Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Ce se întâmplă în corpul tău dacă mergi la sală. 5 motive să vrei să slăbeşti!

FOTO: profimediaimages.ro / Ce se întâmplă în corpul tău dacă mergi la sală. 5 motive să vrei să slăbeşti! FOTO: profimediaimages.ro / Ce se întâmplă în corpul tău dacă mergi la sală. 5 motive să vrei să slăbeşti!

Kilogramele în plus pe care le acumulăm în urma sărbătorilor de iarnă ne fac să luăm în calcul dietele sau mersul la sală. Specialiştii susţin că în urma acestei decizii, nu doar silueta are de câştigat, ci şi sănătatea. Irina Alionte, fondatorul unui centru de transformare corporală, ne oferă cinci motive pentru a ne convinge să ieşim din zona de confort şi să mergem la sală.

Vei avea articulaţii mai sănătoase

Osteoartrita este o boala degenerativă a articulaţiilor, în care ne pierdem cartilajul şi se distrug treptat oasele articulaţiilor. Imaginează-ţi două roci care se macină reciproc. Cei care au probleme cu greutatea depozitează mai multă grasime pe articulaţii şi astfel, acestea se degradează in timp. Artroza poate proveni pentru că ai exces de grăsime pe articulatii şi un mediu inflamator în organism creat de o masa prea mare de grăsime din corp.

Vei avea un somn odihnitor

Gândeşte-te la o rocă ce blocheaza un tunel. Exact acelasi lucru se întâmplă şi în cazul sindromului de apnee în somn: caile respiratorii se blochează în timpul somnului din pricina depunerii grăsimii şi organismul nu mai primeşte suficient oxigen. 25% dintre adulţi au apnee în somn, 50 la sută dintre adulţii obezi o au. Daca somnul este rău, la fel va fi şi sănătatea noastră metabolică.

Vei incepe să simţi mai bine gustul mâncării

Când ai exces de grăsime corporală, tendinţa e să consumi mai multe dulciuri şi grăsimi, astfel că se modifică percepţia asupra gustului mâncării în general. Prin scăderea în greutate, vei ajunge să nu mai pofteşti doar alimente ce conţin zahăr şi grăsimi şi vei introduce în meniu variante mai sănătoase şi cu gust.

Vei avea un sistem imunitar mai bun

Dietele drastice şi excesul de grăsime provoacă un dezechilibru la nivel imunitar. Grăsimea de pe abdomen declanşează producerea de celule imunitare pro-inflamatorii care circulă în sânge. Mai mult,  alte celule imune inflamatorii, cunoscute sub numele de macrofage, sunt de asemenea activate în ţesutul adipos.  Scăderea în greutate şi eliminarea stratului de grăsime ajută la reducerea acestui proces dăunător.

Vei trece cu bine peste intervenţiile chirurgicale

Oamenii cu multă grăsime corporală sunt mai greu de intubat, prezintă un risc mai mare de hernie incizională post-operatorie, vor sta mai mult timp într-o operaţie, au o rată mai mare a complicaţiilor post-operatorii şi prezintă un risc mai mare în cazul unor intervenţii chirurgicale. Noi am ajutat mii de persoane să slăbească şi să îşi întinerească vârsta metabolică prin sport la Bodyshape, iar toate aceste persoane au declarat că viaţa lor s-a schimbat în bine din toate punctele de vedere, nu doar din punct de vedere estetic.

”Este important să conştientizăm că trăim într-o societate în care sunt multe tentaţii culinare, majoritatea care ne afectează sănătatea, şi că suntem din ce în ce mai sedentari, din pricina muncii de birou. Aşa cum ne programăm sarcinile casnice de zi cu zi sau de la serviciu, la fel trebuie să ne programăm cu activităţile care ne ţin în formă şi ne ţin sănătoşi. Să vii la sală de trei ori pe săptămână, câte 45 de minute, este un efort minuscul faţă de ce beneficii mari obţii”, explică Irina Alionte.



