Adele, transformare spectaculoasă. La ce a renunțat ca să slăbească 44 de kilograme

Adaugă CSID ca sursă preferată în Google

Adele a vorbit de mai multe ori despre schimbările majore prin care a trecut în ultimii ani, atât din punct de vedere fizic, cât și emoțional. Artista a reușit să slăbească considerabil pe parcursul a aproximativ doi ani, însă a subliniat constant că adevărata motivație nu a fost aspectul exterior, ci starea sa de sănătate și echilibrul psihic.

La ce a renunțat Adele ca să slăbească

Schimbările au început treptat, prin modificarea obiceiurilor alimentare și eliminarea unor produse care îi afectau organismul și, mai ales, vocea. Adele a renunțat la consumul excesiv de ceai îndulcit, pe care îl consuma zilnic în cantități mari, dar și la alcool, țigări și cofeină. În plus, artista a exclus din alimentație produsele foarte condimentate, acide sau citrice, pentru a-și proteja corzile vocale.

Problemele de sănătate legate de voce au avut un impact puternic asupra sa. În trecut, Adele a trecut printr-o hemoragie vocală, experiență care a făcut-o să fie mult mai atentă la stilul său de viață și la modul în care își îngrijește corpul.

Recomandări

9 idei de gustări rapide, sub 100 de calorii, perfecte pentru orice moment

De ce nu ar trebui să depozitezi roșiile și castraveții împreună

În perioada pregătirilor pentru turneul din 2016, cântăreața și-a propus să își îmbunătățească rezistența fizică. Atunci a început să acorde mai multă atenție exercițiilor și alimentației, fiind asociată cu așa-numita dietă Sirtfood, un regim care pune accent pe alimente de origine vegetală precum kale, hrișcă, turmeric și ceai verde. Dieta include produse considerate benefice pentru metabolism și controlul apetitului.

Pe lângă schimbările alimentare, Adele a lucrat și cu antrenori specializați, printre care instructorul de pilates Camila Goodis. Potrivit acesteia, cea mai mare parte a transformării artistei a venit din disciplină alimentară și adoptarea unui stil de viață mai sănătos.

Cu toate acestea, Adele nu a ascuns niciodată faptul că nu este pasionată de sala de sport. Artista a declarat în mai multe interviuri că antrenamentele nu îi fac neapărat plăcere, însă a învățat să le privească drept o investiție în propria stare de bine.

Citește și: Dieta Sirtfood: cum să urmezi cele două faze

A vrut să fie sănătoasă pentru fiul ei

Unul dintre cele mai importante motive care au determinat-o să facă aceste schimbări a fost dorința de a fi sănătoasă pentru fiul ei, Angelo. În plus, sportul a devenit pentru ea o formă de terapie într-o perioadă dificilă din viața personală, marcată de divorț și episoade severe de anxietate.

Adele a mărturisit că exercițiile fizice au ajutat-o să își recapete controlul asupra emoțiilor și să își organizeze mai bine viața de zi cu zi. Pentru artistă, timpul petrecut la sală a devenit un moment dedicat exclusiv propriei persoane, departe de presiunea telefonului și a vieții publice.

Vedeta a insistat că transformarea sa nu a avut ca obiectiv principal pierderea în greutate, ci dorința de a deveni mai puternică, atât fizic, cât și mental.

Foto: profimedia