Sex la menstruatie
Dr. Andreas Vythoulkas Medic specialist obstetrica-ginecologie

Este foarte putin probabil sa se intample o sarcina in aceste conditii. Daca insa urmatoarea... citește

Cele mai
APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

TOP reţete de smoothie pentru detoxifierea de după sărbători!

Autor: Iulia Pocol ● Vizualizări: 8929

Prima ta rezolutie pentru anul 2015 este sa arati si sa te simti excelent? Atunci detoxifierea dupa sarbatori este primul pas pe care il poti face chiar acum catre o forma fizica de invidiat!

Bucura-te de beneficiile unor retete de smoothie care te vor ajuta sa elimini rapid toxinele din organism si te vor energiza din plin.

Stii deja ca fructele si legumele proaspete sunt cele mai sanatoase alimente. Invata sa le prepari sub forma unor bauturi vitaminizante si bogate in fitonutrienti, adevarate elixire ale siluetei armonioase!

Smoothie energizant cu seminte de in si fructe

Pentru cei care vor sa castige si timp si o doza de vitamine, acest suc este numai bun. Combinatia de seminte de in, lapte de soia si fructe cu siguranta va vor oferi energie cel putin un sfert de zi.

Ingrediente:

1/2 banana inghetata si feliata

1 cana capsune inghetate

2 linguri seminte de in macinate

1 cana lapte de soia cu gust de vanilie

Mod de preparare:

Pune fructele intr-un blender si paseaza-le bine, pana obtii un piure delicios. Adauga peste piureul de fructe laptele de soia si semintele de in pana vei obtine o compozitie omogena. Serveste-l intr-un pahar inalt pentru o zi plina de energie si vitalitate.

Smoothie hidratant din kiwi si castraveti

Kiwi este bogat in vitamina C si are si fibre, iar castravetele este o excelenta sursa de apa, asa ca acest fresh este ideal pentru a ne hidrata si a prinde energie. Ananasul il face mai aromat iar sucul de lamaie mai racoritor. Turnat intr-un borcan, devine o bautura minunata pe care o puteti servi si celor dragi cand vin in vizita.

Ingrediente:

2 fructe kiwi coapte bine

5 castraveti mai mici sau unul mai mare

1 lamaie

2 felii ananas proaspat

putina apa

Mod de preparare:

Stoarce mai intai jumatate de lamaie si adauga putina apa, la inceput 100 ml.

Pune fructele si castravetii in blender si paseaza-le. Combina piureul sanatos extras din kiwi, castraveti si ananas cu zeama de lamaie.

Toarna pasta de fructe intr-un borcan pe care poti sa-l si decorezi cu o fundita daca ai musafiri. Secretul este ca apa, castravetii si ananasul sa fie foarte reci, abia scoase de la frigider. Astfel vei savura direct o bautura energizanta rece si sanatoasa!

Smoothie cu banane şi sirop de arţar

Ideale pentru a prepara amestecuri rapide şi uşoare, bananele au o afinitate naturală faţă de siropul de arţar şi nucile pecan - o combinaţie nemaipomenită!

Ingrediente:

2 banane

50 g nuci pecan

150 ml lapte integral

60 ml/4 linguri sirop de arţar

gheaţă pisată

Mod de preparare:

Pune bananele în blender şi mixează-le până devin un piure fin. Adaugă apoi nucile şi mixează din nou, până la omogenizare. Nucile trebuie sa fie foarte bine măcinate, reamestecă deci des compoziţia de pe pereţii aluatului. Adaugă apoi siropul de arţar, toarnă laptele şi amestecă din nou până când compoziţia devine cremoasă. Pune gheaţă pisată până la jumătatea unui pahar mare şi toarnă smoothie-ul peste. Vei obţine o băutură sănătoasă, delicioasă şi "prietenă" cu silueta!

Citește și:
Cura de detoxifiere a vedetelor după festinul de Sărbători
Detoxifierea, bună sau rea?
Program de detoxifiere de o zi: PAS CU PAS!


Exclusiv Online - 14.01.2015
Citește pe one.ro
Olivia Steer: "Sunt persoană privată. Am dreptul să mă informez. Să am convingeri şi să le exprim liber" Olivia Steer: "Sunt persoană privată. Am dreptul să mă informez. Să...
7 seriale noi perfecte pentru toamnă 7 seriale noi perfecte pentru toamnă
Balanţă Balanţă 22 septembrie - 22 octombrie

Cei născuţi în zodia Balanţei se vor găsi într-o perioadă pozitivă. Concentrează-te numai asupra a ceea ce te interesează cu adevărat şi lasă la o parte toate aspectele care nu te provoacă....citește mai departe

comments powered by Disqus

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
One.ro
Cum arată acum Marina Florea, senzuala cântăreaţă de muzică uşoară Cum arată acum Marina Florea, senzuala...
Fiica lui Toma Caragiu, dezvăluiri: "A...
Cum arată unica fiică a actriţei Elizabeth...
Zf.ro
BREAKING NEWS! Dezastru la cea mai mare bancă! Este pentru prima oară când se întâmplă asta BREAKING NEWS! Dezastru la cea mai mare...
S-a terminat! Fix când credea că o să...
Povestea unui restaurant românesc de la...
BusinessMagazin.ro
Motivul pentru care un om de afaceri din România vinde un bloc cu patru etaje cu 13.000 de euro Motivul pentru care un om de afaceri din...
Când ar trebui să cumpăraţi bilete de...
Descopera.ro
PROBLEMA de matematică pe care doar o persoană dintr-o mie o poate rezolva. Majoritatea oamenilor dau ca răspuns numărul 40 PROBLEMA de matematică pe care doar o persoană...
Această TÂNĂRĂ mulatră l-a invitat...
NASA schimbă HOROSCOPUL actual. ''Am realizat...
Mediafax.ro
Cauza morţii lui Ioan Gyuri Pascu. Marele artist s-a stins în această dimineaţă Cauza morţii lui Ioan Gyuri Pascu. Marele...
Veste EXCELENTĂ pentru Monica Niculescu!...
BREAKING NEWS: EXPLOZIE în Budapesta! Bilanţul...
Gandul.info
OMUL UMILIT ÎN DIRECT LA TV de Giovani Becali A MURIT. Acum trei ani, imaginile făceau înconjurul României şi declanşau un SCANDAL MONSTRU OMUL UMILIT ÎN DIRECT LA TV de Giovani...
Gafă colosală făcută de Băsescu în...
Imaginile cu Carmen Iohannis pe care nimeni...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Cine e cu adevărat Ceferin: investigaţia care l-a iritat pe misteriosul nou preşedinte UEFA. "Şi-a falsificat CV-ul şi calificările din fotbal". Slovenul ameninţă cu tribunalul Cine e cu adevărat Ceferin: investigaţia...
Şumudică: Sunt bucuros că de două etape...
Budescu, prima declaraţie după ce a adus...
ApropoTv.ro
Actorul Ioan Gyuri Pascu a murit. "Nu boala naşte suferinţă, ci suferinţa naşte boală." Actorul Ioan Gyuri Pascu a murit. "Nu boala...
Bianca Drăguşanu a născut o fetiţă....
Mihaela Rădulescu, apariţie răvăşitoare!...
Go4it.ro
Această tânără a găsit o modalitate ŞOCANTĂ de a se răzbuna pe iubitul infidel. A intrat în încăperea în care bărbatul se afla împreună cu o altă femeie şi a făcut ceva incredibil [VIDEO] Această tânără a găsit o modalitate...
ULTIMA ORĂ
IOAN GYURI PASCU A MURIT

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.