Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Dieta G.E.R.D - regimul care vindecă şi slăbeşte

Această dietă este destinată mai ales persoanelor care suferă de reflux gastroesofagian (G.E.R.D). Schimbările de natură dietetică sunt menite să ajute la reducerea apariţiilor refluxului şi la minimizarea iritării esofagului, fiind utile totodată la scăderea în greutate.

Tratamentul dietetic pentru G.E.R.D are o lungă istorie medicală, incluzând mai multe variante care au avut ca scop general minimizarea simptomelor. Printre cele mai întâlnite simptome se numără arsurile la stomac, care apar ca urmare a ajungerii acidului din stomac (cu un pH apropiat de cel al acidului din baterie) în esofag.

Acest lucru se întâmplă din cauză că inelul muscular al sfincterului esofagian interior (S.E.I) nu lucrează corespunzător. De regulă, S.E.I funcţionează ca un inel din cauciuc între stomac şi esofag. Acesta previne ascensiunea acidului stomacal. Totuşi, în cazul G.E.R.D, o parte din acid ajunge în esofag, iritându-l.

Cum funcţionează dieta?

Dieta urmăreşte minimizarea refluxului şi a iritării esofagului. Mesele copioase sunt combătute deoarece duc la mărirea presiunii stomacale, având ca efect posibil creşterea refluxului. Dieta recomandă a nu se mai consuma alimente cu trei ore înainte de a merge la culcare pentru a evita poziţia întins la orizontală imediat după masă. Refluxul poate fi favorizat de obezitate. Este importantă atingerea unei greutăţi corporale sănătoase. Scăderea numărului de calorii favorizează pierderea în greutate, la nevoie.

Ciocolata ar trebui evitată deoarece conţine metilxantină, care poate avea ca efect relaxarea părţii inferioare a sfincterului esofagian. Consumul de grăsime poate fi redus dacă alimentele grase sporesc refluxul gastric. Alte alimente şi băuturi care trebuie evitate sunt citricele şi sucurile pe bază de citrice, băuturile ce conţin cofeină, băuturile carbogazoase şi cafeaua (cu sau fără cofeină). Acestea pot irita esofagul inferior deja inflamat.

Menta şi iarba create pot agrava refluxul acid şi, ca atare, trebuie evitate. Nicotina slăbeşte muşchii esofagieni inferiori, deci trebuie evitat fumatul.

Argumente Pro şi Contra

Alimentele şi băuturile au un conţinut scăzut de grăsime şi toate grupele de alimente sunt incluse în planul alimentar. Totuşi, eliminarea alimentelor care pot fi consumate oricând între mese, cum ar fi ciocolata şi unele băuturi (cafeaua, de exemplu), poate fi dificilă la început. Evitarea meselor copioase, mai ales când luăm masa în oraş, poate fi o sarcină grea.

Este potrivită pentru tine?

Acest plan alimentar ar putea fi potrivit persoanelor care suferă de reflux gastric şi cele care vor să scape de câteva kilograme într-un mod mai sănătos. Este benefic şi oportun pentru oricine, daca este bine planificat din punct de vedere nutritional

Schimbări în stilul de viaţă

Schimbările presupun renunţarea la mesele copioase, reducerea consumului total de grăsime, scăderea în greutate dacă este cazul, renunţarea la cafea, la ciocolată, la fumat şi la mâncatul cu mai puţin de trei ore înainte de culcare.



Citește și:
(P) Caşcavalul Hochland, realizat cu rigoare germană, numai din ingrediente naturale
Chef Radu Dumitrescu: ”Despre sardine şi leuştean numai de bine”
Jurnal de tabără: Codul transformării metabolismului
Exclusiv Online - 11.09.2015
Citește pe descopera.ro
PĂMÂNTUL s-a aflat în altă parte faţă de unde se găseşte acum, iar asta ne INFLUENŢEAZĂ şi astăzi. O descoperire INCREDIBILĂ răstoarnă tot ce se ştia despre planeta noastră PĂMÂNTUL s-a aflat în altă parte faţă de unde se găseşte acum,...
ATENŢIE. Aceste PRODUSE pe care le folosesc mulţi români fac mai mult RĂU decât bine. „Renunţaţi la ele!” ATENŢIE. Aceste PRODUSE pe care le folosesc mulţi români fac mai mult...
Săgetător Săgetător 22 noiembrie - 20 decembrie

Este o lună ideală pentru a vă răsfăţa, fie la coafăr sau cosmetică. De asemenea, o vizită prin magazine vă va ajuta să vă îmbunătăţiţi garderoba. O întâlnire neaşteptată provoacă...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
O companie românească este printre cele mai hot firme din tech. Au crescut peste noapte la milioane de euro O companie românească este printre cele...
Romania deţine 60% din rezerva totală...
Crăciunul nu vine cu veşti bune pentru...
BusinessMagazin.ro
Ţara invadată de oameni în vacanţă şi cât de rea este situaţia localnicilor care nu mai au unde să stea. Aici, numărul turiştilor este de 32 de ori mai mare decât cel al localnicilor Ţara invadată de oameni în vacanţă...
O fetiţă a trimis o scrisoare către Google...
Mediafax.ro
Caz tulburător de „bullying”. O adolescentă  de 16 ani s-a sinucis pentru că nu mai suporta să fie hărţuită de două colege de şcoală Caz tulburător de „bullying”. O adolescentă...
Orban a concediat consiliera care câştiga...
Ciocolata care creşte virilitatea, o „Viagra...
Gandul.info
Multe mame nu ştiu! Medicamentul interzis copiilor sub patru ani. Este folosit pentru scăderea febrei, dar poate declanşa o maladie fatală Multe mame nu ştiu! Medicamentul interzis...
Previziunile Babei Vanga. Ce ne aşteaptă...
Nostradamus şi Baba Vanga, viziuni incredibile...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
FOTO | Cea mai sexy soție de antrenor, vacanță de vis! Cum arată hotelul de lux unde s-a cazat FOTO | Cea mai sexy soție de antrenor,...
FOTO. Cum arată acum superba Consuelo,...
FOTO. Ce iubită are Elon Musk! E cu 17...
ApropoTv.ro
ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat fetiţa care a ridicat România în picioare. O mai recunoşti? Cum arăta acum 20 de ani ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat...
Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Go4it.ro
Cinci hoţi români au uimit lumea cu modul INCREDIBIL în care au furat iPhone-uri în valoare de 590.000 de dolari dintr-un camion aflat în mişcare. Cascadoria, demnă de filmul „Fast & Furious”, face înconjurul lumii Cinci hoţi români au uimit lumea cu modul...
Au publicat acest clip şi au strâns 2...
S-au căsătorit după doi ani de iubire....
ProMotor.ro
Aceasta este IUBITA lui Elon Musk. Cu câți ani este mai tânără decât fondatorul Tesla? Aceasta este IUBITA lui Elon Musk. Cu câți...
A luat LA TEST un Audi de peste 70.000 de...
Aceste MAJORETE dansau în pauza unui meci....
Descopera.ro
PULEX iritans, marele INAMIC al oamenilor. Ştiu că vă vine să râdeţi, dar este cel mai PERICULOS şi vă poate afecta oricând PULEX iritans, marele INAMIC al oamenilor....
Marele EXPERIMENT de a crea o rasă superioară....
Un URS polar cu mesajul ''T-34'' scris pe...
ULTIMA ORĂ
Român alungat de Macron, Johnson şi Trudeau din cantina NATO. Imaginile care au devenit VIRALE pe reţelele de socializare. VIDEO

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.