Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

Gemeni Gemeni 22 May - 21 June

Cineva va interveni în planurile dumneavoastră şi acest lucru vă va enerva, dar nu este cazul să vă manifestaţi supărarea. Încercaţi să discutaţi nemulţumirile dumneavoastră cu persoana...citește mai departe

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Lucruri simple pe care să le faci pentru a creşte imunitatea

 

Oamenii se nasc cu sisteme imunitare diferite, ceea ce face ca unii să aibă o rezistenţă scăzută la boli.
Iată câteva modalităţi de a-ti ajuta organismul.


Consumaţi multe proteine. Ele au rolul de a ajuta în formarea celulelor în organism.Celulele responsabile cu imunitatea conţin l-arginină, un aminoacid care are rol în regenerarea rapidă după răceală sau răni severe. Ierburile şi condimentele pot contribui şi ele la sistemul imunitar.

Oregano, turmerincul, piperul cayenne, ciupercile sau usturoiul sunt antiinflamatoare şi protejează împotriva viruşilor.Mişcarea de orice fel este al mod în care puteţi creşte imunitatea. Astfel sângele va produce mai multe celule care să atace bacteriile invadatoare.

Studiile au arătat că persoanele care fac mişcare în fiecare zi contactează de două ori mai puţine răceli decât persoanele sedentare.Stresul afectează foarte mult sistemul imunitar. Prin scăderea nivelului de stres, reduceţi riscul contactării infecţiilor.
Somnul este în strânsă legătură cu sistemul imunitar. Aveţi nevoie de 7-8 ore de somn de calitate pentru a rămâne sănătoşi
Expuneţi-vă cât mai des la lumina naturală. Soarele ajută celulele responsabile cu lupta împotriva bacteriilor
Pentru mai multe sfaturi despre creşterea imunităţii intraţi pe www.csid.ro
sursa foto: 123rf.com



 

 

Citește și:
Cum ne protejăm sistemul imunitar!
Administrarea suplimentelor pentru imunitate la copii
Cum să îţi menţii sănătatea în sezonul rece
A V-a ediţie ”Mama şi copilul”, un super eveniment organizat de ”Ce se întâmplă, Doctore?”


×

Gandul.ro
Medicii chinezi au rămas perplecși: Coronavirusul poate fi transmis și așa Medicii chinezi au rămas perplecși: Coronavirusul...
O prostituată româncă primește 20.000...
Dezvăluiri incredibile! Cine este mama...
ApropoTv.ro
Explozia TikTok Explozia TikTok
Există vreo modalitate sigură de socializare...
Marilyn Monroe cântând “Happy Birthday,...
Go4it.ro
Locuia cu un angajat de la poliție. Recent, tânăra a descoperit ceva șocant în casă Locuia cu un angajat de la poliție. Recent,...
A mers la lift după carantină și a rămas...
A stat mult cu căștile în urechi și...
ProMotor.ro
TOP 15 mașini de care să FUGI. Adevărate pericole financiare după doar 2 ani de la achiziție TOP 15 mașini de care să FUGI. Adevărate...
31 de maşini lăsate PE BUTUCI în doar...
Atenţie şoferi. Ce se întâmplă dacă...
Descopera.ro
DOVEDIT științific! Metoda SIMPLĂ care te ajută să pierzi grăsimea de pe burtă DOVEDIT științific! Metoda SIMPLĂ care...
Stârneşte multe CONTROVERSE dar este pe...
VIDEO. Americanii au testat un TUN LASER,...
ULTIMA ORĂ
Locuia cu un angajat de la poliție. Recent, tânăra a descoperit ceva șocant în casă

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .