Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

3 lucruri importante de ştiut înainte să ţii o cură de detoxifiere

După o vacanţă în care am consumat din belşug alimente bogate în grăsimi şi zahăr, o cură de detoxifiere pare o idee excelentă pentru majoritatea femeilor, însă trebuie avut în vedere că aceasta presupune anumite dezavantaje.

Desigur, dietele detox ţinute câteva zile ori cel mult o săptămână nu prezintă riscuri pentru organism, însă cele care se întind pe o perioadă lungă trebuie „cântărite” bine înainte, scrie 
womenshealthmag.com.

Specialiştii atrag atenţia asupra câtorva aspecte care trebuie avute în vedere înainte să ţinem o cură de detoxifiere drastică.

Organismul se descurcă de minune şi singur cu eliminarea toxinelor

Promotorii dietelor detox susţin că acestea au rolul de a îndepărta pesticidele şi metalele grele din ţesuturi, însă adevărul este că organismul în sine are această capacitate, fără a mai fi necesar un ajutor suplimentar. Desigur, eliminarea zahărului şi a grăsimilor şi reducerea aportului caloric au un rol benefic, contribuind la accelerarea metabolismului, dar nicidecum la eliminarea toxinelor, acţiune exercitată cu succes de ficat, rinichi şi colon.

Dietele detox te privează de proteine

Chiar dacă 6 sticle cu suc pe zi, timp de câteva zile ori chiar o săptămână, te ajută să scapi de câteva kilograme (temporar), trebuie să ţii cont că organismul tău va fi „însetat” după proteine, care lipsesc cu desăvârşire în această perioadă.

De fapt, ele au un rol extrem de important şi nu trebuie să lipsească din nicio dietă, de orice fel, deoarece ajută la dezvoltarea musculaturii. Aşadar, reţine că greutatea pierdută în timpul curelor de detox se reflectă şi în masa musculară, care are de suferit.

După detoxifiere... potopul de kilograme

Să zicem că ai reuşit să ţii o cură detox două săptămâni, ai băut fel şi fel de sucuri şi smoothie-uri, stomacul tău se simte (aparent) mai bine, iar acul cântarului indică numărul de kilograme pe care ţi l-ai dorit. Ce te faci însă după această perioadă?

Majoritatea uită de dietă şi se „recompensează” pentru noua siluetă cu o porţie dublă de cartofi prăjiţi şi un milkshake imens de ciocolată la primul fast-food. Organismul reacţionează prompt în astfel de situaţii şi face „stocuri” pentru potenţiala perioadă în care va mai trece printr-o astfel de dietă, aşa că te vei trezi peste noapte că eforturile tale vor fi fost în zadar iar kilogramele se vor depune cu viteza luminii.

Aşadar, dacă vrei ca rezultatele curei de detoxifiere să se menţină pe termen lung, ia-o treptat cu alimentaţia post-detox şi nu te „felicita” cu rezultatul obţinut consumând ceea ce nu ai avut voie.

Concluzia: curele de detoxifiere sunt utile şi te ajută să scapi de câteva kilograme, dar pe termen scurt. Regula de bază pentru menţinerea şi scăderea greutăţii este însă alta: regimul alimentar echilibrat, câte puţin din toate. Şi nu uita de sport! Nicio dietă din lume nu îţi va aduce silueta mult visată fără mişcare.



Citește și:
5 superalimente minune recomandate de Lili Sandu pentru detoxifiere şi energizare
5 reguli pentru o detoxifiere reuşită
Pericolele detoxifierii după ureche
Exclusiv Online - 12.01.2017
Citește pe descopera.ro
Cei mai buni RĂZBOINICI de pe planetă. Cinci dintre TRUPELE speciale de TOP din lume Cei mai buni RĂZBOINICI de pe planetă. Cinci dintre TRUPELE speciale...
Marele EXPERIMENT de a crea o rasă superioară. TINERELE pure care au lucrat la el. ''Aveam zilnic în program...'' Marele EXPERIMENT de a crea o rasă superioară. TINERELE pure care au...
Săgetător Săgetător 22 noiembrie - 20 decembrie

Este o lună ideală pentru a vă răsfăţa, fie la coafăr sau cosmetică. De asemenea, o vizită prin magazine vă va ajuta să vă îmbunătăţiţi garderoba. O întâlnire neaşteptată provoacă...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
O companie românească este printre cele mai hot firme din tech. Au crescut peste noapte la milioane de euro O companie românească este printre cele...
Romania deţine 60% din rezerva totală...
Crăciunul nu vine cu veşti bune pentru...
BusinessMagazin.ro
O fetiţă a trimis o scrisoare către Google în care cerea o zi liberă pentru tatăl său. Răspunsul a fost de milioane O fetiţă a trimis o scrisoare către Google...
Familia care câştigă ZECI DE MII DE DOLARI...
Mediafax.ro
Caz tulburător de „bullying”. O adolescentă  de 16 ani s-a sinucis pentru că nu mai suporta să fie hărţuită de două colege de şcoală Caz tulburător de „bullying”. O adolescentă...
Orban a concediat consiliera care câştiga...
Ciocolata care creşte virilitatea, o „Viagra...
Gandul.info
Multe mame nu ştiu! Medicamentul interzis copiilor sub patru ani. Este folosit pentru scăderea febrei, dar poate declanşa o maladie fatală Multe mame nu ştiu! Medicamentul interzis...
Previziunile Babei Vanga. Ce ne aşteaptă...
Nostradamus şi Baba Vanga, viziuni incredibile...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
FOTO. Cum arată acum superba Consuelo, fosta soţie a lui Adrian Mutu, la 46 de ani! E una dintre cele mai frumoase femei ale lumii şi pare că are elixirul tinereţii veşnice FOTO. Cum arată acum superba Consuelo,...
FOTO. Ce iubită are Elon Musk! E cu 17...
Octavian Bellu, în ipostaze uimitoare!...
ApropoTv.ro
ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat fetiţa care a ridicat România în picioare. O mai recunoşti? Cum arăta acum 20 de ani ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat...
Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Go4it.ro
Cinci hoţi români au uimit lumea cu modul INCREDIBIL în care au furat iPhone-uri în valoare de 590.000 de dolari dintr-un camion aflat în mişcare. Cascadoria, demnă de filmul „Fast & Furious”, face înconjurul lumii Cinci hoţi români au uimit lumea cu modul...
Au publicat acest clip şi au strâns 2...
S-au căsătorit după doi ani de iubire....
ProMotor.ro
A luat LA TEST un Audi de peste 70.000 de euro și l-a făcut DAUNĂ TOTALĂ. Cine se afla la volan? A luat LA TEST un Audi de peste 70.000 de...
Aceste MAJORETE dansau în pauza unui meci....
Și-a îmbrăcat SINGURĂ mașina în cristale...
Descopera.ro
Marele EXPERIMENT de a crea o rasă superioară. TINERELE pure care au lucrat la el. ''Aveam zilnic în program...'' Marele EXPERIMENT de a crea o rasă superioară....
Un URS polar cu mesajul ''T-34'' scris pe...
SF-ul a devenit realitate şi poate provoca...
ULTIMA ORĂ
Miliardar rus, ucis în plină stradă în Marea Britanie, în timp ce îşi plimba câinele. Ipoteza unui prieten apropiat

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.