Anticonceptionale si menstruatie de o luna
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Banuiesc ca vi s-a facut si o ecografie transvaginala si nu s-a vazut nici o patologie organica... citește

Cele mai
APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Pomelo: beneficii în dietă şi slăbire

Pomelo este un citric care are un număr surprinzător de beneficii pentru sănătate. Aceste beneficii impresionante includ capacitatea de a stimula sistemul imunitar, de a trata infecţiile tractului urinar, de a îmbunătăţi digestia, de a reduce tensiunea arterială şi de a reduce apariţia crampelor precum şi intensitatea acestora.

De asemenea ajută la prevenirea anemiei, îmbunătăţeşte rezistenţa osoasă, reduce semnele de îmbătrânire prematură, previne cancerul, protejează sănătatea inimii, ajută la scăderea în greutate şi măreşte sănătatea orală şi dentară. V-am convins? Mergeţi să luaţi un pomelo?

Pomelo: îmbunătăţeşte imunitatea

În primul rând este important de menţionat faptul că pomelo conţine o cantitate ridicată de vitamina C, un fruct reprezentând aproximativ 60% din doza zilnică recomandată pentru a fi consumată. Această sursă majoră de acid ascorbic a fost utilizată de generaţii întregi în Asia de Sud-Est ca un sistem de imunizare rapidă. Vitamina C acţionează ca un antioxidant pentru a creşte activitatea celulelor albe din sânge şi pentru a ataca radicalii liberi, care pot deteriora organele corpului. Ajută la combaterea infecţiilor care duc la răceli, tuse, febră şi simptome serioase sau infecţii microbiene, virale şi bacteriene.

Pomelo: tratamentul infecţiilor tractului urinar

Vitamina C prezentă în pomelo ajută la creşterea nivelului de acid în urină şi prin urmare împiedică dezvoltarea unei infecţii la nivelul tractului urinar.

Pomelo: ajută la digestie

Cele mai multe fructe conţin cantităţi mari de fibre, iar pomelo nu face excepţie de la această regulă. Un pomelo (strict pulpa comestibilă a acestuia) conţine aproximativ 25% din necesarul zilnic de fibre. Consumul de pomelo promovează digestia sănătoasă şi elimină probleme cu care ne confruntăm adesea cum ar fi constipaţia şi diareea. Conţinutul ridicat de fibre îngroşă scaunul, promovează mişcarea netedă în tractul digestiv şi stimulează secreţia sucurilor digestive şi gastrice pentru a descompunee proteinele complexe care sunt greu de digerat. Consumul de pomelo reuşeşte să menţină de asemenea funcţionarea sistemului digestiv la un nivel ridicat.

Pomelo: reglează presiunea sanguină

Pomelo este o sursă foarte bună de potasiu, aproximativ 37% din necesarul zilnic. Potasiul este un vasodilatator, ceea ce înseamnă că eliberează tensiunea în vasele sanguine şi creşte circulaţia sângelui şi oxigenarea la nivelul organelor. De asemenea poate reduce presiunea asupra inimii şi scade şansele de ateroscleroză, atac de cord şi accident vascular cerebral.

Pomelo: ajută la slăbire

Atât pomelo cât şi grapefruitul conţin o „enzimă de ardere a grăsimilor” care te poate ajuta să reduci din greutatea totală a corpului tău. Se numeşte carnitin palmitoiltransferaza şi nu se găseşte în foarte multe alimente. Această enzimă poate stimula lupta împotriva acumulării grăsimilor şi prin urmare, foarte multe persoane care au grijă de alimentaţia lor aleg să includă pomelo în dieta de zi cu zi.

Pomelo: ajută la ameliorarea crampelor şi le previne apariţia

Potasiul, pe care pomelo îl poate furniza cu uşurinţă, este important pentru echilibrul fluidelor din organism. Acesta reprezintă de fapt un aspect cheie al crampelor musculare şi al rigidităţii. Fără niveluri adecvate de potasiu cel mai probabil vei suferi de diverse crampe şi vei dezvolta sensibilitate la nivelul muşchilor şi ligamentelor. Pomelo îmbunătăţeşte totodată şi sănătatea osoasă, cu ajutorul conţinutului său în potasiu, care poate ajuta la prevenirea osteoporozei şi a slăbiciunii generale a oaselor în organism. Aportul de potasiu a fost legat de densitatea minerală osoasă, deoarece ajută la facilitarea absorbţiei altor minerale esenţiale pentru menţinerea oaselor puternice.

Pomelo: proprietăţi anti-îmbătrânire

Nivelurile ridicate de vitamina C din fructul pomelo acţionează ca antioxidanţi, care caută radicali liberi periculoşi. Un efect advers pe care radicalii liberi îl provoacă este degradarea pielii, ceea ce are ca rezultat semne de îmbătrânire prematură, cum ar fi ridurile şi hiperpigmentarea. Consumul ridicat de vitamina C poate preveni acest lucru, aşa că este important să consumăm cât mai mult pomelo! Pomelo conţine şi spermidină, o substanţă chimică rară care se găseşte de fapt în sperma umană, ale cărei beneficii au fost corelate cu efectele anti-îmbătrânire.

Citește și:
Pomelo: 8 motive pentru care TREBUIE să îl consumi!
Pomelo, fructul care te satură şi te ajută să slăbeşti
Gina Pistol se intretine cu kiwi si pomelo


Exclusiv Online - 10.08.2018
Citește pe one.ro
Temerarii sexuali ai zodiacului: cine sunt adepţii plăcerilor? Temerarii sexuali ai zodiacului: cine sunt adepţii plăcerilor?
Un copil de 12 ani a revelat unul dintre cel mai bine păstrate secrete din lume Un copil de 12 ani a revelat unul dintre cel mai bine păstrate secrete...
Săgetător Săgetător 22 noiembrie - 20 decembrie

Şansele care se ivesc la serviciu te vor face să te simţi mai optimist. Veştile excelente îţi deschid perspective noi către viitor, iar cee ace ajunge la urechile tale în luna decembrie sună...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
One.ro
Cum arată fiica Prinţesei Diana de care nu a ştiut nimeni. Asemănarea este impresionantă Cum arată fiica Prinţesei Diana de care...
10 locuri musai de vizitat in Cluj
“Cine-i născut în ianuarie”…Află...
Zf.ro
Cutremur total: Iohannis s-a RĂZGÂNDIT. Anunţul şoc făcut de preşedinte dă peste cap toate planurile Cutremur total: Iohannis s-a RĂZGÂNDIT....
Avertismentul APOCALIPTIC devine realitate:...
DEZASTRU!! O multinaţională gigant iese...
BusinessMagazin.ro
La 27 ani avea 50 de cafenele şi afaceri de 15 milioane de euro. Acum este falimentar şi nu îl mai cunoaşte nimeni La 27 ani avea 50 de cafenele şi afaceri...
Cine a fost femeia pe care Elena Ceauşescu...
Descopera.ro
Cu un singur BĂRBAT se poate REPOPULA planeta în doar şase luni. 50 de lucruri neobişnuite pe care nu le ştiai despre tine Cu un singur BĂRBAT se poate REPOPULA planeta...
Unde este de fapt CENTRUL României. Răspunsul...
Scenele sexuale care au provocat un SCANDAL...
Mediafax.ro
NINSORI şi VISCOL. Cod portocaliu de ninsori de sâmbătă dimineaţă. Până atunci, ploi şi lapoviţă/ Care sunt judeţele afectate NINSORI şi VISCOL. Cod portocaliu de ninsori...
Momentul în care Nadia Comăneci a constatat...
Se amplifică TENSIUNILE în Marea Neagră:...
Gandul.info
Peste doi ani, vor fi 300. Programul valorează 15 milioane de euro. Vezi unde sunt amplasate PRIMELE staţii de încărcare pentru MAŞINI ELECTRICE Peste doi ani, vor fi 300. Programul valorează...
Nu dărâmi un guvern, fără să ştii...
Transport GRATUIT? Spaţii verzi? Trotuare...
ProSport.ro
Preţul dur al celebrităţii! Mesajul tulburător primit de Nadia Comăneci de la fiul ei de doar 12 ani: "Mi-a mărturisit acum câteva săptămâni!" Preţul dur al celebrităţii! Mesajul tulburător...
Lovitură în plin pentru Liviu Dragnea!...
O noapte în oraş i-a adus sfârşitul!...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Nu ştii ce cadouri să cumperi de CRĂCIUN? Iată ce au cumpărat online ROMÂNII în 2018 Nu ştii ce cadouri să cumperi de CRĂCIUN?...
Iată care sunt cele mai PUTERNICE 10 telefoane...
Patru persoane au murit ACASĂ din cauza...
ProMotor.ro
Un şofer şi-a cumpărat o maşină RULATĂ şi s-a dus cu ea la mecanic. DESCOPERIREA făcută în aripa maşinii a uimit Internetul - VIDEO Un şofer şi-a cumpărat o maşină RULATĂ...
Atenţie şoferi. Ce se întâmplă dacă...
Top 5 cele mai scumpe maşini aflate la...
ULTIMA ORĂ
Existenţa unui „al treilea sex”, recunoscută într-o ţară dezvoltată din Uniunea Europeană. Cum se va numi acesta

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.