Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Vitamine pentru o piele sănătoasă: luăm suplimente sau urmăm o dietă?

FOTO: pexels.com / Vitamine pentru o piele sănătoasă: luăm suplimente sau urmăm o dietă? FOTO: pexels.com / Vitamine pentru o piele sănătoasă: luăm suplimente sau urmăm o dietă?

Există câteva cercetări care sugerează că administrarea suplimentelor care conţin vitaminele A, C şi E este benefică pentru sănătatea pielii. Toate cele menţionate conţin antioxidanţi care previn sau întârzie anumite tipuri de deteriorarea celulelor pielii. Însă, dacă nu ai deficit de vitamina A, C sau E, poţi beneficia de aceste vitamine în urma unei diete echilibrate care să includă fructe, legume, nuci, produse lactate şi peşte.

Mai mult, să nu uităm că excesul de vitamina A şi vitamina E, mai ales din urma consumului de suplimente, pot reprezenta un real pericol. Cercetările sugerează că pentru îngrijirea pielii, aceste vitamine pot fi întâlnite şi în produsele de îngrijire pe care le putem adăuga în rutina noastră de îngrijire. Cel mai probabil vei fi tentată să optezi pentru suplimente cu colagen, care de cele mai multe ori promit reducerea ridurilor adânci şi refacerea structurii pielii. Cercetările făcute în baza siguranţei şi eficacităţii se află încă în stadii incipiente, motiv pentru care ideal ar fi să consumi alimente care conţin colagen şi care pot veni la pachet cu numeroase alte beneficii. Printre acestea am putea reaminti:

  • pieptul de pui
  • peştele
  • albuşul de ou
  • citricele
  • fructele de pădure
  • fructele tropicale
  • usturoiul
  • verdeţurile
  • fasolea
  • caju
  • roşiile
  • ardeiul gras

4 greşeli care accelerează procesul de îmbătrânire

Bei cu paiul. Prin mişcarea făcută de buze pentru a bea anumite lichide cu paiul pot apărea ridurile din zona gurii care, în timp, se pot accentua.

Dormi pe burtă. Sau într-o parte. Pentru a preveni apariţia ridurilor ideal ar fi să dormim cu faţa în sus. Presiunea dintre pernă şi piele poate duce la îmbătrânirea prematură, iar materialul din care este confecţionată lenjeria de pat poate fi şi ea un factor.

Nu consumi grăsimi. O dietă săracă în grăsimi poate avea efecte asupra aspectului pielii.

Foloseşti protecţie solară doar la plajă. Razele ultraviolete pot afecta pielea pe toată perioada anului, nu doar în sezonul cald.



Citește și:
Drojdia inactivă: 4 motive să nu lipsească din dietă
Cum a petrecut Kesha izolarea la domiciliu: măştile pentru fund, nelipsite
Sugestii pentru un mic dejun sănătos, sub 300 de calorii
Cum să prepari o salată sănătoasă, sub 1000 de calorii
Coronavirus – valul doi în China. Virusul a suferit noi mutaţii.
Încurajează creativitatea micuţilor tăi, câştigă premii de 1 iunie, oferite de elefant.ro!
GANDUL.RO: Când scăpăm de măști. Nelu Tătaru a făcut anunțul!
EVZ.RO: Marea finală la Survivor România. Răsturnare dramatică...
CAPITAL.RO: Vești bune pentru milioane de români! Ajutor de...
Exclusiv Online - 22.05.2020
Ce să mânânci la cină ca să slăbești într-o săptămână Doctorulzilei.ro Ce să mânânci la cină ca să slăbești într-o săptămână
Vegani vs carnivori. Un nutriționist celebru a atras furia ca un magnet. Pont: se termină cu pâine… Infoactual.ro Vegani vs carnivori. Un nutriționist celebru a atras furia ca un magnet....
Copleșit de DURERE. Un Pit Bull plânge și își așteaptă cu devotament stăpânul în gară! Animalzoo.ro Copleșit de DURERE. Un Pit Bull plânge și își așteaptă cu devotament...
Gemeni Gemeni 22 mai - 21 iunie

Cineva va interveni în planurile dumneavoastră şi acest lucru vă va enerva, dar nu este cazul să vă manifestaţi supărarea. Încercaţi să discutaţi nemulţumirile dumneavoastră cu persoana...citește mai departe

×

Gandul.ro
ALERTĂ! A apărut escrocheria „Mega Image”. Cum vă puteți feri de „țeapă” ALERTĂ! A apărut escrocheria „Mega Image”....
CORONAVIRUS. Nu gura este poarta de intrare...
Senator BĂTUT MĂR în direct la TV! Atacul-fulger...
Go4it.ro
Nepoata unui milionar a mers la duș. A descoperit ceva de infarct Nepoata unui milionar a mers la duș. A...
Au cumpărat brocoli. Au deschis punga după...
Veste proastă din Rusia. Va putea ajunge...
ProMotor.ro
Asta e dovada că te FURĂ la pompă. Uite cât a plătit un şofer pentru un plin. A anunţat imediat autorităţile Asta e dovada că te FURĂ la pompă. Uite...
TOP 15 mașini de care să FUGI. Adevărate...
Polițiștii au rămas MASCĂ atunci când...
Descopera.ro
A CONDUS România timp de 24 de ani şi a murit de 30 de ani. IMAGINI neştiute până acum cu Nicolae Ceauşescu. Au stat la SECRET zeci de ani A CONDUS România timp de 24 de ani şi...
Cea mai mare MINCIUNĂ legată de coronavirus...
DOVEDIT științific! Metoda SIMPLĂ care...
ULTIMA ORĂ
Nepoata unui milionar a mers la duș. A descoperit ceva de infarct

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .