Candida si vaginita in sarcina
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Da, eu va recomand sa luati doar un antimicotic pentru moment si sa repetati analiza cand... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Negrul e la putere: 6 super-alimente "întunecate" pentru o sănătate de fier

Dacă vreţi să fiţi mereu radioase în celebra rochiţă neagră ar trebui să mâncaţi cu atenţie, super- alimente, care nu doar că vă ajută să ţineţi grăsimile la distanţă, dar vă menţin mereu tinere, sănătoase şi frumoase. Adică acele alimente necesare pentru o super-sănătate: alimentele negre.

Fructele, legumele sau cerealele negre deţin însuşiri absolut miraculoase. Înzestrate cu puteri nutriţionale fantastice, datorate conţinutului mare de antocianine, acestea combat diabetul, bolile de inimă şi cancerul!

De altfel, se ştie că vegetalele colorate sunt cele mai bogate în antioxidanţi necesari pentru a ţine bolile la distanţă. Cu cât sunt mai colorate, cu atât mai bine, pentru că pigmentul este, de fapt, antioxidantul de care avem nevoie.

Treceţi, aşadar, pe lista de cumpărături:

1. Orezul negru - mult mai eficient decât vărul lui cel alb, orezul negru conţine cantităţi mult mai mari de vitamina E care întăreşte sistemul imunitar şi protejează celulele corpului de atacul radicalilor liberi. Ba mai mult decât atât, acesta conţine o cantitate mai mare de antocianine decât afinele, potrivit unui studiu efectuat la Universitatea Louisiana, Statele Unite.

2. Lintea neagră - este plină de fier. De exemplu, o ceaşcă plină de linte neagră are circa 8 mg de fier, ceea ce înseamnă aproape jumătate din cantitatea necesară zilnic (18 mg, pentru femei). Desigur, lintea este şi o sursă bogată de fibre solubile care nu doar că scad nivelul colesterolului, dar întăresc şi sistemul imunitar, potrivit unui studiu al Universităţii Illinois, Statele Unite.

3. Murele - polifenolii conţinuţi de aceste fructe de pădure previn declinul cognitiv (Alzheimer) prin menţinerea în perfectă stare de funcţionare a celulelor împlicate în activitatea cerebrală. Să nu mai menţionaăm conţinutul de fibre!

4. Fasolea neagră - învelişul întunecat al acestei fasole (coaja) colcăie de biooflavonoide, un nutrient foarte puternic de origine vegetală care protejează împotriva cancerului.

5. Soia neagră - conform cercetătorilor coreeni, consumul acestei legume reduce riscul de tromboză, afecţiune ce poate fi fatală. Se pare că soia neagră este mult mai eficientă în prevenirea acestei boli decât soia galbenă sau cea verde.

6. Ceaiul negru - nu doar fraţii lui, ceiaul verde şi cel alb aduc beneficii sănătăţii. Ceaiul negru conţine antioxidanţi ce ne feresc de o serie de boli, între care infarctul.

Citeşte şi: Spirulina, un superaliment care NU trebuie să vă lipsească din meniu

10 plante „dinamita” pentru sanatatea ta!

3 super-alimente pe care sa le consumi vara



Exclusiv Online - 19.07.2012 Sursă foto: Shutterstock
Citește pe descopera.ro
Descoperire de PROPORŢII după analizarea unor imagini declasificate din Războiul Rece, realizate de avioane de SPIONAJ. „Este UIMITOR!” Descoperire de PROPORŢII după analizarea unor imagini declasificate...
De ce CATOLICII nu vor să sărbătorească Paştele odată cu ORTODOCŞII! Decizia istorică care a produs cea mai mare ruptură De ce CATOLICII nu vor să sărbătorească Paştele odată cu ORTODOCŞII!...
Taur Taur 21 aprilie - 21 mai

O călătorie pe care aţi planificat-o mai de mult va trebui amânată, lucru care vă va nemulţumi profund. Începând cu jumătatea lunii aprilie profitaţi de conjunctura astral şi vă ocupaţi...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
ULTIMĂ ORĂ: Unul dintre cei mai importanţi lideri europeni a murit ULTIMĂ ORĂ: Unul dintre cei mai importanţi...
ULTIMĂ ORĂ: Tragedie pentru unul dintre...
Una dintre cele mai frumoase destinaţii...
BusinessMagazin.ro
Cel mai bogat bucătar din lume NU VREA să îşi lase averea copiilor săi. Nu-şi lasă copiii să stea lângă el în avion sau să mănânce în restaurantele lui Cel mai bogat bucătar din lume NU VREA...
Una dintre cele mai mari companii româneşti...
Mediafax.ro
Val de invective. „Bădăran, oportunist, securist”. Carmen Dan, REPLICĂ dură pentru Mihai Tudose după ce a fost făcută mincinoasă/ Răspunsul fostului premier Val de invective. „Bădăran, oportunist,...
TRAGEDIE fără limite: Un MILIARDAR danez...
Mihai Tudose, atac la Carmen Dan: Mincinoasă....
Gandul.info
Se uita pe un site de imobiliare la imaginile cu o casă, când a dat peste CEVA uluitor, surprins chiar în bucătărie. Iniţial a crezut că nu vede bine/ Compania imobiliară a şters totul, dar era prea târziu. Clipul e VIRAL | VIDEO Se uita pe un site de imobiliare la imaginile...
Un cuplu a decis să facă un test ADN,...
Descoperirea ŞOCANTĂ făcută în Oceanul...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
BREAKING: Cea mai mare temere s-a adeverit! Totul a ieşit la iveală, la aproape şase ani de la accidentul lui Michael Schumacher BREAKING: Cea mai mare temere s-a adeverit!...
Ca-n filme! FOTO | Bătaie cu lanţuri şi...
A fost unul dintre cele mai în vogă personaje...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
O maşină electrică TESLA a luat foc SPONTAN! Explozia DEVASTATOARE a avut loc într-o parcare subterană. O maşină electrică TESLA a luat foc SPONTAN!...
HUAWEI a fost cenzurat în CHINA! Motivul...
EŞEC pentru Samsung! Cel mai AVANSAT telefon...
ProMotor.ro
CUM SCAPI UŞOR DE RADAR! Află cu 30 de secunde înainte unde se află CUM SCAPI UŞOR DE RADAR! Află cu 30 de...
Ai puncte de rugină pe caroserie? Uite...
5 drumuri magice din România pe care poţi...
Descopera.ro
MISTERUL celei mai controversate dispariţii din istorie. O legiune întreagă de soldaţi a DISPĂRUT din senin fără să îi ucidă cineva. Cum a fost posibil MISTERUL celei mai controversate dispariţii...
De ce nu ne-au CUCERIT mongolii! MISTERUL...
Aşa poţi CUCERI orice femeie. Obiceiul...
ULTIMA ORĂ
Momentul ŞOCANT în care un kamikaze detonează BOMBA în una dintre bisericile din Sri Lanka. Ce a făcut atacatorul sinucigaş cu câteva clipe înainte de MASACRU

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.