Planificare sarcina
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Nu stiu la ce sa va raspund pentru ca nu ati pus nici o intrebare, dar daca sursa ingrijorarii... citește

Caută în:
Cele mai

Fără energie după concediu? Remediile naturale îţi vin în ajutor!

După vacanţa binemeritată, a sosit momentul să ne întoarcem la locul de muncă.

Sunteţi pregătiţi pentru a reveni în forţă la programul de lucru, la trezitul de dimineaţă, la şedinţe îndelungate, la noi sarcini şi proiecte?

Sau mai degrabă vă simţiţi total lipsiţi de energie?



Nu e de mirare. Potrivit psihologilor, durează între 7 şi 10 zile pentru a ne reintra în ritm după concediu şi a ne readapta la programul zilnic de muncă. Această perioadă de tranziţie este adesea însoţită de scăderea tonusului fizic şi psihic, dar mai ales de tulburări digestive generate de stres şi modificarea obiceiurilor alimentare.

Există însă soluţii simple şi naturale care vă pot ajuta să vă adaptaţi la noul ritm de viaţă şi să faceţi faţă provocărilor de la serviciu.

Cum apar tulburările digestive?

Sistemul digestiv este destul de vulnerabil şi reacţionează rapid la factori precum:

1. alimentaţia necorespunzătoare;
2. consumul de alcool;
3. stresul şi anxietatea;
4. efectul secundar al medicamentelor;
5. lipsa activităţii fizice;
6. boli şi complicaţii ale acestora.

Stresul intens din perioada de readaptare la programul de lucru se află în topul factorilor nocivi pentru sistemul digestiv. Există o relaţie complexă între sistemul digestiv şi creier.

Atunci când creierul este supus factorilor de stres, acest lucru provoacă dezechilibre hormonale şi perturbă sistemul digestiv. De aceea, când suntem stresaţi, ne confruntăm cu: bătăi rapide ale inimii, creşterea tensiunii arteriale, lipsa poftei de mâncare sau dimpotrivă creşterea apetitului, mai ales pentru alimente bogate în calorii şi dezechilibrate nutriţional.

Stresul poate provoca, pe termen scurt, dureri sau arsuri la stomac, greaţă, vărsături, iar pe termen lung se poate ajunge la sindrom de colon iritabil, ulcer.

Alimentele nesănătoase, tentaţii după vacanţă

Pe lângă stres, nu de puţine ori, în perioada de readaptare la ritmul de muncă suntem tentaţi a avea obiceiuri alimentare nesănătoase. Din cauza lipsei de timp pentru a ne prepara hrana sau, poate, nostalgia după zilele de relaxare ne determină să consumăm alimente greu digerabile precum cartofii prăjiţi, mezelurile, dulciurile şi produsele de patiserie. Ca să nu mai vorbim de cei care fumează peste măsură şi/sau îşi îneacă tristeţea într-un pahar cu vin odată ce se întorc la muncă din concediu.

În aceste condiţii se instalează lipsa de energie şi disconfortul digestiv, care se manifestă prin: senzaţie de prea plin, balonare abdominală, arsuri la stomac, dureri epigastrice, greaţă, eructaţii, reflux gastro-esofagian, respiraţie urât mirositoare, stare de oboseală. Aceste simptome apar din cauza faptului că enzimele digestive şi sucurile biliare, responsabile cu digerarea alimentelor, nu reuşesc să facă faţă stilului de viaţă nesănătos.

Ajutor din natură în caz de stres şi tulburări digestive

Natura ne pune la dispoziţie o serie de enzime digestive şi extracte din plante care participă activ la digestie şi la starea generală de bine. Din această categorie fac parte:

1. enzimele naturale derivate din ciuperca Aspergillus
2. extractele din Ghinţură-galbenă, Păpădie, Armurariu şi Ginseng-siberian.

Substanţele vegetale naturale adaptogene ajută organismul să facă faţă stresului şi să se recupereze. Enzimele digestive naturale şi extractele din plante iau parte activă la digestie şi la starea de bine generală.

Enzimele sunt catalizatori de proteine (activatori), care accelerează de mii de ori reacţiile chimice din organism. Cu cât enzimele sunt mai active, cu atât digestia este mai rapidă, iar starea organismului este mai bună. Enzimele sunt produse în sistemul digestiv şi sunt suplimentate din alimente crude sau proaspete. Cantitatea insuficientă de enzime poate fi compensată prin utilizarea suplimentară de enzime digestive naturale, care uşurează activitatea pancreasului şi a ficatului şi stimulează digestia.

Administrate în timpul meselor, enzimele din ciuperca Aspergillus previn apariţia tulburărilor digestive precum balonarea, senzaţia de greaţă, eructaţiile, durerile abdominale.
Acţiunea enzimelor este consolidată de extracte din plante: rădăcină de Ghinţură-galbenă, rădăcină de Păpădie, extract uscat din fructe de Armurariu, rădăcină de Ginseng-siberian.

Acestea susţin sistemul digestiv, protejează celulele hepatice de toxine şi au efect adaptogen, ajutând organismul să facă faţă factorilor de stres.

Citește și:
Remedii anti-îmbătrânire de la Dr. Oz!
Remedii naturale folosite în întreaga lume
Ochi obosiţi: remedii naturale şi sfaturi uşor de urmat!
Remedii naturale împotriva migrenelor!


Exclusiv Online - 04.01.2017 Sursă foto: Shutterstock
Citește pe one.ro
Cum arată o zi din viaţa Anastasiei Soare, "regina sprâncenelor". Deţine o avere de 1 miliard de $ Cum arată o zi din viaţa Anastasiei Soare, "regina sprâncenelor". Deţine...
E oficial! Meghan Markle este însărcinată: "Ducesa de Sussex va naşte un copil în primăvara lui 2019" E oficial! Meghan Markle este însărcinată: "Ducesa de Sussex va naşte...
Balanţă Balanţă 22 septembrie - 22 octombrie

Balanţele au o lună în care aspectul profesional are un impact major asupra vieţii lor. Muncesc extrem de mult în iulie, dar  ar putea obţine şi o mărire de salariu. Cariera se află în...citește mai departe

×

One.ro
Alina Puşcău, adevăratul motiv pentru care s-a despărţit de Vin Diesel. ”Nu mă gândeam să mă căsătoresc, chiar dacă era vorba de Vin Diesel” Alina Puşcău, adevăratul motiv pentru...
Cum arată o zi din viaţa Anastasiei Soare,...
Elena Băsescu şi-a botezat fetiţa. Eba...
Zf.ro
BREAKIGN NEWS - Este OFICIAL! O sărbătoare legală şi trei ZILE LIBERE în România urmează!!! BREAKIGN NEWS - Este OFICIAL! O sărbătoare...
CRESC TAXELE! SCHIMBĂRI MAJORE pentru români....
BREAKING NEWS! Sistemul de carduri va fi...
BusinessMagazin.ro
Povestea omului care a mers la culcare SĂRAC şi NECUNOSCUT iar a doua zi tot internetul vorbea despre el Povestea omului care a mers la culcare SĂRAC...
Cum arată casa care se construieşte în...
Descopera.ro
Secretul pe care toţi bărbaţii trebuie să îl afle. Un tânăr a reuşit să-şi satisfacă partenera într-un mod foarte simplu Secretul pe care toţi bărbaţii trebuie...
BĂRBATUL care a uimit o lume întreagă...
Două bune prietene, s-au luat la întrecere...
Mediafax.ro
Un cântăreţ celebru RENUNŢĂ la carieră, în plină glorie. Motivul e EMOŢIONANT: „Nu mai am stomacul pentru aşa ceva. E ultimul meu interviu. Mă retrag” Un cântăreţ celebru RENUNŢĂ la carieră,...
Caz ŞOCANT pe Instagram. Ce au fost în...
Facebook a recunoscut oficial! Ce date au...
Gandul.info
Zacusca din comerţ, ATENŢIE la etichetă. Una din trei conţine ZAHĂR adăugat. Vezi cât de mare este diferenţa între zacusca CU ciuperci şi cea DE ciuperci Zacusca din comerţ, ATENŢIE la etichetă....
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Elena Udrea ar fi luat decizia care poate pune la pâmânt politica românească: "A acceptat! E o ştire care dă fiori pe şira spinării". TREI nume grele, vizate! Elena Udrea ar fi luat decizia care poate...
Mădălina Ghenea face dezvăluiri după...
BREAKING NEWS: Decizie incredibilă! Celebra...
ApropoTv.ro
Christian Sabbagh, tată pentru a patra oară - FOTO Christian Sabbagh, tată pentru a patra...
Sătulă de critici, o vedetă a dezvăluit...
De ce nu se ştie nimic despre partenerul...
Go4it.ro
Cum să îi construieşti ACASĂ propriul tău telefon mobil Cum să îi construieşti ACASĂ propriul...
DEZASTRU pe orbita Pământului. NASA a...
Telefonul NOKIA care face LEGEA în gama...
ProMotor.ro
S-a publicat regulamentul! Uite cum obţii 9.000 de lei de la primărie şi ce poţi face cu ei! S-a publicat regulamentul! Uite cum obţii...
Atenţie! MII DE ŞOFERI FAC ACEST GEST...
DACIA SE TRANSFORMĂ! Ce se va întâmpla...
ULTIMA ORĂ
O DRONĂ „Made in Romania” a impresionat străinii! Ce are special dispozitivul | VIDEO

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.