Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Ce se întâmplă în corpul tău dacă mergi la sală. 5 motive să vrei să slăbeşti!

FOTO: profimediaimages.ro / Ce se întâmplă în corpul tău dacă mergi la sală. 5 motive să vrei să slăbeşti! FOTO: profimediaimages.ro / Ce se întâmplă în corpul tău dacă mergi la sală. 5 motive să vrei să slăbeşti!

Kilogramele în plus pe care le acumulăm în urma sărbătorilor de iarnă ne fac să luăm în calcul dietele sau mersul la sală. Specialiştii susţin că în urma acestei decizii, nu doar silueta are de câştigat, ci şi sănătatea. Irina Alionte, fondatorul unui centru de transformare corporală, ne oferă cinci motive pentru a ne convinge să ieşim din zona de confort şi să mergem la sală.

Vei avea articulaţii mai sănătoase

Osteoartrita este o boala degenerativă a articulaţiilor, în care ne pierdem cartilajul şi se distrug treptat oasele articulaţiilor. Imaginează-ţi două roci care se macină reciproc. Cei care au probleme cu greutatea depozitează mai multă grasime pe articulaţii şi astfel, acestea se degradează in timp. Artroza poate proveni pentru că ai exces de grăsime pe articulatii şi un mediu inflamator în organism creat de o masa prea mare de grăsime din corp.

Vei avea un somn odihnitor

Gândeşte-te la o rocă ce blocheaza un tunel. Exact acelasi lucru se întâmplă şi în cazul sindromului de apnee în somn: caile respiratorii se blochează în timpul somnului din pricina depunerii grăsimii şi organismul nu mai primeşte suficient oxigen. 25% dintre adulţi au apnee în somn, 50 la sută dintre adulţii obezi o au. Daca somnul este rău, la fel va fi şi sănătatea noastră metabolică.

Vei incepe să simţi mai bine gustul mâncării

Când ai exces de grăsime corporală, tendinţa e să consumi mai multe dulciuri şi grăsimi, astfel că se modifică percepţia asupra gustului mâncării în general. Prin scăderea în greutate, vei ajunge să nu mai pofteşti doar alimente ce conţin zahăr şi grăsimi şi vei introduce în meniu variante mai sănătoase şi cu gust.

Vei avea un sistem imunitar mai bun

Dietele drastice şi excesul de grăsime provoacă un dezechilibru la nivel imunitar. Grăsimea de pe abdomen declanşează producerea de celule imunitare pro-inflamatorii care circulă în sânge. Mai mult,  alte celule imune inflamatorii, cunoscute sub numele de macrofage, sunt de asemenea activate în ţesutul adipos.  Scăderea în greutate şi eliminarea stratului de grăsime ajută la reducerea acestui proces dăunător.

Vei trece cu bine peste intervenţiile chirurgicale

Oamenii cu multă grăsime corporală sunt mai greu de intubat, prezintă un risc mai mare de hernie incizională post-operatorie, vor sta mai mult timp într-o operaţie, au o rată mai mare a complicaţiilor post-operatorii şi prezintă un risc mai mare în cazul unor intervenţii chirurgicale. Noi am ajutat mii de persoane să slăbească şi să îşi întinerească vârsta metabolică prin sport la Bodyshape, iar toate aceste persoane au declarat că viaţa lor s-a schimbat în bine din toate punctele de vedere, nu doar din punct de vedere estetic.

”Este important să conştientizăm că trăim într-o societate în care sunt multe tentaţii culinare, majoritatea care ne afectează sănătatea, şi că suntem din ce în ce mai sedentari, din pricina muncii de birou. Aşa cum ne programăm sarcinile casnice de zi cu zi sau de la serviciu, la fel trebuie să ne programăm cu activităţile care ne ţin în formă şi ne ţin sănătoşi. Să vii la sală de trei ori pe săptămână, câte 45 de minute, este un efort minuscul faţă de ce beneficii mari obţii”, explică Irina Alionte.



