Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Dieta cu iaurt - minus 3 kilograme în 15 zile

Ai un eveniment important la care trebuie să mergi în viitorul apropiat iar rochia cumpărată anul trecut nu mai corespunde cu realitatea... kilogramelor tale?

Nicio problemă, dieta cu iaurt te va ajuta să scapi în scurt timp de acele kilograme care te împiedică să intri în hainele preferate.

Cel mai nou trend în materie de slăbire, testat de vedete precum Courtney Cox, David Arquette şi chiar câteva top modele de la Victoria's Secret, este dieta pe bază de iaurt, care te ajută să scapi de trei kilogrameîn doar 15 zile.

Însă ţine cont că această dietă nu trebuie ţinută pe termen lung deoarece poate crea probleme de sănătate. Să vedem în ce constă mai exact dieta cu iaurt.

În primul rând, trebuie menţionat că este permis iaurtul cu fructe, însă de preferat este cel natural, degresat, în care adăugăm fructe proaspete, deoarece este binecunoscut faptul că majoritatea iaurturilor cu fructe din comerţ au un conţinut crescut de zahăr, deloc indicat în procesul de slăbire.

Nutriţionistul Michael Zemel explică modul în care acţionează iaurtul în topirea kilogramelor: "grăsimea corporală este responsabilă de producerea de cortizol, hormon care exacerbează senzaţia de foame şi poftele. Atunci când consumăm iaurt, calciul din acesta transmite un semnal către celule pentru a elimina cortizol şi astfel aminoacizii produşi vor ajuta la arderea grăsimilor, contribuind la scăderea în greutate".

CITESTE PE EVZ.RO: Trecutul unei legendare actriţe. Fugea cu Amza Pellea...
CITESTE PE CAPITAL.RO: Umilință totală pentru Nelu Tătaru! Ce i-a făcut...

Iată cum arată planul de dietă pe bază de iaurt:

Micul dejun - o ceaşcă de cafea sau ceai fără zahăr (poţi folosi mierea), o linguriţă de tărâţe de grâu adăugate într-un pahar de 200 ml iaurt natural.

Gustare - un iaurt degresat cu fructe proaspete.

Prânz - poţi alege între o porţie de orez cu două roşii umplute cu brânză de vaci degresată şi ciuperci, o porţie de somon cu garnitură de  legume sotate, cartofi copţi, salată de roşii cu castraveţi, ridichi, ceapă, salată, ardei gras.

La desert - un bol cu iaurt natural degresat în care adaugi cîteva căpşuni sau boabe de struguri

Gustare - un iaurt natural degresat

Cina - un iaurt natural degresat în care adaugi felii de măr, pere, piersici etc.

Desigur, nu trebuie să uiţi că această dietă este restrictivă şi nu trebuie ţinută mai mult de 15 zile. Mai mult decât atât, persoanele care  au colesterolul ridicat, suferă de litiază biliară sau hepatită sunt sfătuite să nu urmeze această dietă din cauza conţinutului crescut de calciu şi fosfor, care poate crea complicaţii în astfel de afecţiuni.



Citește și:
Dieta 5:2 - slăbeşti sănătos şi mănânci ce îţi place!
Dieta RAW - sănătoasă sau nu?
Dieta Dukan, periculoasă pentru sănătatea rinichilor?
GANDUL.RO: Răsturnare de situație! El ar fi, de fapt, criminalul...
EVZ.RO: Trecutul unei legendare actriţe. Fugea cu Amza Pellea...
CAPITAL.RO: Umilință totală pentru Nelu Tătaru! Ce i-a făcut...
IMPACT.RO: Mihaela Rădulescu, ipostaze fierbinți. Bărbații...
EVENIMENTULISTORIC.RO: Principele României își ia numele Nicolae Brana...
Exclusiv Online - 19.05.2016 Sursă foto: Hepta
Semnele de COVID-19 se văd și la nivelul scalpului. Au fost descoperite simptome noi ale infectării cu noul coronavirus Doctorulzilei.ro Semnele de COVID-19 se văd și la nivelul scalpului. Au fost descoperite...
Teorii ale conspirației reduc supremația noului și temutului coronavirus Infoactual.ro Teorii ale conspirației reduc supremația noului și temutului coronavirus
Nasul uscat poate fi semn de boală? Iată care pot fi cauzele Animalzoo.ro Nasul uscat poate fi semn de boală? Iată care pot fi cauzele
Românii fentează sistemul medical pentru a-și face teste Covid-19 gratuit și să plece în vacanță Substantial.ro Românii fentează sistemul medical pentru a-și face teste Covid-19 gratuit...
Răsturnare de situație!  El ar fi, de fapt, criminalul lui Emi Pian! Gandul.ro Răsturnare de situație! El ar fi, de fapt, criminalul lui Emi Pian!
Cum arată și cât costă noua mașină cu trei locuri. Este creația lui Gordon Murray VoxBiz.ro Cum arată și cât costă noua mașină cu trei locuri. Este creația...
Leu Leu 23 iulie - 22 august

Relaţia cu persoana iubită este bună. Ar trebui totuşi să încercaţi să fiţi mai altruişti unul cu celălalt şi atunci relaţia ar fi chiar perfectă. În viaţa dumneavoastră vor avea loc...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Gandul.ro
BREAKING NEWS! Ce a pățit asasinul lui Emi Pian, la doar câteva ore după ce l-a înjunghiat mortal BREAKING NEWS! Ce a pățit asasinul lui...
Raed Arafat, declarația care aruncă în...
Schimbări MAJORE în Educație! Discipline...
ApropoTv.ro
Netflix anunţă ultima parte a serialului La Casa de Papel Netflix anunţă ultima parte a serialului...
Ancheta emisiunii lui Ellen DeGeneres ar...
De ce s-au reunit Jennifer Aniston, Courteney...
Go4it.ro
S-au dus pe plajă dimineața și au avut parte de o priveliște de infarct. Au sunat speriați la 112 S-au dus pe plajă dimineața și au avut...
O echipă NASA a mers pe cea mai nouă insulă...
Și-a pus pozele provocatoare pe un site...
ProMotor.ro
ILUZIE OPTICĂ. Găsește femeia dezbrăcată! Mii de oameni au trecut pe lângă ea și nu și-au dat seama! ILUZIE OPTICĂ. Găsește femeia dezbrăcată!...
Cum păcălesc românii barierele din parcările...
O nouă reclamă controversată afectează...
Descopera.ro
REUȘITĂ monumentală! Marele MISTER al megaliţilor de la Stonehenge a fost rezolvat, în sfârșit, după MII de ani. „A fost o acțiune bine gândită” REUȘITĂ monumentală! Marele MISTER al...
Cele mai SIMPLE și rapide REMEDII pentru...
Un PESCAR rus a făcut o descoperire URIAȘĂ...
ULTIMA ORĂ
S-au dus pe plajă dimineața și au avut parte de o priveliște de infarct. Au sunat speriați la 112

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .