sistem nervos

Dușul făcut „altfel” înainte de culcare. Rutina neobișnuită care te poate ajuta să adormi mai ușor

Dușul făcut „altfel” înainte de culcare. Rutina neobișnuită care te poate ajuta să adormi mai ușor

Specialiștii în somn spun că un duș cald, făcut în lumină slabă înainte de culcare, poate îmbunătăți calitatea somnului și reduce timpul necesar pentru a adormi