Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Consumul de alimente pe fond emoţional – 5 semne care te dau de gol

Nu există pe lumea asta femeie care să nu fi încercat la un moment dat în viaţă o dietă, să nu fi reuşit să se ţină de ea decât în primele 2 zile, iar în următoarele să cadă în mrejele înşelătoare ale foamei şi furiei, încheind apoteotic regimul-minune printr-o vizită la cel mai apropiat fast-food sau plângându-şi de milă în faţa televizorului cu o cutie mare de îngheţată.

Unde se strică deci totul? De ce renunţăm aşa uşor?

Răspunsul, cel mai probabil, nu îl vei găsi într-un regim alimentar care funcţionează pentru alţii, ci mai degrabă în propriul subconştient. În cele ce urmează îţi voi dezvălui 5 semne prin care îţi poţi da seama că eşti un consumator pe fond emoţional, cu alte cuvinte o persoană care “atacă” frigiderul în situaţii de stres, nervozitate şi agitaţie.

Dacă te recunoşti în următoarele afirmaţii, orice dietă va fi foarte probabil un eşec şi o pierdere de vreme:

Mănânci chiar şi când nu ţi-e foame

Atunci când ţi-e foame, corpul îţi transmite diverse mesaje prin care te anunţă că trebuie să îi satisfaci această nevoie: borborisme ale stomacului, crampe etc. Odată mulţumită această cerinţă, stomacul, deşi plin, este atât de viclean încât ne transmite prin intermediul stimulilor din creier semnale asemănătoare cu senzaţia de foame, dar care de această dată poartă denumirea de …poftă. Pofta care nu este deloc un termen nou pentru multe dintre noi.

Din păcate, alimentele reprezintă calea cea mai rapidă, ieftină şi simplă prin care ne putem binedispune şi cu ajutorul căror ne amăgim deseori sentimentul de nesiguranţă, plictiseală ori singurătate.

Atunci când tânjim după mai mult …

Se întâmplă frecvent să priveşti imagini postate de către prieteni, pe reţelele de socializare, în care savurează din friptura sau prăjiturelele proaspăt scoase din cuptor iar tu să salivezi doar la gândul că ai putea gusta din toate bunătăţurile? Sau poate simţi nevoia să uiţi şirul paharelor de dragul prietenilor care pare că se simt atât de bine exagerând cu cocteilurile? Tot în creier găsim răspunsul. Acest motoraş care ne ţine în viaţă ne păcăleşte deseori că magia, fericirea şi satisfacţia se află în ceea ce mâncăm, lucru complet greşit.

Tu şi corpul tău nu sunteţi cei mai buni prieteni

Majoritatea consumatorilor compulsivi se supraalimentează şi astfel se creează false semnale transmise de corp, ajungând ca într-un final să ne dăm seama că facem ceva nepotrivit la o simplă privire în oglindă. Slăbiciunea şi nepăsarea, două emoţii specifice în cazul mâncatului emoţional, te pot aduce în situaţia de a-ţi pierde încrederea în forţele proprii, aspect care se reflectă în toate planurile vieţii, pornind de la relaţiile amoroase şi până la cele de la locul de muncă.

Ascunzi mâncarea de ceilalţi astfel încât să nu ştie ce şi cât mănânci

O ciocolată într-un sertar, nişte covrigei ascunşi printre vraful de documente de pe birou şi o prăjitură amplasată strategic în spatele unei pungi cu verdeţuri în frigider...sună cunoscut? Vrem să dăm aparenţa unui regim alimentar sănătos, însă în realitate ne capitonăm casa cu tot felul de gustări hipercalorice. Acest comportament nu doar că nu este normal şi sănătos, dar poate chiar să ne afecteze psihicul: ţinând departe de ochii curioşilor ceea ce băgăm în gură ne vom autosugestiona că ceva nu este în regulă cu noi şi ne gândim că dacă cei din jur ar şti cu adevărat ce mâncăm, ne-ar considera nişte ciudate care nu se pot sătura, iar asta nu poate decât să ne scadă şi mai mult stima de sine.

Mănânc şi plâng. Mănânc!

Te afli în faţa unei felii imense de tort cu ciocolată. De fiecare dată când iei o înghiţitură, îţi spui: nu ar trebui să fac asta, nu ar trebui să fac asta....Încetează! O faci şi cu asta basta. Lucrurile pot fi remediate dacă faci o oră de alergare pe bandă, însă efectul psihologic este unul care cu greu poate fi remediat. De fiecare dată când te cerţi îţi răpeşti din plăcerea de a mânca şi te poţi trezi cu fel şi fel de pofte la nici 10 minute după ultima îmbucătură.

Acum, că te-am deprimat suficient, trebuie să îţi spun şi veştile bune: există o soluţie, pe cât de simplă, pe atât de eficientă, prin care poţi scăpa de corvoada mâncatului necontrolat. Aceasta constă în... a-ţi umple timpul cu diverse activităţi.
Data viitoare când tânjeşti după un chips, schimbă-ţi planurile şi fă-ţi un masaj de relaxare sau, şi mai bine, dă drumul la muzică şi dansează cât te ţin picioarele.


În plus, o femeie care ştie să diversifice, să se distreze şi să destindă atmosfera va lumina orice încăpere şi va fura privirile tuturor. Nu e de neglijat nici aspectul relaţiilor care, prin mici schimbări în comportamentul alimentar, pot deveni adevărate poveşti de iubire. În fapt, dragostea este cea mai importantă necesitate a fiinţei umane şi este păcat să umplem un gol de singurătate cu mâncare, nu-i aşa?

E vremea să scapi de lanţurile în care te înfăşoară propria conştiinţă!



Citește și:
Cele mai periculoase diete moderne
Arde caloriile, începe curăţenia de primăvară!
Mihaela Bilic: disocierea alimentelor nu are cum să fie sănătoasă
Cura de slăbire cu produse nonglutenice: necesitate sau moft?
Exclusiv Online - 22.11.2016 Sursă foto: Shutterstock
Citește pe descopera.ro
VIDEO. Un alt CĂLĂTOR ÎN TIMP a prezentat o FOTOGRAFIE cu Pământul din anul 5000. ''Veştile nu sunt bune pentru umanitate'' VIDEO. Un alt CĂLĂTOR ÎN TIMP a prezentat o FOTOGRAFIE cu Pământul...
Misterul CORPULUI lui Lenin şi EXPERIMENTUL rusesc care durează deja de 90 de ani. ''Zici că se va RIDICA'' Misterul CORPULUI lui Lenin şi EXPERIMENTUL rusesc care durează deja...
Peşti Peşti 19 februarie - 20 martie

În această lună ai parte de o atmosferă excelentă în familie, datorită unui succes care îi priveşte pe toţi cei ai casei. Se anunţă o veste bună pentru viitorul tău alături de cei dragi...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
Englezii închid uşa „instalatorilor polonezi şi muncitorilor români”: Regatul Unit nu mai vrea forţă de muncă ieftină în fabrici, depozite, hoteluri şi restaurante Englezii închid uşa „instalatorilor...
S-a terminat! Decizia CRUCIALĂ luată de...
RĂSTURNARE uriaşă de teatru de la unul...
BusinessMagazin.ro
Declaraţie şocantă a preşedintelui Chinei, legată de coronavirus. Informaţii de ULTIMĂ ORĂ Declaraţie şocantă a preşedintelui Chinei,...
Povestea lui Mohammad Murad si cât de greu...
Mediafax.ro
Ca „muritorii de rând”. Ce nume de familie vor purta Harry şi Meghan după ce renunţă la titulatura „Alteţa sa regală” Ca „muritorii de rând”. Ce nume de...
Preşedintele USR Găvojdia, acuzată că...
Avion prăbuşit în Kazahstan. Bilanţul...
Gandul.info
De ce copiii nu iau coronavirus! Ce ascunde virusul ucigaș De ce copiii nu iau coronavirus! Ce ascunde...
Ce se întâmplă cu corpul uman după ce...
Alertă națională. De ce este România...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ApropoTv.ro
"Îmi pare rău că iubitul tău se uită ..." Incredibil cum a ieşit pe stradă această tânără. Ce le transmite femeilor "Îmi pare rău că iubitul tău se uită...
ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat...
De necrezut! FOTO | Ea e vedeta Disney devenită...
Go4it.ro
Cel mai nou telefon PLIABIL a ajuns în România! Ce poate să facă noul SAMSUNG de 1.400 de euro Cel mai nou telefon PLIABIL a ajuns în...
NETFLIX nu mai asigură gratuitate utilizatorilor...
O companie britanică lansează în 2020...
ProMotor.ro
Ce înseamnă 10:10, 9:15 sau 69 pe înțelesul tuturor? Ce înseamnă 10:10, 9:15 sau 69 pe înțelesul...
Care sunt piesele care pică cel mai des...
Care este mai tare: 4WD de la Dacia sau...
Descopera.ro
Cu un singur BĂRBAT se poate REPOPULA planeta în doar şase luni. 50 de lucruri neobişnuite pe care nu le ştiai despre tine Cu un singur BĂRBAT se poate REPOPULA planeta...
PROBLEMA de matematică pe care doar o persoană...
Marele mister al FUNDULUI femeilor a fost...
ULTIMA ORĂ
Transhumanţa răspunderii. Marea oilor moarte îi aşteaptă pe turişti de 1 Mai

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.