Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

Leu Leu 23 iulie - 22 august

Relaţia cu persoana iubită este bună. Ar trebui totuşi să încercaţi să fiţi mai altruişti unul cu celălalt şi atunci relaţia ar fi chiar perfectă. În viaţa dumneavoastră vor avea loc...citește mai departe

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Cum să execuţi corect o flotare? (video)

 

Autor: Şerban Blebea, antrenor personal

Stiu! Nu poti executa flotarile pentru ca nu ai suficienta forta in brate. Aud asta in fiecare zi. Insa nu spune niciodata “NU” pana nu ai incercat. Am vazut persoane care nu au facut sport niciodata dar reusesc sa faca 10-15 flotari fara oprire. Si da, sunt femei.

Incepe cu versiunea usoara si fa cate repetari poti tu. Apoi incearca sa iti dobori propriul record cu cel putin o repetare. In scurt timp vei ajunge sa executi flotari ca o profesionista.

Flotarile sunt exercitii excelente pentru dezvoltarea pectoralului, a bratelor si a umerilor.

Sfatul lui Serban: Daca nu ai mai facut sport pana acum, este indicat sa incepi cu flotarile pe bancuta sau pe genunchi pana cresti suficient de mult forta si rezistenta la efort.

Descopera aici care sunt cele mai eficente 10 exercitii pentru abdomen pe care le poti face chiar la tine acasa!

Citește și:
Cum se fac corect genuflexiunile? (video)
Cum să faci corect step-up? (video)
Cum să execuţi corect flotările pentru triceps? (video)


Ceaiul miraculos anti-imbatranire creste imunitatea si poate regla tensiunea arteriala Doctorulzilei.ro Ceaiul miraculos anti-imbatranire creste imunitatea si poate regla tensiunea...
Sundar Singh, indianul care a trecut la creștinism. Profeții despre România. „Are o misiune dumnezeiască” Infoactual.ro Sundar Singh, indianul care a trecut la creștinism. Profeții despre...
Modul INCREDIBIL în care Nobby, REGINA Instagramului, FACE BANI în România Animalzoo.ro Modul INCREDIBIL în care Nobby, REGINA Instagramului, FACE BANI în România
Gigi Becali a dezvăluit un important secret din familia lui. Cine este de fapt soția lui, Luminița Becali Substantial.ro Gigi Becali a dezvăluit un important secret din familia lui. Cine este...
Ultima oră! Raed Arafat a făcut anunțul îngrozitor! Gandul.ro Ultima oră! Raed Arafat a făcut anunțul îngrozitor!
Studiu: Creșterea nepoților poate prelungi viața. Care sunt explicațiile VoxBiz.ro Studiu: Creșterea nepoților poate prelungi viața. Care sunt explicațiile

×

Gandul.ro
Ultima oră! Raed Arafat a făcut anunțul îngrozitor! Ultima oră! Raed Arafat a făcut anunțul...
Șoc în showbiz! Are COVID-19! 'Am respectat...
Câte zile trebuie izolat, de fapt, un pacient...
ApropoTv.ro
Netflix anunţă ultima parte a serialului La Casa de Papel Netflix anunţă ultima parte a serialului...
Ancheta emisiunii lui Ellen DeGeneres ar...
De ce s-au reunit Jennifer Aniston, Courteney...
Go4it.ro
Pilota drona peste un hotel, când a suprins ceva incredibil pe acoperiş: „Am zis că nu văd bine!” Pilota drona peste un hotel, când a suprins...
Făcea o setare la mașina lui Tesla când...
Descoperirea uimitoare a unor angajaţi...
ProMotor.ro
Mașina care poate parcurge două milioane de KM, fără reparații, se găsește pe AUTOVIT. Mașina ideală pentru CRIZĂ Mașina care poate parcurge două milioane...
Noul BMW X6 făcut PRAF, azi dimineață,...
O bancă din ROMÂNIA vinde o SUPER-MASINA...
Descopera.ro
Cele mai SIMPLE și EFICIENTE metode de a calma o arsură solară dureroasă Cele mai SIMPLE și EFICIENTE metode de...
Un PESCAR rus a făcut o descoperire URIAȘĂ...
Din ce CAUZĂ poți să faci Alzhemier,...
ULTIMA ORĂ
Pilota drona peste un hotel, când a suprins ceva incredibil pe acoperiş: „Am zis că nu văd bine!”

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .