Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Castraveţii muraţi îngraşă? Nu, din contră! Vezi ce beneficii au

Dacă vrei să ai o digestie ca la carte şi să-ţi ţii sub control glicemia, o porţie de castraveţi muraţi delicioşi te-ar putea ajuta. Pe lângă faptul că sunt foarte gustoşi, castraveţii muraţi sunt şi benefici pentru sănătate, atunci când sunt consumaţi cu măsură.

La fel ca toate alimentele fermentate, precum chefirul, varza murată etc., castraveţii muraţi sunt bogaţi în vitamine şi minerale şi au foarte puţine calorii, deci pot fi consumaţi cu încredere şi dacă eşti la dietă.

Castraveţi muraţi – valori nutriţionale

O porţie de 100 de grame de castraveţi muraţi conţine:

  • 23% din doza zilnică recomandată de vitamina K, care ajută la coagularea sângelui şi asigură rezistenţă oaselor
  • 24% din doza zilnică recomandată de vitamina A, care este importantă pentru sistemul imunitar, menţinerea acuităţii vizuale şi benefică în sarcină
  • 7% din doza zilnică recomandată de calciu, esenţial pentru oase şi dinţi puternici, dar şi pentru menţinerea sistemului nervos
  • 5% din doza zilnică recomandată de potasiu, care ajută la reglarea tensiunii arteriale şi a greutăţii corporale

Castraveţi muraţi – beneficii pentru sănătate

Castraveţii muraţi au numeroase efecte benefice pentru sănătate. Printre acestea amintim:

Ajută digestia – datorită bacteriilor bune pe care le conţin (probiotice), alimentele sunt digerate mai rapid şi, astfel, tranzitul intestinal funcţionează perfect.

Reduc riscul multor boli – castraveţii sunt surse excelente de antioxidanţi, în special betacaroten, care reduce semnificativ riscul de boli cardiovasculare, accident vascular, afecţiuni respiratorii sau chiar diverse forme de neoplasme.

Uşurează crampele musculare – datorită conţinutului crescut de minerale, castraveţii muraţi sunt indicaţi după efortul fizic intens, pentru refacerea electrolitică şi prevenirea crampelor musculare.

Ţin sub control nivelul glucozei din sânge – castraveţii muraţi în oţet pot reduce glicemia, dar sunt indicaţi şi pentru a ţine sub control nivelul acesteia.

Aveţi grijă însă la cantitatea de sare din castraveţii muraţi! Prea multă sare poate creşte riscul de hipertensiune arterială, un factor de risc pentru apariţia multor boli, precum diabet, infarct sau afecţiuni renale.



Citește și:
Dieta cu castraveţi: slăbeşti 7 kilograme în 7 zile
Dieta ieftină cu iaurt şi castraveţi: Scapă de 6 kilograme în 14 zile!
Ten gras, cearcăne, celulită? Scapă de toate cu castraveţi!
Exclusiv Online - 14.02.2020
Citește pe descopera.ro
Medicamentul care TRATEAZĂ coronavirusul. Anunţul a fost făcut de adjunctul OMS: „Există doar un singur medicament eficient” Medicamentul care TRATEAZĂ coronavirusul. Anunţul a fost făcut de adjunctul...
VIDEO. Un alt CĂLĂTOR ÎN TIMP a prezentat o FOTOGRAFIE cu Pământul din anul 5000. ''Veştile nu sunt bune pentru umanitate'' VIDEO. Un alt CĂLĂTOR ÎN TIMP a prezentat o FOTOGRAFIE cu Pământul...
Peşti Peşti 19 februarie - 20 martie

Este posibil ca în luna martie să faceţi o deplasare pe nepregătite. Dacă nu plecaţi într-o călătorie propriu-zisă, cu siguranţă veţi visa toată ziua la o escapadă. Conjuncturile sunt deosebit...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
Englezii închid uşa „instalatorilor polonezi şi muncitorilor români”: Regatul Unit nu mai vrea forţă de muncă ieftină în fabrici, depozite, hoteluri şi restaurante Englezii închid uşa „instalatorilor...
S-a terminat! Decizia CRUCIALĂ luată de...
RĂSTURNARE uriaşă de teatru de la unul...
BusinessMagazin.ro
Coronavirusul a ajuns într-o destinaţie de vacanţă preferată de români.1.000 de turişti dintr-un hotel au fost plasaţi în carantină Coronavirusul a ajuns într-o destinaţie...
Declaraţie şocantă a preşedintelui Chinei,...
Povestea lui Mohammad Murad si cât de greu...
Mediafax.ro
Ca „muritorii de rând”. Ce nume de familie vor purta Harry şi Meghan după ce renunţă la titulatura „Alteţa sa regală” Ca „muritorii de rând”. Ce nume de...
Preşedintele USR Găvojdia, acuzată că...
Avion prăbuşit în Kazahstan. Bilanţul...
Gandul.info
Ce se întâmplă cu copiii născuți din mame care sunt infectate cu coronavirus. Adevărul a ieșit acum la iveală Ce se întâmplă cu copiii născuți din...
El este Cesare E, italianul infectat cu...
De ce copiii nu iau coronavirus! Ce ascunde...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ApropoTv.ro
"Îmi pare rău că iubitul tău se uită ..." Incredibil cum a ieşit pe stradă această tânără. Ce le transmite femeilor "Îmi pare rău că iubitul tău se uită...
ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat...
De necrezut! FOTO | Ea e vedeta Disney devenită...
Go4it.ro
Pot fi telefoanele la fel de dependente ca drogurile? Ce spun, de fapt, oamenii de ştiinţă Pot fi telefoanele la fel de dependente...
Cel mai nou telefon PLIABIL a ajuns în...
NETFLIX nu mai asigură gratuitate utilizatorilor...
ProMotor.ro
ATAC la Mercedes și BMW! Noul model FRANȚUZESC le fură clienții nemților ATAC la Mercedes și BMW! Noul model FRANȚUZESC...
Ce înseamnă 10:10, 9:15 sau 69 pe înțelesul...
Care sunt piesele care pică cel mai des...
Descopera.ro
PEDEAPSA sexuală pe care PUTERNICUL Ginghis Han le-o aplica femeilor care îl enervau PEDEAPSA sexuală pe care PUTERNICUL Ginghis...
Cu un singur BĂRBAT se poate REPOPULA planeta...
PROBLEMA de matematică pe care doar o persoană...
ULTIMA ORĂ
Transhumanţa răspunderii. Marea oilor moarte îi aşteaptă pe turişti de 1 Mai

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.