Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Mahmureală - sfaturi pentru femei

Femeile prin natura lor nu pot face faţă la fel de bine ca bărbaţii la băutură. În această perioadă a Sărbătorilor de Iarnă este aproape imposibil să nu gustaţi puţin alcool. Mai ales la noi, românii fiind binecunoscuţi (şi apreciaţi) pentru ospitalitatea lor nu prea acceptă refuzul politicos pentru un pahar de alcool. Nici chiar de la domnişoare. Iată câteva sfaturi ca să nu daţi bătăi de cap la propriu organismului.

Cu un nivel de hidratare corectă, somn odihnitor şi o alimentaţie nutritivă (atenţie să nu lipsească grăsimile), plimbări în aer liber şi evitarea fumatului (activ şi pasiv), un pahar, două de alcool de calitate nu vor da viaţa peste cap. Am selectat câteva sfaturi ale specialiştilor în nutriţie pentru a vă ajuta să degustaţi cu plăcere din plăcerile vieţii. 

2 litri de apă pe zi, un pahar de apă la trezire, unul înainte a adormi iar restul de apă în cursul zilei - este regula generală. Apa plată este cea mai indicată pentru consumul zilnic. Dacă am lămurit cine este regina hidratării să ne îndreptăm atenţia către alcool.

Pe piaţa din România se găsesc şi produse cu alcool contrafăcute. Este important ca sursa alcoolului să fie naturală şi dacă consumaţi să fie un alcool de calitate.

Mahmureala - riscurile consumului exagerat de alcool

Până la urmă de ce este atât de blamat alcoolul?

Pe lângă risculul apariţiei alcoolismului şi apariţia unor boli grave precum ciroza hepatică, consumul exagerat de alcool poate duce la agravarea unor afecţiuni cum este psoriazisul.

Chiar şi depresiile pot fi declanşate de consumul de alcool. Mare atenţie, în perioada de iarnă creşte numărul cazurilor persoanelor care suferă de tristeţe sau depresie sezonieră.
Alcoolul îngraşă - cei care consumă excesiv alcool trebuie să aibă grijă să ardă mai multe calorii. Un gram de alcool are 7 kilocalorii.
Alcoolul în exces nu are efecte pozitive nici asupra pielii. Multe doamne şi domnişoare se plâng de ofilirea tenului, dacă au perioade în care abuzează de alcool. Alte efecte ar fi pete roşii pe ten sau chiar la unii domni prieteni vechi cu alcoolul chiar nasul roşu.
Alcoolului îi plac şi vitaminele, persoanele dependente de alcool pot dezvolta carenţe de vitamina B.

Mahmureală - sfaturi pentru femei


Femeile nu au acceaşi capacitate de a digera alcoolul precum bărbaţii. Organismul lor produce o cantitate cu jumătate mai mică de enzime ale metabolismului alcoolului.

Pentru a nu vă ameţi imediat nu consumaţi alcool pe stomacul gol. Un aliment bogat în grăsimi - peşte gras, unt (o felie de pâine integrală cu unt), brânză grasă (ar putea fi şi o felie consistentă de parmezan) încetinesc absorbţia alcoolului. Aşa se evită şi arsurile gastrice.

Foarte multe doamne şi domnişoare sunt îndrăgostite de gustul bun la şampaniei, gustul de proseco, gustul de vin spumant sau de gustul de cava. Oricât de dulceag ar fi gustul şi de cât de plăcut este masajul pe care îl fac bulele papilelor gustative, nu trebuie să se abuzeze. Ameţeala, durerile de cap şi starea de mahmureală se vor instala indiferent care este tipul de alcool consumat în cantitate mare.

Cafeaua, zahărul, ţigările combinate cu alcool sunt de evitat. 

Mahmureală - cum o dregi

Oricât de sec ar părea, tot la apă plată ne întoarcem după o seară în care am consumat alcool. Alcoolul deshidratează, deci imediat cum vă treziţi beţi apă plată.

O cafea fără zahăr ajută de asemenea.
Deşi după o beţie, vă poate fi foarte foame, este de preferat să nu suprasolicitaţi din nou sistemul digestiv. O supă, o salată, o hrană uşoară vor fi de fololos în recuperare.

Consumul unei banane este de ajutor pentru a restabili rezervele de potasiu şi alte minerale.
O linguriţă de miere poate fi binevenită pentru conţinutul de fructoză şi nutrienţii de calitate.



Citește și:
Cum să bei alcool de Sărbători pentru a evita pericolele de sănătate
Dr. Florin Ioan Bălănică: despre sarmale light şi consumul corect de cozonac
Cum să nu te îngraşi de Sărbători: 3 trucuri simple
Exclusiv Online - 28.12.2018
Citește pe descopera.ro
O descoperire EXTRAORDINARĂ scoate la iveală cum Biblia a schimbat istoria cu o MINCIUNĂ uriaşă. ''Dovezile sunt uluitoare'' O descoperire EXTRAORDINARĂ scoate la iveală cum Biblia a schimbat istoria...
MAŞINILE electrice sunt mai PERICULOASE decât s-a crezut. Ce nu spune niciunul dintre marii producători MAŞINILE electrice sunt mai PERICULOASE decât s-a crezut. Ce nu spune...
Scorpion Scorpion 23 octombrie - 21 noiembrie

Pe plan financiar s-ar putea să vă confruntaţi cu unele probleme de ordin materiale datorate unor investiţii proaste sau a unor acţiuni caritabile. Relaţiile cu străinătatea sunt foarte bune în...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
ÎN SFÂRŞIT! Şoferii sunt în extaz: Cel mai aşteptat proiect de infrastructură din Bucureşti a primit undă verde ÎN SFÂRŞIT! Şoferii sunt în extaz:...
România este înconjurată. PERICOL major...
REVOLUŢIE la ANAF. Fiscul a dat startul
BusinessMagazin.ro
Veşti bune pentru şoferi: Dacă aveţi permis normal de categoria B veţi putea conduce ÎNCĂ o categorie de vehicule Veşti bune pentru şoferi: Dacă aveţi...
Prima ţară care SCHIMBĂ TOATE REGULILE...
Localitatea din Europa care se află în...
Mediafax.ro
Orban a concediat consiliera care câştiga 8.600 de euro pe lună în Guvernul Dăncilă Orban a concediat consiliera care câştiga...
Ciocolata care creşte virilitatea, o „Viagra...
Povestea românului din Marea Britanie care...
Gandul.info
Banii de dar daţi pe amenzi | Mirele şi mireasa s-au trezit cu poliţiştii la nuntă chiar în toiul petrecerii / Care este motivul bizar Banii de dar daţi pe amenzi | Mirele şi...
ŞOCUL suferit de o femeie, după ce a apelat...
Unul dintre cele mai vândute telefoane...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
FOTO. Jennifer Lopez, imagini INTERZISE CARDIACILOR: dansează la bară și fanii au putut vedea tot FOTO. Jennifer Lopez, imagini INTERZISE...
FOTO. Au apărut CELE MAI INDECENTE imagini...
FOTO. Imagini intime INCENDIARE cu Roxana...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
S-a lansat un nou telefon HUAWEI cu tot cu aplicaţii de la GOOGLE! Cât este de performant şi de ce are un preţ atât de MIC S-a lansat un nou telefon HUAWEI cu tot...
Lupta 5G. Ce dispozitive pregătesc Apple,...
Încă o ţară interzice telefoanele HUAWEI!...
ProMotor.ro
REGELE SĂRĂCIEI a cumpărat 19 Rolls-Royce-uri pentru cele 15 soții ale sale. BONUS alte 120 de BMW-uri REGELE SĂRĂCIEI a cumpărat 19 Rolls-Royce-uri...
ȚEAPĂ CLASICĂ. Passat din Germania, revândut...
Video : Și-a cumpărat o mașină SECOND-HAND,...
Descopera.ro
Falx Dacica, uimitoarea ARMĂ a dacilor care a ÎNSPĂIMÂNTAT soldaţii romani. Traian a fost nevoit să ia o decizie radicală din cauza ei Falx Dacica, uimitoarea ARMĂ a dacilor...
COMORILE din Egipt nu sunt nici pe departe...
Misterul DISPARIŢIILOR din Triunghiul Bermudelor...
ULTIMA ORĂ
Mărturiile familiilor care au cumpărat case cu doar 1 euro. Ce s-a întâmplat după ce s-au mutat în ruinele din Italia

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.