Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Zahărul, cel numit şi otrava albă

Îmi pare rău că tocmai eu, Pofticioasa pofticioaselor, trebuie să scriu acest text şi să vă dau veştile amare, dar dacă ne iubim sănătatea atunci trebuie să lecturăm, să învăţăm şi să schimbăm ceva în alimentaţia noastră. Iubesc, ba nu, ador, zahărul atât de tare încât cred că a fost al doilea cuvânt pe care l-am spus după mama, tata, papa. Dar, e şi aici un mare DAR...

Se spune că putem trăi liniştiţi fără el, odată ce ne dezvăţăm de gust. Căci nu aduce nimic bun, din punct de vedere nutriţional. Zero vitamine, zero minerale, zero acizi graşi benefici. Doar infinite plăceri pe care le declanşează în creierul nostru şi cu menirea clară – o arată tot mai multe studii – să ne facă sclavi. Cu alte cuvinte, să ne creeze dependenţă. Dependenţă care vine la pachet cu boli.  

Studii care incriminează zahărul

Pe lângă legătura incontestabilă dintre diabet şi consumul ridicat de zahăr, apar dovezi referitoare la alte maladii pe care ni le-ar aduce pe cap. În primul rând, în lumea medicală se vorbeşte tot mai mult despre relaţia cancer-zahăr, celulele canceroase ar fi în largul lor într-un organism hrănit cu zahăr şi s-ar înmulţi în voie.

Apoi, un studiu publicat în Journal of the American Medical Association spune că aceia care mănâncă mult zahăr îşi triplează riscurile de a avea probleme cu colesterolul şi, automat, de a suferi de boli cardiovasculare. Cercetătorii declară că mai au nevoie de studii pentru a veni cu date imbatabile, dar tendinţa este evidentă: zahărul ne face mai mult rău decât bine.

Atenţie la zahărul ascuns!

De curând, publicaţia Huffington Post atrăgea atenţia asupra alimentelor în care găsim o cantitate mare de zahăr: 15 ml de ketchup – 1 cub, o banană – 4 cuburi, un măr – 2 cuburi şi jumătate, o portocală – 5 cuburi şi jumătate, un covrig simplu – 1 cub, un pahar de suc de portocale din comerţ – 3 cuburi şi jumătate, 1 bol cu cereale – 3 cuburi şi jumătate, un baton mare de ciocolată cu alune şi caramel – 13 cuburi şi jumătate.

Aveţi în vedere recomandările nutriţioniştilor: femeile – nu mai mult de 6 linguriţe de zahăr pe zi (inclusiv zahărul ascuns în diverse mărfuri), iar bărbaţii – 9. O doză de 350 ml de suc din comerţ are 8 linguriţe de zahăr, ca să vă faceţi o idee şi mai clară.

Citește și:
Spune adio zahărului! Foloseşte îndulcitori naturali
Ce mâncăm ieftin şi sănătos – recomandarea nutriţionistului
Top 10 cele mai bune alimente cu proteine
Stafide pentru anemie şi energie - vezi avantajele stafidelor


Articol din revistă - 10.01.2013 Sursă foto: Hepta
Taguri: zahar
Citește pe descopera.ro
IMAGINILE care au provocat un SCANDAL de proporţii în lumea celor mai DEŞTEPŢI oameni de pe planeta asta. Cel mai mare MAESTRU la şah din întreaga lume a fost prins când TRIŞA. „Ne-a păcălit pe toţi ani la rând” IMAGINILE care au provocat un SCANDAL de proporţii în lumea celor mai...
Gestul pe care îl face femeia la care niciun bărbat nu îi poate REZISTA Gestul pe care îl face femeia la care niciun bărbat nu îi poate REZISTA
Rac Rac 22 iunie - 22 iulie

În jurul dumneavoastră au loc schimbări al căror motiv vă scapă şi s-ar putea ca apropiaţii să se poarte într-un mod bizar, ceea ce vă va surprinde. În dragoste s-ar putea să nu fiţi prea...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
ATENŢIE dacă faceţi asta. Amenzile sunt extrem de usturătoare ATENŢIE dacă faceţi asta. Amenzile sunt...
Cum poţi câştiga un bonus de câteva...
Deficit MAJOR de personal. Joburi pentru...
BusinessMagazin.ro
Cel mai MARE oraş din România are mai puţin de 6.000 de locuitori dar o suprafaţă mai mare decât Bucureşti, Cluj şi Timişoara la un loc Cel mai MARE oraş din România are mai...
Vreţi să cumpăraţi un sat aflat pe coasta...
Mediafax.ro
După 30 de ani, în căutarea Revoluţiei pierdute. DEZVĂLUIRI legate de momentul decembrie 1989, când românii au spus “DESTUL!” După 30 de ani, în căutarea Revoluţiei...
Litigiul fraţilor Micula: Guvernul ia în...
#euprimar Centura Capitalei, drumul suspinelor...
Gandul.info
Fenomenul care poate aduce DEZASTRUL în România scapă de sub control. Legea care l-ar putea combate aşteaptă de o jumătate de an pe biroul preşedintelui Klaus Iohannis / Suntem deja pe locul 3 la nivel european în clasamentul ruşinos Fenomenul care poate aduce DEZASTRUL în...
Suntem condamnaţi la dispariţie? Este...
Doi tineri au plecat în vacanţă şi şi-au...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
NIKE o umple de bani pe Simona Halep pentru trofeul de la Wimbledon! Suma FABULOASĂ pe care o primeşte de la gigantul american. EXCLUSIV NIKE o umple de bani pe Simona Halep pentru...
El este ÎMPĂRATUL de la FRF! Are valet...
Un nou scandal uriaş în TVR! Vedeta postului,...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Hackerii pot modifică notele de la BAC şi alte examene. Cum reuşesc să spargă sistemele informatice Hackerii pot modifică notele de la BAC...
Liang Hua, chariman Huawei: „Nu am decis...
MILIARDE de dolari pe o simplă „amendă”....
ProMotor.ro
Maşini de lux în Coreea de Nord. Este INCREDIBIL cum se introduc maşinile în cea mai ÎNCHISĂ ţară din lume Maşini de lux în Coreea de Nord. Este...
Cauţi piese ieftine pentru maşină? NICIODATĂ...
Urmărire ca-n FILME între un şofer beat...
Descopera.ro
Un lucru extrem de SIMPLU te poate ajuta să ai o PARTIDĂ de sex memorabilă. ''Fetelor, nu vă JENAŢI!'' Un lucru extrem de SIMPLU te poate ajuta...
La 16 ani a devenit SCLAVĂ sexuală. În...
A vrut să facă sex ''SPORTIV''. După...
ULTIMA ORĂ
HALUCINANT. Momentul în care un preot este ARUNCAT de pe scenă de o enoriaşă. Ce a scos-o din minţi pe femeie | VIDEO

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.