Sange menstrual cu cheaguri
Dr. Andreas Vythoulkas Medic specialist obstetrica-ginecologie

Buna ziua, pastilele anticonceptionale pot da astfel de dereglari, fie la inceputul utilizarii... citește

Cele mai
APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Cum poţi transforma pasiunea pentru sport într-o carieră de succes


Multi dintre oamenii de succes ai lumii au afirmat cu diferite ocazii ca nu pot trai fara sport.

Sa fie oare sportul cel care aduce succesul?

Poate nu este cel mai important factor, insa, cu siguranta, sportul contribuie la obtinerea succesului.
 


 

Beneficiile sportului

Beneficiile sportului sunt nenumarate si le putem incadra in mai multe categorii: beneficii fizice, sociale, emotionale, mentale.

Daca ne referim la cele fizice, sportul este cel care, alaturi de alimentatie, contribuie la tonifierea si remodelarea trupului. Faptul care suntem multumiti de cum aratam ne creste increderea in noi insine, reducand astfel stresul si prevenind anumite forme ale depresiei.

De asemenea, sportul in aer liber sau clasele speciale din cadrul salilor de fitness sunt o oportunitate sa cunoastem oameni noi si sa legam prietenii. Apartenenta la un grup care impartaseste aceleasi pasiuni cu noi ne tine motivati si chiar ne dezvolta spiritul competitiv.

Studiile arata ca cei care fac sport regulat au un somn mult mai odihnitor, se concentreaza mai bine asupra indatoririlor de serviciu si au abilitatea de a gandi mai profund decat cei care nu au nicio activitate fizica. 

Scuze frecvente ale celor care nu fac sport

Cu toate ca avem cunostinta de aceste beneficii, scuzele precum lipsa timpului ne fac sa intram intr-un cerc vicios si sa ne periclitam sanatatea.

Lipsa banilor sau lenea sunt si ele intre scuzele cele mai frecvente pentru care nu facem sport. Pentru prima dintre ele solutia este la indemana tuturor: sportul in aer liber.

In ce priveste lenea, cei mai multi dintre noi o aducem in discutie din cauza lipsei de motivatie.

De ce e important sa apelam la ajutorul unui antrenor personal

Batalia nu este, insa, pierduta. Indiferent de scuzele pe care ni le aducem pentru a nu face sport, exista intotdeauna solutii. Una dintre ele este sa apelam la un antrenor personal. Pasiunea acestuia pentru sport ne poate influenta  intr-un mod pozitiv stilul de viata si chiar ne poate determina pe noi insine sa urmam calea sportului.

Iulian Dinu, Manager Scoala Fitness – Fitness Education School (www.fitness-education.ro)


„Un antrenor personal trebuie sa stie sa-si motiveze clientii, sa-i ajute sa-si depaseasca propriile limite si sa ii asculte. De cele mai multe ori oamenii isi stabilesc gresit obiectivele si, prin urmare, neindeplinirea lor conduce la o stare de neimplinire, de tristete sau chiar depresie. Un antrenor personal stie sa fixeze corect obiectivele unei activitati sportive si sa stabileasca pasii pentru indeplinirea lor.”

Odata ce am prins gustul sportului si tehnicile esentiale pentru a intocmi programe eficiente, nu ne mai ramane decat un pas: obtinerea unei diplome acreditate in disciplina sportiva pe care ne-am ales-o.

Un curs acreditat de instructor de fitness, aerobic, aqua gym, dans sau personal trainer nu numai ca ne ajuta sa ne imbunatatim cunostintele si sa ne ajutam pe noi insine, dar poate fi si o sursa importanta de venit.

Ca instructor acreditat avem posibilitatea sa impartasim povestea noastra cu cei din jur, sa-i inspiram si sa-i ajutam sa isi indeplineasca obiectivele, asa cum antrenorul nostru personal a facut-o cu noi.

Se spune ca de la ura la iubire e doar un pas. Astfel, de la lipsa de motivatie si lenea de a face sport pana la a transforma sportul intr-o cariera de succes e doar un pas. Iar acest pas este reprezentat de un amalgam format din disciplina, dorinta de a-i ajuta pe cei din jur si perseverenta.

Citește și:
8 transformări ULUITOARE cu ajutorul joggingului GALERIE FOTO
Top antrenamente fitness pentru slăbire şi musculatură în 2015
Cele mai frecvente greşeli de la sala de sport


Exclusiv Online - 05.03.2015
Citește pe one.ro
Cu cine a înlocuit-o Vincent Cassel pe Monica Bellucci Cu cine a înlocuit-o Vincent Cassel pe Monica Bellucci
Ileana Badiu, despre durerea provocată de divorţ: "Sunt o femeie care... Ileana Badiu, despre durerea provocată de divorţ: "Sunt o femeie care...
Fecioară Fecioară 23 august - 21 septembrie

Afectiunile cronice tind să exacerbeze, în perioada de mijloc a acestei luni; nu ignoraţi semnalele pe care vi le transmite propriul organism. Expertiza voastră în domeniul în care vă desfăşuraţi...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
One.ro
La 13 ani, fiica lui Ingrid este o fashionista convinsă. Are propriul ei stilist La 13 ani, fiica lui Ingrid este o fashionista...
Cu cine a înlocuit-o Vincent Cassel pe...
Cum arăta acum "paradisul fiscal al României"!
Zf.ro
Cei mai bogaţi fotbalişti ai planetei şi averile lor: Deşi Neymar a fost cel mai scump transfer din istorie, nu este cel mai bogat jucător. Surpriza clasamentului Cei mai bogaţi fotbalişti ai planetei...
BusinessMagazin.ro
O chelneriţă a servit ani de zile un bărbat care o jignea! După moartea lui a avut un şoc O chelneriţă a servit ani de zile un bărbat...
E una dintre cele mai bogate actriţe din...
Descopera.ro
Aşa le PLACE cel mai mult femeilor. Poziţiile SEXUALE pe care niciun bărbat nu trebuie să le rateze Aşa le PLACE cel mai mult femeilor. Poziţiile...
Cel mai mare EXPERIMENT sexual. Pare incredibil,...
Ar putea reprezenta SFÂRŞITUL OMENIRII....
Mediafax.ro
Discurs cu SCÂNTEI la ONU | Declaraţia care poate porni al treilea Război Mondial: Acest om al RACHETELOR este într-o misiune sinucigaşă Discurs cu SCÂNTEI la ONU | Declaraţia...
"IRMA în Timişoara" IMAGINI needitate...
BĂTAIE în politică, partea a doua | Numărul...
Gandul.info
Un german a văzut această imagine din România la Discovery. La câteva minute a făcut însă o DESCOPERIRE ŞOCANTĂ. Guvernul S-A ALERTAT imediat Un german a văzut această imagine din...
SUMA FABULOASĂ pe care o câştigă o tânără...
Ouăle contaminate cu insecticid au ajuns...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
VESTE TRISTĂ despre Shakira! Nimeni nu se aştepta la aşa ceva VESTE TRISTĂ despre Shakira! Nimeni nu...
BREAKING NEWS | Decizie CAPITALĂ luată...
IMAGINI-ŞOC de pe litoral! Era o BOMBĂ...
ApropoTv.ro
Cum arată fiica regretatului Dem Rădulescu? E superbă! - FOTO Cum arată fiica regretatului Dem Rădulescu?...
Tudor Chirilă, declaraţie de dragoste:...
Aceasta este familia secretă a lui Adi...
Go4it.ro
Mai mult ca sigur ţi-ai instalat acest program popular pe computer. Ai face bine să îl DEZINSTALEZI imediat, deoarece a fost compromis de hackeri. Atacul este masiv: 4 milioane de PC-uri au fost deja infectate Mai mult ca sigur ţi-ai instalat acest...
ProMotor.ro
Atenţie şoferi. Ce se întâmplă dacă pui AVARIILE ca să mulţumeşti, în trafic Atenţie şoferi. Ce se întâmplă dacă...
Cele două FETE făceau un LIVE pe Instagram....
Această BLONDĂ a pornit smart phone-ul...
ULTIMA ORĂ
Oraşul din România care e aproape de FALIMENT. Gestul DISPERAT al primarului. „Totul a început acum 11 ani”

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.