Sange menstrual cu cheaguri
Dr. Andreas Vythoulkas Medic specialist obstetrica-ginecologie

Buna ziua, pastilele anticonceptionale pot da astfel de dereglari, fie la inceputul utilizarii... citește

Cele mai
APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Cum poţi transforma pasiunea pentru sport într-o carieră de succes


Multi dintre oamenii de succes ai lumii au afirmat cu diferite ocazii ca nu pot trai fara sport.

Sa fie oare sportul cel care aduce succesul?

Poate nu este cel mai important factor, insa, cu siguranta, sportul contribuie la obtinerea succesului.
 


 

Beneficiile sportului

Beneficiile sportului sunt nenumarate si le putem incadra in mai multe categorii: beneficii fizice, sociale, emotionale, mentale.

Daca ne referim la cele fizice, sportul este cel care, alaturi de alimentatie, contribuie la tonifierea si remodelarea trupului. Faptul care suntem multumiti de cum aratam ne creste increderea in noi insine, reducand astfel stresul si prevenind anumite forme ale depresiei.

De asemenea, sportul in aer liber sau clasele speciale din cadrul salilor de fitness sunt o oportunitate sa cunoastem oameni noi si sa legam prietenii. Apartenenta la un grup care impartaseste aceleasi pasiuni cu noi ne tine motivati si chiar ne dezvolta spiritul competitiv.

Studiile arata ca cei care fac sport regulat au un somn mult mai odihnitor, se concentreaza mai bine asupra indatoririlor de serviciu si au abilitatea de a gandi mai profund decat cei care nu au nicio activitate fizica. 

Scuze frecvente ale celor care nu fac sport

Cu toate ca avem cunostinta de aceste beneficii, scuzele precum lipsa timpului ne fac sa intram intr-un cerc vicios si sa ne periclitam sanatatea.

Lipsa banilor sau lenea sunt si ele intre scuzele cele mai frecvente pentru care nu facem sport. Pentru prima dintre ele solutia este la indemana tuturor: sportul in aer liber.

In ce priveste lenea, cei mai multi dintre noi o aducem in discutie din cauza lipsei de motivatie.

De ce e important sa apelam la ajutorul unui antrenor personal

Batalia nu este, insa, pierduta. Indiferent de scuzele pe care ni le aducem pentru a nu face sport, exista intotdeauna solutii. Una dintre ele este sa apelam la un antrenor personal. Pasiunea acestuia pentru sport ne poate influenta  intr-un mod pozitiv stilul de viata si chiar ne poate determina pe noi insine sa urmam calea sportului.

Iulian Dinu, Manager Scoala Fitness – Fitness Education School (www.fitness-education.ro)


„Un antrenor personal trebuie sa stie sa-si motiveze clientii, sa-i ajute sa-si depaseasca propriile limite si sa ii asculte. De cele mai multe ori oamenii isi stabilesc gresit obiectivele si, prin urmare, neindeplinirea lor conduce la o stare de neimplinire, de tristete sau chiar depresie. Un antrenor personal stie sa fixeze corect obiectivele unei activitati sportive si sa stabileasca pasii pentru indeplinirea lor.”

Odata ce am prins gustul sportului si tehnicile esentiale pentru a intocmi programe eficiente, nu ne mai ramane decat un pas: obtinerea unei diplome acreditate in disciplina sportiva pe care ne-am ales-o.

Un curs acreditat de instructor de fitness, aerobic, aqua gym, dans sau personal trainer nu numai ca ne ajuta sa ne imbunatatim cunostintele si sa ne ajutam pe noi insine, dar poate fi si o sursa importanta de venit.

Ca instructor acreditat avem posibilitatea sa impartasim povestea noastra cu cei din jur, sa-i inspiram si sa-i ajutam sa isi indeplineasca obiectivele, asa cum antrenorul nostru personal a facut-o cu noi.

Se spune ca de la ura la iubire e doar un pas. Astfel, de la lipsa de motivatie si lenea de a face sport pana la a transforma sportul intr-o cariera de succes e doar un pas. Iar acest pas este reprezentat de un amalgam format din disciplina, dorinta de a-i ajuta pe cei din jur si perseverenta.

Citește și:
8 transformări ULUITOARE cu ajutorul joggingului GALERIE FOTO
Top antrenamente fitness pentru slăbire şi musculatură în 2015
Cele mai frecvente greşeli de la sala de sport


Exclusiv Online - 05.03.2015
Citește pe one.ro
Priscilla Presley, apariţie şocantă! Desfigurată de operaţii estetice Priscilla Presley, apariţie şocantă! Desfigurată de operaţii estetice
De ce nu trebuie să-ţi speli niciodată blugii. Dezvăluirile şefului de la Levi’s De ce nu trebuie să-ţi speli niciodată blugii. Dezvăluirile şefului...
Săgetător Săgetător 22 noiembrie - 20 decembrie

Activitatea profesională este motivată de profit, iar nevoia de a-ţi rentabiliza munca ar putea să conducă la unele schimbări sau înnoiri la care, cel mai probabil, te gândeai oricum de ceva vreme....citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
One.ro
Smiley şi-a renovat casa de 300.000 de euro. Cum arată acum Smiley şi-a renovat casa de 300.000 de...
Ce mănâncă Andreea Berecleanu în timpul...
Cum a ajuns Smiley să facă atâţia bani:...
Zf.ro
Unul dintre cele mai cunoscute branduri DISPARE din România. În nu-l veţi mai găsi deloc la magazine Unul dintre cele mai cunoscute branduri...
BusinessMagazin.ro
Mesajul lui Morgan Freeman care te va face să vezi viaţa cu alţi ochi: „Am milioane de dolari în bancă, dar…” Mesajul lui Morgan Freeman care te va face...
Cele mai ÎNTUNECATE SECRETE ale industriei...
Descopera.ro
Care este LUNGIMEA normală a penisului? Un nou studiu spulberă MITUL celor 17 cm Care este LUNGIMEA normală a penisului?...
Aceştia sunt cei mai PERICULOŞI ŞOFERI!...
Un PREOT tânăr a pus mâna pe sânii acestei...
Mediafax.ro
VIDEO | Imagini în premieră de pe camerele de supraveghere cu momentul împuşcării militarului nord-coreean care încerca să fugă în Coreea de Sud VIDEO | Imagini în premieră de pe camerele...
RĂZBOI TOTATL între Koveşi şi Tăriceanu....
BREAKING | Avion cu 11 oameni la bord prăbuşit...
Gandul.info
Această tânără din România lucra ca asistentă în Marea Britanie când colegii săi au făcut o DESCOPERIRE ŞOCANTĂ. „Este un adevărat PERICOL” Această tânără din România lucra ca...
Cea mai mare captură de cocaină DIN ISTORIE....
AMERICA, LOVITĂ ÎN PLIN. Atac terorist...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Maria Şarapova, DE NERECUNOSCUT! Declaraţie neaşteptată despre Simona Halep: ”A fost emoţionant” Maria Şarapova, DE NERECUNOSCUT! Declaraţie...
EXCLUSIV! Situaţia UMILITOARE în care...
SUPERB | Ca de la campioană la campioană!...
ApropoTv.ro
Pui Pui
Fetiţa Monicăi Gabor s-a pozat goală...
Gabriel Cotabiţă, o nouă intervenţie...
Go4it.ro
Sunt preşedinţii americani păziţi de reptilieni extratereştri? Cei care susţin teoria spun că au dovada de netăgăduit: „Se vede pe cameră cum tehnologia pe care o foloseşte dă o eroare şi...” [VIDEO] Sunt preşedinţii americani păziţi de...
ProMotor.ro
Record de viteză în România. Când au oprit maşina, poliţiştii au fost UIMIŢI - VIDEO Record de viteză în România. Când au...
VIDEO: Aşa fac legea pe şosele tiriştii...
Un nou oraş din România va avea metrou...
ULTIMA ORĂ
La prima vedere, e o femeie obişnuită, însă cheltuie 1 miliard de dolari pe an. Ce se ascunde în spatele persoanei discrete

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.