Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

10 sfaturi de aur pentru sănătatea pielii!

Ştiai că pielea este cel mai mare organ al corpului tău? Greutatea lui reprezintă aproximativ 16% din cea a întregului corp şi, pe lângă faptul că protejează delicat structurile interne, pielea ajută colonul, plămânii şi rinichii la eliminarea reziduurilor.

Sănătatea pielii tale poate fi afectată de numeroşi factori, printre care ereditatea, vârsta, clima, poluarea, dieta, nivelul de stres sau fluctuaţiile hormonale.

 

Dacă vrei o piele curată, sănătoasă, catifelată şi veşnic tânără, trebuie doar să urmezi aceşti 10 paşi simpli!

  • Bea multă apă curată, filtrată – cel puţin 6-8 pahare pe zi; s-ar putea să ai nevoie de mai mult în zilele de vară sau atunci când faci sport. O cantitate adecvată de apă este esenţială pentru a avea o piele hidratată şi pentru a elimina toxinele prin intermediul rinichilor şi al colonului.
     
  • Include multe fructe în dieta ta zilnică! Acestea îţi reglează tractul intestinal şi intensifică eliminarea reziduurilor din organism. Unele persoane cu afecţiuni ale pielii suferă de constipaţie, pentru că nu se hrănesc cu alimente care conţin fibre.
     
  • Asigură-te că dieta ta conţine o cantitate suficientă de antioxidanţi (care ajută la încetinirea procesului de îmbătrânire celulară). Fructele şi legumele proaspete reprezintă cea mai bună sursă de antioxidanţi naturali.
     
  • Asociază corect alimentele. Consumând proteinele şi carbohidraţii la mese diferite, vei preveni procesul nedorit al fermentaţiei din colon şi vei mări absorbţia substanţelor nutritive în sânge.
     
  • În timp ce grăsimile nesănătoase au un rol nefast pentru organismul tău, acizii graşi esenţiali (grăsimile sănătoase) sunt vitale pentru sănătatea pielii. Poţi obţine aceste grăsimi consumând cereal integrale, seminţe, nuci, boabe de soia, uleiuri presate la rece (de in, dovleac, susan sau şofran) sau peşte gras, precum sardinele, macroul şi somonul.
     
  • Când te trezeşti, începe ziua cu o curăţare de dimineaţă. Asta înseamnă să bei un pahar cu apă caldă. Continuă cu o cană de ceai de urzică sau apă fierbinte cu o lămâie proaspătă stoarsă în ea.
     
  • Evită consumul de cafea şi alcool în exces, acestea ducând la eliminarea lichidelor, respectiv a hidratării organismului tău.
     
  • Renunţă la sarea de bucătărie. Prezenţa în organismul tău a sodiului în exces conferă pielii un aspect umflat, pufos. Încearcă să consumi seminţe de ţelină, alge marine, sos de soia sau alte produse naturale fără sare. De asemenea, evită pe cât posibil mâncărurile foarte condimentate.
     
  • Redu consumul de alimente care îngreunează organismul: cele mai rele sunt carnea roşie, produsele lactate, alimentele rafinate, cele prăjite sau care conţin uleiuri sau grăsimi hidrogenate.
     
  • De trei ori pe săptămânâ, aplică pe faţă (sau pe orice altă parte a corpului) miere. Menţine-o pe piele timp de aproximativ 30 de minute. Clăteşte apoi cu apă caldă. Vei fi uimită de minunatele rezultate ale acestei metode simple. Pielea ta va rămâne catifelată, moale, tânără şi bine “hrănită”.

Sursa: "Eşti ceea ce mănânci", Dr. Gillian McKeith

Citește și:
Celulită şi riduri - sfaturi preţioase care le vin de hac!
Îmbătrânirea se vede pe gâtul tău. Îngrijeşte-l!
Dependenţa de operaţiile estetice


Exclusiv Online - 27.04.2015
Citește pe descopera.ro
Un INVESTIGATOR al Pentagonului a descoperit ceva cu totul neaşteptat într-un OZN care a ajuns în atmosfera Pământului Un INVESTIGATOR al Pentagonului a descoperit ceva cu totul neaşteptat...
Urme EXTRATERESTRE descoperite recent de o echipă de savanţi provoacă o controversă URIAŞĂ. ''Cum pot să SUPRAVIEŢUIASCĂ pe Terra?'' - VIDEO Urme EXTRATERESTRE descoperite recent de o echipă de savanţi provoacă...
Gemeni Gemeni 22 mai - 21 iunie

În sfârşit, o atmosferă calmă şi armonioasă se instalează în căminul dumneavoastră. Este momentul să începeţi să vă redecoraţi casa. Pe parcursul zilei, familia va ocupa un loc important...citește mai departe

×

Zf.ro
Cum poţi să-ţi creşti semnificativ banii pe care îi câştigi dintr-o singură mişcare. ”Este un pas esenţial”, dar mulţi nu fac asta Cum poţi să-ţi creşti semnificativ banii...
BOMBĂ a EXPLODAT pe piaţa imobiliară...
Schimbări dramatice în piaţa muncii....
BusinessMagazin.ro
AVERTISMENT apocaliptic: Se apropie o furtună teribilă de România. Va fi cea mai AFECTATĂ ţară europeană AVERTISMENT apocaliptic: Se apropie o furtună...
Încă un drum de poveste deschis traficului...
Mediafax.ro
A consumat mâncare EXPITATĂ timp de un an, iar acum a dezvăluit prin ce a trecut/ Ce reprezintă, de fapt, termenele înscrise pe ETICHETA alimentelor A consumat mâncare EXPITATĂ timp de un...
Sindicatele din Poliţie vor să dea în...
Un român va conduce MASONERIA lumii
Gandul.info
A descoperit un obiect misterios pe plajă, a cărui formă i-a plăcut. L-a dus acasă şi l-a aşezat în grădină, printre flori, ca element de decor. Când a ieşit din casă, la scurt timp după aceea, a crezut că face INFARCT / Mobilizare impresionantă a autorităţilor A descoperit un obiect misterios pe plajă,...
Poliţiştii au descins la casa unui bărbat...
O doctoriţă a fost chemată, la miezul...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Viorica Dăncilă, umilită în public! Un nou moment stânjenitor pentru premierul României: "Ne-ai făcut de râsul planetei" Viorica Dăncilă, umilită în public!...
De ce îl adoră Eden Hazard pe Zinedine...
BREAKING NEWS: Cumplit! Cea mai cunoscută...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Prima ţară din lume care renunţă oficial la „SMARTPHONE”. Vei râde când vei afla cu ce doreşte să îl înlocuiască! Prima ţară din lume care renunţă oficial...
Omul care a salvat acum 34 de ani omenirea...
Huawei pregăteşte un parteneriat cu RUSIA....
ProMotor.ro
Data viitoare când te urci în maşina, verifică cu atenţie geamurile şi parbrizul. Te poate costa 2.000 de lei! Data viitoare când te urci în maşina,...
VIDEO - Întâmplare incredibilă pe Autostrada...
Cauţi piese ieftine pentru maşină? NICIODATĂ...
Descopera.ro
Un INVESTIGATOR al Pentagonului a descoperit ceva cu totul neaşteptat într-un OZN care a ajuns în atmosfera Pământului Un INVESTIGATOR al Pentagonului a descoperit...
Această TÂNĂRĂ a rezolvat marea ''NECUNOSCUTĂ''...
Ce s-a întâmplat cu corpul unei femei...
ULTIMA ORĂ
Angela Merkel a tremurat incontrolabil în timpul unei ceremonii. Care a fost cauza incidentului | VIDEO

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.