Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Negrul e la putere: 6 super-alimente "întunecate" pentru o sănătate de fier

Dacă vreţi să fiţi mereu radioase în celebra rochiţă neagră ar trebui să mâncaţi cu atenţie, super- alimente, care nu doar că vă ajută să ţineţi grăsimile la distanţă, dar vă menţin mereu tinere, sănătoase şi frumoase. Adică acele alimente necesare pentru o super-sănătate: alimentele negre.

Fructele, legumele sau cerealele negre deţin însuşiri absolut miraculoase. Înzestrate cu puteri nutriţionale fantastice, datorate conţinutului mare de antocianine, acestea combat diabetul, bolile de inimă şi cancerul!

De altfel, se ştie că vegetalele colorate sunt cele mai bogate în antioxidanţi necesari pentru a ţine bolile la distanţă. Cu cât sunt mai colorate, cu atât mai bine, pentru că pigmentul este, de fapt, antioxidantul de care avem nevoie.

Treceţi, aşadar, pe lista de cumpărături:

1. Orezul negru - mult mai eficient decât vărul lui cel alb, orezul negru conţine cantităţi mult mai mari de vitamina E care întăreşte sistemul imunitar şi protejează celulele corpului de atacul radicalilor liberi. Ba mai mult decât atât, acesta conţine o cantitate mai mare de antocianine decât afinele, potrivit unui studiu efectuat la Universitatea Louisiana, Statele Unite.

2. Lintea neagră - este plină de fier. De exemplu, o ceaşcă plină de linte neagră are circa 8 mg de fier, ceea ce înseamnă aproape jumătate din cantitatea necesară zilnic (18 mg, pentru femei). Desigur, lintea este şi o sursă bogată de fibre solubile care nu doar că scad nivelul colesterolului, dar întăresc şi sistemul imunitar, potrivit unui studiu al Universităţii Illinois, Statele Unite.

3. Murele - polifenolii conţinuţi de aceste fructe de pădure previn declinul cognitiv (Alzheimer) prin menţinerea în perfectă stare de funcţionare a celulelor împlicate în activitatea cerebrală. Să nu mai menţionaăm conţinutul de fibre!

4. Fasolea neagră - învelişul întunecat al acestei fasole (coaja) colcăie de biooflavonoide, un nutrient foarte puternic de origine vegetală care protejează împotriva cancerului.

5. Soia neagră - conform cercetătorilor coreeni, consumul acestei legume reduce riscul de tromboză, afecţiune ce poate fi fatală. Se pare că soia neagră este mult mai eficientă în prevenirea acestei boli decât soia galbenă sau cea verde.

6. Ceaiul negru - nu doar fraţii lui, ceiaul verde şi cel alb aduc beneficii sănătăţii. Ceaiul negru conţine antioxidanţi ce ne feresc de o serie de boli, între care infarctul.

Citeşte şi: Spirulina, un superaliment care NU trebuie să vă lipsească din meniu

10 plante „dinamita” pentru sanatatea ta!

3 super-alimente pe care sa le consumi vara

CITESTE PE EVZ.RO: Andreea Bănică și blestemul din viața ei. O suferință...
CITESTE PE CAPITAL.RO: S-a aflat adevărul! De ce a murit, de fapt, Emi Pian....


Citește și:
GANDUL.RO: Simptome bizare la pacienții coronavirus din Moldova....
EVZ.RO: Andreea Bănică și blestemul din viața ei. O suferință...
CAPITAL.RO: S-a aflat adevărul! De ce a murit, de fapt, Emi Pian....
IMPACT.RO: Simona Halep, dezvăluiri despre plecarea lui Gheorghe...
EVENIMENTULISTORIC.RO: Ceauşescu vs. un domnitor al Ţării Româneşti....
Exclusiv Online - 19.07.2012 Sursă foto: Shutterstock
Reţeta unui supravieţuitor diagnosticat de două ori cu cancer. Ce face în fiecare dimineață? Doctorulzilei.ro Reţeta unui supravieţuitor diagnosticat de două ori cu cancer. Ce face...
Părintele Calistrat avertisment DUR. „Cu Dumnezeu nu te joci de-a Dumnezeu” Infoactual.ro Părintele Calistrat avertisment DUR. „Cu Dumnezeu nu te joci de-a Dumnezeu”
Incredibil! Un collie face ce mulți oameni nu reușesc niciodată! Calitățile sale sunt ieșite din comun Animalzoo.ro Incredibil! Un collie face ce mulți oameni nu reușesc niciodată! Calitățile...
Soții Stegaru s-au plictisit în casă! Cât mai au de stat în carantină?! Substantial.ro Soții Stegaru s-au plictisit în casă! Cât mai au de stat în carantină?!
Simptome bizare la pacienții coronavirus din Moldova. E prima oară când se raporteză așa ceva! Gandul.ro Simptome bizare la pacienții coronavirus din Moldova. E prima oară când...
Cea mai ieftină mașină din lume. Cât costă și ce dotări are. Se poate cumpăra de pe Alibaba VoxBiz.ro Cea mai ieftină mașină din lume. Cât costă și ce dotări are. Se...
Leu Leu 23 iulie - 22 august

Relaţia cu persoana iubită este bună. Ar trebui totuşi să încercaţi să fiţi mai altruişti unul cu celălalt şi atunci relaţia ar fi chiar perfectă. În viaţa dumneavoastră vor avea loc...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Gandul.ro
Simptome bizare la pacienții coronavirus din Moldova. E prima oară când se raporteză așa ceva! Simptome bizare la pacienții coronavirus...
Avertisment-șoc de la Carmen Harra! Pericol...
Asta schimbă tot: Cum te poți infecta...
ApropoTv.ro
Ellen DeGeneres este susţinută de soţia sa, Portia de Rossi, în scandalul care implică cel mai popular show TV din America Ellen DeGeneres este susţinută de soţia...
Netflix anunţă ultima parte a serialului...
Ancheta emisiunii lui Ellen DeGeneres ar...
Go4it.ro
Și-a ridicat drona pentru a-și filma copiii, pe plajă. După 30 de secunde, pilotul a încremenit Și-a ridicat drona pentru a-și filma copiii,...
Tăia un copac cu drujba când a auzit un...
„Adevărul despre măștile de protecție...
ProMotor.ro
Un șofer de BMW a arătat degetul mijlociu pe autostradă. Nu o va mai face niciodată! A primit o lecție pe cinste! Un șofer de BMW a arătat degetul mijlociu...
ILUZIE OPTICĂ. Găsește femeia dezbrăcată!...
Ce s-a întâmplat cu Daewoo CIELO, mașina...
Descopera.ro
Spioana crescută la MÂNĂSTIRE care a SEDUS mii de bărbaţi. ''Tehnica'' pe care o folosea pe ei este INCREDIBILĂ Spioana crescută la MÂNĂSTIRE care a...
Au ridicat DRONA să filmeze deasupra unei...
Cele mai SIMPLE și rapide REMEDII pentru...
ULTIMA ORĂ
Și-a ridicat drona pentru a-și filma copiii, pe plajă. După 30 de secunde, pilotul a încremenit

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .