8 sfaturi pentru a slabi usor
Aproape fiecare dintre noi stie cat de dificil poate fi sa pierzi din greutate. Toate vrem sa fim suple, sanatoase si atragatoare. Tocmai din acest motiv, iti oferim cateva tipsuri care te vor ajuta sa ajungi la silueta ideala.
Fie ca ai ales o dieta celebra (pe care o tine starul tau preferat), fie ca ti-ai ales o dieta personalizata, sfaturile nosatre iti vor fi cu siguranta de folos. Mult succes!
1. Sa nu faci niciodata cura singura!
Convinge-ti colega de apartament sau, dupa caz, prietena cea mai buna sa demarati dieta in acelasi timp. Astfel, veti rezista impreuna tentatiilor iminente care va vor face cu ochiul pe parcursul regimului.
2. Cere suportul familiei!
Daca nu locuiesti inca singura, este cazul sa cauti suport din partea celor dragi. Ei trebuie sa inteleaga ca regimul tau alimentar are unele restrictii, si astfel sa iti ofere tot sprijinul de care ai nevoie. Exista riscul ca tu sa refuzi sa mai iei masa impreuna cu familia, fapt care poate genera unele neintelegeri. Cu tact insa, totul se poate rezolva!
3. Lichideaza toate tentatiile!
Arunca toata mancarea interzisa. In primele zile iti va fi foarte greu sa te desprinzi de obiceiurile tale culinare obisnuite. De aceea, e bine sa nu vezi alimentele care te-ar putea tenta, ca sa poti evita o eventuala abatere de la dieta.
4. Fii organizata!
Intocmeste o lista cu ce ai voie sa mananci in fiecare zi, ce cantitate de calorii are fiecare aliment, si ocoteste aportul zilnic de nutrienti pe care nu ai voie sub nicio forma sa il depasesti. Vei fi uimita cat de simplu ti se va parea regimul dupa aceea.
5. Fa-ti un plan al meselor!
Lasa in frigider doar alimentele permise din ziua respectiva. In felul acesta, nu te vei simti tentata sa mananci altceva, chiar daca iti va fi foame.
6. Invinge-ti poftele cu mici gustari!
Poti pastra la tine, intre mese, o punguta cu legume, sau cateva fructe pe care sa le poti manca atunci cand simti ca foamea devine insuportabila. E bine sa bei si apa, ca sa ai senzatia de satieatate.
7. Bea cat de multa apa poti!
In orice dieta, apa este un element cheie pentru a reusi sa pierzi kilogramele in plus. Hidratarea este esentiala, astfel ca e recomandat sa bei cat de multa apa poti.
8. Incurajeaza-te singura!
Optimismul si determinarea sunt obligatorii. Trebuie sa iti pastrezi increderea in tine si sa fii sigura ca vei reusi ce ti-ai propus.
Citeste si: Talie de viespe si sanatate de top, in numai 10 zile
Top substante care stimuleaza slabirea
Cele mai populare diete
Jurnalul unei pofticioase mereu la dieta XVII
Fructe cu un continut redus de zahar
Alimente care te ajuta sa sfidezi varsta
Cine a zis ca botoxul si liftingurile faciale sunt singurele metode la care poti apela pentru a arata mult mai tanara? Pentru ca frumusetea vine...
Cum sa slabesti doar unde iti doresti
Esti multumita in ansamblu de silueta ta, dar ti-ai dori sa iti sculptezi anumite zone ale corpului? Nici o problema. Exista o multime de metode...
Aliatii tai picanti in lupta cu kilogramele
Iti propunem un mic test: ca sa fie ideala pentru silueta ta, mancarea trebuie sa fie a) saraca in grasimi, b) fara zahar, c) condimentata. Rau...
Vrei sa slabesti? Captuseste-ti sandvisul cu rosii!
Ce atatea diete bazate pe alimente sofisticate? Ce atatea fructe cu denumiri imposibil de rostit? Cea mai la indemana dieta care sa ne mentina in...
Articol: 8 sfaturi pentru a slabi usor
02.09.2010 - 09 : 13
Va multumesc!!!!!!!!!!!!!!!
VA MULTUMESC PENTRU ACESTE ( SFATURI MIAU FOST DE MARE AJUTOR.
12.05.2010 - 10 : 47
Slabeste sanatos 3-5 kg/luna
Va pot ajuta cu un program performant pentru controlul greutatii (slabire, ingrasare sau mentinere). Va invit sa vedeti rezultatul sotiei mele care a slabit 13kg in 3 luni si se mentine cu usurinta de 2 ani.
Detalii:
wellnesstotal.ro
0723565612
03.02.2010 - 12 : 05
am nevoie de ajutor
bunaziua am mare nevoie de ajutoru vostru.am 21ani si cantaresc 85kg si as dori din tot sufletul sa slabesc.am incercat mai multe diete dar nu am facut decat sa ma infometez.eu amul trecut am nascut si in timpul nasteri am luat in greutate cam 25kg dupa sarcina nu am mai avut * timp de un an.va rog…
16.12.2009 - 08 : 52
regim de slabire
dupa ce o sa folosesc regimul propus de voi,o sa va spun rezultatele.pa-pa!
31.08.2009 - 22 : 45
trucuri sa te ajute sa scapi repede si fara efort de kilogramele in plus
Ce se intampla, Doctore? 02/09/10

Se vor regla o serie de lucruri,
dupa ce te vei ocupa de acele aspecte care au stat la baza unor
blocaje. De la jumatatea lunii, vor merge bine si afacerile si
treburile personale.
Bani: Ca-ti vor intra bani cam pe tot parcursul
lunii, asta e clar. Cum ii vei conserva, asta ramane de
vazut.
Dragoste & Sex: Sfera sentimentala pare mult
mai destinsa si o sa-ti poti face planuri de viata in doi. Daca
relatia era pe punctul de a se destrama, unul dintre voi o sa aiba
curajul sa treaca peste toate neplacerile din ultimii 2 ani si ceva
si o sa va-mpacati.
Sanatate: Sanatatea are unele minusuri pe care o
sa le poti remedia, cu conditia sa te prezinti la doctor. O dieta
nu ti-ar strica deloc.

Mai multe reviste glossy au folosit aceeasi rochie pentru coperta....
Concurs: castiga o camera foto Benq T1260 Lanvin deschide usa luxului pentru H&M
Unele dintre cele mai bine cotate actiţe de la Hollywood şi-au...
Andreea Spătaru nu îşi mai permite încă un copil Nuduri de colecţie: Sex-simbolurile care au pozat goale
Guns este o trupă care coagulează idealurile generaţiilor de...
Panoul de afişaj - Bucureşteni din toate cartierele, sărbătoriţi-vă! Nou deschis - Nana Natural Food
Actorul John Travolta a fost surprins de paparazzi in timp ce...
Botezatu i-a dat teapa cu trandafirul unei finaliste Demi Moore, in bikini pe internet
Retras de la Dinamo de câteva luni, Vasile Turcu spune că are...
VIDEO GOLAZO fabulos înscris de 'Perla lui Mourinho', cu călcâiul, după 20 de pase! Goian: "O 'sursă din vestiar' vrea să strice liniştea... E dureros"
Vintage, etno, raceala scandinavica, home office, outdoor-indoor -...
Premiile Emmy 2010 - Red Carpet Bonton Fashion Days 2010 - retrospectiva


























