Rana pe col uterin
Dr. Andreas Vythoulkas Medic specialist obstetrica-ginecologie

Aveti doua probleme care trebuie rezolvate: candidoza si rana pe col. Pentru candidoza trebuie... citește

Cele mai
APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

TOP reţete de smoothie pentru detoxifierea de după sărbători!

Autor: Iulia Pocol ● Vizualizări: 14366

Prima ta rezolutie pentru anul 2015 este sa arati si sa te simti excelent? Atunci detoxifierea dupa sarbatori este primul pas pe care il poti face chiar acum catre o forma fizica de invidiat!

Bucura-te de beneficiile unor retete de smoothie care te vor ajuta sa elimini rapid toxinele din organism si te vor energiza din plin.

Stii deja ca fructele si legumele proaspete sunt cele mai sanatoase alimente. Invata sa le prepari sub forma unor bauturi vitaminizante si bogate in fitonutrienti, adevarate elixire ale siluetei armonioase!

Smoothie energizant cu seminte de in si fructe

Pentru cei care vor sa castige si timp si o doza de vitamine, acest suc este numai bun. Combinatia de seminte de in, lapte de soia si fructe cu siguranta va vor oferi energie cel putin un sfert de zi.

Ingrediente:

1/2 banana inghetata si feliata

1 cana capsune inghetate

2 linguri seminte de in macinate

1 cana lapte de soia cu gust de vanilie

Mod de preparare:

Pune fructele intr-un blender si paseaza-le bine, pana obtii un piure delicios. Adauga peste piureul de fructe laptele de soia si semintele de in pana vei obtine o compozitie omogena. Serveste-l intr-un pahar inalt pentru o zi plina de energie si vitalitate.

Smoothie hidratant din kiwi si castraveti

Kiwi este bogat in vitamina C si are si fibre, iar castravetele este o excelenta sursa de apa, asa ca acest fresh este ideal pentru a ne hidrata si a prinde energie. Ananasul il face mai aromat iar sucul de lamaie mai racoritor. Turnat intr-un borcan, devine o bautura minunata pe care o puteti servi si celor dragi cand vin in vizita.

Ingrediente:

2 fructe kiwi coapte bine

5 castraveti mai mici sau unul mai mare

1 lamaie

2 felii ananas proaspat

putina apa

Mod de preparare:

Stoarce mai intai jumatate de lamaie si adauga putina apa, la inceput 100 ml.

Pune fructele si castravetii in blender si paseaza-le. Combina piureul sanatos extras din kiwi, castraveti si ananas cu zeama de lamaie.

Toarna pasta de fructe intr-un borcan pe care poti sa-l si decorezi cu o fundita daca ai musafiri. Secretul este ca apa, castravetii si ananasul sa fie foarte reci, abia scoase de la frigider. Astfel vei savura direct o bautura energizanta rece si sanatoasa!

Smoothie cu banane şi sirop de arţar

Ideale pentru a prepara amestecuri rapide şi uşoare, bananele au o afinitate naturală faţă de siropul de arţar şi nucile pecan - o combinaţie nemaipomenită!

Ingrediente:

2 banane

50 g nuci pecan

150 ml lapte integral

60 ml/4 linguri sirop de arţar

gheaţă pisată

Mod de preparare:

Pune bananele în blender şi mixează-le până devin un piure fin. Adaugă apoi nucile şi mixează din nou, până la omogenizare. Nucile trebuie sa fie foarte bine măcinate, reamestecă deci des compoziţia de pe pereţii aluatului. Adaugă apoi siropul de arţar, toarnă laptele şi amestecă din nou până când compoziţia devine cremoasă. Pune gheaţă pisată până la jumătatea unui pahar mare şi toarnă smoothie-ul peste. Vei obţine o băutură sănătoasă, delicioasă şi "prietenă" cu silueta!

Citește și:
Cura de detoxifiere a vedetelor după festinul de Sărbători
Detoxifierea, bună sau rea?
Program de detoxifiere de o zi: PAS CU PAS!


