Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Grasimile animale nu (mai) sunt periculoase!

Hot info: Grasimile animale nu (mai) sunt periculoase! Hot info: Grasimile animale nu (mai) sunt periculoase!

Specialistii in medicina antiaging au vesti importante in ceea ce priveste consumul de grasimi animale, iar rezultatele unor studii de ultima ora sunt cel putin surprinzatoare.

Expertii sugereaza faptul ca forma normala a colesterolului, colesterolul redus, nu reprezinta un factor de risc pentru bolile cardiovasculare asa cum se credea pana nu demult, iar grasimile saturate din dieta ar putea fi chiar bune daca se consuma cu grasimi nemodificate prin procesul de gatire.

Astfel, recomandarea de a reduce concentratia colesterolului din sange ca si aportul de grasimi trebuie revizuita. Grasimile sanatoase pot fi grasimi saturate cum sunt cele din lactatele precum untul si smantana, dar si grasimi nesaturate care nu au fost modificate prin gatirea la temperaturi ridicate sau prin atacul radicalilor liberi (acizi grasi de tip Omega 3 si 6 din peste gras, seminte de in, nuci).

Consumul acestor grasimi contribuie la mentinerea nivelului de colesterol sanatos ce reprezinta 50% din membranele celulare si este cel mai important component din structura creierului. Colesterolul nesanatos este colesterolul oxidat care se gaseste in prajituri, biscuiti, paine alba si in alimente gatite la temperaturi inalte.

Consumul acestora creste riscul aparitiei diabetului zaharat de tip II, a litiazei biliare, a bolilor cardiovasculare si cancerelor de san si colon.

Efectele benefice ale grasimilor


Iata cateva din beneficiile consumului de acizi grasi polinesaturati Omega 3 si 6. Acesta este asociat cu un nivel crescut de energie si implicit cu reducerea senzatiei de oboseala. In plus, creste sentimentul de „stare de bine” psihica si fizica.

Depresia si anxietatea se reduc o data cu cresterea nivelului de colesterol seric neoxidat. Ne putem bucura si de o memorie excelenta daca includem in meniu surse de acizi grasi polinesaturati. Mai mult, putem preveni bolile cardiovasculare.

Specialistii au constatat ca includerea in alimentatie a pestelui gras scade riscul de cancer de san si de afectiuni ale prostatei. Si nivelul hormonilor sexuali (testosteron, estradiol si progesteron) si a hormonilor corticosuprarenali creste si astfel intregul organism se mentine in forma maxima multa vreme.


Citeste si 3 grasimi care te ajuta sa slabesti
Food is hot!



Foto: SHUTTERSTOCK, GULIVER



Articol din revistă - 05.11.2008
Citește pe descopera.ro
De ce a EXPLODAT vulcanul din Noua Zeelandă fără avertisment. FENOMENUL care i-a contrariat pe specialişti De ce a EXPLODAT vulcanul din Noua Zeelandă fără avertisment. FENOMENUL...
Cum eşti SPIONAT prin intermediul televizorului pe care îl ai în casă. Metoda PERICULOASĂ, dezvăluită de un agent FBI. Cum te poţi APĂRA Cum eşti SPIONAT prin intermediul televizorului pe care îl ai în casă....
Săgetător Săgetător 22 noiembrie - 20 decembrie

Este o lună ideală pentru a vă răsfăţa, fie la coafăr sau cosmetică. De asemenea, o vizită prin magazine vă va ajuta să vă îmbunătăţiţi garderoba. O întâlnire neaşteptată provoacă...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
Plouă cu AMENZI USTURĂTOARE: Sancţiuni RECORD de 7.500 de lei pentru toţi românii care... Plouă cu AMENZI USTURĂTOARE: Sancţiuni...
Doi antreprenori români cuceresc piaţa...
O companie românească este printre cele...
BusinessMagazin.ro
Catastrofă la graniţa cu România: Moartea şi degradarea sunt omniprezente. Oraşe întregi părăsite, obloanele trase, lacăte la uşi. Ţara vecină care moare şi dispare Catastrofă la graniţa cu România: Moartea...
Cel mai MARE oraş din România are mai...
Mediafax.ro
Caz tulburător de „bullying”. O adolescentă  de 16 ani s-a sinucis pentru că nu mai suporta să fie hărţuită de două colege de şcoală Caz tulburător de „bullying”. O adolescentă...
Orban a concediat consiliera care câştiga...
Ciocolata care creşte virilitatea, o „Viagra...
Gandul.info
„Şefule, de ieri vreau să dau de tine. Să ştii că ai de la mine...” / Discuţie incredibilă între şeful de post şi mama unor răpitori „Şefule, de ieri vreau să dau de tine....
Multe mame nu ştiu! Medicamentul interzis...
Previziunile Babei Vanga. Ce ne aşteaptă...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
FOTO. Imagini INTERZISE cu Lidia Buble! S-A VĂZUT PREA MULT când a ridicat jacheta FOTO. Imagini INTERZISE cu Lidia Buble!...
GALERIE FOTO. Anca Ţurcaşiu are 49 de...
Corina Bud încinge internetul! S-a lăsat...
ApropoTv.ro
ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat fetiţa care a ridicat România în picioare. O mai recunoşti? Cum arăta acum 20 de ani ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat...
Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Go4it.ro
Pericolul de pe birou. Îl folosesti zi de zi şi îţi pune sănătatea în pericol. Iată ce poţi face pentru a evita o afecţiune de care vei suferi toată viaţa Pericolul de pe birou. Îl folosesti zi...
Aplicaţiile pe care TREBUIE să le ai pe...
SAMSUNG a lansat telefonul pe care cu toţii...
ProMotor.ro
De ce ating POLIȚIȘTII farurile maşinii atunci când te trag pe dreapta? De ce ating POLIȚIȘTII farurile maşinii...
Mașină cu un kilometraj record. Care este...
Concept SUV ARO CARPATIC: off-roaderul românesc...
Descopera.ro
Cum eşti SPIONAT prin intermediul televizorului pe care îl ai în casă. Metoda PERICULOASĂ, dezvăluită de un agent FBI. Cum te poţi APĂRA Cum eşti SPIONAT prin intermediul televizorului...
PULEX iritans, marele INAMIC al oamenilor....
Marele EXPERIMENT de a crea o rasă superioară....
ULTIMA ORĂ
Cadoul neaşteptat primit de angajaţii unei agenţii imobiliare. Momentul în care compania îi surprinde cu bonusuri de 10 milioane de dolari. VIDEO

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.