Rezultat analiza FSH
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Da, la aceasta valoare a FSH, probabil ca ati intrat la menopauza. citește

Cele mai
APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Gătitul acasă - câţi bani economiseşti

foto 123RF.com foto 123RF.com

Recunosc, acum nite ani buni, atunci cnd student fiind am ajuns pentru prima oar ntr-un hipermarket i am observat cu maxim uimire c toate preparatele culinare care necesit ore de munc n buctrie se pot cumpra la caserol am zis c nu se merit s gteti. i am crezut asta. Azi, n secolul vitezei, nu e timp pentru aceast activitate. Care este ns preul?

Facultate i job part-time plus viaa de student nu rimeaz cu prea mult timp liber sau o preocupare mare pentru alimentaie. Pe atunci nu tiam ns c etichetele preparatelor gtite dezvluie att de muli conservani artificiali care n timp pot duna sntii. i viaa i-a urmat cursul i m-am axat pe carier i hobby-uri, iar drumul meu spre buctrie a fost doar ocazional pentru un ceai sau pentru un sandvich. ns toate acestea s-au schimbat cnd am aflat c voi deveni mam.

Gtitul acas - este scump dac arunci mncarea

Multe dintre povetile femeilor de carier ncep aa. Mic dejun pe fug sau deloc, mncare comandat de pe www sau cu ajutorul aplicaiilor mobile, ieiri la restaurant i vizite rare n buctrie pe post de chef.

De ce i pentru cine s gtesc - sunt alte dou ntrebri la care nu se gsesc uor rspunsuri n cazul femeilor i brbailor single. n plus, dac eti single sau dac locuieti singur, ieitul la mas face parte din viaa social, o component deloc de neglijat.

Recunosc, c am avut multe tentaii (unele au inut sptmni) s gtesc n acest timp. Debutul a fost mai mereu complicat. Atunci cnd o iei de la zero i nu ai mai nimic prin cmar, o banal sup de pui cost o avere (carne, legume, ulei). i dac nici nu stai suficient timp acas s poi mnca mai mult dect o porie i eti nevoit s arunci mncarea gtit, chiar cu greu gseti rostul gtitului. Plus, c atunci cnd gteti rar, nici ndemnarea nu este de partea ta.

Gtitul acas - un copil este cea mai puternic motivaie pentru o alimentaie sntoas

Toate acestea se pot schimba, cum a fost n cazul meu, cnd m pregteam s devin mam. Nu mi-am imaginat niciodat c mi voi hrni copilului cu mncare nclzit din borcnele sau c mesele lui vor fi n mare parte la restaurante ori comandate online sau c va mnca multe mezeluri.

M-am mai gndit c nu i pot lua propriului meu copil bucuria de a mirosi mncare proaspt acas. Aadar, cnd am intrat n concediul prenatal am nceput s gtesc. Timid, poate ntr-un timp dublu dect experii, ns rezultatele au nceput s fie pe msur.

n plus, o viitoare sau o proaspt mam este foarte sensibil la tot ceea ce este artificial (fie c este vorba despre conservaii i aditivii din mncare, fie c este vorba despre parfumuri, parfumuri pentru camer, substane chimice etc). Iar mncarea proaspt fcut n cas este din start preferat n aceast faz a vieii. La fel se ntmpl i cu copilul. Nu accept nimic din ceea ce nu este proaspt. De exemplu, dac folosesc mazre din conserv nu se atinge, dei este mare fan mazre proaspt.

Norocul nceptorului se aplic i n buctrie. Poi avea imensa satisfacie ca preparatul culinar - fie c este o sup, fie c este o salat sau un pete la cuptor s ias delicios. Apoi, pot urma o serie de preparate euate, dar este important s nu abandonezi.

Gtitul acas - ct cost s gteti acas

Iat ce am observat gtind acas
Am calculat nemete la aproape fiecare fel gtit i am observat c o mncare vegetarian (5 porii - n medie) ar costa cam n jur de 10 lei gtit acas. Preul energiei este inclus.

Preparatele cu carne cost cam n jur de 17 lei (4 - 5 porii - costul energiei termice este inclus).
Preparatele cu pete cost aproximativ 25 lei (4-5 porii - costul energiei termice este inclus).
Iar un desert pregtit acas poate costa n jur de 10 lei (un chec cu fructe uscate, de exemplu)
.

Evident, aceste calcule sunt orientative i in de modul n care fiecare familie gtete, are preferine, gusturi i de calitatea ingredientelor. Am luat n calcul ingrediente de calitate medie spre superioar mai ales avnd n vedere c n sarcin i nu doar i apoi calitatea nutrienilor este important (am folosit ou ecologice sau de la gini crescute la sol, pine fr aditivi).

