Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Castraveţii muraţi îngraşă? Nu, din contră! Vezi ce beneficii au

Dacă vrei să ai o digestie ca la carte şi să-ţi ţii sub control glicemia, o porţie de castraveţi muraţi delicioşi te-ar putea ajuta. Pe lângă faptul că sunt foarte gustoşi, castraveţii muraţi sunt şi benefici pentru sănătate, atunci când sunt consumaţi cu măsură.

La fel ca toate alimentele fermentate, precum chefirul, varza murată etc., castraveţii muraţi sunt bogaţi în vitamine şi minerale şi au foarte puţine calorii, deci pot fi consumaţi cu încredere şi dacă eşti la dietă.

Castraveţi muraţi – valori nutriţionale

O porţie de 100 de grame de castraveţi muraţi conţine:

  • 23% din doza zilnică recomandată de vitamina K, care ajută la coagularea sângelui şi asigură rezistenţă oaselor
  • 24% din doza zilnică recomandată de vitamina A, care este importantă pentru sistemul imunitar, menţinerea acuităţii vizuale şi benefică în sarcină
  • 7% din doza zilnică recomandată de calciu, esenţial pentru oase şi dinţi puternici, dar şi pentru menţinerea sistemului nervos
  • 5% din doza zilnică recomandată de potasiu, care ajută la reglarea tensiunii arteriale şi a greutăţii corporale

Castraveţi muraţi – beneficii pentru sănătate

Castraveţii muraţi au numeroase efecte benefice pentru sănătate. Printre acestea amintim:

CITESTE PE EVZ.RO: Ciutacu, sechestrat de SPP. L-au încuiat într-o...
CITESTE PE CAPITAL.RO: Breaking News. Creștere majoră a numărului de cazuri...

Ajută digestia – datorită bacteriilor bune pe care le conţin (probiotice), alimentele sunt digerate mai rapid şi, astfel, tranzitul intestinal funcţionează perfect.

Reduc riscul multor boli – castraveţii sunt surse excelente de antioxidanţi, în special betacaroten, care reduce semnificativ riscul de boli cardiovasculare, accident vascular, afecţiuni respiratorii sau chiar diverse forme de neoplasme.

Uşurează crampele musculare – datorită conţinutului crescut de minerale, castraveţii muraţi sunt indicaţi după efortul fizic intens, pentru refacerea electrolitică şi prevenirea crampelor musculare.

Ţin sub control nivelul glucozei din sânge – castraveţii muraţi în oţet pot reduce glicemia, dar sunt indicaţi şi pentru a ţine sub control nivelul acesteia.

Aveţi grijă însă la cantitatea de sare din castraveţii muraţi! Prea multă sare poate creşte riscul de hipertensiune arterială, un factor de risc pentru apariţia multor boli, precum diabet, infarct sau afecţiuni renale.



Citește și:
Dieta cu castraveţi: slăbeşti 7 kilograme în 7 zile
Dieta ieftină cu iaurt şi castraveţi: Scapă de 6 kilograme în 14 zile!
Ten gras, cearcăne, celulită? Scapă de toate cu castraveţi!
GANDUL.RO: ULTIMA ORĂ! Declarație pe propria răspundere, obligatorie...
EVZ.RO: Ciutacu, sechestrat de SPP. L-au încuiat într-o...
CAPITAL.RO: Breaking News. Creștere majoră a numărului de cazuri...
IMPACT.RO: Ce ofertă a primit Siena Vușcan, după ce a cucerit-o...
EVENIMENTULISTORIC.RO: Patriarhul Antiohiei aduce la Iași falca Sfântului...
Exclusiv Online - 14.02.2020
O femeie din SUA a reușit să dea jos 33 de kilograme combinând două metode ingenioase de slăbit. ”Nu mă așteptam la un rezultat atât de rapid” Doctorulzilei.ro O femeie din SUA a reușit să dea jos 33 de kilograme combinând două...
Predicție minunată pentru nativii unei zodii, începând cu luna iulie! „Veți avea daruri!” Infoactual.ro Predicție minunată pentru nativii unei zodii, începând cu luna iulie!...
A IMPRESIONAT o lume întreagă cu talentul său! Privești și te minunezi! Animalzoo.ro A IMPRESIONAT o lume întreagă cu talentul său! Privești și te minunezi!
Adda și Cătălin Rizea, veste mare pentru fanii lor. Ce le-a transmis? Substantial.ro Adda și Cătălin Rizea, veste mare pentru fanii lor. Ce le-a transmis?
ULTIMA ORĂ! Declarație pe propria răspundere, obligatorie în România Gandul.ro ULTIMA ORĂ! Declarație pe propria răspundere, obligatorie în România
Jador a pus ochii pe vedeta Antenei 1! A exclamat de față cu toată lumea: „Băi dar cum arată fata asta” VoxBiz.ro Jador a pus ochii pe vedeta Antenei 1! A exclamat de față cu toată...
Rac Rac 22 iunie - 22 iulie

Sunteţi implicat trup şi suflet în problemele cu care vă confruntaţi la serviciu, dar eficienţa dumneavoastră în chestiunile practice este uşor diminuată. Luna iulie anunţă unele dispute în...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Gandul.ro
ULTIMA ORĂ! Declarație pe propria răspundere, obligatorie în România ULTIMA ORĂ! Declarație pe propria răspundere,...
Noile măsuri anunțate de Raed Arafat!...
Ludovic Orban, ingrijorat: ”Mă gândesc...
Go4it.ro
A lipsit de acasă 3 luni. Când s-a întors la apartament, tânăra din imagine a rămas perplexă A lipsit de acasă 3 luni. Când s-a întors...
Credea că poliţista l-a oprit pentru viteză,...
Bill Gates este călător în timp? Iată...
ProMotor.ro
Un indicator rutier MISTERIOS, necunoscut de 99% dintre șoferi. Ce înseamnă, de fapt? Un indicator rutier MISTERIOS, necunoscut...
Nici nu au curajul să se apropie de mașină!...
A mințit că are prieten ca să scape de...
Descopera.ro
BESTIA din Siberia sau VÂRCOLACUL, cel mai odios CRIMINAL în serie din istoria Rusiei! I-a DETRONAT pe alţi doi monştri umani BESTIA din Siberia sau VÂRCOLACUL, cel...
Chipul ȘOCANT al unui om din Epoca de Piatră!...
Marele EXPERIMENT de a crea o rasă superioară....
ULTIMA ORĂ
A lipsit de acasă 3 luni. Când s-a întors la apartament, tânăra din imagine a rămas perplexă

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .