Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

5 mituri despre excesul ponderal, diete si persoanele plinute

5 mituri despre excesul ponderal, diete si persoanele plinute 5 mituri despre excesul ponderal, diete si persoanele plinute

Sa fie oare persoanele slabe standardul de frumusete si sanatate? Daca indicele masei corporale (IMC) ne plaseaza in categoria supraponderalilor, stim ce inseamna, de fapt, acest lucru? Si cat este de sanatos sa ne supunem constant dietelor pentru slabit? Haideti sa aflam impreuna cateva mituri pe care le consideram, pana nu de mult, adevaruri absolute!

1. O valoare mare a IMC impune eliminarea catorva kilograme

Adevar: IMC este un indicator folosit pentru a calcula greutatea ideala in raport cu inaltimea (calculeaza-ti si tu acum indicele IMC folosind calculatorul). Totusi, atunci cand vei citi rezultatul, trebuie sa tii cont nu doar de valoarea afisata, ci si de caracteristicile proprii: conformatie (mergi la sala, musculatura ta este bine dezvoltata sau, dimpotriva, ai tonusul scazut) si structura osoasa.

Asta pentru ca, din pacate, calculatorul nu poate face diferenta intre greutatea castigata la sala de forta si cea castigata la fast-food. Si pentru a te lamuri mai bine in aceasta privinta, il luam drept exemplu pe Arnold Schwarzenegger, al carui IMC in perioada in care isi construia cariera de culturist era 33, ceea ce ar fi insemnat ca era obez!

2. Kilogramele in plus sunt intotdeauna un dezastru

Adevar: Da, kilogramele in plus sunt un pericol pentru sanatate. Insa studii recente au demonstrat ca persoanele supraponderale, ale caror valori IMC variaza intre 25 si 30 au o rata de supravietuire mare dupa interventiile chirurgicale. Asta pentru ca cei mai multi dintre noi avem tendinta sa pierdem kilograme, uneori masiv, dupa o operatie.

3. Este sanatos sa slabim, indiferent prin ce mijloace

Adevar:
alternarea dietelor cu efectul yo-yo este un adevarat pericol pentru inima, se poate solda cu aparitia calculilor biliari si nu in ultimul rand perturba serios metabolismul. Specialistii ne recomanda sa slabim gradual, putin cate putin, maximum un kilogram pe saptamana.

Alte doua probleme intalnite la femeile care vor sa slabeasca repede sunt anorexia si bulimia, afectiuni care pot pune viata in pericol ca urmare a dezechilibrului elecrolitic indus. In plus, varsaturile repetate afecteaza inima si dintii (din cauza expunerii la acizii din stomac).

4. A fi slab echivaleaza cu a fi sanatos

Adevar:
chiar daca arata mai bine decat cele plinute, persoanele slabe nu sunt intotdeauna mai sanatoase, mai ales daca isi mentin silueta cu ajutorul unor vicii precum cafeaua si tutunul. In plus, persoanele care sunt relativ slabe, ascund de fapt grasime interna. Aceasta grasime se numeste viscerala si captuseste organele vitale, astfel incat riscul de boli cardiace, diabet de tip II si cancer este mare si in cazul lor.

Mai mult decat atat, desi diabetul de tip II este asociat frecvent cu mancatul excesiv si lipsa de exercitiu fizic, 20% dintre bolnavi sunt persoane slabe, factorul genetic fiind cel care a determinat aparitia bolii. Iar un studiu din 2008 arata ca, in cazul normoponderalilor, o persoana din 4 are cel putin doua tulburari metabolice (nivel crescut de trigliceride, presiune arteriala crescuta, nivel ridicat de zahar in sange).

5. Oriunde ar fi localizata, grasimea este la fel de periculoasa


Adevar:
nu toata grasimea din organism ia nastere in acelasi fel. Exista persoane plinute perfect sanatoase, insa trebuie mentionat ca grasimea care se acumuleaza in jurul abdomenului este cea mai periculoasa.

