Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Seminţele de pepene: beneficii şi contraindicaţii

Dacă mănânci seminţe de pepene, nu îţi creşte un pepene în burtă. Asta ca să fie clar de la bun început!

E adevărat, s-ar putea să te umfli ca un pepene după ce mănânci acest fruct delicios de vară, dar asta numai pentru că e plin de apă – 92%, să fiu mai precisă.

Deci dacă mănânci dintr-un foc o jumătate de pepene de vreo 8 kilograme, e ca şi cum ai bea vreo 3 litri de apă. E firesc să te umfli!


Dar să ne întoarcem la subiectul mai sus menţionat, şi anume seminţele de pepene.

CITESTE PE EVZ.RO: Naşa lui Bercea Mondial se pensionează. Motivul?...
CITESTE PE CAPITAL.RO: Umilinţă totală pentru Dragnea: Totul a fost un...

Este periculos să mănânci seminţe de pepene?

Multă lume nu le suferă, le dă deoparte cu precizie chirurgicală din felia de pepene, alţii nici nu le bagă de seamă şi le înfulecă pe toate, cu tot cu miezul roşu şi dulce de pepene.

Nu există niciun pericol dacă mănânci pepene cu tot cu seminţe, dar e posibil să te cam doară stomacul ulterior, pentru că acestea nu se digeră. Învelişul lor e atât de dur, încât sucurile gastrice nu au niciun efect asupra lor şi „vor ieşi” exact în forma în care au intrat.

Dacă vrei să profiţi de conţinutul lor nutriţional, de care voi aminti ceva mai jos, e bine să le dai deoparte şi să le pui la încolţit, pentru a obţine germeni, mult mai uşor de digerat şi plini de substanţe nutritive.

Sau poţi lăsa seminţele la uscat, după care le bagi la cuptor şi le descojeşti, apoi le consumi ca gustare sau adăugate în diverse salate ori în iaurt, pentru a le creşte valoarea nutritivă.

Beneficiile seminţelor de pepene

Aşa cum spuneam, seminţele de pepene sunt benefice atunci când sunt consumate în forma potrivită.

Dacă le mănânci ca atare, direct din pepene, nu vor avea niciun efect, pentru că pur şi simplu nutrienţii nu sunt absorbiţi în organism, din cauza învelişului dur care acoperă miezul.

În schimb, dacă le consumi sub formă de seminţe încolţite sau coapte şi descojite, beneficiezi de o porţie generoasă de:

  • proteine, care sunt esenţiale pentru menţinerea saţietăţii, dar şi pentru dezvoltarea masei musculare
  • magneziu, un mineral important pentru funcţionarea corectă a creierului, dar care poate regla şi tensiunea arterială
  • zinc, un mineral care sprijină sistemul imunitar şi asigură sănătatea pielii, părului şi a unghiilor
  • potasiu, un mineral care ajută la buna funcţionare a muşchiului cardiac, sporeşte diureza şi elimină sodiul în exces din organism
  • mangan, un mineral care sporeşte nivelul de energie şi ajută digestia
  • vitamine din complexul B, importante pentru metabolism, imunitate, sistemul nervos (drojdia de bere este o sursă excelentă de vitamine B)
  • grăsimi bune, care au capacitatea de a reduce nivelul colesterolului „rău” din sânge, prevenind astfel bolile cardiovasculare

Aşadar, bucură-te de gustul perfect al pepenelui roşu în această vară şi pune deoparte seminţele, dacă ai răbdare să faci această operaţiune. Ulterior le poţi consuma ca gustare, între mese, sau le poţi adăuga în salate, sub formă de germeni.



Citește și:
Dieta cu pepene: la ce riscuri te expui şi cum e corect să o urmezi
Durere musculară? Scapă de ea consumând pepene verde
Legătura dintre pepene şi anemie. În ce combinaţii poate fi servit fructul verii
Beneficiile miraculoase ale pepenelui roşu, fructul-vedetă al verii
GANDUL.RO: Revine starea de urgență în România? ANUNȚUL...
EVZ.RO: Naşa lui Bercea Mondial se pensionează. Motivul?...
CAPITAL.RO: Umilinţă totală pentru Dragnea: Totul a fost un...
IMPACT.RO: Horoscop INEDIT. Care e cea mai favorizată zodie
EVENIMENTULISTORIC.RO: Pogromul de la Iaşi din 28-30 iunie 1941. Mesajul...
Exclusiv Online - 28.06.2020
Un nou nor de panică se ridică peste omenire. Virusul extrem de rar stârnește groază Doctorulzilei.ro Un nou nor de panică se ridică peste omenire. Virusul extrem de rar...
Alertă! 50 de focare de COVID-19 active Infoactual.ro Alertă! 50 de focare de COVID-19 active
Alertă! Un nou virus extrem de rar, descoperit la unul dintre cele mai răspândite animale de pe Terra Animalzoo.ro Alertă! Un nou virus extrem de rar, descoperit la unul dintre cele mai...
Simona Halep, cât pe ce să piardă o avere! Ce a pățit la un restaurant Substantial.ro Simona Halep, cât pe ce să piardă o avere! Ce a pățit la un restaurant
Rac Rac 22 iunie - 22 iulie

Sunteţi implicat trup şi suflet în problemele cu care vă confruntaţi la serviciu, dar eficienţa dumneavoastră în chestiunile practice este uşor diminuată. Luna iulie anunţă unele dispute în...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Gandul.ro
Revine starea de urgență în România? ANUNȚUL făcut în urmă cu puțin timp! Revine starea de urgență în România?...
Au făcut anunțul! Se închid și plajele!
Gigi Becali l-a ajutat cu bani pe Andrei...
Go4it.ro
Şi-a dus mireasa la hotel în noaptea nunții. Peste un timp, bărbatul a părăsit camera şi a cerut divorț Şi-a dus mireasa la hotel în noaptea nunții....
A cumpărat brocoli de la supermarket. A...
S-a filmat în autobuz făcând lucruri...
ProMotor.ro
Care este, de fapt, MOTIVUL pentru care SELLY a vrut să scape de Mercedes-ul de 70.000 de euro pe care l-a cumpărat anul trecut Care este, de fapt, MOTIVUL pentru care...
Ca la Monte Carlo: Autostrada spre Brașov...
Se vinde cea mai rară mașină înmatriculată...
Descopera.ro
Ce se întâmplă cu SOARELE nostru și cum ne AFECTREAZĂ. Fenomenul INTRIGANT a fost surprins pentru prima dată în IMAGINI de către NASA Ce se întâmplă cu SOARELE nostru și...
POZIȚIILE sexuale care l-au ruşinat pe...
Elementul CRUCIAL care a ajutat la răspândirea...
ULTIMA ORĂ
Şi-a dus mireasa la hotel în noaptea nunții. Peste un timp, bărbatul a părăsit camera şi a cerut divorț

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .