Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

Gemeni Gemeni 22 mai - 21 iunie

Cineva va interveni în planurile dumneavoastră şi acest lucru vă va enerva, dar nu este cazul să vă manifestaţi supărarea. Încercaţi să discutaţi nemulţumirile dumneavoastră cu persoana...citește mai departe

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Cristian Mărgărit: sfaturi de dietă şi sport pentru perioada pandemiei de coronavirus VIDEO

 

Pentru multe persoane, pandemia de coronavirus vine la pachet, pe lângă riscul de contaminare, cu abandonarea obiceiurilor sănătoase. Aceasta din cauza închiderii sălilor de sport, a parcurilor şi a limitării posibilităţii de a face mişcare doar în jurul locuinţei.

Mai mult, în perioada pandemiei, stresul acumulat din cauza izolării predispune la excese alimentare: de altfel, au devenit deja virale pozele cu tot felul de deserturi, cu reţete de maia, dar şi meme-urile care încurajează consumul de alcool.

Însă veştile nu sunt tocmai bune: zahărul, alcoolul şi sedentarismul sunt cu atât mai nocive cu cât scad imunitatea într-o perioadă când avem nevoie mai mult ca oricând de un organism puternic. Astfel, sfaturile nutriţioniştilor şi antrenorilor de fitness au un numitor comun: trebuie să mâncăm mai puţin şi să facem mai multă mişcare. Acum, sunt disponibile tot felul de programe de fitness on line de care ar trebui să profităm pentru a face din mişcarea zilnică un obicei pe viaţă.

Pentru a afla ce trebuie să mâncăm şi câte antrenamente ar trebui să facem zilnic, acasă sau pe în apropierea locuinţei, am stat de vorbă, într-un interviu realizat prin Skype, cu Cristian Mărgărit, consultant de fitness şi nutriţie!

Citește și:
Cum ne menţinem silueta cât stăm în izolare: sfaturi de dietă
Cori Grămescu: dieta şi sportul în perioada pandemiei de coronavirus INTERVIU
Dieta antiinflamatorie - 10 sfaturi de care să ţii cont


Taguri: dieta, pandemie, sport
O cură de 10 zile, creată de un medic japonez, promite să vindece orice boală și să reîntinerească întreg organismul Doctorulzilei.ro O cură de 10 zile, creată de un medic japonez, promite să vindece orice...
Vegani vs carnivori. Un nutriționist celebru a atras furia ca un magnet. Pont: se termină cu pâine… Infoactual.ro Vegani vs carnivori. Un nutriționist celebru a atras furia ca un magnet....
Copleșit de DURERE. Un Pit Bull plânge și își așteaptă cu devotament stăpânul în gară! Animalzoo.ro Copleșit de DURERE. Un Pit Bull plânge și își așteaptă cu devotament...

×

Gandul.ro
Singurii români care au fost feriți de coronavirus. Sunt zeci de mii în toată țara Singurii români care au fost feriți de...
CORONAVIRUS. Nu gura este poarta de intrare...
Senator BĂTUT MĂR în direct la TV! Atacul-fulger...
Go4it.ro
Nepoata unui milionar a mers la duș. A descoperit ceva de infarct Nepoata unui milionar a mers la duș. A...
Au cumpărat brocoli. Au deschis punga după...
Veste proastă din Rusia. Va putea ajunge...
ProMotor.ro
Asta e dovada că te FURĂ la pompă. Uite cât a plătit un şofer pentru un plin. A anunţat imediat autorităţile Asta e dovada că te FURĂ la pompă. Uite...
TOP 15 mașini de care să FUGI. Adevărate...
Polițiștii au rămas MASCĂ atunci când...
Descopera.ro
A CONDUS România timp de 24 de ani şi a murit de 30 de ani. IMAGINI neştiute până acum cu Nicolae Ceauşescu. Au stat la SECRET zeci de ani A CONDUS România timp de 24 de ani şi...
Cea mai mare MINCIUNĂ legată de coronavirus...
DOVEDIT științific! Metoda SIMPLĂ care...
ULTIMA ORĂ
Nepoata unui milionar a mers la duș. A descoperit ceva de infarct

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .