Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Dieta cu cafea: cum funcţionează şi cât este de periculoasă

FOTO: 123rf.com / Dieta cu cafea: cum funcţionează şi cât este de periculoasă FOTO: 123rf.com / Dieta cu cafea: cum funcţionează şi cât este de periculoasă

Despre beneficiile cafelei am tot vorbit, la fel şi despre potenţialele pericole cu care vine la pachet, dar şi despre rezultatele uimitoare pe care le oferă atunci când este consumată înainte de a merge la sală. Cafeaua a devenit chiar componentul de bază al dietelor, iar astfel am descoperit ”Dieta cu cafea”.

Ce presupune, mai exact, dieta cu cafea?

Acest plan are la bază cartea The Coffee Lover’s Diet, scrisă în 2017 de Dr. Bob Arnot şi presupune consumul de cel puţin trei cafele pe zi, datorită conţinutului ridicat de antioxidanţi precum polifenoli, cunoscuţi pentru reducerea riscului numeroaselor afecţiuni precum diabetul de tip 2 şi anumite cancere. De fapt, poţi consuma câte cafele doreşti, fie că sunt normale sau decaf, câtă vreme sunt cel puţin trei la număr.

Dr. Arnot menţionează în cartea sa capacitatea pe care cafeaua o are de a schimba apetitul, de a reduce absorbţia de grăsime, de a accelera metabolismul, de a îmbunătăţi circulaţia şi de a arde grăsimea. De asemenea, atenţionează să se evite consumul de zahăr, lapte, frişcă pentru că toate acestea reduc absorbţia de polifenol. Totodată vorbeşte şi despre boanele de cafea care sunt, de fapt, fructul arborelui de cafea. Astfel, recomandă să optăm pentru cafea care provine din regiuni cu altitudini mari, bogate în sol vulcanic şi din apropierea ecuatorului. Etiopia, Kenya, Columbia şi Brazil se clasează pe primele locuri.

Pe lângă cele trei cafele pe zi, planul alimentar ar trebui să fie ca oricare altul care presupune scăderea în greutate. Mai exact, trebuie să evităm carbohidraţii rafinaţi, alimentele procesate şi să urmăm mai degrabă o dietă mediteraneană, cu un consum de 1500 de calorii pe zi.

Dieta cu cafea: este eficientă în procesul de slăbire?

Aşadar, este sau nu dieta cu cafea eficientă? Răspunsul este da, dar câtă vreme se respectă regulile de dietă. Gustările nesănătoase pot fi înlocuite cu cafeaua neagră, dar alături de un plan alimentar echilibrat, corpul nu va fi deprivat de nutrienţii necesari. În plus, cafeaua oferă energia zilnică de care ai nevoie. În cazul anumitor persoane, cafeaua poate fi însă un declanşator al iritaţiilor digestive, problemelor de inimă sau arsurilor de stomac. De altfel, prea multă cofeină poate duce la creşterea tensiunii, apariţia anxietăţii, a palpitaţiilor, deshidratare şi lipsa somnului.

Citește și:
15 alimente comune ce pot fi alergeni foarte periculoşi
Lorelei Bratu, antreprenor, ”Cum să ai încredere în tine indiferent că eşti gras sau slab”.
1 din 6 români suferă de migrene. Câţi merg la medic?


Exclusiv Online - 23.07.2019
Citește pe descopera.ro
VIDEO. ''EXTRATEREŞTRII sunt chiar sub nasul nostru!'' Cel mai mare partener al NASA dezvăluie ceea ce oficialii americani ţin la SECRET VIDEO. ''EXTRATEREŞTRII sunt chiar sub nasul nostru!'' Cel mai mare partener...
O descoperire IMPRESIONANTĂ făcută pe un câmp din Alba Iulia ELUCIDEAZĂ unul dintre momentele cheie din istoria Daciei O descoperire IMPRESIONANTĂ făcută pe un câmp din Alba Iulia ELUCIDEAZĂ...
Fecioară Fecioară 23 august - 21 septembrie

În luna august s-ar putea ca toate lucrurile să vă apară într-o lumină minunată. Conjuncţia astrelor stârneşte imaginaţia şi entuziasmul. Aşteptaţi o veste importantă sau căutaţi un răspuns...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
Surpriză: Domeniul unde puteţi fi scutiţi de 50% din impozit. Surpriză: Domeniul unde puteţi fi scutiţi...
SURPRIZĂ: O nouă investiţie majoră într-un...
Marele paradox al salariilor din Poliţie...
BusinessMagazin.ro
Cine sunt FRAŢII  care au CREAT  cea mai MARE FIRMĂ ROMANEASCĂ şi în ce noi afaceri investesc ei Cine sunt FRAŢII care au CREAT cea mai...
Vreţi să vă MUTAŢI din România? O ţară...
Mediafax.ro
Un asteroid cu ”POTENŢIAL PERICULOS” va trece pe lângă Pământ. Anunţul făcut de NASA Un asteroid cu ”POTENŢIAL PERICULOS”...
Posibile CAUZE ale decesului lui Torok Zsolt:...
Bloomberg: Activele celor mai bogate familii...
Gandul.info
Mărturii şocante din camera morţii. „Îmi ARDE braţul drept. Simt gustul injecţiei letale” / Martorii la execuţie au rămas marcaţi pe viaţă: „Sunt mielul de sacrificiu al Domnului. Sper ca într-o zi să...” Mărturii şocante din camera morţii. „Îmi...
Un bărbat se uita pe poze de pe site-ul...
Adevăratul HANNIBAL LECTER, închis pe...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Anunţ istoric al patronului FCSB: Gigi Becali se retrage din viaţa publică! De ce a luat decizia şi ce va face de acum încolo Anunţ istoric al patronului FCSB: Gigi...
Maghiarii îi cer să trădeze! Povestea...
VIDEO | A scos pistolul şi a tras, în...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
TELEFONUL ANULUI a ajuns în România. Iată ce poate să facă cel mai nou SAMSUNG Note 10 TELEFONUL ANULUI a ajuns în România. Iată...
O nouă INOVAŢIE de la APPLE: IPHONE 11...
Telefonul din CHINA care depăşeşte Samsung,...
ProMotor.ro
Cu o banală SÂRMĂ hoţii i-au deschis şi furat maşina în câteva secunde. Toate maşinile care se deschid „fără cheie” pot fi furate astfel - VIDEO Cu o banală SÂRMĂ hoţii i-au deschis...
Un nou examen MEDICAL pentru şoferi. Dacă...
Un Audi face o LINIUŢĂ cu o motocicletă...
Descopera.ro
GESTUL româncelor de altă dată care înnebunea orice BĂRBAT. Puţine îl mai fac acum GESTUL româncelor de altă dată care înnebunea...
Problema SEXUALĂ pe care o au multe tinere....
Metoda MINUNE care creşte PLĂCEREA sexuală....
ULTIMA ORĂ
Un asteroid cu ”POTENŢIAL PERICULOS” va trece pe lângă Pământ. Anunţul făcut de NASA

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.