Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

5 mituri despre excesul ponderal, diete si persoanele plinute

5 mituri despre excesul ponderal, diete si persoanele plinute 5 mituri despre excesul ponderal, diete si persoanele plinute

Sa fie oare persoanele slabe standardul de frumusete si sanatate? Daca indicele masei corporale (IMC) ne plaseaza in categoria supraponderalilor, stim ce inseamna, de fapt, acest lucru? Si cat este de sanatos sa ne supunem constant dietelor pentru slabit? Haideti sa aflam impreuna cateva mituri pe care le consideram, pana nu de mult, adevaruri absolute!

1. O valoare mare a IMC impune eliminarea catorva kilograme

Adevar: IMC este un indicator folosit pentru a calcula greutatea ideala in raport cu inaltimea (calculeaza-ti si tu acum indicele IMC folosind calculatorul). Totusi, atunci cand vei citi rezultatul, trebuie sa tii cont nu doar de valoarea afisata, ci si de caracteristicile proprii: conformatie (mergi la sala, musculatura ta este bine dezvoltata sau, dimpotriva, ai tonusul scazut) si structura osoasa.

Asta pentru ca, din pacate, calculatorul nu poate face diferenta intre greutatea castigata la sala de forta si cea castigata la fast-food. Si pentru a te lamuri mai bine in aceasta privinta, il luam drept exemplu pe Arnold Schwarzenegger, al carui IMC in perioada in care isi construia cariera de culturist era 33, ceea ce ar fi insemnat ca era obez!

2. Kilogramele in plus sunt intotdeauna un dezastru

Adevar: Da, kilogramele in plus sunt un pericol pentru sanatate. Insa studii recente au demonstrat ca persoanele supraponderale, ale caror valori IMC variaza intre 25 si 30 au o rata de supravietuire mare dupa interventiile chirurgicale. Asta pentru ca cei mai multi dintre noi avem tendinta sa pierdem kilograme, uneori masiv, dupa o operatie.

3. Este sanatos sa slabim, indiferent prin ce mijloace

Adevar:
alternarea dietelor cu efectul yo-yo este un adevarat pericol pentru inima, se poate solda cu aparitia calculilor biliari si nu in ultimul rand perturba serios metabolismul. Specialistii ne recomanda sa slabim gradual, putin cate putin, maximum un kilogram pe saptamana.

Alte doua probleme intalnite la femeile care vor sa slabeasca repede sunt anorexia si bulimia, afectiuni care pot pune viata in pericol ca urmare a dezechilibrului elecrolitic indus. In plus, varsaturile repetate afecteaza inima si dintii (din cauza expunerii la acizii din stomac).

4. A fi slab echivaleaza cu a fi sanatos

Adevar:
chiar daca arata mai bine decat cele plinute, persoanele slabe nu sunt intotdeauna mai sanatoase, mai ales daca isi mentin silueta cu ajutorul unor vicii precum cafeaua si tutunul. In plus, persoanele care sunt relativ slabe, ascund de fapt grasime interna. Aceasta grasime se numeste viscerala si captuseste organele vitale, astfel incat riscul de boli cardiace, diabet de tip II si cancer este mare si in cazul lor.

Mai mult decat atat, desi diabetul de tip II este asociat frecvent cu mancatul excesiv si lipsa de exercitiu fizic, 20% dintre bolnavi sunt persoane slabe, factorul genetic fiind cel care a determinat aparitia bolii. Iar un studiu din 2008 arata ca, in cazul normoponderalilor, o persoana din 4 are cel putin doua tulburari metabolice (nivel crescut de trigliceride, presiune arteriala crescuta, nivel ridicat de zahar in sange).

5. Oriunde ar fi localizata, grasimea este la fel de periculoasa


Adevar:
nu toata grasimea din organism ia nastere in acelasi fel. Exista persoane plinute perfect sanatoase, insa trebuie mentionat ca grasimea care se acumuleaza in jurul abdomenului este cea mai periculoasa.

Prin comparatie, persoanele avand corpul in forma de para (grasimea este acumulata pe solduri, fese si coapse) sunt mai sanatoase, pentru ca aceasta grasime este mai putin nociva. In cazul barbatilor, grasimea acumulata pe burta a fost pusa in directa legatura cu disfunctiile erectile, Alzheimer si diabet.