Citește și:
Alimentele procesate din magazine: de ce vrem să mâncăm din ce în ce mai mult
Durerea musculară - cum să o tratezi corect
Bicarbonat de sodiu: beneficii
E bine sau nu să iei aminoacizi dacă mergi la sală?
Coaja de banană te ajută să slăbeşti? Ce spune nutriţionistul
Culoarea şi mirosul urinei: când ar trebui să te îngrijoreze?
Exclusiv Online - 16.01.2020
Citește pe descopera.ro
Reuşită INCREDIBILĂ a unui inginer român. A TESTAT cu succes un motor care revoluţionează tehnologia - VIDEO Reuşită INCREDIBILĂ a unui inginer român. A TESTAT cu succes un motor...
VIDEO - Ce se întâmplă cu CORPUL tău dacă mănânci carne de liliac. Anunţul oamenilor de ştiinţă VIDEO - Ce se întâmplă cu CORPUL tău dacă mănânci carne de liliac....
Vărsător Vărsător 20 ianuarie - 18 februarie

Nevoia de prea mare libertate sentimentală ar putea fi greşit înţeleasă de partenerul de viaţă. Încearcă să fii ponderată în afirmaţii şi să acorzi atenţia cuvenită relaţiilor parteneriale....citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
Produsul tradiţional românesc care i-a dat gata pe străini. Este apreciat în marile capitale europene Produsul tradiţional românesc care i-a...
Dezvăluiri de la Iulian Stanciu. De ce...
Beţi cafea? Diferenţa între o cafea de...
BusinessMagazin.ro
Încă o fabrică din România îşi închide porţile şi lasă sute de angajaţi fără loc de muncă. Aceasta era la un moment dat un adevărat furnicar, unde lucrau peste 1.000 de persoane Încă o fabrică din România îşi închide...
DEZASTRU TOTAL într-o fermă de păsări...
Cine este cea mai puternică româncă din...
Mediafax.ro
Ca „muritorii de rând”. Ce nume de familie vor purta Harry şi Meghan după ce renunţă la titulatura „Alteţa sa regală” Ca „muritorii de rând”. Ce nume de...
Preşedintele USR Găvojdia, acuzată că...
Avion prăbuşit în Kazahstan. Bilanţul...
Gandul.info
Veste de ultimă oră pentru cei care vor să-şi cumpere o maşină nouă. Ce se întâmplă cu programul „Rabla” Veste de ultimă oră pentru cei care vor...
AUDIO: „Zburaţi prea jos!”. Pilotul...
Amendă ASTRONOMICĂ pentru părinţii care...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ApropoTv.ro
"Îmi pare rău că iubitul tău se uită ..." Incredibil cum a ieşit pe stradă această tânără. Ce le transmite femeilor "Îmi pare rău că iubitul tău se uită...
ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat...
De necrezut! FOTO | Ea e vedeta Disney devenită...
Go4it.ro
Este OFICIAL! Oamenii de ştiinţă au aflat de ce albeşte părul atunci când suntem stresaţi şi cum să ne ferim Este OFICIAL! Oamenii de ştiinţă au aflat...
Cât costă acum primul iPhone din 2007?...
Telekom anunţă creşteri de preţ pentru...
ProMotor.ro
E vremea să dăm o tură cu ROXANA „Campioana” ! Românca apare într-un pictorial „la limita de jos” E vremea să dăm o tură cu ROXANA „Campioana”...
Prea RAPID pentru stradă! Un super-SUV...
Cât costă în România noul RENAULT CAPTUR?...
Descopera.ro
Oraşul DESFRÂULUI! Arhiepiscopul era şeful prostituatelor, iar frumoasa Ana le învăţa cum să FACĂ sex ca o adevărată femeie Oraşul DESFRÂULUI! Arhiepiscopul era şeful...
După 30 de ANI de stat într-o pungă,...
Este descoperirea SECOLULUI? Marele MISTER...
ULTIMA ORĂ
Ultimul mesaj postat de Kobe Byrant înainte să moară

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.