREDIBILĂ pe epava Titanicului,...
ULTIMA ORĂ
Moment GREU de crezut: Bărbat FILMAT în timp ce ce se plimbă cu două femei în LESĂ/ Unde s-a petrecut totul

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.