Ganglion inghinal drept palpabil
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Ganglionul din zona inghinala despre care vorbiti nu ar trebui sa va ingrijoreze, totusi el... citește

Cele mai
APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Brânza, aliat sau duşman în cura de slăbire?

19

Nu există dietă care să nu aibă în meniu măcar un fel de brânză şi pe bună dreptate. Brânzeturile sunt recomandate pentru pierderea în greutate deoarece sunt bogate în calciu şi proteine şi au foarte puţine calorii. Desigur, dacă ştim să facem alegerile corecte!

Din acest motiv, ne-am propus să aflăm în cele ce urmează care sunt cele mai indicate sortimente de brânză în cura de slăbire şi care sunt cele contraindicate în dietă, din cauza procentului mare de grăsime şi, implicit, a numărului mai mare de calorii.

Domna doctor Lavinia Luminiţa Florea, specialist în diabet, nutriţie şi boli metabolice la Centrul Provita, ne-a întocmit o listă cu cele mai cunoscute sortimente de brânză consumate în România şi numărul de calorii pentru fiecare 100 de grame din sortimentul respectiv, astfel încât să ştim ce să evităm data viitoare când mergem la shopping.

Intră în galeria FOTO pentru a vedea care sunt brânzeturile PRO şi CONTRA siluetei perfecte.

Galerie foto

vezi galeria 19 foto

Preferinţa pentru brânzeturile gustoase este comună multor persoane. Iar nutritioniştii explică apetitul exagerat prin faptul că lactatele ne aduc aminte de mâncărurile din primul an de viaţă, de obicei oferite de mamă. Aşadar, este firesc să savurăm brânzeturile.

Trebuie avut grijă însă şi la cantităţi. Iată ce spune Dr. Mihaela Bilic, nutriţionist: "În momentul în care vorbim de o cantitate corectă de brânză, trebuie să fie ceva atât de mic cât un cubuleţ de brânză topită, iar asta înseamnă 25-30 g la o masă".

Şi ţineţi cont de o regulă generală în privinţa sortimentelor de brânză, ne sfătuieşte Dr. Şerban Damian, nutriţionist: "Pentru că sunt surse foarte bune de proteină, dar şi de grăsimi, e bine să le combinăm cu legume, pentru că acestea vin cu fibre şi minerale şi în final rezultă un produs complet".

Citește și:
Branza: proteine sau calorii?
Carne şi brânză, cu măsură!
Carmen Brumă recomandă reţete cu brânză dietetică


Exclusiv Online - 31.03.2017 Sursă foto: Shutterstock
Citește pe one.ro
Cum arată proprietatea pe care Ion Ţiriac şi-a cumpărat-o recent. A costat 8 milioane de euro! Cum arată proprietatea pe care Ion Ţiriac şi-a cumpărat-o recent....
Pippa Middleton e însărcinată. Cum a reacţionat sora ei, Kate, la aflarea veştii Pippa Middleton e însărcinată. Cum a reacţionat sora ei, Kate, la...
Taur Taur 21 aprilie - 21 mai

Luna aceasta veţi socializa foarte mult, sunt şanse să ieşiţi în oraş alături de cunoştinţe noi şi fascinante. Chiar dacă luna trecută aţi rezistat impulsului de a vă face de cap cu banii,...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
One.ro
Cum arată proprietatea pe care Ion Ţiriac şi-a cumpărat-o recent. A costat 8 milioane de euro! Cum arată proprietatea pe care Ion Ţiriac...
Cum arată vila lui Teo Trandafir din Pipera....
Imagini de la nunta lui Emmanuel Macron...
Zf.ro
LOVITURĂ majoră pentru Opel după ce a fost cumpărat de Peugeot. Ce se întâmplă cu gigantul german LOVITURĂ majoră pentru Opel după ce a...
BusinessMagazin.ro
Cum arată casa celui mai bogat om din România. Locuinţa este absolut impresionantă - FOTO Cum arată casa celui mai bogat om din România....
„Nu e soţia mea, e fiica mea, Cleopatra”....
Descopera.ro
Milioane de bărbaţi au urmărit aceste IMAGINI XXX. Ce s-a întâmplat după este incredibil Milioane de bărbaţi au urmărit aceste...
Care este LUNGIMEA normală a penisului?...
Ce făceau aceste FETE pentru câţiva fulgi...
Mediafax.ro
A murit DJ Avicii. Artistul avea doar 28 de ani A murit DJ Avicii. Artistul avea doar 28...
Regina Elizabeth a II-a şi-a anunţat succesorul...
CNAIR a făcut anunţul. Ce se întâmplă...
Gandul.info
După măsurile anunţate de Guvernul PSD, Raed Arafat anunţă o DECIZIE-ŞOC. „Acesta poate fi MOMENTUL ZERO” După măsurile anunţate de Guvernul PSD,...
LOVITURĂ DE GRAŢIE pentru toţi românii...
PRIMA ŢARĂ din Europa care anunţă că...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Halep, mesaj pentru WTA şi ITF! Simona cere o schimbare istorică în tenis: "Cred că ar fi mult mai bine şi chiar îmi doresc acest lucru" Halep, mesaj pentru WTA şi ITF! Simona...
Halep a rupt tăcerea! Simona nu a mai rezistat...
Mesaj pentru Halep? Declaraţie uimitoare...
ApropoTv.ro
Mihaela Rădulescu, într-o poză "greşită" făcută în pauza unui pictorial! Mihaela Rădulescu, într-o poză "greşită"...
Actriţa Meryem Uzerli a încercat să se...
S-a demonstrat ştiinţific! Numărul de...
Go4it.ro
Această tânără stătea la priveghi lângă logodnicul decedat. La un moment dat, doi poliţişti au intrat în capelă şi au ridicat MÂNA mortului... Ce s-a întâmplat apoi e ŞOCANT: „M-am simţit violată!” Această tânără stătea la priveghi lângă...
ProMotor.ro
Un concurent obraznic şi incomod pentru Logan, chiar din familia Dacia. Arată mai bine? Hmm ...  (galerie foto) Un concurent obraznic şi incomod pentru...
Maşina electrică pe care s-ar putea s-o...
Rusoaice în uniformă pozate în pauza...
ULTIMA ORĂ
În 1962, trei deţinuţi au evadat din celebra închisoare Alcatraz. După 50 de ani, poliţia a primit o scrisoare misterioasă

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.