Candida si vaginita in sarcina
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Da, eu va recomand sa luati doar un antimicotic pentru moment si sa repetati analiza cand... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Cum poţi să arzi calorii...mâncând

Nu, nu este vreo metodă a psihologiei inverse, chiar există alimente care îţi accelerează metabolismul, ducând la scăderea în greutate. Ardeii iuţi, cerealele integrale, ceaiul verde, lintea, afinele sau morcovii, sunt doar câteva dintre alimentele care te vor ajuta să slăbeşti.   Aceste alimente au un efect termogenic ridicat, astfel că te ajută să arzi grăsimi în timp ce le consumi.

Ardeii iuţ(i)esc arderile de grăsime

Principala substanţă care dă gustul picant ardeiului iute, capsaicina, ajută la arderea grăsimilor din corp, reduce pofta de mâncare şi accelerează metabolismul. Un alt efect benefic al consumului de ardei iuţi este faptul că vei fi nevoită să bei mai multă apă, iar astfel silueta ta va avea de caştigat.

În plus, în urma unui studiu specializat realizat de cercetătorii Centrului de Nutriţie Umană de la Universitatea din California, s-a dovedit că persoanele care mănâncă ardei iute “topesc” un număr dublu de calorii comaparativ cu cei care nu consumă acest aliment.

Cerealele integrale îţi ţin sub control hormonii

Aceste alimente sunt o sursă bogată în fibre, carbohidraţi şi calciu, iar studiile în nutriţie de până acum au demonstrat că, în general, calciul provenit din alimente ajută la pierderea în greutate. Corpul tău arde mai multe calorii atunci când digeră mâncarea integrală decât atunci când mănânci ceva procesat. Sunt bogate şi în crom şi magneziu, substanţe care controlează hormonii ce încurajează grăsimea să se aşeze pe abdomen.
Consumă două-trei porţii de cereale integrale pe zi: fulgi de ovăz, quinoa, orez brun sau pâine integrală şi rezultatele vor apărea imediat.

Lintea ţine la distanţă efectul yo-yo

Boabele de linte conţin fibre solubile care protejează inima, scăzând nivelul colesterolului şi ajută în dietele de slăbire, ferindu-te de efectul yo-yo. De asemenea, lintea este catalogată ca aliment de grad nutritional A, datorită conţinutului ridicat de fibre, fier, magneziu, fosfor şi proteine, furnizând organismului toţi nutrienţii de care are nevoie.


Afinele îţi întăresc sistemul imunitar şi "topesc" colăceii

Aceste fructe sunt bogate în nutrienţi care oferă organismului energie, cum ar fi provitamina A, vitamina C sau acizi organici (citric, malic, oxalic, succinic, lactic) şi ajută la întărirea sistemului imunitar. De asemenea, stimulează organismul la topirea straturilor adipoase.

Morcovii, buni pentru ochi şi siluetă

Pe lângă efectul benefic pe care îl oferă ochilor, carotenul din morcovi ajuns în organism se transformă în vitamina A care contribuie la arderea şi eliminarea grăsimilor din corp.

Popcornul, bogat în proteine

Deşi pare greu de crezut, boabele de porumb folosite la prepararea popcornului sunt bogate în proteine şi au un conţinut scăzut de calorii. Organismul utilizează mai multă energie (calorii) pentru a le digera, ceea ce contribuie la scăderea în greutate. Pentru a beneficia de rezultate vizibile trebuie, bineînţeles, să îl prepari fără ulei sau arome nesănătoase şi hipercalorice.

Citește și:
Simţi mereu că ţi-e foame? Iată 6 motive
Recapătă-ţi rapid silueta după sarcină
Inulina – secretul unei greutăţi corporale echilibrate!
3 motive pentru care ar trebui să consumi linte


Exclusiv Online - 26.11.2013 Sursă foto: Shutterstock
Citește pe descopera.ro
O nouă descoperire ULUIEŞTE cercetătorii. Un sit al vikingilor rescrie ISTORIA pe care o ştim - FOTO+VIDEO O nouă descoperire ULUIEŞTE cercetătorii. Un sit al vikingilor rescrie...
Reanalizarea unui artefact celebru ELUCIDEAZĂ unul dintre marele mistere ale lumii antice. „A fost un mare REGE” Reanalizarea unui artefact celebru ELUCIDEAZĂ unul dintre marele mistere...
Gemeni Gemeni 22 mai - 21 iunie

În luna mai veţi avea o stare de spirit destul de echilibrată şi nu veţi accepta ca nicio problemă să vă afecteze dispoziţia pozitivă pe care o aveţi. Natura acestei luni este una de introvertire...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
Cea mai mare AMENINŢARE la firmelor din România. Multe companii habar nu au că se întâmplă asta Cea mai mare AMENINŢARE la firmelor din...
Este oficial: Cum puteţi lua 10.000 de...
Începe URGIA. Cod de ploi torenţiale şi...
BusinessMagazin.ro
Povestea românului care I-A REFUZAT pe Mark Zuckerberg şi Bill Gates. A fost CEL MAI TÂNĂR MILIONAR din Silicon Valley Povestea românului care I-A REFUZAT pe...
Cine este omul care a fost de trei ori mai...
Cele mai SIGURE maşini. 9 modele în care...
Mediafax.ro
Game of Thrones s-a încheiat. Comentariile continuă!/ "Să n-ai încredere în nimeni!" Game of Thrones s-a încheiat. Comentariile...
Rachete Kalibr, LANSATE în Marea Neagră...
Liviu Dragnea îi cere lui Eugen Teodorovici...
Gandul.info
Un elev de liceu a văzut două profesoare tinere care stăteau de vorbă. A mers la ele sub pretextul că le întreabă ceva despre şcoală, iar ce a urmat e SCANDALOS. Adolescentul, prins accidental de poliţie/ Cadrele didactice sunt ŞOCATE Un elev de liceu a văzut două profesoare...
Noi detalii în cazul celor doi soţi care...
Şi-a cumpărat un Audi R8 de 130.000 de...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
BREAKING NEWS: România, zguduită de încă o moarte fulgerătoare! A murit unul dintre cei mai valoroşi oameni ai generaţiei sale: "Odihneşte-te în pace!" BREAKING NEWS: România, zguduită de încă...
BREAKING NEWS: Marea lovitură a Gabrielei...
BREAKING NEWS: A murit şi nu a apucat să-şi...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Huawei nu mai poate include slot pentru card micro SD pe telefoanele comercializate Huawei nu mai poate include slot pentru...
În timp ce HUAWEI este acuzat de spionaj,...
Telefoanele HUAWEI nu vor mai folosi ANDROID....
ProMotor.ro
Prima generaţie Skoda Fabia are o problemă... neobişnuită Prima generaţie Skoda Fabia are o problemă......
Misterul simbolului pe care tot mai mulţi...
MANEVRA asta o vezi o dată la 100 de ani....
Descopera.ro
Cum se AJUNGE la orgasm. Nu ţine nici de mărime, nici de... VIDEO Cum se AJUNGE la orgasm. Nu ţine nici de...
Unul dintre cei mai BIZARI şi SÂNGEROŞI...
MICUŢA ţară care a CONTROLAT Rusia timp...
ULTIMA ORĂ
”Cea mai mare poveste din istoria ALEGERILOR”: Candidat ÎN LACRIMI la TV, după ce a aflat că a fost votat de doar 5 oameni, deşi familia lui are 9 membri

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.