Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Topul băuturilor. Cum le consumi ca să nu devină nocive pentru organism

Consumăm băuturi alcoolice la ocazii speciale, la sărbatori, cine festive, evenimente, dar trebuie să ştim că moderaţia este cheia pentru a ne menţine starea de sănătate. În cantităţi excesive, băuturile alcoolice pot fi nocive. Fiecare băutură are propriile efecte sanogene sau nesanogene şi este util să ştim care sunt acestea.

Medicul nutriţionist Florin Ioan Bălănică ne indică băuturile pe care le putem alege şi în ce cantitate trebuie consumate. Iată ce spune specialistul pentru ‘’Ce se întâmplă, doctore?’’

Vinul alb şi roşu

Cea mai cunoscută băutură alcoolică este vinul. Varietatea acestora este foarte mare. Vinurile pot fi de mai multe tipuri: seci, demiseci, demidulci, dulci.

Vinul alb conţine numeroase vitamine B1, B2, B5 şi B6, acid folic, B12, vitamina C şi minerale, precum, potasiu, calciu şi magneziu. Licoarea poate participa la prevenţia unor afecţiuni multiple, cum ar fi bolile cardiovasculare, neuredegenerative, precum Alzheimerul.  

În ceea ce priveşte vinul roşu, consumul moderat ajută la reglarea ritmului cardiac şi a funcţiei renale, a metabolismului. Ba mai mult, poate susţine contracţiile musculare ale inimii. Datorită consumului ridicat de antioxidanţi, vinul are proprietăţi antiîmbătrânire. Anumite tipuri de vin roşu conţin melatonină, care ajută la obţinerea unui somn odihnitor.

Recomand pacienţilor să-l includă în dieta zilnică, însă în cantităţi moderate, deoarece consumul excesiv de alcool poate duce la o creştere ponderală şi poate perturba procesele metabolice normale.

Whisky

O altă băutură frecvent consumată este whisky. Acesta este bogat în antioxidanţi ce îmbunătăţesc sănătatea creierului şi pot întârzia procesele de ateroscleroză, cu beneficii pentru sistemul cardiovascular.

În cazul celor care doresc să scadă în greutate şi să consume alcool, este de preferat să opteze pentru whisky, deoarece  este o băutură hipocalorică, nu are grăsimi, iar prin conţinutul de cereale poate inhiba senzaţia de foame.

Antioxidanţii şi vitaminele din compoziţia acestei băuturi ajută sistemul imunitar în lupta cu intercurenţele respiratorii sezoniere.

Ţuică

Ţuica este o băutură alcoolică obţinută din fermentarea anumitor fructe, cum ar fi merele, perele, caisele, cireşele, piersicile, visinele, corcoduşele sau zarzarele. Are proprietăţi hipocolesterolemiante ce împiedică procesele de ateroscleroză. Reprezentativă pentru această băutură este sintagma ''topeşte grăsimea de pe vase'', deoarece accelerează procesele de metabolizare a grăsimilor. 

Bere

Berea, bogată în vitamine şi minerale, este benefică pentru sănătate, deoarece  conţine toată gama de aminoacizi esenţiali, minerale precum fosfor, iod, magneziu şi potasiu, calciu. Un consum moderat de bere poate participa la sănătatea oaselor prin menţinerea densităţii acestora. Pentru a obţine cele mai mari beneficii pentru sănătate, recomand berea nepasteurizată şi nefiltrată, deoarece filtrarea elimină drojdia, bogată în vitamina B.  

Recomand pacientelor aflate la menopauză să consume ocazional, dar în cantităţi moderate, bere, deoarece fitoestrogenii din hamei, compuşii asemănători cu estrogenul, contribuie la reducerea bufeurilor şi a altor simptome specifice menopauzei. Totodată, pot favoriza creşterea libidoului.

”Susţin consumul moderat de alcool la distanţă de mesele principale, iar asta pentru a nu bloca metabolizarea grăsimilor. Trebuie să reţinem că anumite tipuri de băuturi alcoolice sunt bogate în nutrienţi, dar au totodată calorii goale, iar consumul excesiv poate duce la creştere ponderală şi patologii multiple. Pentru a ne menţine starea de sănătate, recomand consumul de 20-30 grame de alcool pentru bărbaţi şi 10-20 grame alcool pentru femei’’, precizează nutriţionistul Florin Ioan Bălănică.



Citește și:
Consumul de vin alb ar putea creşte riscul de apariţie a rozaceei
Când şi cum să consumăm băuturi alcoolice!
Băuturi alcoolice pe care trebuie să le consumi cu moderaţie în această vară
Exclusiv Online - 05.01.2018
Citește pe descopera.ro
VIDEO. Un alt CĂLĂTOR ÎN TIMP a prezentat o FOTOGRAFIE cu Pământul din anul 5000. ''Veştile nu sunt bune pentru umanitate'' VIDEO. Un alt CĂLĂTOR ÎN TIMP a prezentat o FOTOGRAFIE cu Pământul...
Misterul CORPULUI lui Lenin şi EXPERIMENTUL rusesc care durează deja de 90 de ani. ''Zici că se va RIDICA'' Misterul CORPULUI lui Lenin şi EXPERIMENTUL rusesc care durează deja...
Peşti Peşti 19 februarie - 20 martie

În această lună ai parte de o atmosferă excelentă în familie, datorită unui succes care îi priveşte pe toţi cei ai casei. Se anunţă o veste bună pentru viitorul tău alături de cei dragi...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
Englezii închid uşa „instalatorilor polonezi şi muncitorilor români”: Regatul Unit nu mai vrea forţă de muncă ieftină în fabrici, depozite, hoteluri şi restaurante Englezii închid uşa „instalatorilor...
S-a terminat! Decizia CRUCIALĂ luată de...
RĂSTURNARE uriaşă de teatru de la unul...
BusinessMagazin.ro
Povestea lui Mohammad Murad si cât de greu i-a fost să facă afaceri in România. Prima afacere a fost o terasã în Regie unde a venit un primar beat şi i-a aruncat toate scaunele şi mesele în D Povestea lui Mohammad Murad si cât de greu...
Mediafax.ro
Ca „muritorii de rând”. Ce nume de familie vor purta Harry şi Meghan după ce renunţă la titulatura „Alteţa sa regală” Ca „muritorii de rând”. Ce nume de...
Preşedintele USR Găvojdia, acuzată că...
Avion prăbuşit în Kazahstan. Bilanţul...
Gandul.info
O fostă colegă din Antena rupe tăcerea despre Andreea Berecleanu: Acesta e de fapt adevărul O fostă colegă din Antena rupe tăcerea...
E VESTEA zilei! ADEVĂRATUL MOTIV pentru...
Virusul mortal din China, coronavirsul,...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ApropoTv.ro
"Îmi pare rău că iubitul tău se uită ..." Incredibil cum a ieşit pe stradă această tânără. Ce le transmite femeilor "Îmi pare rău că iubitul tău se uită...
ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat...
De necrezut! FOTO | Ea e vedeta Disney devenită...
Go4it.ro
NETFLIX nu mai asigură gratuitate utilizatorilor din România. Ce oferă Netflix în schimb NETFLIX nu mai asigură gratuitate utilizatorilor...
O companie britanică lansează în 2020...
Cum arată adidaşii de 400 de dolari în...
ProMotor.ro
Ce înseamnă 10:10, 9:15 sau 69 pe înțelesul tuturor? Ce înseamnă 10:10, 9:15 sau 69 pe înțelesul...
Care sunt piesele care pică cel mai des...
Care este mai tare: 4WD de la Dacia sau...
Descopera.ro
Cu un singur BĂRBAT se poate REPOPULA planeta în doar şase luni. 50 de lucruri neobişnuite pe care nu le ştiai despre tine Cu un singur BĂRBAT se poate REPOPULA planeta...
PROBLEMA de matematică pe care doar o persoană...
Marele mister al FUNDULUI femeilor a fost...
ULTIMA ORĂ
Transhumanţa răspunderii. Marea oilor moarte îi aşteaptă pe turişti de 1 Mai

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.