Citește și:
Alimentele procesate din magazine: de ce vrem să mâncăm din ce în ce mai mult
Durerea musculară - cum să o tratezi corect
Bicarbonat de sodiu: beneficii
E bine sau nu să iei aminoacizi dacă mergi la sală?
Coaja de banană te ajută să slăbeşti? Ce spune nutriţionistul
Culoarea şi mirosul urinei: când ar trebui să te îngrijoreze?
Exclusiv Online - 16.01.2020
Citește pe descopera.ro
Aceştia să fie EXTRATEREŞTRII de pe Planeta 9? Dovezi ale existenţei unei LUMI rebele în Sistemul nostru Solar, descoperite acum Aceştia să fie EXTRATEREŞTRII de pe Planeta 9? Dovezi ale existenţei...
S-a AFLAT cine a transmis CORONAVIRUSUL care UCIDE oamenii pe capete. A ajuns deja în UE S-a AFLAT cine a transmis CORONAVIRUSUL care UCIDE oamenii pe capete....
Vărsător Vărsător 20 ianuarie - 18 februarie

Este posibil ca în luna ianuarie să se accentueze o atmosferă tensionată în domeniul sentimental. Nu este însă cazul să vă demoralizaţi. Inspiraţia şi inventivitatea vă pot aduce realizări...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
Dezvăluiri de la Iulian Stanciu. De ce a introdus eMag taxa de livrare? Dezvăluiri de la Iulian Stanciu. De ce...
Beţi cafea? Diferenţa între o cafea de...
Cel mai mare pericol de care trebuie să...
BusinessMagazin.ro
Cine sunt cei care ne ascultă discuţiile prin smartphone-uri. Sunt plătiţi cu 12 dolari pe oră şi notează fiecare cuvânt pe laptopurile lor Cine sunt cei care ne ascultă discuţiile...
1 din 100 de oameni sunt psihopaţi. Te...
Mediafax.ro
Ca „muritorii de rând”. Ce nume de familie vor purta Harry şi Meghan după ce renunţă la titulatura „Alteţa sa regală” Ca „muritorii de rând”. Ce nume de...
Preşedintele USR Găvojdia, acuzată că...
Avion prăbuşit în Kazahstan. Bilanţul...
Gandul.info
Lovitură pentru farmacii. Ce medicament dispare de pe piaţă! Era în topul vânzărilor Lovitură pentru farmacii. Ce medicament...
Noul indicator care i-a indus în eroare...
Carte de identitate de la 12 ani, imagine...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ApropoTv.ro
"Îmi pare rău că iubitul tău se uită ..." Incredibil cum a ieşit pe stradă această tânără. Ce le transmite femeilor "Îmi pare rău că iubitul tău se uită...
ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat...
De necrezut! FOTO | Ea e vedeta Disney devenită...
Go4it.ro
Cât costă acum primul iPhone din 2007? Poate să ajungă la un preţ mai mare decât o maşină nouă Cât costă acum primul iPhone din 2007?...
Telekom anunţă creşteri de preţ pentru...
Satelit de telecomunicaţii, în pericol...
ProMotor.ro
Femeile declară: astea sunt „poziţiile ideale” în maşină! Femeile declară: astea sunt „poziţiile...
I-au furat roțile înainte să fie lansată....
A modificat un LOGAN și acum conduce o...
Descopera.ro
Ce s-a întâmplat cu corpul unei FEMEI când a început să FACA sex mai des? Experţii au fost UIMIŢI Ce s-a întâmplat cu corpul unei FEMEI...
IMAGINI video care par ireale. Cum se lucrează...
BARBAR! O tânără frumoasă cu un soţ...
ULTIMA ORĂ
Momentul în care avionul ucrainean ar fi fost lovit de o rachetă. Detaliile care indică autenticitatea înregistrării video

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.