Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

De ce nu e bine să adormim cu ochii în telefon sau televizor?

De ce nu e bine să adormim cu ochii în telefon sau televizor? foto Shutterstock De ce nu e bine să adormim cu ochii în telefon sau televizor? foto Shutterstock

Unii nu se odihnesc din cauza stresului, alţii au diverse afecţiuni medicale ce nu îi lasă să dormă liniştiţi şi fără întreruperi. Unii însă nu îşi desprind ochii şi urechile de ecrane - telefoane inteligente, computere, tablele, televizioare. Un expert în somn român, dr. Mihaela Oroş  membru al Comitetului Secţiunii de somnologie şi Ventilaţie Non-Invazivă, Preşedinte al Asociaţiei pentru tulburări de somn vine cu amănunte.

Omul modern, mai ales înainte de pandemie, părea că are atâtea de făcut încât lăsa odihna chiar pe ultimul plan, pe principiul ”am timp să dorm când voi muri”. Insomniile sunt o sursă de stres pentru organismul uman indiferent de vârstă deoarece în timpul somnului ne regenerăm şi încărcăm cu energie. Şi mai mult decât supraaglomerarea, ne ţinem ochii şi mintea ocupate cu informaţiile, imaginile care se derulează la televizor sau pe ecranul telefonului mobil până adormim deşi simţim că ochii nu sunt confortabili cu această activitiate. Şi hai să fim sinceri, câţi dintre noi nu au adormit şi azi noapte cu ochii în telefon? Câţi dintre noi, indiferent dacă s-au trezit după alarmă sau nu, imediat ce au deschis ochii şi-au aruncat ochii în telefon? Îi dăm cuvântului unui specialist în somn.


CSÎD: Se spune că nu este bine să adormim cu televizorul şi nici cu ochii în telefonul mobil. De ce?
Dr. Mihaela Oroş:
Lumina albastră, emisă de dispozitivele electronice, inhibă somnul prin stimularea unor receptori situaţi la nivelul retinei.

CSÎD: Ne ajută somnul suficient să nu ne îngrăşăm?
Dr. Mihaela Oroş:
Ajută în sensul că are rol în reglarea sistemului endocrin, care are loc în timpul somnului. Însă doar un somn bun nu este suficient.

Unele boli se manifestă doar în timpul somnului

CSÎD: Există boli ce se manifestă doar în somn? Care sunt acestea?
Dr. Mihaela Oroş:
Sunt afecţiuni asociate somnului sau care se manifestă în somn. Tulburările de adormire şi menţinere a somnului (insomnii, somnambulism) sunt mai cunoscute, însă există şi alte patologii, mai puţin mediatizate, dar care sunt la fel de frecvente şi poate mai invalidante dacă nu sunt descoperite şi tratate la timp, cum sunt  apneea sau hipoventilaţia din timpul somnului.

Există în realitate somn de frumuseţe sau este doar o expresie?

CSÎD: Are vreun corespondent în realitate somnul de frumuseţe?
Dr. Mihaela Oroş:
O persoană obosită şi încercănată, dacă îşi compară frumuseţea cu cineva odihnit şi plin de energie, are mai puţine şanse de câştig. Este mai uşor să ne manifestăm frumuseţea după un somn bun şi revigorant.

CSÎD: Ce cauzează insomniile în 2020?
Dr. Mihaela Oroş:
Fiecare an vine cu provocări sociale, economice sau medicale diferite. Contează cum reuşim sau nu să ne adaptăm la această dinamică.

Cum putem scăpa de insomnii?

CSÎD: Ce soluţii sunt pentru a scăpa de insomnii?
Dr. Mihaela Oroş:
Majoritatea insomniilor sunt consecinţa unei reacţii la problemele zilnice. Terapia cognitiv comportamentală psihoterapia sunt mai eficiente pe termen lung. Uneori se poate decide utilizarea de suplimente nutriţionale sau medicaţie de sinteză, în funcţie de patologie, în urma unuia sau mai multor consulturi interdisciplinare.

Dr. Mihaela Oroş  membru al Comitetului Secţiunii de somnologie şi Ventilaţie Non-Invazivă, Preşedinte al Asociaţiei pentru tulburări de somn

 

Dr Mihaela Oroş



Citește și:
Dakota Johnson, despre lupta cu depresia: ”Am învăţat să găsesc frumuseţea în toată această situaţie”
Gustările preferate de Angelina Jolie? Gândaci, scorpioni, tarantule. Ce beneficii au
Cum vor arăta regulile în saloanele de înfrumuseţare, după 15 mai
GANDUL.RO: CRUNT. Un alt virus MORTAL a început să lovească!...
EVZ.RO: Lovitură în plin pentru FCU Craiova. Decizie zdrobitoare...
CAPITAL.RO: Cine a făcut, de fapt, poza cu Ludovic Orban? Mihai...
Exclusiv Online - 18.05.2020
Taguri: ochi, telefon, televizor, somn
Mihaela Bilic: ”Acesta este cel mai deștept desert. Conține substanțe miraculoase, mai ceva ca un medicament” Doctorulzilei.ro Mihaela Bilic: ”Acesta este cel mai deștept desert. Conține substanțe...
Ziua de 1 iunie este o zi specială în familia Halep Infoactual.ro Ziua de 1 iunie este o zi specială în familia Halep
Animalul cu care OAMENII au în comun 98% dintre gene, ÎN PERICOL! Animalzoo.ro Animalul cu care OAMENII au în comun 98% dintre gene, ÎN PERICOL!
Gemeni Gemeni 22 May - 21 June

Cineva va interveni în planurile dumneavoastră şi acest lucru vă va enerva, dar nu este cazul să vă manifestaţi supărarea. Încercaţi să discutaţi nemulţumirile dumneavoastră cu persoana...citește mai departe

×

Gandul.ro
CRUNT. Un alt virus MORTAL a început să lovească! „Există deja persoane decedate” CRUNT. Un alt virus MORTAL a început să...
Cât câștigă un polițist local care...
EXCLUSIV. Fiul unui ex-ministru, petrecere...
Go4it.ro
Nepoata unui milionar a mers la duș. A găsit ceva de infarct și a chemat poliția Nepoata unui milionar a mers la duș. A...
A vrut să cumpere un smartphone, dar soțul...
Nu îți pune acest wallpaper! Îți va...
ProMotor.ro
BMW-ul M5 al lui George Buhnici este din nou la vânzare pe Autovit. Cât a lăsat la preț vedeta de când se chinuie să vândă mașina BMW-ul M5 al lui George Buhnici este din...
RUSOAICELE folosesc această metodă pentru...
Povestea INCREDIBILĂ a mecanicului auto...
Descopera.ro
Are PROBLEME Ion Iliescu? Cum arată CEASUL lui vândut cu o sumă URIAȘĂ Are PROBLEME Ion Iliescu? Cum arată CEASUL...
A CONDUS România timp de 24 de ani şi...
Cea mai mare MINCIUNĂ legată de coronavirus...
ULTIMA ORĂ
Nepoata unui milionar a mers la duș. A găsit ceva de infarct și a chemat poliția

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .