Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

Leu Leu 23 iulie - 22 august

Relaţia cu persoana iubită este bună. Ar trebui totuşi să încercaţi să fiţi mai altruişti unul cu celălalt şi atunci relaţia ar fi chiar perfectă. În viaţa dumneavoastră vor avea loc...citește mai departe

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Dr. Florin Ioan Bălănică: cum generăm colagen propriu în procesul de slăbire VIDEO

Autor: Beatrice Osanu, Raluca Neagu
Articol cu informatii publicitare

 

Dieta care să conţinâ toţi nutrienţii, mişcare făcută constant, odihnă suficientă, relaxare şi gestionarea stresului. Acestea sunt elementele principale ale unui regim de viaţă echilibrat, menit să ne ajute să slăbim dacă ne-am îngrăşat şi să ne menţinem greutatea optimă pe tot parcursul vieţii.

Dr. Florin Ioan Bălănică MBA, CDN, PhDst Endocrinologie Fondator al #MetodeiDrBalanica, singura metodă medicală din România de Prevenţie Proactivă, Terapie şi Managementul Greutăţii prin Schimbarea Stilului de Viaţă, este de părere că, în procesul de slăbire, alimentaţia corectă contează în proporţie de 80 la sută, în timp ce mişcarea, de preferat cea funcţională, ar trebui să aibă o pondere de 20 la sută.

În ceea ce priveşte un regim alimentar de slăbire, trebuie să ţinem cont de faptul că acesta ar trebui să includă alimente care să ne furnizeze toate grupele de nutrienţi: proteine, lipide şi glucide, alături de vitamine şi minerale. Cele mai bune surse de proteine sunt lactatele slabe, oul, carnea slabă şi peştele. În privinţa grăsimilor bune, acestea ar trebui să provină din peşte, nuci şi uleiuri presate la rece. Surse sănătoase de glucide sunt leguminoasele, cerealele integrale, alături de legume şi fructe. De altfel, legumele şi fructele sunt şi surse importante de vitamine şi minerale.

Sportul este o altă componentă importantă a unui stil de viaţă sănătos şi trebuie făcut constant, alături de mersul pe jos. Adoptarea combinaţiei de dietă echilibrată şi sport în detrimentul dietelor restrictive sau celor care promit imposibilul este benefică şi pentru piele. Se ştie că eliminarea unui număr mare de kilograme poate afecta calitatea pielii şi colagenul.

Pentru a genera colagen propriu, care să contribuie la un aspect sănătos al pielii pe tot parcursul procesului de slăbire, una dintre recomandările specialiştilor vizează curele cu Acid OrtoSilicic stabilizat pe colină, de la BioSil.

Acesta este un activator al sintezei proprii de colagen al organismului şi acţionează la nivelul unor enzime cheie implicate în sinteza de colagen. Aflăm totul despre principiile slăbirii corecte şi generarea de colagen propriu din interviul video realizat cu dr. Florin Ioan Bălănică!

Citește și:
Dr. Florin Ioan Bălănică: cum evităm afectarea colagenului în procesul de slăbire INTERVIU
Dr. Florin Ioan Bălănică: despre obezitate şi efectele sale grave INTERVIU EXCLUSIV
Slăbirea: reguli eficiente de la medicul Florin Ioan Bălănică


Mihaela Bilic: Acesta este alimentul anti-obezitate. Dacă vreți să slăbiți, puteți consuma, fără limită de cantitate, indiferent câtă grăsime are Doctorulzilei.ro Mihaela Bilic: Acesta este alimentul anti-obezitate. Dacă vreți să...
Siropul minune care curăță plămânii! Amestec natural din trei plante pe care le ai și tu în casă Infoactual.ro Siropul minune care curăță plămânii! Amestec natural din trei plante...
Există scorpioni în România? Vezi locul în care poți călca pe ei Animalzoo.ro Există scorpioni în România? Vezi locul în care poți călca pe ei
George Burcea a dat lovitura! Pentru câți bani a semnat cu o televiziune Substantial.ro George Burcea a dat lovitura! Pentru câți bani a semnat cu o televiziune
Fabulos! Ce a ajuns să facă acum Christian Ciocan, fostul purtător de cuvânt al Poliției Române Gandul.ro Fabulos! Ce a ajuns să facă acum Christian Ciocan, fostul purtător...
George Burcea, umilit la „Ferma”? Cât câștigă fostul soț al Andreei Bălan? VoxBiz.ro George Burcea, umilit la „Ferma”? Cât câștigă fostul soț al Andreei...

×

Gandul.ro
Bilanțul anunțat zilnic în România NU e REAL? 'Cifrele sunt plămădite' Bilanțul anunțat zilnic în România NU...
Marcel Vela a făcut anunțul: Se schimbă...
Vaccinurile copilăriei care te protejează...
ApropoTv.ro
Ellen DeGeneres este susţinută de soţia sa, Portia de Rossi, în scandalul care implică cel mai popular show TV din America Ellen DeGeneres este susţinută de soţia...
Netflix anunţă ultima parte a serialului...
Ancheta emisiunii lui Ellen DeGeneres ar...
Go4it.ro
Sfârșitul lumii poate veni oricând de azi! Este terifiant ce decizie a luat Rusia: Le vom trata la fel Sfârșitul lumii poate veni oricând de...
Un pădurar a încremenit când a dat peste...
Asta ne mai lipsea în 2020... Gestul inconștient...
ProMotor.ro
A intrat cu TIR-ul pe PLAJĂ iar acum e vedetă pe internet A intrat cu TIR-ul pe PLAJĂ iar acum e...
Mașina lui Mihai Bendeac este de nerecunoscut....
Care este motivul pentru care polițiștii...
Descopera.ro
Imagini „BOMBĂ” cu fiicele lui Vladimir Putin. Una dintre ele a TESTAT pe ea vaccinul împotriva coronavirusului Imagini „BOMBĂ” cu fiicele lui Vladimir...
Un FENOMEN astronomic spectaculos se produce...
ATENȚIE! PERICOLUL cel mai MARE pentru...

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .