Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Dieta G.E.R.D - regimul care vindecă şi slăbeşte

Această dietă este destinată mai ales persoanelor care suferă de reflux gastroesofagian (G.E.R.D). Schimbările de natură dietetică sunt menite să ajute la reducerea apariţiilor refluxului şi la minimizarea iritării esofagului, fiind utile totodată la scăderea în greutate.

Tratamentul dietetic pentru G.E.R.D are o lungă istorie medicală, incluzând mai multe variante care au avut ca scop general minimizarea simptomelor. Printre cele mai întâlnite simptome se numără arsurile la stomac, care apar ca urmare a ajungerii acidului din stomac (cu un pH apropiat de cel al acidului din baterie) în esofag.

Acest lucru se întâmplă din cauză că inelul muscular al sfincterului esofagian interior (S.E.I) nu lucrează corespunzător. De regulă, S.E.I funcţionează ca un inel din cauciuc între stomac şi esofag. Acesta previne ascensiunea acidului stomacal. Totuşi, în cazul G.E.R.D, o parte din acid ajunge în esofag, iritându-l.

Cum funcţionează dieta?

Dieta urmăreşte minimizarea refluxului şi a iritării esofagului. Mesele copioase sunt combătute deoarece duc la mărirea presiunii stomacale, având ca efect posibil creşterea refluxului. Dieta recomandă a nu se mai consuma alimente cu trei ore înainte de a merge la culcare pentru a evita poziţia întins la orizontală imediat după masă. Refluxul poate fi favorizat de obezitate. Este importantă atingerea unei greutăţi corporale sănătoase. Scăderea numărului de calorii favorizează pierderea în greutate, la nevoie.

Ciocolata ar trebui evitată deoarece conţine metilxantină, care poate avea ca efect relaxarea părţii inferioare a sfincterului esofagian. Consumul de grăsime poate fi redus dacă alimentele grase sporesc refluxul gastric. Alte alimente şi băuturi care trebuie evitate sunt citricele şi sucurile pe bază de citrice, băuturile ce conţin cofeină, băuturile carbogazoase şi cafeaua (cu sau fără cofeină). Acestea pot irita esofagul inferior deja inflamat.

Menta şi iarba create pot agrava refluxul acid şi, ca atare, trebuie evitate. Nicotina slăbeşte muşchii esofagieni inferiori, deci trebuie evitat fumatul.

Argumente Pro şi Contra

Alimentele şi băuturile au un conţinut scăzut de grăsime şi toate grupele de alimente sunt incluse în planul alimentar. Totuşi, eliminarea alimentelor care pot fi consumate oricând între mese, cum ar fi ciocolata şi unele băuturi (cafeaua, de exemplu), poate fi dificilă la început. Evitarea meselor copioase, mai ales când luăm masa în oraş, poate fi o sarcină grea.

Este potrivită pentru tine?

Acest plan alimentar ar putea fi potrivit persoanelor care suferă de reflux gastric şi cele care vor să scape de câteva kilograme într-un mod mai sănătos. Este benefic şi oportun pentru oricine, daca este bine planificat din punct de vedere nutritional

Schimbări în stilul de viaţă

Schimbările presupun renunţarea la mesele copioase, reducerea consumului total de grăsime, scăderea în greutate dacă este cazul, renunţarea la cafea, la ciocolată, la fumat şi la mâncatul cu mai puţin de trei ore înainte de culcare.



Citește și:
(P) Caşcavalul Hochland, realizat cu rigoare germană, numai din ingrediente naturale
Chef Radu Dumitrescu: ”Despre sardine şi leuştean numai de bine”
Jurnal de tabără: Codul transformării metabolismului
Exclusiv Online - 11.09.2015
Citește pe descopera.ro
VIDEO. Un alt CĂLĂTOR ÎN TIMP a prezentat o FOTOGRAFIE cu Pământul din anul 5000. ''Veştile nu sunt bune pentru umanitate'' VIDEO. Un alt CĂLĂTOR ÎN TIMP a prezentat o FOTOGRAFIE cu Pământul...
Misterul CORPULUI lui Lenin şi EXPERIMENTUL rusesc care durează deja de 90 de ani. ''Zici că se va RIDICA'' Misterul CORPULUI lui Lenin şi EXPERIMENTUL rusesc care durează deja...
Peşti Peşti 19 februarie - 20 martie

În această lună ai parte de o atmosferă excelentă în familie, datorită unui succes care îi priveşte pe toţi cei ai casei. Se anunţă o veste bună pentru viitorul tău alături de cei dragi...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
Englezii închid uşa „instalatorilor polonezi şi muncitorilor români”: Regatul Unit nu mai vrea forţă de muncă ieftină în fabrici, depozite, hoteluri şi restaurante Englezii închid uşa „instalatorilor...
S-a terminat! Decizia CRUCIALĂ luată de...
RĂSTURNARE uriaşă de teatru de la unul...
BusinessMagazin.ro
Povestea lui Mohammad Murad si cât de greu i-a fost să facă afaceri in România. Prima afacere a fost o terasã în Regie unde a venit un primar beat şi i-a aruncat toate scaunele şi mesele în D Povestea lui Mohammad Murad si cât de greu...
Mediafax.ro
Ca „muritorii de rând”. Ce nume de familie vor purta Harry şi Meghan după ce renunţă la titulatura „Alteţa sa regală” Ca „muritorii de rând”. Ce nume de...
Preşedintele USR Găvojdia, acuzată că...
Avion prăbuşit în Kazahstan. Bilanţul...
Gandul.info
O fostă colegă din Antena rupe tăcerea despre Andreea Berecleanu: Acesta e de fapt adevărul O fostă colegă din Antena rupe tăcerea...
E VESTEA zilei! ADEVĂRATUL MOTIV pentru...
Virusul mortal din China, coronavirsul,...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ApropoTv.ro
"Îmi pare rău că iubitul tău se uită ..." Incredibil cum a ieşit pe stradă această tânără. Ce le transmite femeilor "Îmi pare rău că iubitul tău se uită...
ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat...
De necrezut! FOTO | Ea e vedeta Disney devenită...
Go4it.ro
NETFLIX nu mai asigură gratuitate utilizatorilor din România. Ce oferă Netflix în schimb NETFLIX nu mai asigură gratuitate utilizatorilor...
O companie britanică lansează în 2020...
Cum arată adidaşii de 400 de dolari în...
ProMotor.ro
Ce înseamnă 10:10, 9:15 sau 69 pe înțelesul tuturor? Ce înseamnă 10:10, 9:15 sau 69 pe înțelesul...
Care sunt piesele care pică cel mai des...
Care este mai tare: 4WD de la Dacia sau...
Descopera.ro
Cu un singur BĂRBAT se poate REPOPULA planeta în doar şase luni. 50 de lucruri neobişnuite pe care nu le ştiai despre tine Cu un singur BĂRBAT se poate REPOPULA planeta...
PROBLEMA de matematică pe care doar o persoană...
Marele mister al FUNDULUI femeilor a fost...
ULTIMA ORĂ
Transhumanţa răspunderii. Marea oilor moarte îi aşteaptă pe turişti de 1 Mai

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.