Gtitul acas - ct cost s mnnci n ora

Apoi am calculat ci bani d pe mncare, n medie, o persoan care mnnc n afara casei de dou ori pe zi (de exemplu - la birou cu colegii i seara la un restaurant) i din calcul a reieit c ntr-o lun, doar suma pltit de o persoan care cumpr zilnic mncare gtit de alii pot mnca dou persoane i un bebelu (alptat la sn i apoi diversficat - costurile financiare nu sunt foarte mari dac mama l alpteaz). n acceai sum poi avea chiar i 3 ieiri la restaurant (restaurante cu preuri medii). Calculele sunt fcute fr a include buturi alcoolice.

Citește și:
Crăciun în Germania - de ce nu s-a aruncat mâncare
Ghidul alimentelor organice: ce consumăm bio şi ce cumpărăm din magazin
Cârnaţi din comerţ – 3 nutriţionişti români te învaţă să-i alegi


Exclusiv Online - 10.01.2019
Citește pe descopera.ro
Alexandru Ioan CUZA şi una dintre cele mai mari CONSPIRAŢII din istoria României Alexandru Ioan CUZA şi una dintre cele mai mari CONSPIRAŢII din istoria...
TOP 10 filme pe care toată lumea ar trebui să le VADĂ cel puţin o dată - VIDEO TOP 10 filme pe care toată lumea ar trebui să le VADĂ cel puţin o...
Berbec Berbec 21 martie - 20 aprilie

Vă atrag foarte mult distracţiile şi v-aţi propus să nu pierdeţi niciun prilej în a le dovedi celorlaţi că ştiţi să trăiţi. Pe plas socio-profesional se bun ale baze ale evoluţiei dumneavoastră...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
SOLUŢIA la criza forţei de muncă din România. Cum puteţi fi plătiţi cu salarii de mii de lei. Oricine poate face asta, şi este EXTREM de bănos SOLUŢIA la criza forţei de muncă din...
ATAC fără precedent de la Mega Image în...
ULTIMĂ ORĂ: Una dintre cele mai mari actriţe...
BusinessMagazin.ro
Cel mai sărac oraş din România, adus în paragină de o fraudă masivă cu fonduri europene. Localnicii emigrează pe capete Cel mai sărac oraş din România, adus...
Începe construcţia autostrăzii pe care...
Mediafax.ro
Tânără ROMÂNCĂ, aproape desfigurată după ce a fost victima unui ATAC rasial în Marea Britanie. Motivul HALUCINANT pentru care o badă de adolescenţi au bătut-o cu bestialitate Tânără ROMÂNCĂ, aproape desfigurată...
Momente de cumpănă pentru Liviu Dragnea....
ANCHETA ia o altă TURNURĂ. Poliţia oferă...
Gandul.info
Unui bărbat, care stătea la o terasă, i s-a făcut milă de un om al străzii. L-a chemat la el şi i-a dat CARDUL lui şi PIN-ul: Mergi la un bancomat şi scoţi 20 de lire/ Ce a urmat este ULUITOR | VIDEO VIRAL Unui bărbat, care stătea la o terasă,...
Un bărbat din Brăila a vrut să îşi...
Preotul a chemat după slujbă o ENORIAŞĂ,...
ProSport.ro
BREAKING NEWS: Simona Halep are un nou antrenor şi tocmai a confirmat totul! Prima reacţie a fostului lider mondial BREAKING NEWS: Simona Halep are un nou antrenor...
BREAKING NEWS: Nu e nimic de făcut atunci...
Crimă înspăimântătoare! I-a violat...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Un tânăr de 18 ani ar putea sta în ÎNCHISOARE 28 de ani pentru o fotografie de pe Facebook Un tânăr de 18 ani ar putea sta în ÎNCHISOARE...
Acest telefon chinezesc cu nume ciudat ar...
Primul GALAXY FOLD filmat de un utilizator!...
ProMotor.ro
RABLA 2019. Preţuri foarte bune la toate modelele Dacia! Uite oferta completă RABLA 2019. Preţuri foarte bune la toate...
LOCURILE DE PARCARE de pe stradă S-AR PUTEA...
Un şofer şi-a cumpărat o maşină RULATĂ...
Descopera.ro
DESCOPERIREA care răstoarnă toate cunoştinţele despre geografie. S-a găsit un nou continent DESCOPERIREA care răstoarnă toate cunoştinţele...
Camerele NASA au înregistrat un fenomen...
Descoperirea SECOLULUI! Mormântul lui Tutankhamon...
ULTIMA ORĂ
IMAGINI ŞOCANTE. Copii terorizaţi de o învăţătoare din Capitală care s-a filmat când ţipă la ei | VIDEO

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.