Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

3 lucruri importante de ştiut înainte să ţii o cură de detoxifiere

După o vacanţă în care am consumat din belşug alimente bogate în grăsimi şi zahăr, o cură de detoxifiere pare o idee excelentă pentru majoritatea femeilor, însă trebuie avut în vedere că aceasta presupune anumite dezavantaje.

Desigur, dietele detox ţinute câteva zile ori cel mult o săptămână nu prezintă riscuri pentru organism, însă cele care se întind pe o perioadă lungă trebuie „cântărite” bine înainte, scrie 
womenshealthmag.com.

Specialiştii atrag atenţia asupra câtorva aspecte care trebuie avute în vedere înainte să ţinem o cură de detoxifiere drastică.

Organismul se descurcă de minune şi singur cu eliminarea toxinelor

Promotorii dietelor detox susţin că acestea au rolul de a îndepărta pesticidele şi metalele grele din ţesuturi, însă adevărul este că organismul în sine are această capacitate, fără a mai fi necesar un ajutor suplimentar. Desigur, eliminarea zahărului şi a grăsimilor şi reducerea aportului caloric au un rol benefic, contribuind la accelerarea metabolismului, dar nicidecum la eliminarea toxinelor, acţiune exercitată cu succes de ficat, rinichi şi colon.

Dietele detox te privează de proteine

Chiar dacă 6 sticle cu suc pe zi, timp de câteva zile ori chiar o săptămână, te ajută să scapi de câteva kilograme (temporar), trebuie să ţii cont că organismul tău va fi „însetat” după proteine, care lipsesc cu desăvârşire în această perioadă.

De fapt, ele au un rol extrem de important şi nu trebuie să lipsească din nicio dietă, de orice fel, deoarece ajută la dezvoltarea musculaturii. Aşadar, reţine că greutatea pierdută în timpul curelor de detox se reflectă şi în masa musculară, care are de suferit.

După detoxifiere... potopul de kilograme

Să zicem că ai reuşit să ţii o cură detox două săptămâni, ai băut fel şi fel de sucuri şi smoothie-uri, stomacul tău se simte (aparent) mai bine, iar acul cântarului indică numărul de kilograme pe care ţi l-ai dorit. Ce te faci însă după această perioadă?

Majoritatea uită de dietă şi se „recompensează” pentru noua siluetă cu o porţie dublă de cartofi prăjiţi şi un milkshake imens de ciocolată la primul fast-food. Organismul reacţionează prompt în astfel de situaţii şi face „stocuri” pentru potenţiala perioadă în care va mai trece printr-o astfel de dietă, aşa că te vei trezi peste noapte că eforturile tale vor fi fost în zadar iar kilogramele se vor depune cu viteza luminii.

Aşadar, dacă vrei ca rezultatele curei de detoxifiere să se menţină pe termen lung, ia-o treptat cu alimentaţia post-detox şi nu te „felicita” cu rezultatul obţinut consumând ceea ce nu ai avut voie.

Concluzia: curele de detoxifiere sunt utile şi te ajută să scapi de câteva kilograme, dar pe termen scurt. Regula de bază pentru menţinerea şi scăderea greutăţii este însă alta: regimul alimentar echilibrat, câte puţin din toate. Şi nu uita de sport! Nicio dietă din lume nu îţi va aduce silueta mult visată fără mişcare.



Citește și:
5 superalimente minune recomandate de Lili Sandu pentru detoxifiere şi energizare
5 reguli pentru o detoxifiere reuşită
Pericolele detoxifierii după ureche
Exclusiv Online - 12.01.2017
Citește pe descopera.ro
Medicamentul care TRATEAZĂ coronavirusul. Anunţul a fost făcut de adjunctul OMS: „Există doar un singur medicament eficient” Medicamentul care TRATEAZĂ coronavirusul. Anunţul a fost făcut de adjunctul...
VIDEO. Un alt CĂLĂTOR ÎN TIMP a prezentat o FOTOGRAFIE cu Pământul din anul 5000. ''Veştile nu sunt bune pentru umanitate'' VIDEO. Un alt CĂLĂTOR ÎN TIMP a prezentat o FOTOGRAFIE cu Pământul...
Peşti Peşti 19 februarie - 20 martie

Este posibil ca în luna martie să faceţi o deplasare pe nepregătite. Dacă nu plecaţi într-o călătorie propriu-zisă, cu siguranţă veţi visa toată ziua la o escapadă. Conjuncturile sunt deosebit...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
Englezii închid uşa „instalatorilor polonezi şi muncitorilor români”: Regatul Unit nu mai vrea forţă de muncă ieftină în fabrici, depozite, hoteluri şi restaurante Englezii închid uşa „instalatorilor...
S-a terminat! Decizia CRUCIALĂ luată de...
RĂSTURNARE uriaşă de teatru de la unul...
BusinessMagazin.ro
Coronavirusul a ajuns într-o destinaţie de vacanţă preferată de români.1.000 de turişti dintr-un hotel au fost plasaţi în carantină Coronavirusul a ajuns într-o destinaţie...
Declaraţie şocantă a preşedintelui Chinei,...
Povestea lui Mohammad Murad si cât de greu...
Mediafax.ro
Ca „muritorii de rând”. Ce nume de familie vor purta Harry şi Meghan după ce renunţă la titulatura „Alteţa sa regală” Ca „muritorii de rând”. Ce nume de...
Preşedintele USR Găvojdia, acuzată că...
Avion prăbuşit în Kazahstan. Bilanţul...
Gandul.info
De ce copiii nu iau coronavirus! Ce ascunde virusul ucigaș De ce copiii nu iau coronavirus! Ce ascunde...
Ce se întâmplă cu corpul uman după ce...
Alertă națională. De ce este România...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ApropoTv.ro
"Îmi pare rău că iubitul tău se uită ..." Incredibil cum a ieşit pe stradă această tânără. Ce le transmite femeilor "Îmi pare rău că iubitul tău se uită...
ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat...
De necrezut! FOTO | Ea e vedeta Disney devenită...
Go4it.ro
Pot fi telefoanele la fel de dependente ca drogurile? Ce spun, de fapt, oamenii de ştiinţă Pot fi telefoanele la fel de dependente...
Cel mai nou telefon PLIABIL a ajuns în...
NETFLIX nu mai asigură gratuitate utilizatorilor...
ProMotor.ro
ATAC la Mercedes și BMW! Noul model FRANȚUZESC le fură clienții nemților ATAC la Mercedes și BMW! Noul model FRANȚUZESC...
Ce înseamnă 10:10, 9:15 sau 69 pe înțelesul...
Care sunt piesele care pică cel mai des...
Descopera.ro
PEDEAPSA sexuală pe care PUTERNICUL Ginghis Han le-o aplica femeilor care îl enervau PEDEAPSA sexuală pe care PUTERNICUL Ginghis...
Cu un singur BĂRBAT se poate REPOPULA planeta...
PROBLEMA de matematică pe care doar o persoană...
ULTIMA ORĂ
Transhumanţa răspunderii. Marea oilor moarte îi aşteaptă pe turişti de 1 Mai

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.