Exclusiv Online - 14.01.2015
Citește pe one.ro
Fiica lui Ingrid Vlasov, model profesionist la 11 ani Fiica lui Ingrid Vlasov, model profesionist la 11 ani
Experţii au ajuns la concluzia că oamenii inteligenţi sunt dezordonaţi, adorm târziu şi înjură mult Experţii au ajuns la concluzia că oamenii inteligenţi sunt dezordonaţi,...
Fecioară Fecioară 23 august - 21 septembrie

Viaţa socială va fi foarte aglomerată pentru tine în aceasă perioadă. Ai parte de multe petreceri, întâlniri cu prieteni mai vechi şi multe alte activităţi sociale. În plan amoros, vor reveni...citește mai departe

comments powered by Disqus

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
One.ro
Mihaela Rădulescu, topless la piscină Mihaela Rădulescu, topless la piscină
El este celebru în toată lumea! Cum arată...
Oraşul din România, renovat, care acum...
Zf.ro
ADEVĂRUL de la raft. Care este DIFERENŢA dintre Auchan şi Kaufland ADEVĂRUL de la raft. Care este DIFERENŢA...
Un business simplu, dar extrem de profitabil....
Încă un REFERENDUM! Britanicii vor ieşi...
BusinessMagazin.ro
Doi fraţi au clădit un imperiu plecând de la un împrumut mai mic de 400 de dolari. Acum sunt miliardari în dolari Doi fraţi au clădit un imperiu plecând...
Ţara unde preşedintele îşi îndemnă...
A găsit o perlă de 34 de kg ce valorează...
Descopera.ro
Locul dezmăţului şi al ORGIILOR sexuale. Nicio TÂNĂRĂ sclavă nu a scăpat de aici Locul dezmăţului şi al ORGIILOR sexuale....
Cel mai PERVERS sultan. Ce le-a făcut tuturor...
ÎMPĂRĂTEASA nimfomană care reuşea să...
Mediafax.ro
LOTO 6 DIN 49, LOTO 5 DIN 40, JOKER ŞI NOROC: Numerele extrase duminică, 28 august LOTO 6 DIN 49, LOTO 5 DIN 40, JOKER ŞI...
Încă o VESTE TRISTĂ din fotbal! A murit...
Aeroport din Turcia ATACAT cu tiruri de...
Gandul.info
Ponta, DECLARAŢIE HALUCINANTĂ după cutremurul din Italia. Va genera cel mai mare SCANDAL din ultima perioadă: ''Am văzut că la ei...'' Ponta, DECLARAŢIE HALUCINANTĂ după cutremurul...
VESTE TRAGICĂ din Italia. Care este de...
TRAGEDIE CUMPLITĂ. MAE a făcut anunţul...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
El e eroul olimpic. Şi-a vândut medalia de argint de la Rio pentru a ajuta un copil cu tumoră malignă oculară. "Acum, medalia valorează cât sănătatea micului Olek" El e eroul olimpic. Şi-a vândut medalia...
ProSport a descoperit fondul de investiţii,...
Ciprian Tătăruşanu s-a accidentat în...
ApropoTv.ro
Daniela Crudu, în pragul anorexiei! Au rămas doar silicoanele de ea! Bruneta se înfometează! - FOTO Daniela Crudu, în pragul anorexiei! Au...
Incredibil! Cum poate să arate acum supermodelul...
Monica Pop, de nerecunoscut! S-a îngrăşat...
Descopera Travel
Cele mai frumoase parcuri naţionale din Europa - FOTO Cele mai frumoase parcuri naţionale din...
TOP 10 cele mai frumoase plaje din Europa...
"Corabia de piatră" - insula grecească...
Go4it.ro
Motivul pentru care smartphone-ul tău din 2014 nu va primi cea mai nouă versiune de Android Motivul pentru care smartphone-ul tău din...
ULTIMA ORĂ
ANUNŢ CUTREMURĂTOR de la Curtea de Argeş despre Regele Mihai. ''Este posibil ca...''

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.