Prin comparatie, persoanele avand corpul in forma de para (grasimea este acumulata pe solduri, fese si coapse) sunt mai sanatoase, pentru ca aceasta grasime este mai putin nociva. In cazul barbatilor, grasimea acumulata pe burta a fost pusa in directa legatura cu disfunctiile erectile, Alzheimer si diabet.

De asemenea, grasimea acumulata la nivelul ficatului este mult mai periculoasa decat cea acumulata superficial, sub piele. Concuzie: excesul de grasime este total nesanatos, insa din pricina localizarii, unii dintre noi suntem mai expusi riscurilor de imbolnavire decat altii.

Citeste si Cu cat esti mai grasa, cu atat poluezi mai mult




Exclusiv Online - 14.06.2010
Citește pe descopera.ro
VIDEO. Un alt CĂLĂTOR ÎN TIMP a prezentat o FOTOGRAFIE cu Pământul din anul 5000. ''Veştile nu sunt bune pentru umanitate'' VIDEO. Un alt CĂLĂTOR ÎN TIMP a prezentat o FOTOGRAFIE cu Pământul...
Misterul CORPULUI lui Lenin şi EXPERIMENTUL rusesc care durează deja de 90 de ani. ''Zici că se va RIDICA'' Misterul CORPULUI lui Lenin şi EXPERIMENTUL rusesc care durează deja...
Peşti Peşti 19 februarie - 20 martie

În această lună ai parte de o atmosferă excelentă în familie, datorită unui succes care îi priveşte pe toţi cei ai casei. Se anunţă o veste bună pentru viitorul tău alături de cei dragi...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
Englezii închid uşa „instalatorilor polonezi şi muncitorilor români”: Regatul Unit nu mai vrea forţă de muncă ieftină în fabrici, depozite, hoteluri şi restaurante Englezii închid uşa „instalatorilor...
S-a terminat! Decizia CRUCIALĂ luată de...
RĂSTURNARE uriaşă de teatru de la unul...
BusinessMagazin.ro
Declaraţie şocantă a preşedintelui Chinei, legată de coronavirus. Informaţii de ULTIMĂ ORĂ Declaraţie şocantă a preşedintelui Chinei,...
Povestea lui Mohammad Murad si cât de greu...
Mediafax.ro
Ca „muritorii de rând”. Ce nume de familie vor purta Harry şi Meghan după ce renunţă la titulatura „Alteţa sa regală” Ca „muritorii de rând”. Ce nume de...
Preşedintele USR Găvojdia, acuzată că...
Avion prăbuşit în Kazahstan. Bilanţul...
Gandul.info
De ce copiii nu iau coronavirus! Ce ascunde virusul ucigaș De ce copiii nu iau coronavirus! Ce ascunde...
Ce se întâmplă cu corpul uman după ce...
Alertă națională. De ce este România...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ApropoTv.ro
"Îmi pare rău că iubitul tău se uită ..." Incredibil cum a ieşit pe stradă această tânără. Ce le transmite femeilor "Îmi pare rău că iubitul tău se uită...
ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat...
De necrezut! FOTO | Ea e vedeta Disney devenită...
Go4it.ro
Cel mai nou telefon PLIABIL a ajuns în România! Ce poate să facă noul SAMSUNG de 1.400 de euro Cel mai nou telefon PLIABIL a ajuns în...
NETFLIX nu mai asigură gratuitate utilizatorilor...
O companie britanică lansează în 2020...
ProMotor.ro
Ce înseamnă 10:10, 9:15 sau 69 pe înțelesul tuturor? Ce înseamnă 10:10, 9:15 sau 69 pe înțelesul...
Care sunt piesele care pică cel mai des...
Care este mai tare: 4WD de la Dacia sau...
Descopera.ro
Cu un singur BĂRBAT se poate REPOPULA planeta în doar şase luni. 50 de lucruri neobişnuite pe care nu le ştiai despre tine Cu un singur BĂRBAT se poate REPOPULA planeta...
PROBLEMA de matematică pe care doar o persoană...
Marele mister al FUNDULUI femeilor a fost...
ULTIMA ORĂ
Transhumanţa răspunderii. Marea oilor moarte îi aşteaptă pe turişti de 1 Mai

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.