De asemenea, grasimea acumulata la nivelul ficatului este mult mai periculoasa decat cea acumulata superficial, sub piele. Concuzie: excesul de grasime este total nesanatos, insa din pricina localizarii, unii dintre noi suntem mai expusi riscurilor de imbolnavire decat altii.

Citeste si Cu cat esti mai grasa, cu atat poluezi mai mult




Exclusiv Online - 14.06.2010
Citește pe descopera.ro
SECRETUL uriaş al lui da Vinci din pictura ,,Cina cea de taină'', DECRIPTAT după sute de ani SECRETUL uriaş al lui da Vinci din pictura ,,Cina cea de taină'', DECRIPTAT...
Anunţ de ULTIMĂ ORĂ! Un fenomen spectaculos, dar extrem de PERICULOS va avea loc astăzi în România. ATENŢIE, nu e de glumit, puteţi avea de suferit Anunţ de ULTIMĂ ORĂ! Un fenomen spectaculos, dar extrem de PERICULOS...
Scorpion Scorpion 23 octombrie - 21 noiembrie

Pe plan financiar s-ar putea să vă confruntaţi cu unele probleme de ordin materiale datorate unor investiţii proaste sau a unor acţiuni caritabile. Relaţiile cu străinătatea sunt foarte bune în...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
RĂSTURNARE de situaţie! Cea mai nouă măsură luată de PNL. Anunţul făcut de guvern RĂSTURNARE de situaţie! Cea mai nouă...
ATENŢIE! Mişcare fulger făcută de ANAF....
Cea mai SIGURĂ reţea de telefonie din...
BusinessMagazin.ro
Cum a ajuns o BUCĂTĂREASĂ să câştige mai mulţi bani decât un director de bancă. Face 30.000 de dolari pe zi fără nici un efort Cum a ajuns o BUCĂTĂREASĂ să câştige...
S-a terminat: Arabia Saudită dă lovitura...
Este oficial: Realitatea TV s-a ÎNCHIS....
Mediafax.ro
Povestea românului din Marea Britanie care a ajuns să trăiască în trenuri şi gări, după ce şi-a rupt un picior şi a rămas fără loc de muncă: Am fost abandonat Povestea românului din Marea Britanie care...
SCANDALUL înregistrărilor cu prezidenţiabili....
Gestul surprinzător făcut de doi instalatori...
Gandul.info
Banii de dar daţi pe amenzi | Mirele şi mireasa s-au trezit cu poliţiştii la nuntă chiar în toiul petrecerii / Care este motivul bizar Banii de dar daţi pe amenzi | Mirele şi...
ŞOCUL suferit de o femeie, după ce a apelat...
Unul dintre cele mai vândute telefoane...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
IMAGINI ÎN PREMIERĂ. Cristi Borcea, vacanţă cu Valentina Pelinel şi Mihaela Borcea! Milionarul, masat ca un împărat! IMAGINI ÎN PREMIERĂ. Cristi Borcea, vacanţă...
FOTO! Cum a ajuns să arate acum Kitty Cepraga,...
FOTO. Cum a ajuns să arate Andreea Tonciu,...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Şefii serviciilor secrete le recomandă cetăţenilor să NU cumpere aceste smartphone-uri, produse de un jucător de top. Iată MOTIVUL Şefii serviciilor secrete le recomandă...
NOKIA nu produce doar telefoane mobile!...
SCANDAL de proporţii după ce o aplicaţie...
ProMotor.ro
Fata rănită după ce prietenul ei a folosit ulei de motor ca lubrifiant Fata rănită după ce prietenul ei a folosit...
Cum arată singura româncă invitată de...
Această FEMEIE nu are nicio jenă! DETALIUL...
Descopera.ro
24 de ani, RUŞII au săpat la această GROAPĂ. Ce ASCUNDE ea este INCREDIBIL 24 de ani, RUŞII au săpat la această...
PODUL construit de Leonardo da Vinci pentru...
Efectul DEVASTATOR pe care îl are consumul...
ULTIMA ORĂ
Decizie definitivă: RADET intră în FALIMENT. Ce spune primarul Capitalei

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.